For at være klar: På trods af hvad rom-coms og ovenstående overskrift måske antyder, er romantik ikke enkel. Faktisk er der ingen formel, fix eller sikkert træk, der automatisk gør dig værdig til en Luther Vandross-tekst. Det skyldes, at romantik afhænger af så mange faktorer - fra din forholdsstatus (går du efter eller har du det godt?) Til alle de andre interne ting, du bringer til et forhold, et møde eller et øjeblik i tiden. Og det inkluderer ikke engang de faktorer som selvværd og tillid, der påvirker, hvordan vi giver og modtager romantiske bevægelser gennem vores liv.
På trods af romantikens kompleksitet betyder det ikke, at du ikke kan forbedre dit amorøse arsenal med din partner. Når alt kommer til alt, er ikke det hele meningen at danse med din elskede gennem livet synkroniseret, tæt sammen og måske endda lidt svedig også? Så læs videre, og lær hvordan du løfter dit romantikniveau gennem taget. Og for flere fantastiske tip, ved hvad du skal undgå med 40 forholdstips, der faktisk er forfærdelige.
1 Knus som en hund
Shutterstock
Klem og kys skal have energi, siger Dr. Jessica O'Reilly, vært for @SexWithDrJess Podcast. 'Brug din hunds energi og entusiasme som inspiration,' siger hun. 'Når en hund hilser på dig med en slyngende hale og hengivenhed, beroliger den dine nerver og får dig til at føle dig elsket.'
2 Send en sms til en emoji uden grund
Shutterstock
Skyd hende de gamle 'hjerteøjne' midt på dagen.
3 Giv dette som en 'Bare fordi' gave
Et yndlings Instagram-indlæg for jer to, trykt og indrammet.
4 Forpligt dig til et minut
Tag 60 sekunder hver dag for at gøre noget, der får din partner til at føle sig vigtig, siger O'Reilly. Det kan være alt fra at lave deres te til opvarmning af bilen til rengøring af en bærbar skærm. 'Små favoriserer pakker et stort slag med hensyn til at opretholde forbindelsen,' siger hun. 'Når du får dem til at føle sig vigtige, drager de fordel af et boost i serotonin, som kan hjælpe dig med at antænde lidenskab i forholdet.' Og hvis du stadig er på markedet, skal du kende 40 bedste datingtips til mænd over 40 år.
5 Tak for de små ting betyder meget
Shutterstock
Sig tak for ting, du tager for givet, som indkøb af dagligvarer eller enhver form for løbende ansvar, siger O'Reilly. Det reducerer vrede og øger harmonien, siger hun.
6 Du kan aldrig gå galt med ekstra opmærksomhed
Til halsen.
7 varme sejre
Hils din partner, der forlader bruseren, med et håndklæde, du lige har taget ud af tørretumbleren.
8 Husk loven om blomsterrelativitet
At få blomster Shutterstock Udfører opgaver Udstationering Shutterstock Ava Cadell, Ph.D., forfatter af Neuroloveology: The Power of Mindful Love & Sex, anbefaler en frugtsalat som den rigtige skål. 'Jeg ved, det lyder simpelt,' siger hun, 'men når du først står ved siden og skiver saftige mangoer, ferskner, appelsiner, blommer og abrikoser, varer det ikke længe, før du fodrer hinanden med den saftige frugt. '' Og også: Kend til 17 De værste ting, en mand kan sige til en kvinde. Shutterstock Kvævning fungerer muligvis for smør, sovs og marinara, men ikke for forhold. Tid alene giver bedre tid sammen. 'Du ser…' 'Savner dig.' 'Vil du danse?' Shutterstock 'Vil du [andet verbum]?' 'Jeg tror.' 'Dilly dilly.' Date night for langvarige par skal bruge strategier fra kortvarige par: At prøve noget nyt hver gang. Undersøgelser viser, at nyhed er godt for romantik. Det kan være så simpelt som at køre over byen til middag for at komme væk fra rutinemæssige pletter eller mere detaljerede udflugter som at lave en slags weekendretræ, der fokuserer på noget som madlavning eller yoga. For mere inspiration, se 40 bedste datoideer, hvis du er over 40 år. Går til beslutningstagning, måltider, kærlighed. Forskning viser, at når du kommunikerer med en partner, skal du komme med fem positive kommentarer til hver negativ, siger Sadie Leder Elder, Ph.D., lektor ved High Point University, der studerer romantiske forhold. Et blink er kun effektivt, hvis det kommer sparsomt og selektivt. Forskning viser, at de, der gør noget altruistisk uden for forholdet, har en bedre forbindelse. Kærlighedsnoter er gode. Undskyld, noter er bedre. Behandl gode nyheder fra din partner, som du ville have en sportsbegivenhed. En undersøgelse i Journal of Personality and Social Psychology fundet bedre forholdstilfredshed, når en person var meget begejstret for gode nyheder fra deres partner. Og for flere fantastiske tip, lær hvordan 50 berømte mænd beundrede kvinderne i deres drømme. Shutterstock Bordtennis. En undersøgelse fra Baylor University fandt lavere tilfredshed i forholdet, når par opfattede deres partnere, der valgte deres telefoner frem for dem. Cliché, der ikke kommer ud som en: Vin, pizza og en film. Kliché, der gør: 4 fod høje udstoppede dyr. Dessert. Fjernbetjeningen. Omgange. Tandbørster. Kontorer. Sub-tweets om dit forhold. Hvis det er logistisk muligt, samkør så ofte. Det er en chance for at indhente og bremse i en ellers hektisk tidsplan. Vandre lidt mere. Træng lidt mindre. Varier fra så-så-så-så let til at elske-elsker-dig tæt. Stearinlys kan bringe forskellige dufte ind i dit hjem, men du kan gøre lugtene endnu mere personlige ved at tage en tur til et krydderi- eller urtemarked og vælge dem, som du begge kan lide, siger Cadell. Kombiner dem for at lave en skræddersyet skål med dufte til soveværelset. Læg mærke til noget, der aldrig bliver bemærket. Shutterstock Du behøver ikke at vinde enhver uenighed. Viljen til at ofre er en stor komponent i stigende tilknytning i et forhold, siger ældste. Afklæd jer langsomt og lydløst, foreslår Cadell. Holde øje. Lyt. Vente. Stil ind til tip til fødselsdagsgave fra 180 dage ude, ikke 180 minutter. Wordplay er forspil. En nylig undersøgelse viste, at både forholdet og den seksuelle tilfredshed steg, når der blev brugt så meget tid på at være tæt på hinanden efter sex, som det var på forhånd. Når du klirrer med briller, skal du sige noget kort, sige noget specifikt, sige noget luskende. 'For at hjælpe vores datter med sit historieprojekt' trumf 'Skål.' Shutterstock Spørg mere, end du svarer. En af Cadells foretrukne måder at sødme sex er et spil, der bruger honning, din krop og bind for øjnene. Barber hendes ben. Barber ansigtet. Varmt vand, skum, damp, hud og skarpe genstande udgør en cocktail af tillid og sensualitet. Især i det mest sårbare øjeblik, siger Cadell. 'Endnu mere sexet end at se er at virkelig føle, at du bliver set,' siger hun. Ferier, selv for en nat, kan starte simmeringen. Ferier, hvis de involverer badedragter og vandmasser, hæver tempoet til kogning. Shutterstock Den mest undervurderede brug af din egen tunge: Bider den. At huske et bryllupsdag er en given. At huske et snigende jubilæum - en første date, et første blik - er gyldent. Mennesker med høj selvtillid rapporterer, at de har højere niveauer af sammenhæng, siger ældste. En del af det kommer fra følelser af ubetinget kærlighed - den slags, som forældre giver børn, siger hun. Det betyder ikke, at du ikke kan have konflikt, men tilgivelse viser, at forhold er mindre skrøbelige. Send et passende link til din partner-historie med emnelinjen 'mindede mig om dig'. Og ikke som en opgave. Det er en tid til at binde, en tid til at chatte og en tid til - bogstaveligt og metaforisk - at vise, at du er villig til at være den, der rydder op i lortet. Shutterstock Hjælp hinanden hver aften med at strække sig inden sengetid. Til din partners andre kredse - venner, familie, kolleger - selvom du blander sammen som OJ og tandpasta. Shutterstock Præstationer så meget som - hvis ikke mere end - udseende. Når ingen ser på. Når alle ser på. For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev! 9 Husk loven om indenlandsk relativitet
10 Husk loven om sociale mediers relativitet
11 Forbered flere måltider sammen
12 Tilbage fra nogle gange
13 Sig disse sætninger oftere
14 Sig disse sætninger meget mindre
hvordan man drømmer om sin forelskelse
15 Ny bliver aldrig gammel
16 Tag sving ved at tage gebyr
17 Sukker skal overvælde saltet
18 Det er bedre i det virkelige liv end i en emoji
19 Frivilligt sammen
20 Skriv mere
21 Hej!
22 Afspil
23 Untether When You're Together.
24 Prøv ikke for hårdt
25 Del
26 Del ikke
27 Planlæg noget stealth-konvo-tid
28 Kom væk
29 Harmonika, som du rører hinanden
30 Køb lugt
31 Indkalder din indre detektiv
32 Giv efter
33 Øv dig tålmodighed
34 gode ører vil aldrig svigte dig
35 Tekst til mere end logistik
36 After-play er lige så vigtigt
37 Tilpas hver skål
38 Volley, Volley, Volley
39 Føj dette til din indkøbsliste
40 Brug dit badeværelse bedre
40 Hold øjnene åbne under sex
41 Kom væk for at komme sammen
42 Læs den vigtigste sætning i hele dette stykke
dagens vittighed for voksne
43 Overraskelse mere
44 Tilgiv fejl lettere
45 Del indhold
46 Gå hunden sammen
47 Forpligt dig til 15 minutter
48 Vær venlig
49 Kompliment
50 Hold hænder
