At få et forhold til at vare er ikke nogen let bedrift, selv ikke for folk, der går ned ad gangen, parat til at gøre det hårde arbejde for at have en lykkeligt og sundt ægteskab . Det er dog ikke kun større overtrædelser, som utroskab, der kan sprænge væk på det, der engang virkede som en stabilt fundament . Fra at invadere hinandens privatliv til ikke at stille klare forventninger er det ægteskabsfejl, som alle over 40 burde vide at undgå, ifølge eksperter. Og hvis du vil holde dit ægteskab solidt i de kommende år, skal du opdage disse 50 ægteskabstips fra par, der har været gift i 50 år .
1 Ikke få din partner til at føle sig speciel
Marilyn Nieves / iStock
Selvom ikke hver dag kan føles som din første date, vil glemme at vise din partner, hvor specielle de er for dig, til sidst chippe væk i dit ægteskab over tid. Uanset din alder “er det vigtigt at fortsætte med at gøre de ting, du gjorde for at fange din partners interesse, hvis du vil bevare din partners interesse,” forklarer sex- og forholdstræner Lisa M. Rogers , RN, grundlægger af GreenAura wellness . Dette kan betyde, at vi klæder os på, flirter med hinanden eller bare gør det tid til at være alene sammen regelmæssigt. Og hvis du vil styrke dit forhold, så prøv 40 bedste datoideer, hvis du er over 40 år .
2 Forsømmelse af din romantiske side
iStock
Det er let at sætte sig fast i arbejde, børn eller de utallige andre belastninger, der følger med det daglige voksne liv. Når det er sagt, hvis du ikke plejer din romantik, skal du være parat til at se den falme. 'At afsætte tid til datoenat og alenetid hjælper par med at holde forbindelsen og hjælper med at genoprette den nødvendige energi til at holde en travl husstand i gang - og holder par glade,' siger Rogers. Og for at få flere måder at vise din partner, du holder af, skal du tjekke ud 21 måder at være en mere tankevækkende ægtefælle ifølge eksperter .
3 Vi taler ikke om penge
Shutterstock
”Pengeproblemer er en førende årsag til skilsmisse , ”Siger Rogers. For at holde dit ægteskab på fast grund i dag, i morgen og 10 år frem i tiden, bør du konsultere hinanden om store indkøb og forstå hinandens økonomiske mål for fremtiden.
4 Eller at lade penge påvirke din dynamik
iStock
Når du er i et engageret forhold, skal du og din partner naturligvis adressere penge. Men du bør ikke lade økonomi diktere din dynamik. 'Når det kommer til penge, begår par fejlen ved at nedsætte eller frigøre deres partner, fordi de tjener flere penge end den anden,' forklarer Rachel Moss , medstifter af datingwebstedet A Good First Date . Dette er en giftig måde at nærme sig dit ægteskab på og vil sandsynligvis føre til en følelsesmæssig kløft mellem jer to.
5 Ikke respekterer hinandens kommunikationsformer
Shutterstock
Du har gang på gang hørt, at nøglen til et lykkeligt forhold er kommunikation , og alligevel kæmper så mange par stadig for at holde en åben dialog. Du og din partner har brug for at lytte til hinanden og være i stand til at udtrykke, forklare og formulere dine følelser i et rum, hvor du ikke føler dig bedømt. 'For at begge mennesker skal føle sig lykkelige og opfyldte og navigere i udfordringer, når de opstår, skal der være et miljø, hvor sikker, åben kommunikation kan forekomme,' siger Moss. Og hvis du vil styrke din fagforening, skal du starte med 50 bedste ægteskabstips hele tiden .
6 Snooping på hinanden
iStock
At gennemse din partners e-mails eller tekster er en enorm krænkelse af privatlivets fred samt en krænkelse af tillid. 'Hvis du ser hårdt nok ud, finder du noget, der kan fortolkes negativt. Hvis du mener, at den anden person er upålidelig, vil fortolkningen af deres handlinger blive farvet af den tro, 'siger Gina Gardiner , en empowerment- og relationscoach i Storbritannien, og grundlægger af Virkelig dig . Du skal have tillid til din partner nok til ikke at føle behov for at snuse - og hvis du ikke gør det, er det sandsynligvis tid til at tale om, hvorfor det er.
7 Ikke tale op, når du har et problem med din partner
iStock
Det kan ikke betale sig at bringe alt det, din partner gør, op irriterer dig , men når større problemer begynder at opstå, vil det kun skade dit ægteskab at holde dem aftappet. ”At være stille, når du har et problem med din ægtefælle, skaber vrede og vrede og kan føre til enorme konflikter,” siger Rogers. Hendes forslag? Tal om et alvorligt problem, så snart det kommer op, og arbejd det igennem, mens det stadig er nyt i dit sind.
8 Forsøger at gøre din partner til en anden person
Shutterstock
At forvente, at nogen radikalt forvandler sig i et ægteskab, er simpelthen urimeligt, uretfærdigt og uproduktivt. 'Hvis du eller din kammerat skal ændre dine kernevæsener for at få forholdet til at fungere, er du sandsynligvis sammen med den forkerte person,' siger Kevin Darné , forfatter af Min kat vil ikke gø! (En forholds-åbenbaring) . Gør i stedet din betydningsfulde anden til at føle sig som en million dollars med disse 23 Små komplimenter, du ikke siger, at det vil komme langt .
9 At føde ind i drama
Shutterstock
Argumenter vil sandsynligvis ske i et ægteskab, men du bør nærme dig dem på en mere rationel måde, når du bliver moden. Unge par har tendens til at søge drama og vælge unødvendige kampe, men denne type opførsel tolereres sandsynligvis ikke, når tiden går. 'Efter 40 år skal man se på at krydse deres gyldne år i stedet for at købe en e-billet til at køre på en uforudsigelig rutsjebane,' siger Darné.
10 Eller for enhver pris at undgå konflikt
Shutterstock
En vis mængde konflikt er sund for et forhold at vokse. Og som voksen skal du være i stand til at håndtere konfrontation i stedet for at prøve at undgå den. 'Vis mig et par, der ikke kæmper, og jeg viser dig et par med dybe hemmeligheder,' siger Jessica Elizabeth Opert , en kærligheds- og forholdsekspert i London. 'Det handler ikke om hvor meget eller hvor ofte du kæmper. Det handler om, hvor meget kærlighed der er tilbage i ringen, når du er færdig. Du kan have konflikt uden at være respektløs og uvenlig. '
11 Bliver kodeafhængig
Shutterstock
Du og din partner er et team, men det betyder ikke, at hver person kun skal stole på den anden for alt. Det er vigtigt at finde en balance, hvor du og din partner er der for hinanden, men stadig fungerer som uafhængige mennesker i verden. 'Det sundeste forhold er mellem dem, der siger:' Jeg har brug for dig i mit liv, men jeg har også brug for, at du har dit eget liv, 'siger opert. 'At have og vedligeholde den autonomi, der giver os mulighed for at forblive individuelle i vores tanker, sysler og ideer, er afgørende - ligesom det er tid væk fra partnere til at værne om denne autonomi.'
12 Eller slet ikke stole på din partner
iStock
Mens afhængighed kan synke ethvert ægteskab, kan det på samme måde bære dit ægteskab at være så selvforsynende, at din ægtefælle føler, at de ikke er nødvendige.
”Når du gør dette, frarøver du i bund og grund din partner en chance for at opnå en følelse af værdi - det vil sige, hvor værdifuld de og deres bidrag er for dig, for din generelle følelse af velvære, lykke og tilfredshed,” forklarer Mark Borg Jr. , Ph.d., psykolog og psykoanalytiker i New York. Uanset om du har brug for dem til at hjælpe dig med at installere en ny lysarmatur eller lære dig en opskrift, er det bydende nødvendigt, at du får din partner til at føle sig nødvendigt, selvom det bare er for deres skyld.
13 Nægter at gå på kompromis
Shutterstock
betydning af alligator i drømme
Du og din partner er en enhed, men du er også to personer, hvilket betyder at arbejde for at gøre jer begge lykkelige vil kræve kompromis. Og det kræver øvelse, selvom desværre mange par ikke hæver sig. Når man bliver spurgt hvilken generel fejl, de fleste mennesker laver i forhold , selv efter at de er fyldt 40, siger Moss, at det er 'en uvillighed til at gå på kompromis.'
14 Arbejder ikke med dig selv
iStock
Det er let at føle, at det at finde kærligheden er slutningen på en lang rejse, men arbejdet stopper ikke der. Det er vigtigt altid at arbejde på dig selv, da du skylder din partner at være den bedste, du kan være. . 'Nogle mennesker er bange for at se på sig selv og deres handlinger i deres forhold,' siger Moss. 'Når en person er over 40, bliver det stadig vigtigere at reflektere over sig selv, vokse med din partner og dukke op [for din] partner på en anden, mere selvbevidst måde.'
15 Ikke at vide, hvad der er vigtigt for dig
iStock
hvad symboliserer en møl
Det kan ikke forventes, at din partner læser dit sind, så du skal være i stand til at formulere, hvad du ønsker og har brug for fra dem for at føle sig opfyldt i dit ægteskab. 'Hvis nogen stadig ikke har gjort status over deres værdier, og hvad der virkelig er vigtigt for dem, bliver det svært at finde et varigt partnerskab, der har reel dybde og opfylder begge folks behov,' siger Moss. En af fordelene ved at blive ældre er, at du er mere i tråd med, hvad der er vigtigt for dig. Sørg for at dele dette med din partner, så de kan møde dig halvvejs.
16 Ikke bede om, hvad du vil have i soveværelset
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
At udtrykke dig selv seksuelt kommer ikke let for alle, men at deltage i en åben dialog om dine ønsker vil sikre din tilfredshed i soveværelset. Din partner ved ikke, hvordan du får dine fantasier til at leve, medmindre du fortæller dem, hvad disse fantasier er. 'At kommunikere åbent om hinandens fantasier og ønsker giver et par den nemmeste adgang til at krydre tingene,' siger Opert.
17 Antages det, at dit sexliv spreder sig
iStock
Når du først går ind i et forhold, er der normalt en indledende periode, hvor gnisten er så intens, at det er svært at afstå fra at rive hinandens tøj af. 'Sex er en vigtig del i ethvert forhold og en måde at forbinde på en anden og meningsfuld måde med din partner,' siger Moss. Men at holde den samme lidenskab i live kan være en udfordring, og der vil naturligvis være ebber og strømme, når det kommer til dit sexliv. Så det er vigtigt, at du er åben med din partner om dine seksuelle ønsker og behov, hvad enten de vokser eller aftager.
18 Og ignorerer ikke-seksuel berøring
iStock
Mens sex er en vigtig del af ethvert ægteskab, er det også andre former for fysisk berøring. Ifølge en undersøgelse fra 2011 offentliggjort i Arkiv for seksuel adfærd , fysisk hengivenhed var signifikant knyttet til forholdstilfredshed hos middelaldrende og ældre ægtepar, hvilket betyder, at det at holde PDA i menuen måske bare holder dig og din ægtefælle lykkeligere i det lange løb.
19 At have en fast tidslinje for dit ægteskab
Shutterstock
En af livets sværeste lektioner er, at tingene ikke altid fungerer nøjagtigt som du planlagde. Når du undersøger dit ægteskab, bør du ikke tænke over det i form af en fastlagt tidslinje. ('Jeg skal købe et hus kl. 27, få mit første barn med 30, mit andet med 33 ...') At beslutte, at dit ægteskab skal udvikle sig med en bestemt hastighed, sætter dig selv op for skuffelse og frustration. Hvis du og din partner er på samme side om dine store billedmål, som din karriere eller at have børn generelt, kan du slappe af med den nøjagtige tidslinje for disse milepæle. Dette vil gøre dig og din partner lykkeligere i det lange løb.
21 At sammenligne dig selv med andre
Shutterstock
Du må helt sikkert have mål for dit forhold, men det er også vigtigt at have en vis fleksibilitet - og ikke bruge andres partnerskaber som standarder for dig selv. At sammenligne dig selv med andre er i det væsentlige at indstille dig selv til fiasko. ”Hvert par er forskelligt,” siger Noelle Cordeaux , sexolog og administrerende direktør for JRNI Coaching i Los Angeles. 'Mennesker har forskellige behov, der varierer meget på flere separate kontinuer.'
22 Handler med jalousi
Shutterstock
At slå ud på din partner, når du følte dig usikker, kan have været din modus operandi i gymnasiet og college, men denne form for adfærd er simpelthen uacceptabel senere i livet. Det er helt naturligt og menneskeligt at føle sig jaloux, selvfølgelig, men det er, hvordan man håndterer de følelser, der betyder mest.
Par bør øve sig på at tale ærligt med hinanden om den jalousi, de føler, uden at komme med beskyldninger eller domme. 'Ukontrollede jaloux-tendenser kan blive destruktive i et forhold,' siger Cordeaux.
22 At falde ind i en bekvem rutine
Shutterstock
En af de mange fordele ved at være i et engageret forhold er, at du ikke længere behøver at udmatte dig selv ved at gå ud på barer og prøve at møde nogen. Når det er sagt, selvom det er dejligt at have nogen, du helt kan slappe af med, skal du være forsigtig med ikke at lade tingene blive for forudsigelige. At have det sjovt er en stor del af et lykkeligt ægteskab, og det kræver lidt indsats. 'Find aktiviteter, som I begge nyder at dele særlig tid i jeres forhold,' foreslår Rosalind Sedacca , en certificeret skilsmisse coach og forhold ekspert baseret i Florida.
23 At tage din partner for givet
Shutterstock
Når du og din partner vokser sammen, er disse små ting de gør for dig kan begynde at føles mindre speciel, hvilket gør det let at tage de hjemmelavede måltider eller 'bare fordi' gaver for givet. Sedacca påpeger, at selv små bevægelser, som at sige 'tak' og 'tak' er vigtige for at forhindre, at dette sker. 'Det er let at tage hinanden for givet i midten af livet,' siger hun. 'At huske at vise påskønnelse for små ting i dit liv sammen viser, at du bryr dig og respekterer din partner.'
24 At miste kontakten med din sociale cirkel
Shutterstock
'En balance mellem venner, familie, kolleger og sociale kredse hjælper med at opretholde et sundt forhold,' siger Tammy Shaklee , grundlægger af H4M Matchmakers . Ingen ønsker at være den person, der holder op med at hænge ud med deres venner, når de bliver partner. Plus, det er afgørende at have et liv uden for dit ægteskab.
25 At efterlade kampe uløst
iStock
Efter at have kranglet med din partner er det fristende at opføre sig som om der ikke skete noget næste morgen, men at forkaste vrede gør ingen nogen favoriserer. Uenigheder skal løses, og det er vigtigt for et sundt forhold at nærme sig dem på en ikke-fjendtlig måde.
Det er dog OK at tage et sekund, hvis tingene virkelig er opvarmede, og komme tilbage til samtalen, når du først er mere rolig. 'Hvis du befinder dig i et dårligt rum, gå væk, gå med hunden, løb et ærinde og kom hjem med en bedre hensigt,' siger Shaklee. 'At indramme dine ord til at være positive, selv når du påpeger noget, du ønsker, kunne blive rettet, har mere magt, når det tales med positivitet.'
26 Eller holder nag
iStock
Hvis du holder fast ved fjendskab mod din betydningsfulde anden, vil det i sidste ende skabe kaos på dit forhold. 'Tilgivelse frigør dig. Det åbner dit hjerte, letter din belastning og erstatter nag med medfølelse, 'siger Treva Brandon Sharp , en livscoach og dating coach i Los Angeles.
27 Ikke at stole på din partner
Shutterstock
Et partnerskab skal være baseret på tillid, så et uden det ikke kommer til at trives. At stole på nogen tager et spring i troen, men at tage det spring viser, at du er engageret og villig til at sætte dit hjerte på banen for dem. Hvis du ikke kan stole på din partner, vil det føles som et forræderi for dem og sandsynligvis køre dem væk. 'Din partner kan kun give dig så mange forsikringer - resten er op til dig,' siger Scharf.
28 Eller afhængigt af din partner til validering
Shutterstock
Selvom det er vigtigt at have en partner, der får dig til at føle dig godt om dig selv, hvis din partner er din eneste kilde til selvværd, vil du være utilfreds i det lange løb.
'Dette er årene, hvor du virkelig finpudser din karakter, finder dit formål, får klarhed og bliver den, du virkelig vil være,' siger Scharf. 'Stol ikke på en anden for at gøre dig glad. Vær kilden til dine egne valideringer. '
29 Spil
Shutterstock
Det er bedst at lade spillet være i skolegården. En af de bedste dele ved at blive ældre er, at du ikke længere behøver at beskæftige dig med smålighed. Du er for travl og træt til det. Ethvert forhold, der involverer sindsspil, er giftigt, så kom dig ud, eller arbejd med at ændre det.
30 At bringe bagage fra dine tidligere forhold ind i din nuværende
iStock
Denne er hård, men den kan undgås - eller i det mindste arbejdes med. Det er svært ikke at nærme sig et nyt forhold med en tidligere tankegang, men de er to separate situationer og skal behandles som sådan. 'Livet er for kort til at gå glip af forbindelser af høj kvalitet, fordi du er blevet brændt tidligere,' siger Daniella Bloom , MA, LMFT, en psykoterapeut og datingekspert i Los Angeles. Det kan være svært at være sårbar over for din ægtefælle, men det vil i sidste ende betale sig at lade sig selv gøre det.
31 At bruge for meget tid som plejeperson
iStock
romantisk ting at sige til ham
Uanset om du tager dig af dine børn eller dine svagelige eller ældre forældre, kan det være uopretteligt at skade dit ægteskab, hvis du påtager dig rollen som omsorgsperson for alle omkring dig med få afsætningsmuligheder. ”For meget tid i denne rolle kan føre til vrede,” siger Adam Maurer , en Texas-baseret ægteskab og parterapeut. Maurer forklarer, at det at være den eneste omsorgsperson med ringe lettelse kan føre til eksplosive udbrud, når 'den eneste voksnes interaktion [med din partner] skaber et sted at udgyde vanskelige følelser.'
32 Ikke at gøre grænser klare
iStock
Bare fordi du er gift med nogen betyder ikke, at du skal acceptere alt, hvad din partner gør. Men ikke at gøre grænser klare - uanset om det betyder at være eksplicit over dine forventninger til deres troskab eller bare lade din partner vide, at du ikke kan lide at blive kildet - kan bære dit ægteskab.
'Det er bydende nødvendigt, at folk ved, hvad faste, sunde grænser er - grænser, der ikke er for gennemtrængelige eller stive, men som informeres om forholdet og den anden persons alder og rolle,' siger Joanne Ketch , LPC, LMFT, en Texas-baseret psykoterapeut.
33 Ikke deltage i kærlige ritualer
Shutterstock
Hvis du ikke viser din kærlighed til din partner på små måder, skal du ikke blive overrasket, hvis dit ægteskab ikke står på stærke ben længe. 'Det kan virke mindre, men rutinerne for knus, kys,' Jeg elsker dig 'eller andre parspecifikke rutiner er vigtige for et forholds sundhed,' siger Ketch.
34 Overvejer ikke din partners følelser
iStock
At tage din partners følelser og ønsker i betragtning er noget, du skal gøre, hvis du vil have ting til at fungere i et ægteskab, selv når det er svært at forstå deres perspektiv.
'En almindelig fejl, som folk laver i forhold, er at elske deres partner på den måde, de vil blive elsket, snarere end på den måde, deres partner ønsker at blive elsket,' siger Wyatt Fisher , PsyD, en ægteskabsrådgiver i Boulder, Colorado. Du skal være meget opmærksom på at finde ud af, hvad din partner ønsker og har brug for dig - og indse, at det måske ikke er den samme ting, som du ønsker og har brug for fra dem.
35 At falde i gamle mønstre
Shutterstock
Du har måske hørt om teorien om, at du ender med at gifte dig med en som din mor eller far, men du ved muligvis ikke, at der er psykologisk legitimitet til dette fænomen. Omtales som en fantasy bånd , Dette sker, når folk opsøger en følelse af sikkerhed og fortrolighed ved at vælge mennesker, der passer med gamle identiteter og roller fra deres fortid.
Det er naturligt at blive tiltrukket af en dynamik, der føles behagelig og velkendt, men det er vigtigt at sikre, at dette ikke er det eneste, der fremmer dit ægteskab. Forstå hvordan din barndom har påvirket din voksnes funktion, når det kommer til din vedhæftet fil stil , konfliktstil og kærlighedsstil, rådgiver Fisher.
36 Manglende respekt for din partners forskelle
Shutterstock
Selvom du måske kan lide de samme ting, har de samme venner eller endda begynder at klæde det samme efter at have bundet knuden, hvis du ikke genkender din partner som en person, kan dit ægteskab blive rystet.
”Den største udfordring ved ægteskabet er at erkende og acceptere, at du er to forskellige mennesker med forskellige oplevelser og følelser omkring alle mulige ting,” siger Leslie Doares , forfatter af Blueprint for a Lasting Marriage . Ved at anerkende og respektere det faktum, at du ikke altid vil se øje mod øje, kan du hjælpe med at holde dit ægteskab stærkt, selv når du ikke er enig med din ægtefælle.
37 At blive gift for hurtigt
Shutterstock
'En almindelig fejl, ældre par laver, er at de bliver for alvorlige for hurtigt,' siger Fisher. 'Måske fordi de for nylig er skilt og er i tilbagespring, eller måske fordi de føler presset for at blive ældre, har de en tendens til at springe ind i forhold.'
38 Tænker på brylluppet som den største begivenhed i dit ægteskab
Shutterstock
At tænke på dit bryllup som den største enkeltdag i dit ægteskab vil kun føre til problemer ned ad linjen. Når par gør dette, ”holder de op med at lægge den samme slags indsats i ægteskabet, som de gjorde for at blive forlovet,” siger Doares. I stedet “begynder de at fokusere på andre ting, og ægteskabet dør med tusind nedskæringer.”
39 Spring over rådgivning før ægteskab
Shutterstock
Selvom du tror, at du og din partner er lavet for hinanden, kan det ikke være en god ting at få en god ting, før man ikke får rådgivning før ægteskabet. Ketch bemærker, at god rådgivning før ægteskabet vil dække alt fra penge til sex til beslutninger om at tage sig af hinanden, hvis du er syg - emner, der ellers sandsynligvis ikke er en del af dine sædvanlige samtaler. 'Ofte i' bryllupsrejse 'i et nyt forhold ser jeg par, der ikke anerkender de uundgåelige udfordringer,' siger hun. Men rådgivning før ægteskab er den bedste måde at sikre, at dine baser er dækket.
40 Venter for længe, før du får professionel hjælp
iStock
Mens det kan være ubehageligt for nogle mennesker at ring til en terapeut når deres ægteskab har brug for hjælp, vil det kun gøre tingene værre at undgå at gøre det. ”Det er meget lettere at rette kurs, før uhjælpsomme vaner etableres,” siger Ketch.
