Det er ingen hemmelighed blive gift er en kæmpe beslutning og et stort engagement. Det er noget, du og din partner indgår med det fælles mål at gøre det til glad, sund, langvarig forening . Et ægteskab er dog som alt andet i livet - det fungerer ikke altid som du vil have det. Og hvis ting begynder at gå sydpå, kan det være let at ignorere tegn på et giftigt ægteskab på grund af hvor dårligt du vil have dit forhold til at vare.
'Hvornår advarselsskilte vises først , kan vi prøve at rationalisere dem som normale - når alt kommer til alt er intet forhold perfekt. Og det er meget svært at indrømme noget så vigtigt som ens ægteskab viser tegn på problemer, 'siger Inna Khazan | , Ph.d., en Harvard-uddannet klinisk psykolog. 'Og selv om det er helt sandt, at intet forhold er perfekt, er det vigtigt at skelne mellem ufuldkommenheder, vi er villige til at leve med, og dem, vi ikke er. Når først problemer, vi ikke er villige til at leve med, begynder at snebold, kan det blive særligt vanskeligt at løse dem. '
Hvis du er bekymret for, at din forholdet kan være i problemer , er det tid til at være opmærksom på de røde flag, der kan være lige foran dig. Dette er de subtile tegn, der indikerer, at du og din partner faktisk kan være i et giftigt ægteskab.
1 Du flagrer konstant, hvor godt dit forhold er på sociale medier.
Shutterstock
Selvom det måske lyder kontraintuitivt, hvis du konstant strømmer om dit ægteskab online, prøver du måske ubevidst at overkompensere for et giftigt ægteskab. En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i tidsskriftet Personligheds- og socialpsykologibulletin afslørede, at mennesker, der er usikre eller utilfredse i deres forhold var mere tilbøjelige til at skrive om dem på sociale medier.
2 Hele dit liv drejer sig om hinanden.
Shutterstock
Mange mennesker synes, at hele deres verden bør dreje sig om deres ægteskab, men hvis det er tilfældet, kan du være i en giftig. 'Den sociale recept er altid mere' samvær ', men du har brug for pladsen til at være et individ i et forhold,' siger Jim Fleckenstein , forfatter af Kærlighed der fungerer . 'Disse slags forhold kan glide ind i overdreven jalousi , besiddelsesevne og kontrolkampe. De kan derefter blive voldelige i kort rækkefølge. '
3 Du bruger mere individuel tid med dine børn, end du gør som et par.
iStock
hvad betyder beverly
Hvis du har børn med din ægtefælle, hvor meget tid du bruger sammen med dine børn alene kontra sammen, kan være en nyttig indikator for, om du er i et sundt ægteskab .
Selvom der bestemt ikke er noget problem med forældre at tilbringe individuel tid med deres børn, hvis du gør det oftere end du bruger tid sammen med dem som et par, kan det være et tegn på, at der er problemer, siger forfatter og psykoanalytiker. Tapo Chimbganda , Ph.d. Hun siger, at de i et sundt ægteskab har tendens til at involvere hele familien i aktiviteter - inklusive deres ægtefælle - snarere end at adskille deres tid med deres børn.
4 Du forfølger venskaber, som din ægtefælle ikke kender til.
Shutterstock
Selvfølgelig at have din egen individuelt liv uden for dit forhold er en vigtig del af at opretholde et sundt ægteskab. Og mens der absolut ikke er nogen skade i hver af jer, der har sin egen vennekreds, hvis du eller din ægtefælle konsekvent forfølger ny venskaber, som den anden ikke er opmærksom på, det er når det bliver et tegn på et potentielt alvorligt ægteskabsproblem.
Chimbganda siger, at hvis en ægtefælle søger nye venskaber, hvor 'de kan fortælle deres side af historien,' er det fordi de ved, at folk ', der kender begge parter eller forholdet i historien, måske går ind for [for den anden].' Så de søger disse nye venskaber eller forbindelser til at bruge som en slags 'tilflugtssted' fra ægteskabet. Og ved at gøre det åbner de tingene op for muligheden for, at venskabet bliver noget mere intimt , uanset om de er opmærksomme på det eller ej.
5 Dine venner udtrykker alvorlige betænkeligheder ved dit ægteskab.
Shutterstock
Du har sandsynligvis hørt, at du ikke skal lytte til, hvad andre mennesker siger om dit forhold, og det er det godt råd under nogle omstændigheder. Men når det kommer fra folk, du stoler på, og som du ved, har din bedste interesse i hjertet, er det sandsynligvis værd at høre dem ud.
'Du ignorerer muligvis tegn på usund opførsel, fordi du vil give din partner en chance, tror du kan ændre ham eller hende, føle at du har usund opførsel, så du bør ikke dømme en anden eller tro, at du ikke fortjener nogen sundere , siger forfatter og autoriseret psykoterapeut Karen R. Koenig , MEd. Og selvom ingen er perfekte, hvis du finder ud af, at folk, der holder af dig regelmæssigt deler bekymringer om dit ægteskab, er det på tide at overveje den barske virkelighed, at der virkelig kan være et reelt problem.
6 Din partner er ikke fuldt til stede, når du kommunikerer.
iStock
Det er virkelig sandt, hvad de siger: God kommunikation er afgørende for ethvert sundt forhold. Så hvis din partner altid sidelinjerer dine forsøg på at føre en dialog, bør du ikke børste sådan fortællende adfærd af. Maria Sullivan , vicepræsident for Dating.com , siger, at et andet tegn på et giftigt ægteskab er, når din ægtefælle forsøger at multitaske, hver gang du prøver at føre en seriøs samtale med dem. Det kan indikere, at de virkelig ikke er ligeglade med, hvad du har at sige.
7 Din partner er for krævende af din opmærksomhed.
Shutterstock
Og hvad er lige så giftigt som ikke at være opmærksom og til stede nok? At være alt for krævende af hinandens tid, opmærksomhed og energi. Ifølge Sullivan skal din partner vide, hvornår han skal give dig plads og ikke skubbe dig eller blive anmassende. Der er tid og sted at være selvsikker, men der er også tid og sted at tage et par skridt tilbage.
8 I advarer ikke hinanden om beslutninger, store eller små.
iStock
Hvis du har bemærket, at din partner langsomt er stoppet med at tage dine følelser og tanker i betragtning, når du træffer beslutninger, skal du ikke afskrive det som uskyldigt. Kevin Darné , forfatter af Sådan dateres online med succes , siger når din ægtefælle begynder at føle, at de ikke har brug for at 'ringe op eller sende en sms' for at informere dig om ændrede planer, selvom du ikke beder om, at de gør det, kan det betyde, at de er begyndt at tage dig for givet . Og dette frembringer en giftig 'mig' mentalitet i stedet for en 'os' mentalitet, når det kommer til dit ægteskab.
9 Du føler dig altid i defensiven.
Føler du altid, at du er på vagt, når det kommer til dit ægteskab? Ifølge Brandon Santan , en autoriseret forholdsterapeut i Tennessee, er denne nonstop-defensive tilstand en reaktion på at blive alt for kritiseret af din partner. Og når et ægteskab bliver giftigt, kan kritikken du naturligvis forsvarer dig mod være passivt agressiv , så det er endnu mere frustrerende, fordi det er sværere at identificere nøjagtigt hvorfor du er blevet så defensiv.
hvordan hvis en fyr kan lide dig
10 Du føler dig udmattet hele tiden og ved ikke hvorfor.
iStock
Et usundt ægteskab kan være direkte udmattende, og det er grunden til, at Santan foreslår at tage en oversigt over dit forhold, hvis du finder dig selv konsekvent udbrændt , hvad enten det er fysisk, følelsesmæssigt, mentalt eller alle tre.
11 Du kan ikke slappe af eller være dig selv omkring din ægtefælle.
iStock
Dit ægteskab skal være et sted at trøste. Hvis du konstant føler dig på spidsen og ikke er i stand til at slappe af omkring din ægtefælle, kan det betyde, at der er et underliggende problem. 'Det er umuligt at være virkelig glad i ethvert forhold, hvis man ikke kan være dit autentiske selv,' siger Darné. 'Hvis du har lyst til at gå på æggeskaller, hoppe gennem bøjler eller finde ud af at du konstant gætter dig selv, er du i et giftigt forhold.'
12 Du er blevet syndebukk for din partners problemer.
Shutterstock
Argumenter er almindelige i ethvert ægteskab. Men hvis din partner har en måde at vende alt om på dig, kan det være tid til at komme ud. Ifølge April Davis , grundlægger af Luksus Matchmaking , kan du ikke engang indse, at din ægtefælle har gjort dig til deres syndebuk og projicerer nogen negativ ting det sker med dig. At modtage konstant skyld eller tilbageslag for alt, hvad der går galt i deres liv, uanset hvilket niveau af engagement du faktisk havde, er et tydeligt tegn på toksicitet.
13 I holder små hemmeligheder for hinanden.
iStock
Det er helt normalt at ønske at holde et par ting for dig selv, men hvis det kommer til det punkt, hvor hemmeligheder, du holder fra din partner begynder at tilføje, uanset om de er seriøse eller ej, skal du spørge dig selv, hvorfor det er tilfældet, siger Khazan. Hvis din hemmeligholdelse bæres af et ønske om at undgå din partners potentielle overreaktion til, hvad der generelt vil blive betragtet som acceptabel adfærd, som om du lejlighedsvis køber dig selv noget lille eller hænger sammen med en ven, er der bestemt grund til bekymring.
14 Du går ikke til din partner for følelsesmæssig støtte.
Shutterstock
Når du er i en sundt ægteskab , din ægtefælle er typisk den person, du henvender dig til i vanskeligheder. Men hvis du er ivrig efter at betro dig til næsten alle andre end din partner, forsøger du sandsynligvis at finde en forbindelse, der mangler i dit ægteskab - eller aldrig var der til at begynde med. 'Der er nogle tegn, der i og for sig indikerer, at forholdet ikke er sundt,' forklarer Khazan. 'Disse inkluderer ikke at føle sig sikker fysisk eller følelsesmæssigt i forholdet.'
15 Din partner taler ikke direkte om økonomi.
iStock
En anden indikator for, at dit ægteskab måske bliver giftigt, er, hvordan I hver især håndterer økonomiske spørgsmål. Ifølge Russell Knight , en skilsmisseadvokat i Chicago, når en person i et ægteskab har økonomiske konti eller forbrugsvaner, som de holder fra deres ægtefælle, er det en stor rødt flag, at dit ægteskab er i problemer . Ikke kun det, men denne form for furtiv adfærd kan også være tegn på andre alvorlige problemer, din ægtefælle har med ting som 'stoffer, spil eller sexafhængighed', siger Knight.
16 Din følelse af selvværd er blevet mindre.
Shutterstock
Der er ingen skade i en legende drilleri her eller der eller konstruktiv kritik, men det betyder ikke, at din partner konstant skal være sætter dig ned . Amy Hartle af rejse- og forholdsbloggen To Drifters siger, at hvis denne 'kritik' eller 'negning' gradvist får din egen selvværd til at falde, er du i et giftigt ægteskab. 'Ægteskab skal bygges på at være din ægtefælles største tilhænger. Bliver der slagsmål og hårde ord talt ? Sikker på, men [de] skal altid resultere i enhed, 'siger Hartle. 'Selv når der sættes barske ord, bør dette ikke være ord, der slår væk fra din selvværd. Sund konflikt skal altid have fokus på at være på det samme team og arbejde på at styrke og helbrede dit forhold. '
17 Du undgår at gå hjem.
Shutterstock
Santan siger, at når dit ægteskab begynder at blive giftigt, 'kan du finde ud af, at du undgår hjemmet, bliver længere på arbejde eller finder undskyldninger for at forlade huset et stykke tid.' I stedet for at konfrontere dine ubehagelige følelser over for din ægtefælle forsøger du ubevidst at adskille dig fra din negative energi giftigt ægteskab så meget som muligt.
