De fleste mennesker siger, at de aldrig ville overveje en langdistance forhold (eller i forkortelse-tale, LDR). Men det er normalt, før de ikke har et valg. (Hej, livet er fyldt med kurvekugler.) Og selv om vi alle kan være enige om, at langdistanceforhold ikke er ideelle, er de bestemt ikke verdens ende - eller endda dødsfaldet i dit forhold. Faktisk, med den rigtige tankegang, de rigtige forventninger og de rigtige stykker langdistanceforholdsrådgivning, kan du have en LDR, der trives og bliver stærkere over tid. Vi tappede eksperter for deres råd om de bedste tip til langdistanceforhold, hvad man skal tale om med din langdistancepartner og flere måder at holde det interessant, mens du er adskilt. Så læs videre, og hold gnisten i live!
Rådgivning om langdistanceforhold fra professionelle:
1. Sæt klare personlige grænser.
En af de vigtigste dele af rådgivning om langdistanceforhold er at sætte grænser. 'Først og fremmest skal du og din partner sætte nogle retningslinjer: hvad der er acceptabelt, hvad der ikke er,' siger April Davis , relationsekspert og grundlægger af LUMA Luxury Matchmaking . Du har ikke brug for os til at fortælle dig, at grænser relateret til troskab er vigtige, men det viser sig, at personlig grænser spiller også en stor rolle i forhold langt væk. 'Lange afstandsforhold mislykkes på grund af manglende tillid og invasion af plads, selvom det bare er virtuelt rum.'
2. Lad som om du er single.
Yup, for ægte. Bortset fra at have et fysisk forhold til en anden, siger eksperter, at du stort set kan opføre dig, hvordan du vil - som når du var single.
'Gør hvad du vil,' anbefaler Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , grundlægger af Pearl Behavioral Health & Medicine. 'Glæd dig over dit liv og dine præstationer. Send billeder og status på sociale medier om, hvordan du er, og hvad du har lavet. Brug tid med venner.' Dybest set, nyd dit liv!
'Jo bedre du kender og sætter pris på dig selv, jo bedre kan du fokusere på at kende og værdsætte din partner, når du er sammen,' siger hun.
3. Brug aldrig mere end tre måneder fra hinanden.
Et vigtigt spørgsmål, som alle, der søger råd om langdistanceforhold, stiller er, hvor lang tid du kan gå uden at se din partner. 'Ideelt set er minimum hver tredje måned,' siger Rami Fu , en datingcoach og ekspert, selvom din tidsramme kan variere, så længe du er enige om det sammen. 'Dette er, så du ikke glemmer, hvorfor du i første omgang elsker den person og får noget sex. Det giver dig også mulighed for at se, hvordan de udvikler sig som en person. '
4. Tal ikke hver dag.
Du synes måske, det er et must at tale hver eneste dag, når du er i en LDR. Sandheden er, eksperter siger, at det virkelig ikke er nødvendigt og faktisk kan være skadeligt for dit forhold. 'Du behøver ikke være i konstant kommunikation,' siger Davis. 'Hold noget af mysteriet i live!'
Hvis du går et par dage uden at tale med din S.O., har du en mere interessant samtale at se frem til om et par dage. Plus at holde styr på en anden person og give dem konstant opdateringer kan blive udmattende.
5. Stol ikke på teknologi udelukkende.
Shutterstock
'I denne tidsalder med elektroniske enheder kan du oprette forbindelse dybere til din partner ved at afbryde forbindelsen,' bemærker Bonnie Winston , en kendskabsmatchmaker og forholdsekspert. 'Snail mail er undervurderet. Prøv at sende en kærlighedsnote en spritz af din foretrukne cologne eller parfume. ' Det er et af de mest rørende stykker af langdistance forholdsrådgivning.
hund i min drøm
6. Ved hvad succes betyder i dig.
Det er svært at vide, om det går godt i dit langdistanceforhold, hvis du ikke har et mål i tankerne. Vil du klare det gennem en kort adskillelsesperiode? Til sidst blive gift? Bliv gift, selvom dit job fører dig til forskellige steder? At have en idé om, hvad succes betyder for dig, og om du kommer tættere på det, er nøglen, når du prøver at evaluere, om tingene fungerer eller ej.
7. Flirt med andre mennesker.
På en måde der ikke eskalerer, selvfølgelig. 'Dette kan lyde risikabelt, men harmløs flirt, som at give din barista et langvarigt smil eller tilbyde en fremmed kompliment kan være godt for dit forhold, så længe du respekterer dig selv, din partner og tredjepart,' siger Dr. Jess O'Reilly , Astroglides bosiddende sexolog. 'Du behøver ikke lukke din sensuelle side, bare fordi du er adskilt af afstand. Faktisk bruger nogle af de lykkeligste par ekstra-relationel flirt som tænding for at frembringe deres egen flirt, forførelse og seksuelle gnist i forholdet. '
8. Gør ting, som din partner ikke kan lide.
Måske elsker du at shoppe, gå i gymnastiksalen og se film, og din partner kan ikke lide det nogen af disse ting. Hvorfor ikke drage fordel af din tid fra hinanden og udføre så mange af disse aktiviteter, som du vil? Dette er en glimrende måde at finde en sølvforing i din tid væk fra hinanden, ifølge Dr. Farkas.
9. Fortæl folk om forholdet.
Hvis du spekulerer på, hvordan man får langdistanceforhold til at fungere, bliver du nødt til at være ren over det faktum, at du er i en. 'De fleste langdistanceforhold virker ikke så' virkelige 'som personlige,' siger David Bennett , en certificeret rådgiver og forholdsekspert. 'En del af dette er, at der stadig er noget stigma forbundet med dem. For at gøre det mere normalt skal du sørge for, at alle, der betyder noget for dig lokalt (venner, familie og folk, der ønsker at være sammen med dig), ved, at du er i et langdistanceforhold. '
For at være klar behøver du ikke tale om din S.O. hele tiden, men at holde dem hemmelige eller behandle dem som en eftertanke er en hurtig måde at ødelægge dit forholds chancer for at få succes, siger Bennett.
10. Sørg for, at du ikke bliver katfisket.
Shutterstock
Dette vedrører hovedsageligt dem, der starter deres forhold langt væk, men da online dating er mere populær end nogensinde, er det vigtigt at nævne. 'Der er nogle fantastiske langdistanceforhold, men der er mange mennesker, der foregiver at være nogen, de ikke er,' siger Kiaundra jackson , LMFT, forfatter af Kunsten i forhold: 7 komponenter hvert forhold skal have til at trives . 'Inden du får eller opholder dig i et langdistanceforhold, skal du sørge for, at personen er nøjagtig den, de sagde, de er.'
11. Sørg for at du går sammen med 'The One'.
Ægte snak: 'Den eneste virkelige grund til at engagere sig i et langdistanceforhold er fordi du tror, de er' den ene ', siger Kevin Darné , forholdsekspert og forfatter. Det er sandt. 'Hvis du bare går sammen for sjov, kan du lige så godt gøre det lokalt.'
12. Se kampene som et godt tegn.
Dette stykke langdistanceforholdsrådgivning vil tjene dig godt i enhver form for forhold. Alle forhold oplever op- og nedture, men en undersøgelse i Tidsskrift for ægteskab og familie fandt ud af, at par, der bruger konstruktive strategier til løsning af uenigheder, som at lytte til hinandens synspunkt og forsøge at få deres partner til at grine, var mindre tilbøjelige til at bryde op over argumenter. Så i stedet for at springe ud over en samtale, der giver dig mulighed for at få nogle klager fra brystet, skal du bruge det som en mulighed for at arbejde igennem tingene som et team.
13. Giv dem ikke play-by-play.
Hvorfor? Det er kedeligt. 'Du behøver ikke at dele alle detaljer på din dag for at holde kontakten,' forklarer O'Reilly. 'Hvis du kun vil tale om din dagsorden (hvad du gjorde i dag, og hvad du laver i morgen), er det måske bedre med dig at springe over telefonopkaldet helt. Nogle gange er opdateringer nødvendige og relevante, men hvis dine samtaler reduceres til dagsordensindstilling, er det usandsynligt, at du vil føle lidenskab - uanset om du er adskilt fra sammen. I stedet for at dele daglige opdateringer, skal du tale om din største frygt, fest og drømme. Tal om alle de ting, du vil gøre (G-klassificeret og racy), når du kommer sammen. '
14. Husk, at din partner ikke er perfekt.
'Nogle partnere har en tendens til at idealisere deres forhold og huske det som bedre end det faktisk er,' siger eHarmony forsker Jonny Drink . 'Forskning har vist, at par med mere idealisering i deres forhold er mere tilbøjelige til at bryde op på grund af et ustabilt forhold.' Når du husker bare de gode ting ved din S.O., kan du blive skuffet, når du får chancen for at se hinanden igen. I stedet for at opbygge dem i dit hoved for at være en perfekt partner, så prøv at holde tingene i perspektiv.
15. Undervurder ikke tankevækkende overraskelser.
'Overraskelser er altid velkomne i ethvert forhold, men langdistance kan have større gavn, fordi manglen på daglig fysisk interaktion,' siger Justin Lavelle , Kommunikationschef for Blev verificeret . 'Overraskelser kan være alt fra overraskelsesbesøg til at sende små gaver bare for det. Langdistanceforhold lider, når en eller begge parter tror, at de bliver glemt eller ignoreret. Særlige godbidder siger mere end bare et telefonopkald eller tekst på grund af den specielle opmærksomhed og tid, du har brugt på at koordinere det. '
16. Overvej et åbent forhold.
Sandt nok er de ikke for alle, men hvis du virkelig kæmper med at være adskilt, kan et åbent forhold muligvis lette ensomheden, der følger med LDR'er. 'Ensomhed kan være udfordrende at overvinde,' siger Farkas. 'Hvis du og din partner begge er fortrolige med og er enige i det, kan I hver især udforske at se andre mennesker i dit område, mens du stadig er par. Du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker der er åbne for at danse en allerede engageret person. '
9. januar fødselsdag personlighed
17. Bliv ikke hængt op på din 'tidsplan'.
Shutterstock
'Der er ikke noget mere smertefuldt end at se nogen ringe til deres partner, fordi klokken er 19:00. og de taler hver aften kl. 19:00, 'siger eHarmony direktør Grant Langston . 'Det er så rodet og tvunget.' Hvis du vil klare det, skal du holde tingene interessante.
18. Ved, at et dårligt besøg ikke betyder, at du går i stykker.
Hvis du er i en langvarig LDR, er det normalt at have både gode og ikke så gode besøg hos din partner. Undertiden kan presset med at se hinanden efter så lang tid forårsage spændinger, selv når du faktisk er begejstret for at komme i gang med din S.O. Hvis du har et besøg, der ikke går så godt som forventet, skal du ikke drage konklusioner om, hvad det betyder for dit forhold.
19. Send sexter, der kræver dekryptering.
Lad os være rigtige: I 2019 er sexting en påkrævet del af at være i et langdistanceforhold. Men at stole på åbenbar taktik alt andet end sikrer, at ting bliver kedelige temmelig hurtigt. 'I stedet for at sende klare billeder af dine hotteste kropsdele, send nærbilleder, der kræver, at din partner skifter vinkler og skifter perspektiver for at få det fulde billede,' foreslår O'Reilly. 'At være legende og holde din partner ved at gætte er begge nøglen til lidenskab i et forhold.'
20. Har et personligt projekt.
Hvis du var i et tæt afstandsforhold, og nu er du i et langdistanceforhold, vil du finde dig selv med meget mere tid på dine hænder. Dette gælder også, hvis du tidligere var sammen og nu forfølger kun en person, der bor langt væk. Uanset om det er træning til et maraton, brygning af din egen øl eller deltagelse i en bowlingliga, er det en nyttig distraktion at have noget, du holder af at investere din nyfundne fritid i.
21. Forstå, at LDR'er faktisk er ret normale.
Shutterstock
Forskning viser, at 75 procent af alle forlovede par har været i et langdistanceforhold på et eller andet tidspunkt. Når man sætter det i perspektiv, føles det at være i en LDR meget mindre.
22. Har en sexstrategi.
Det kan være akavet at tale om, men du skal have en. 'Seksuel utilfredshed er en af de vigtigste grunde til, at folk snyder i langdistanceforhold,' siger Fu. 'Den bedste måde at omgå det på er at komme til en seksuel aftale. For nogle par er det almindelig telefon- og videosex. For andre er det et åbent forhold af en slags. Der er ingen bedste, men du har brug for en. '
23. Glem dit forhold en gang imellem.
'Du har sandsynligvis meget ved siden af dit forhold, så fokus på det,' siger Farkas. 'Tag dage, hvor du undgår alt, der minder dig stærkt om dem. At gøre dette et par dage om ugen kan løsne noget af den dybe tilknytning, så du savner dem mindre uden at elske dem mindre. '
24. Hold opkaldene korte og søde.
'Sørg for, at telefonopkald, tekster, Skype eller Facetime er engagerende,' anbefaler Lavelle. 'Skypning med din partner og at blive distraheret af andre ting vil have en meget større negativ indvirkning end at gøre det samme, mens du sidder ved siden af hinanden. Sørg for at engagere dig. '
25. Berolige din partner - inden for grund.
'En af de største udfordringer ved langdistanceforhold er spørgsmålet om troskab og engagement,' bemærker Bennett i sine tip til langdistanceforhold. 'Det er svært aldrig at være fysisk til stede med nogen, du er forelsket i.'
Mens du ønsker at sikre dig, at du først og fremmest tager dig af dig selv følelsesmæssigt, er det også en god ide at støtte din S.O. når du ved, at de virkelig har brug for det. 'Giv dem ekstra sikkerhed, når de tvivler på, om det kan fungere.'
26. Anerkend at ændring er uundgåelig.
Forskning viser også, at den mest almindelige årsag til, at langdistanceforhold ikke fungerer, er at par normalt ikke planlægger uventede ændringer i forholdet. Den tid, du er adskilt, dine relative placeringer og omstændighederne for din adskillelse kan ændre sig over tid. Vær klar til dette, og vær villig til at tale om det i stedet for at lukke ned, når du står over for en uventet bump i vejen.
27. Prøv at have en digital dato.
Shutterstock
'Selvom din betydningsfulde anden er 6.000 miles væk, kan du stadig gå sammen,' siger Winston. I stedet for bare at have dit typiske telefonopkald eller videochat-samtale, så prøv at få en ordentlig date-nat. 'Hæld et glas vin og spis middag sammen. Selvom det er virtuelt, kan det være en dejlig oplevelse. Jeg råder mine kunder i langdistanceforhold til at planlægge at gøre dette for at øge binding og føle sig forbundet. '
romantiske overraskelser for hende derhjemme
28. Lad dig ikke stresse over miles.
Hvis du og din partner er inden for få timer efter hinanden, er det ikke så svært at se hinanden regelmæssigt. Men her er et lille glimt af håb for dem, der er i to-kystnære eller internationale forhold. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Sex & Marital Therapy fandt ud af, at par med en yderligere fysisk afstand imellem var mere tilbøjelige til at få bedre resultater. Selvom det måske bliver hårdt, er det værd at hænge derinde!
29. Foretag ikke antagelser.
Mange mennesker tror, at alle situationer over lang afstand er dømt til at mislykkes. Dette er helt bestemt ikke sandt, men hvis du finder dig selv i at tro på det, kan det blive en selvopfyldende profeti. Prøv at holde en positiv tankegang og husk at der er 14 til 15 millioner andre mennesker i Amerika, der gennemgår det samme.
30. Sæt en tidsbegrænsning på forholdet.
Meget få mennesker er okay med at være i en LDR for evigt. Hvis du er en af disse mennesker - fantastisk. Hvis ikke, så tænk på, hvor længe du er villig til at gøre langdistance ting. 'Enig med din partner, at hvis forholdet er værd at blive i, vil du lukke afstanden ved, at en partner flytter eller begge flytter til et behageligt sted,' siger Jackson. 'Også hvis forholdet ikke vokser inden for en bestemt tidsramme, er du velkommen til at afslutte forholdet for at undgå at blive i noget, der ikke er egnet.' Og for mere om breakups, se disse 15 værste grunde til at forsinke en sammenbrud .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
