Mens det sidste par ønsker at tænke på, går i stykker, er den triste virkelighed, at det sker - meget. Ifølge de nylige data fra American Psychological Association , slutter så mange som 50 procent af ægteskabet i USA til sidst med skilsmisse. Men hvordan kan du fortælle, om dit forhold vil overleve? Nå, der er sikkert forudsigelige fortællinger som dine soveværelsesvaner, den måde du argumenterer for, og hvor ofte du kommunikerer. Selv den måde, du bærer dine daglige samtaler på, kan kaste lys over dit forholds levetid. Fortsæt med at læse for at finde nogle af de mest almindelige grunde til, at forhold falder sammen. Og for flere ting, du bør stoppe med at gøre med din ægtefælle, skal du tjekke 50 forholdstips, der faktisk er frygtelige råd .
1 Du trækker dig tilbage under argumenter.
Shutterstock
drøm om ægtefælle snyder
I sin 2015-forskning offentliggjort i tidsskriftet Psykologisk vurdering , Keith Sanford , Ph.d., en psykologprofessor ved Baylor University, fandt ud af, at partnere, der indrømmede, at de trak sig ofte tilbage under argumenter rapporterede at være ulykkeligere og mere apatisk overfor forholdet generelt.
'Tilbagetrækning er mest problematisk for forhold , Sagde Sanford i en udmelding . 'Det er en forsvarstaktik, som folk bruger, når de føler, at de bliver angrebet, og der er en direkte sammenhæng mellem tilbagetrækning og lavere tilfredshed generelt med forholdet.' Og for flere advarselsskilte til forhold, lær 17 subtile tegn på skilsmisse De fleste ser ikke komme .
2 Du er ikke på samme side.
Shutterstock
Hvornår Virgil skrev, at 'kærlighed erobrer alt,' han havde tydeligvis aldrig været i et seriøst forhold. Ja, kærlighed kan overvinde mange ting, men hvis der er en ting, det kan ikke overvinde, det er ikke på samme side. I slutningen af dagen skal du og din partner være klar over grundlæggende beslutninger som hvor man skal bo, hvornår og hvis man skal have børn, og hvordan man sparer og bruger penge - ellers vil forholdet falde sammen.
Ifølge Leslie Doares , en certificeret forholdstræner i Cary, North Carolina, '67 procent af uenigheder i et forhold bliver aldrig løst, og det behøver de ikke, men de andre 33 procent, hvis de ikke er løst, kan føre til afslutningen på forholdet. ' Doares bemærker, at disse såkaldte 'dealbreakers' ofte er 'ønsker fra en partner for, at forholdet skal få mere alvorlige, personlige overbevisninger og værdier, hvilken livsstil hver person ønsker at leve og ønsker at få børn.'
3 Du holder din partner på urealistiske standarder.
Shutterstock
Din partner gør sandsynligvis det bedste, de kan - men som ethvert menneske kommer de til at ødelægge og lave fejl nogle gange. Og mens en støttende ægtefælle håndterer disse slip-ups som en voksen, vil en ikke-støttende en behandle deres partner, som om de skulle være perfekte 100 procent af tiden, hvilket fører til frustration i begge ender.
'Når din partner ikke måler noget, de ikke engang tilmelder sig, er der en tendens til at prøve at ændre dem uden forståelse for, at din egen opførsel spiller en enorm rolle,' siger Doares. 'Ved at fokusere på din partner giver det mulighed for begrundelse for, hvorfor de er problemet.'
4 Du er bange for at være alene.
Shutterstock
Mange mennesker vil undgå konflikter og foregive, at problemer i deres forhold ikke eksisterer, simpelthen fordi de lever i frygt for at være alene. Denne strategi går imidlertid tilbage, da alle konflikter til sidst vil hæve deres grimme hoveder - og inden da er det normalt for sent at løse dem.
'At være bange for at være alene og dermed villig til at acceptere ethvert forhold, uanset hvor usundt, er et andet almindeligt mønster, der holder forholdene i at arbejde,' siger Doares. 'Passende grænser skal identificeres og håndhæves.'
5 Du stoler på kropssprog for at formidle dine følelser.
Shutterstock
I begyndelsen af et forhold har par tendens til at være ærlige og åbne om deres følelser og følelser. Men efterhånden som tingene skrider frem, fordømmer mange mennesker deres forhold ved at antage, at deres betydningsfulde andre kan - og burde være i stand til - læse deres kropssprog og bare ved godt hvad tænker de på.
'Hvor der engang eksisterede en samtale, er der nu tavshed, en øjenrulle eller spændende energi, der udsendes, der bliver splittende, hvis ikke i sidste ende knusende,' forklarer relationer Greg Behrendt og Amiira Ruotola , forfattere af Det kaldes et brud, fordi det er brudt . 'Over tid bliver vi for komfortable i vores partnerskab, for dovne eller nogle gange endda bekymrede, og vi holder op med at kommunikere tankevækkende med hinanden.' Og hvis dit ægteskab ikke virker, så prøv disse 65 måder at blive en bedre ægtefælle efter 40 ifølge eksperter .
6 Du sammenligner dit forhold til alle andres.
Shutterstock / wavebreakmedia
Jo værre ting er i dit eget forhold, jo bedre vil alle andres se ud. Men ved at sammenligne dig selv vil du kun føle dig værre. Du saboterer i sidste ende hvad som helst af dit forhold der er tilbage til bjærgning.
'Sammenligning er tyven af glæde,' bemærker Behrendt og Ruotola. 'Fokuser på dit eget forhold i stedet for at begære en andens. Græsset er grønnere, hvor du vander det, og intet forhold er så fejlfrit som det ser ud på Instagram. '
7 Du nægter at gå på kompromis.
iStock
At gå på kompromis handler ikke kun om at lade din ægtefælle vælge hvilken restaurant du går til en gang imellem. I et sundt, engageret forhold er kompromis at gøre 'det bevidste valg til accepter hinanden for nøjagtigt hvem du er , 'skriver Laura Schlessinger , en relationsekspert og vært for Sirius XM-radioprogrammet Dr. Laura-programmet . 'Hvis du vil have, at dit forhold skal vare, skal du opgive dit behov for at have ret og kontrol hele tiden.'
8 Du udtrykker ikke dine følelser på samme måde.
Shutterstock
Har du nogensinde fundet dig selv ved at græde i et raserianfald, mens din partner ikke har så meget som at tåle en tåre? Dette kan være et tegn på, at dit forhold er på klipperne. Et par meta-følelser - det vil sige, hvordan de føle om følelser - skal være på samme side. Som ægteskabsforsker John Gottman , Ph.d., opdaget, misforhold mellem meta-følelser var 80 procent nøjagtige i forudsigelsen af skilsmisse . Dybest set handler det ikke om selve konflikten - det handler om at håndtere den på en komplementær måde til, hvordan din partner håndterer den.
9 Du ser din partner som ringere.
Shutterstock
At have foragt for din partner er en af de fire adfærd, som Gottman siger, er en indikator for en forestående skilsmisse. I sin undersøgelse, hepled par om, hvor ofte de opførte sig med foragt, kritik, forsvarsevne og stenmur. Derefter målte han opfattet tilfredshed i forholdet og fandt ud af, at adfærden var over 90 procent vellykket til at forudsige skilsmisse.
Ifølge Gottman er det især 'dødskys' at se din partner som ringere end ethvert forhold. Og det giver mening, i betragtning af at en anden undersøgelse fra 2010 blev offentliggjort i Tidsskrift for ægteskab og familie fandt det par, der viste foragt for hinanden inden for deres første ægteskabsår var de mere tilbøjelige til at skilles før deres 16. bryllupsdag. Har du lyst til, at ting er forbi det punkt, hvor det ikke er nødvendigt? Disse er de 15 tegn, du skal gå til pareterapi .
10 I tager jeres vrede ud over hinanden.
Shutterstock
I en undersøgelse fra 2014 offentliggjort i tidsskriftet Nuværende anvisninger inden for psykologisk videnskab, forskere fastslog, at mennesker, du elsker mest, er også de mennesker, du mest sandsynligt tager din vrede ud på , da du interagerer med dem mere end nogen anden. Men desværre, hvad de også fandt, er at 'aggression er skadelig for enkeltpersoner og relationer', hvilket betyder, at jo mere du sårer de mennesker, du elsker jo mere risikerer du at skubbe dem væk.
11 Du holder fast i fortiden.
iStock
Det er svært at fokusere på nutiden, når du har travlt med at leve i fortiden. Og dette gælder især i en romantisk forhold , da din komplette og udelte følelsesmæssige og fysiske tilstedeværelse er påkrævet for at få tingene til at fungere. Hvis du vil have dit nuværende forhold til at vare, skal du forlade fortiden i fortiden og give slip på de ting, der holder dig tilbage.
12 Du har problemer med tillid.
Shutterstock
Tillid er ikke en nem ting at opbygge med nogen (især hvis du tidligere er blevet forrådt), men du skal have tillid til den person, som du har til hensigt at tilbringe resten af dit liv. Hvis du bygger et partnerskab på et fundament af mistillid, risikerer du at mangle både fysisk og følelsesmæssig intimitet. Plus, du kan næsten garantere, at din partner til sidst bliver træt og går væk.
sjove vittigheder at sige til venner
13 Du elsker alkohol, men din partner ikke.
Shutterstock
sjoveste yo mama vittigheder nogensinde
Hvis du elsker en god nathætte, inden du går i seng, skal du være sikker på, at din livspartner også har en. En undersøgelse fra 2013 fra University of Buffalo viste, at omkring 50 procent af ægtepar med forskellige alkoholvaner blev skilt inden de nåede 10-års-mærket. På den anden side havde partnere, der havde lignende drikkevaner - uanset om de forkælede, undlod at stemme eller indtog alkohol moderat - kun en skilsmisseandel på ca. 30 procent.
14 Dit forhold er fuld af hemmeligheder.
iStock
Hemmeligheder er ikke sjovt, især i et langvarigt forhold. Og hvad der er endnu værre, lyver om dem, som når 'din partner holder hemmeligheder for dig og bebrejder dig, når du kalder dem på grund af deres hemmeligholdelse, 'siger Terry gaspard , MSW, LICSW, en relationsekspert og terapeut i Massachusetts og Rhode Island.
'De vil sige ting som:' Du kunne bare ikke klare det, hvis jeg var åben og ærlig over for dig, hvorfor jeg måtte lyve, 'forklarer Gaspard. Hvis du bemærker, at din partner lyver for dit ansigt og derefter holder dig ansvarlig for deres afskyelige handlinger, kan det være på tide at sætte sig ned med dem og løse problemet direkte, før tingene eskalerer yderligere.
15 Du tager aldrig skylden.
Shutterstock / metamorworks
Hvert par kæmper, men sunde afslutter dem med begge parter, der undskylder og tager delvist skylden for, hvad der er sket. Men i et forhold, der når sit brudpunkt, kan du måske finde ud af, at enten du eller din partner nægter at acceptere nogen af skylden, hvor en af jer maler sig helt som offeret.
'Vi læres alle et skyldsprog, når vi føler stærke følelser,' siger Carey Davidson , Administrerende direktør for integrerende sundhedsfirma Solsikke wellness . 'Det er så meget lettere at blive offer, end det er at tænke på vores følelser, da vores krops måde at fortælle os [at] vores kernebehov for vækst ikke bliver opfyldt.' Og for mere opdaterede oplysninger, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
16 Du er ikke empatisk.
Shutterstock
Et sundt og lykkeligt forhold skal dreje sig om, hvordan hver person har det. 'I tider med konflikt ... skifter vi vores tankegang mod at anerkende kernebehov for os selv og vores partnere,' forklarer Davidson. '[Vi prøver] empati med vores egne udækkede behov, empati med vores partners udækkede behov og derefter komme med en plan for at imødekomme dem begge.'
Imidlertid finder partnere i ustabile forhold sig ofte med at kæmpe med deres betydningsfulde anden uden at tage nogen hensyn til, hvordan den anden person har det.
17 Dit forhold mangler respekt.
iStock
Et par vil aldrig forstå hinanden, når der mangler ærbødighed i forholdet. Og hvis den ene partner har en åbenlys respekt for den andres livsvalg, vil ingen af partnerne nogensinde føle sig godt tilpas med at tale om deres dag, endsige deres følelser eller tro.
'Den største grund til, at jeg kan se, hvorfor et forhold ikke fungerer, er, at den ene partner ikke respekterer den anden,' siger han Alexis Dent , ejer af bryllupsløftefirmaet XO Juliet . 'Det er en formel for katastrofe, da de aldrig vil være på samme side, og tingene falder fra hinanden.'
18 En stor livsbegivenhed rystede forholdet.
Shutterstock
En stor og uventet livsbegivenhed, som en forældres død eller en pludselig jobafskedigelse, kan ryste et forhold til sin kerne. Og ofte vil disse livsændrende øjeblikke resultere i andre store ændringer, som mange forhold kæmper for at overleve.
'Nogle gange på grund af et dødsfald i familien, udvikling af en sygdom eller simpelthen et ønske om at skifte karriere, kan en person måske flytte til et andet område, arbejde mindre, eller de opfanger dårlige vaner som at drikke, narkotika, [ eller] sexafhængighed, 'siger Regina DeMeo , en ægteskabsadvokat i Bethesda, Maryland. 'Hvis din partner ikke er enig i disse ændringer, har du ikke længere en fælles vision om, hvor du skal være, eller hvor du er på vej, hvilket fører til uforenelige forskelle.'
19 Du stoler ikke på din ægtefælle med penge.
Shutterstock
Det er ikke nødvendigvis, hvordan hver partner bruger penge, der forårsager problemer i et ægteskab, det er, hvordan en partner tænker deres væsentlige anden er udgifter, der gør. Hvornår Ashley LeBaron , en kandidatstuderende ved Brigham Young University (BYU), og hendes forskere studerede par og deres forbrugsvaner i 2017, fandt de ud af, at ægtemænd, der betragtede deres koner som store forbrugere havde de største økonomiske konflikter, uanset faktiske udgiftsvaner. 'Når det kommer til virkningen af økonomi på forhold , opfattelser kan være lige så vigtige, hvis ikke vigtigere, end virkeligheden, '' sagde LeBaron i en erklæring.
20 Du tænker kun på dig selv.
Shutterstock
Forhold handler om at give og tage - og hvis du tager mere, end du giver, vil balancen blive kastet, og din partner vil sandsynligvis søge trøst andre steder og mennesker. Faktisk er dette et så kendt fænomen, at eksperter endda har givet det et navn: Det kaldes Social Exchange Theory. Ifølge Mark V. Redmond fra Iowa State University, skitserer teorien, hvordan 'vi forstyrres, når der er ingen kapital i en børs eller hvor andre belønnes mere for de samme omkostninger, som vi har haft. '
21 Du udtrykker ikke taknemmelighed.
Shutterstock / Photographee.eu
Når din betydningsfulde anden bruger hele dagen på at slave på et hjemmelavet måltid, så glem ikke at takke dem for alt det hårde arbejde. Ellers vil din partner føle, at al deres indsats er gået ubemærket hen, eller at du har lyst til, at din tid er mere værdifuld end deres.
'At tage en partner for givet underminerer alle forhold,' forklarer Valmue Spencer , MS, CPC, en certificeret rådgiver og relationsekspert i Florida. 'Uanset om folk anerkender det eller ej, er det vigtigt at være en værdi for en væsentlig anden. Hvornår taknemmelighed er ikke udtrykt, følelsesmæssigt og undertiden fysisk, er helbredet kompromitteret. ' Du tror måske, at din taknemmelighed er underforstået, men det hjælper din partner at høre, at de bliver værdsat.
22 Du stoler på din partner til validering.
Shutterstock
drømmer om menstruationsblod
Usikre folk bruge deres partnere som en krykke for at få det bedre med deres mange opfattede mangler. Og når forholdet er mindre end tilfredsstillende, ser de dette som en svag mod hvem de er som person, hvilket kan føre til vrede, frustration og i sidste ende slutningen af forholdet. Desværre kan det være svært at argumentere med nogen, der knytter deres egenværd til status for deres forhold.
23 Du fortsætter med at prøve at ændre din væsentlige anden.
Shutterstock
En af de vigtigste dele af at være i et forhold er at elske din partner for den, de er, uden at prøve at ændre dem. Folk, der i hemmelighed ønsker, at deres partner bare var lidt mere moderigtig eller atletisk, vil opdage, at de elsker en urealistisk version af deres partner og ikke den faktiske person, som de er koblet sammen med. Det hjælper altid med at huske, at kærlighed er ubetinget - og hvis din ikke er det, er det måske ikke kærlighed.
24 Du tilgiver ikke eller glemme.
Shutterstock
Du kan foregive at bilægge et argument med din ægtefælle bare for at få det til at forsvinde, men det vil kun gøre tingene værre. Hvorfor? 'At holde vrede er den hurtigste måde at ødelægge kærlighed på,' siger psykoterapeut i Californien Tina Tessina , Ph.d. 'Vred er som rusten, der spiser båndene i dit forhold.' Hvis du ikke løser de underliggende problemer, der forårsager din vrede og vrede, vil dit forhold uundgåeligt blive nedslidt til det punkt, hvor du ikke vender tilbage.
25 Du går ikke ud på datoer længere.
Shutterstock / Prostock-studie
Efter at være gift, kræver det arbejde at opretholde den gnist, der engang eksisterede i dit forhold. Hvis du ikke arbejder på at holde det i live, risikerer du at falde ind i de samme gamle rutiner. 'Fra det øjeblik du begynder at leve sammen, er romantiske øjeblikke ikke længere automatiske,' siger Tessina. 'I stedet bruges meget af din tid sammen på mere verdslige ting: vaske, vaske op, betale regninger eller gå på arbejde. Så snart det oprindelige nyt ved at leve sammen forsvinder, ophører sådanne hverdagslige ting med at føles spændende og romantisk, og du kan måske føle dig bekymret for, at din partner ikke længere bryr sig så meget eller er lige så begejstret for at være sammen med dig. ''
26 Du lytter ikke.
Shutterstock
Hver person i et forhold ønsker bare, at deres stemme skal høres - men til gengæld skal du give din partner den samme respekt og faktisk lytte til, hvad de siger. Hvis din partner mener, at du ignorerer dem, vil de føle, at deres meninger og følelser ikke er vigtige for dig - og følgelig er forholdet heller ikke.
27 Du blev gift for tidligt.
Shutterstock
Hvis du blev gift lige fra gymnasiet eller college, kan du begynde at genoverveje dit forhold senere. Ifølge en undersøgelse fra 2015 Nicholas Wolfinger , professor ved University of Utah, par, der gifter sig yngre, har større risiko for skilsmisse sammenlignet med par, der gifte sig i slutningen af 20'erne og begyndelsen af 30'erne. Desværre, hvis du bliver trukket, når du er under 20 år, estimerer Wolfinger, at din skilsmissesrisiko er 32 procent, baseret på alderen alene.
28 Eller du forberedte dig ikke ordentligt på ægteskabet.
iStock
Før du knytter knuden, skal du sørge for at finde ud af økonomi, leveordninger, fremtidige karriereveje - alt, hvad der potentielt kan komme i vejen for din lykke og forhold ned ad linjen. Hvis du ikke gør det, kan dit forhold være dømt fra starten. I en undersøgelse fra 2001 blandt mere end 2.000 gifte og fraskilte mennesker i Oklahoma fandt forskere, at ' lidt eller intet nyttigt præparat forberedelse 'var en af de grundlæggende årsager, der blev citeret af skilsmisse, hvorfor deres ægteskaber ikke varede.
29 Eller du startede en familie lige uden for flagermusen.
Shutterstock
gennemsnitsalder for at blive gift 2016
At starte en familie er en stor beslutning, der ikke skal skyndes ind i - og hvis du springer pistolen på det valg, kunne det dræb dit ægteskab . En undersøgelse fra 2009 offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology fandt det ' forældre viste pludselig forværring efter fødslen om observerede og selvrapporterede foranstaltninger ... af forholdets funktion. '
30 Du er seksuelt på forskellige sider.
Shutterstock
Undertiden falder forhold ikke sammen på grund af inkompatibilitet, men på grund af problemer i soveværelset. I hendes liste over nogle af de almindelige årsager til skilsmisse, U.K.-baseret forholdsterapeut Elly Prior bemærkede på sin blog, at 'problemer med kærlighedsskabelse' og ' tab af libido 'er begge ofte citerede problemer i svigtende eller mislykkede forhold.
31 Eller forholdet er også intim.
Shutterstock
Alle nygifte bør udtrykke en vis hengivenhed - men for meget af noget godt kan også være et problem. Ifølge en ofte citeret undersøgelse fra 2001 offentliggjort i tidsskriftet Interpersonelle forhold og gruppeprocesser , par, der viste alt for intense mængder af kærlighed i starten af ægteskabet var det mere sandsynligt, at de blev skilt i det lange løb sammenlignet med par, der var mindre åbenlyst kærlige. En stærk brand kræver en stor indsats for at holde sig i live - så naturligt vil den brænde ud hurtigere end en, der starter som en håndterbar gnist.
32 Du er bare ikke kompatibel.
Shutterstock
Sikkert, modsætninger kan tiltrække i starten, men i slutningen af dagen er de ikke altid kompatible, og de kan ikke altid finde ud af, hvordan man får et langvarigt forhold til at fungere. Små ting som rodethed og filmpræferencer er ubetydelige, men det er de større ting som politiske synspunkter, sans for humor og forbrugsvaner, der kan være sugerørene, der bryder kamelen.
33 Nogen snydt.
Shutterstock
Ikke overraskende, utroskab er en af de mest almindelige grunde til, at forhold falder sammen. Faktisk var en af de mest populære årsager til splittelsen i 2001-undersøgelsen i Oklahoma blandt dem, der var skilt, 'utroskab eller udenom ægteskab.' Og for flere ting, du aldrig skal sige til din betydningsfulde anden, skal du tjekke 65 ting, ingen ægtefælle nogensinde vil høre, ifølge forholdsforhold .
