Karantæne er hård for alle. Men hvis du er i karantæne alene , det kan føles særligt isolerende. Enlige mennesker føler sig måske mere ensomme eller deprimerede end nogensinde eller frustrerede over det faktum, at det kan gå måneder, før de igen oplever menneskelig berøring.
hvad betyder det, hvis du drømmer om, at nogen dør
Hvis du er i karantæne solo, kan du misundes alle disse familier der har det sjovt hjemme sammen eller de par, der lægger fotos af sig selv, der deler en flaske vin, mens de krammer sig i sofaen. Disse er alle helt normale følelser, men de er også dem, du kan slå. For at hjælpe dig talte vi med forholdsekspert Acamea Deadwiler , forfatteren af Single That: Fordrivelse af de 10 bedste myter om den enlige kvinde , om hvordan man får mest ud af at være single mens du er i karantæne alene.
1 Bliv optaget.
iStock
Deadwiler siger, at det er afgørende for ' find noget at gøre , 'især hvis du er i den uheldige situation at have mistet dit job. Gå ikke i 'post-breakup' -tilstand for længe, hvor du giver dig selv tilladelse til at hoppe rundt i huset eller se Netflix eller drikke hele dagen. Vi er i ukendt område, hvilket betyder, at dette er en perfekt mulighed for at ændre dine vaner eller prøve noget nyt.
'Hvis du har en forretningsidé, vil jeg sige, at det er på tide at fokusere på det,' sagde Deadwiler. 'Selvom du ikke ved, hvor du skal starte, skal du bare lære om det og lave research. Lav en tidsplan for dine dage, fordi kedsomhed og ensomhed ofte kommer fra ikke at have noget andet at gøre. '
2 Gå online.
Shutterstock
Karantæne har på mange måder givet folk flere muligheder for social forbindelse end nogensinde før. Du kan gå på sociale medier og taler med andre mennesker, der er single og i karantæne alene. Du kan FaceTime med venner og familie. Du kan deltage i en online yogakurs eller en virtuelle singler begivenhed . Du kan have en Netflix-fest , eller opret forbindelse til en terapeut via en app på din telefon. Indstillingerne er uendelige, og de er alle kun et klik væk.
3 Prøv datingapps.
iStock
Jeres dating liv behøver ikke slutte, selvom du er i karantæne alene. Mange dating apps har rapporteret en stigning i brugen i samfund i karantæne, og nogle tilbyder endda gratis onlineværktøjer eksplicit til dem søger kærlighed mens du bliver hjemme alene.
Og vigtigere end mængden er brugernes kvalitet. 'Denne situation kan faktisk udrydde de mennesker, der ikke er seriøse,' sagde Deadwiler. 'Hvis du er villig til faktisk at sidde og tale med nogen i et par uger, er det en indikator for, at du leder efter en reel forbindelse i stedet for bare at prøve at tilslutte. '
hvad betyder det, når du drømmer om blod
4 Se nye muligheder for romantik.
iStock
Det lyder måske underligt, men karantæne har faktisk åbnet nogle nye romantiske muligheder. Måske finder du dig selv i at falde i en online romantik hvor du chatter og laver mad og virkelig lærer nogen at kende, før du bliver fysisk med dem. Måske dig genoprette forbindelse til en ex hvem var god for dig, men timingen var bare ikke korrekt. Hvem ved? En dag kunne du fortælle dine børn, at koronaviruspandemien var det, der fik dig til at indse, at Betty var den, der slap væk. Alt kan ske!
5 Styr din jalousi.
iStock
'Det er naturligt at føle sig misundelig og ønske at du havde nogen at tilbringe denne tid sammen med,' sagde Deadwiler. Men hver gang du føler dig en bølge af jalousi over folk der ikke er alene lige nu, overvej det faktum, at selvom de har noget, som du ikke har, har du utvivlsomt ting, de ikke har så godt. Måske har de en familie, men kæmper mere økonomisk end dig. Eller måske har de en ægtefælle, men bor i et meget mindre rum. Som eksperter kan fortælle dig, at være en par i karantæne sammen kommer med sit eget sæt udfordringer.
6 Skriv ikke en giftig ex.
Shutterstock
Det er en skræmmende tid, og 'folk tager dårlige beslutninger ud af frygt eller angst . ' Så Deadwiler anbefaler ikke at nå ud til en eks, som du allerede har besluttet, at var dårlig for dig eller var skadelig eller voldelig på nogen måde.
7 Øv taknemmelighed.
Shutterstock
Ifølge Yale Happiness Course tager tid ud af din dag for at sætte pris på, hvad du har i livet, øger dit humør og sænker dit stressniveau. Så tilføj et a daglig taknemmelighed til din opgaveliste. 'Dette er virkelig tiden til at fokusere på hvad du har i stedet for hvad du ikke har,' sagde Deadwiler.
slangenes betydning i drømme
8 Selvreflekterende.
Shutterstock
Karantæne er en unik mulighed for at trykke på pauseknappen og tænke over, hvad du virkelig vil have i dit liv, og hvad der mangler i det. Måske troede du, du var elsker det eneste liv og nu er du klar over, at du virkelig vil slå sig ned trods alt. Karantenen varer ikke for evigt, og når det er slut, kan du komme ud af det med 'en fornyet fornemmelse af fordelen og formuen for nogen at dele dit liv med,' siger Deadwiler.
På samme tid skal du erkende, at du måske bare er stresset og trang til komfort, og at du vil elsker at være single igen når tingene normaliseres, og du kan ramme byen.
9 Men vær ikke besat.
iStock
Det er vigtigere end nogensinde før vær opmærksom af dine tanker og ikke lade dig gå ind i en spiral af negativ tænkning . Panik om pandemien eller blive vred over ikke at have en partner vil ikke gøre noget godt for dig. Fokuser på det positive og 'tænk på ulemperne ved at være alene,' siger Deadwiler.
10 Ved, at du ikke rigtig er alene.
Shutterstock
farligste by i os
Coronavirus har ramt alle hårdt på forskellige måder. Vi har alle mistet vores rutiner, nogle har mistet job, og andre har endda mistet venner eller familiemedlemmer. Som guvernør Andrew Cuomo bliver ved med at minde alle om, at vi måske er fysisk adskilt, men vi er alle sammen i dette . Mind dig selv om det så ofte du kan.
Der er også mennesker derude, der elsker dig. Det er måske ikke 'romantisk' kærlighed, men det er alligevel kærlighed.
