Det ved du selvfølgelig små handlinger af venlighed kan tjene til gavn for dem omkring dig. Men vidste du, at disse 'uselviske' handlinger også kan øge dit humør og få dig til at føle dig fantastisk? Uanset hvor vigtig eller ubetydelig dine velgørende bestræbelser måtte virke, hjælper disse venlige handlinger dig med at føre en lykkeligere og mere opfyldt daglig tilværelse. For at lære mere om at gøre godt og føle sig godt som et resultat har vi afdækket alle de 'uselviske' handlinger, som du kan gøre hver dag for fuldstændigt forvandle dit syn og perspektiv, mens du også gør andre mennesker glade. Det bliver ikke bedre end det, ikke?
1 Start med et smil.
Shutterstock
Du skal blot bruge tiden ud af din dag til at hilse folk varmt - også fremmede - kan have større indflydelse, end du er klar over. Utallige undersøgelser har vist at smilende til andre ikke kun øger niveauet af komfort og lykke, men kan også arbejde for at bringe dig i et bedre humør. I sidste ende er smilende en win-win, og det er en 'uselvisk' handling, der faktisk vil tjene både dig og hvem din lykke er rettet mod.
jeg så gud i min drøm, hvad betyder det
2 Fortæl de mennesker, du elsker, hvordan du har det.
Flamingo Images / Shutterstock
Selvom de mennesker, du elsker allerede ved, hvordan du føler om dem, er det vigtigt at minde dem om din urokkelige stemning. At fortælle nogen, du elsker dem, kan hold dit forhold stærkt og med stærke bånd kommer flere griner , flere minder og flere gode tider. Derudover føles intet bedre end at kende nogen, du holder af, har det godt!
3 Tilgiv andre.
Shutterstock
At have evnen til at tilgive er vigtigt, da det at holde fast i negative følelser kan arbejde for at forstærke dit stress. Så selvom andres handling eller ord i alvorlig grad påvirkede dit liv negativt, ville det være til gavn for jer begge at tilgive dem og arbejde på at genopbygge jeres forhold i stedet for at bære vrede.
4 Hold i elevatoren.
Shutterstock
I en perfekt verden holder du døren eller elevator for nogen ville ikke engang kræve en anden tanke, men i virkeligheden hvor det er en sjældenhed for folk at være høflige, går denne gest langt. Og du ved aldrig: Den person, der skynder sig til elevatoren, kunne komme for sent til et karriereændrende møde, så din venlige handling kunne gøre eller bryde ikke kun deres dag, men deres liv som helhed.
5 Bring en kop kaffe til din kollega.
Shutterstock
Du ved aldrig, hvad en anden person virkelig går igennem, så selv en venlighed så lille som at bringe en kollega en kop kaffe kunne tjene til at gøre deres dag lysere alvorligt. Plus, at udføre denne handling af venlighed kan styrke dit forhold til din medarbejder , skabe et venskab, der måske ikke havde været der før.
6 Giv dit sæde op på toget.
Shutterstock
Uanset hvor meget du vil slappe af efter en lang dag på arbejde , skal du altid opgive dit sæde i toget til en person, der har brug for det mere end dig (de ældre, en gravid kvinde , etc.). Hvis du var i den stilling, ville du ikke håbe på nogen at opgive deres plads til dig? Dette er en situation, hvor den gyldne regel kommer til nytte - for når du behandler andre, hvordan du gerne vil blive behandlet, kan det få dig til at føle, at du virkelig bruger din valgmagt til det gode.
7 Hjælp nogen med at løfte en tung genstand.
Shutterstock
I stedet for at vende det blinde øje, når du ser nogen kæmpe med noget tungt, skal du tage et par minutter ud af din dag for at give en hjælpende hånd. Ikke kun vil hjælpe nogen lette deres byrde, men det vil også give dig tilfredsheden med at vide, at du gjorde noget for at gøre nogens dag lidt lettere.
8 Lad nogen fusionere i trafikken.
Shutterstock
Selvom du selv løber lidt sent, giver du en gratis adgang i trafik vil gøre både dig og din medpendlere have det godt. Bare at lade biler fusionere i din bane kan mindske andres stress - og at vide, at det var på grund af din gode gerning, får dig til at føle dig godt.
9 Tilbud om børnepasning til trætte forældre, der har brug for en aften.
Shutterstock
Selvom du ikke har dine egne børn, kan du helt sikkert stadig forstå hvordan pleje af små børn kan efterlade mødre og fædre med lidt eller ingen fritid. Så hvis du bemærker, at en forælder i dit liv virker mere udmattet end normalt, så frivillig dine børnepasningstjenester. Det vil give dig en chance for at binde dig til din vens børn, og det kan også vende forældrenes uge helt rundt og give dem en meget tiltrængt pause i mental sundhed .
drøm betyder død krop
10 Bag cookies til din nabo.
Shutterstock
I dag og i dag er du heldig, hvis du overhovedet ved hvad dine naboer ligner. Du kan dog arbejde på at ændre dette uvenlige system ved blot at bringe en kurv med cookies eller boller til din nabo og introducere dig selv.
Denne lille gestus kan få andre boligejere på blokken til at føle sig velkomne og rolige, samtidig med at de skaber en enhed i nabolaget, der kan være til gavn for dig senere på linjen. Faktisk, Bob Borzotta , forfatter af Naboer fra H *** , forklaret til Chicago Tribune at lære at kende dine naboer kan hjælpe med at sprede argumenter på en meget mere effektiv måde. 'Hvis nogen udelader deres hund for sent gøende, så er det Joe - det er ikke en tilfældig fyr, du hader,' sagde han.
11 Bring suppe til en syg person.
Shutterstock
At vise venlighed over for andre, når de er syge, kan være en god måde at demonstrere, at du holder af dem. Og hvis du ikke ligefrem er verdens bedste kok, kan du også vise nogen, du holder af, når de kommer ned med en kold ved at tilbyde at hjælpe på enhver arena i deres liv, der kan blive forsømt, mens de kommer sig.
12 Stop med at afbryde.
Shutterstock
Hvis du virkelig vil vise de mennesker, du holder af, at du respekterer dem, kan det være magtfuldt alene at lytte til, hvad de har at sige. Det er enkelt og simpelt!
13 Løs noget for en anden.
Shutterstock
seks af tryllestavsforhold
At bruge tiden ud af din dag til at give nogen en hånd rundt om huset kunne spare dem både tid og penge. Og at udføre disse små opgaver for andre kan hjælpe dig med at skærpe dine mekaniske og træbearbejdningsevner, så det er en win-win!
14 Giv komplimenter til fremmede.
Shutterstock
Selvom catcalling ikke er vejen til komplimentere andre , der er en måde at give fremmede komplimenter til deres udseende uden at krydse en linje. At fortælle nogen, at du elsker deres tøj, eller at deres øjenbryn er på fleek, kan gøre deres dag - og hvem ved, måske inspirerer du måske den fremmede til at betale dig et kompliment til gengæld.
15 Doner gamle ting.
Shutterstock
Når det kommer til donere dine gamle genstande , mulighederne er uendelige. Nonprofits som Goodwill og Frelsesarmeen er villige til at acceptere alt fra tøj og sko til bøger, møbler og andre husholdningsartikler. Den bedste del? Du hjælper andre, mens du får plads i dit hus til nye ting, som du faktisk har brug for.
16 Få nogen til at grine.
Shutterstock
Knækker et par vittigheder kan faktisk gavne både dig og dem omkring dig. Ud over det faktum, at der er mange sundhedsmæssige fordele ved latter , at få folk til at grine kan også være en glimrende måde for dig at knytte bånd til venner og familiemedlemmer.
17 Send et takbrev.
Shutterstock
At sende en taknote er altid en mere personlig måde at vise din taknemmelighed på. Når nogen ser, at du tog den ekstra tid til at skrive et kort og sende det, forstår de virkelig, hvor meget de betyder for dig. Og hvad angår fordelene for dig, her er 20 videnskabeligt støttede fordele ved taknemmelighed .
18 Del dine ressourcer med andre.
Shutterstock
Uanset om du henviser en ven til en stor læge eller giver en fremmed råd om hvilket motionscenter de skal tilmelde sig, at dele dine ressourcer og viden om viden er en utrolig nyttig venlighed. Ikke kun hjælper du venner og familie med din ekspertise, men du leverer også mere forretning til steder, du elsker.
19 Giv nogen en bog, der har ændret dit liv.
Shutterstock
At give nogen gave til livsændrende visdom er sandsynligvis en af de mest magtfulde små venlige handlinger, der findes. Når alt kommer til alt, hvis modtageren er så bevæget som dig af bogen, kan de også dele den med en anden, en ægte forekomst af at betale den frem.
20 Opsaml kuld.
Shutterstock
Lejlighedsvis samler vi op affald til gavn for enhver levende ting på planeten - specifikt bevarer det dine kvarterer og parker, forhindrer oversvømmelser og arbejder for at holde leveomkostningerne i dit område lave ved at spare penge på sundhedsydelser ifølge Providence Journal . Ved at afhente en vandflaske på vej til arbejde eller under en spadseretur gennem parken gør du din del for at bevare skønheden i de steder, du og andre nyder så meget.
21 Ring til dine forældre.
Shutterstock
Uanset hvor gammel du er, kan det være vidunderligt for dit forhold at give dine forældre (eller ethvert familiemedlem for den sags skyld) et opkald bare for at chatte. Selvom din familie altid vil være der for at støtte dig, er det stadig vigtigt at minde dem om, hvor taknemmelig du er for denne kendsgerning - og at du også altid er der i den anden ende af linjen.
22 Betal for nogens måltid.
Shutterstock
Næste gang du er på en fastfood-restaurant, skal du bruge et par ekstra dollars til at betale for måltidet til den person, der er bag dig i køen. Hvis du gør det, vil det helt sikkert øge dit humør, og det kan endda påvirke den person, der modtog et gratis måltid fra dig, at videregive den venlighed til en anden.
23 Efterlad en positiv anmeldelse.
Shutterstock
Folk har en tendens til kun at skrive anmeldelser, når de har haft en særlig dårlig oplevelse, hvilket efterlader anmeldelsessider som Yelp oversvømmet med negative anmeldelser, der afskrækker folk fra at besøge restauranter og butikker, der måske lige har haft en fridag. Så næste gang du spiser et godt måltid et sted eller møder en ekstra venlig medarbejder i en butik, skal du sørge for at give dem en god anmeldelse online. En god anmeldelse har beføjelsen til at øge en virksomheds eller tjenestes omdømme ved at anvise andre potentielle kunder.
24 Vær venlig over for servere og detailmedarbejdere.
Shutterstock
Den næste gang din tjener får din ordre forkert, i stedet for at kaste en pasform, skal du blot erkende, at det var en simpel fejl, og bede dem om at prøve igen. At være uhøflig eller blive sur vil kun få tjeneren til at føle sig mindre tilbøjelig til at hjælpe dig og får dig til at ligne en tyran for hvem du spiser sammen med. Udtalelse af et simpelt 'tak' og 'tak' vil gå meget længere, især når det er parret med tålmodighed og forståelse.
1. november fødselsdag personlighed
25 Tip 22 procent.
Shutterstock
Selvom du ikke nøjagtigt var begejstret for tjenesten, skal du altid gøre det til en vane at vippe din tjener lidt mere end forventet. Tænk på det på denne måde: Har du nogensinde lad det, der foregår i dit personlige liv, påvirke din præstation på dit job? Ønsker du, at din løn bliver fandret som et resultat? Nemlig. (Husk også: Per Lov om standarder for retfærdig arbejdskraft , tjener nogle tjenere måske så lidt som $ 2,13 Per time før tip.)
26 Vis en venlighed over for en telemarketer.
Shutterstock
Ligesom dig er telemarkedsførere rigtige mennesker med job at udføre - og hver gang du kalder dem navne eller lægger på dem uden engang at lade dem tale, gør du det utroligt svært for dem at udføre deres job. Så næste gang en telefonmarkedsfører ringer til dig, øve tålmodighed og sidst i det mindste gennem deres monolog, før du høfligt afviser, hvad de end tilbyder, og lægger telefonen på. På denne måde afslutter du begge samtalen i et mere positivt lys.
27 Send blomster til din partner.
Shutterstock
At sende blomster til din partner regelmæssigt (eller bare lave gode ting generelt for dem) kan vise dem, hvor taknemmelig du er for at have dem i dit liv hver eneste dag - ikke kun på de nationale helligdage, når det forventes. Gør disse små ting for at gøre din partner lykkelig styrk dit forhold .
er han forelsket i dig
28 Tilskynd nogen til at forfølge et mål.
Shutterstock
Sidste gang, du lavet en stor ændring i dit liv , fik du nogle opmuntringsord fra en ven eller et familiemedlem? Hvis ja, så kender du styrken ved en pep talk, især når det kommer til at tage en stor livsbeslutning. Med blot et par opmuntringsord kan du ændre forløbet for en persons liv og føle sig godt velvidende om at du skubbede nogen til at forfølge deres lidenskaber.
29 Begynd at se på glasset halvt fyldt.
Shutterstock
Mennesker, der klager hele tiden, gør ikke kun sig vrede, men nedbryder alle omkring dem. Så næste gang du føler trang til at stønne over, hvor lang linjen hos Starbucks er eller klynke over den kollega, der aldrig afslutter sit arbejde til tiden, skal du stoppe dig selv, før du siger noget højt. At være optimist og lede efter sølvfarvet i livet vil gøre dig og de omkring dig øjeblikkelig lykkeligere.
30 Efterlad ekstraudskiftning rundt.
Shutterstock
Vaskemaskiner, parkeringsmålere, automater - hvis en tjeneste stadig er afhængig af betalingsmetoden i det 20. århundrede, skal du lade et par være tilbage til den næste kunde. Ligeledes, hvis du kører gennem en betalingsboks, skal du overveje at betale for personen bag dig. Det er en lille venlighed, der ikke koster for meget - og som bestemt vil gøre nogens dag.
31 Lad nogen skære linjen.
Shutterstock / Tyler Olson
Hvis du er ved købmandens kasse med en massiv vogn fyldt med mad til ugen, skal du kigge bag dig, inden du nærmer dig registret. Har personen i slutningen af linjen kun en håndfuld ting? Lad dem gå foran dig. Du bliver forsinket med mindre end et minut, mens personen bag dig sparer ikke så ubetydelig tid.
32 Hjælp en ældre med deres dagligvarer.
Shutterstock
I stedet for at stå forbi og se, hvordan en ældre person kæmper med deres dagligvarer , tag de fem minutter på at hjælpe dem med at bære deres ting. Du forhindrer dem i muligvis skader sig selv og beviser for dem, at der er gode mennesker i denne verden!
33 Vær venlig over for dig selv.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillsæt
Sikker på, at alle de små, 'uselviske' venlige handlinger på denne liste kan hjælpe dig med at føle dig fantastisk, men den bedste måde at virkelig forbedre din mentale sundhed er ved at være venligere mod dig selv . At sætte umulige standarder eller konstant slå dig selv over ting vil kun sætte dig i en halespind af negative tanker, hvilket til sidst får dig til at slå ud over dem omkring dig. Øv venlighed med dig selv , og det vil være meget lettere at gøre det samme med andre. Og hvis du kæmper for at behandle dig selv som du behandler andre, så er her 23 nemme måder at øge din selvværd med det samme .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
