Alle har de dage, hvor du vågner op, ved du, bla. Heldigvis er der nogle små tricks, du kan bruge til øjeblikkeligt at give din selvtillid et løft og få dig til at se mere attraktiv ud for andre i processen. Uanset om det fremhæver den ene side af dit ansigt eller skifter den måde, du går, har det aldrig været så nemt at se godt ud. Sådan negler du transformationsprocessen.
bier i drømme betydning
1 Brug rød
Hvem vidste, at farve kunne gøre en så stor forskel i dit niveau af tiltrækningskraft? EN 2010-undersøgelse offentliggjort i Journal of Experimental Psychology fandt kvinder elskede det, når mænd bar rødt - og det samme gjaldt kvinder. I en separat undersøgelse fra Rochester University var mænd også mere attraktive for kvinder i rødt. Det er ikke kun tøj, enten: en anden undersøgelse fundet rød læbestift havde samme effekt.
2 Vis dine hofter
Forsøg ikke at skjule dine hofter - flagre dem. Brug bukser, der viser din figur og er fri til at svaje lidt, når du går: Én undersøgelse fra Texas A&M University fandt, at kvinders tiltrækningskraft steg med hele 50 procent, da de struttede med en hofte svajer. Ligesom Shakira altid siger: hofter lyver ikke.
3 Få dig til at se højere ud
Forskning har vist kvinder foretrækker højere mænd frem for de korte fyre i verden, men bare fordi du ikke kan ændre din højde, betyder det ikke, at du ikke fysisk kan gøre dig selv se som om du voksede et par centimeter. Eksperter siger, at ved at holde sig til monokromatiske farvepaletter - ellers kendt som farver med samme skygge - får du dig til at se højere ud. Plus, det ser super klassisk ud: Du kan ikke gå galt med et helt sort look.
4 Fremhæv venstre side af dit ansigt
Shutterstock
Du bemærker måske ikke den ene side af dit ansigt at være mere attraktiv end den anden, men et studie offentliggjort i tidsskriftet Eksperimentel hjerneforskning fundet folk foretrak venstre side af over højre. Uanset om du tager billeder eller chatter med nogen, skal du dreje hovedet let til højre for at fremvise din venstre, og du vil straks se lidt bedre ud.
5 Rejs i grupper
Shutterstock
Hvis du nogensinde har set Hvordan jeg mødte din mor , cheerleader-effekten er faktisk super legit. (Godt gået, Barney.) A 2014-undersøgelse Fundne mennesker ser typisk meget mere attraktive ud, når de er i grupper, end de gør alene. Så tag din venner og slå dine yndlingshot-spots i pakker.
6 Udfyld dine øjenbryn
Tynde øjenbryn blev tidligere portrætteret som den mest attraktive stil, men 90'erne er forbi. Efter at have analyseret billeder af 763 kvinder i a 2017-undersøgelse , fandt forskere dem med fed bryn syntes yngre og mere attraktiv. Lær hvordan du udfylder dine bryn for et tykkere (men stadig naturligt!) Udseende.
7 Tag nogle solbriller på
Shutterstock
Der kan være en grund til, at celebs bærer solbriller hele tiden. Ifølge en ekspert , der er faktisk noget videnskab bag det. Forsker Vanessa Brown fandt ud af, at folk har en tendens til at se mere attraktive ud, når de bærer mørke nuancer på grund af nogle få grunde: de får dit ansigt til at se mere symmetrisk ud, det tilføjer et lille mysterium (aka sexiness), og de har en historie om at være seje, hvilket gør du se også køligere ud.
8 Gå med en swagger
Shutterstock
Okay, fyre - ligesom mænd synes, kvinder er mere attraktive, når de svajer deres hofter samme undersøgelse fundet kvinder fandt mænd mere attraktive, når de gik med en swagger i deres skuldre. Men hvad betyder det præcist? Dybest set er det når du bevæger dine skuldre op og ned, mens du går. Ikke meget, men lige nok til at se naturligt ud.
9 Vis noget (arm) hud
Shutterstock
Du behøver ikke at vise dine ben for at virke mere attraktive. Én undersøgelse fandt ud af, at det faktisk er lange arme, som mænd er super tiltrukket af, så start med at sporte de ærmeløse toppe, når du har brug for et lille selvtillid.
10 Få en hund
Okay, denne lyder måske lidt fjollet ... men det er videnskabeligt bevist, OK? Ifølge flere undersøgelser (ja, flere!) mænd ser straks mere attraktive ud, når de holder eller bare hænge ud med en hund. Plus, ekstra bonus: Du får også en øjeblikkelig ny bedste ven, der synes, du er sød, uanset hvad.
11 Stop med at prøve at se model-tynd ud
Shutterstock
Ignorer disse magasinannoncer! Ifølge en undersøgelse , mænd er ikke så supertynde, model-tynde kvinder, som du tror, de rent faktisk synes, at kvinder med normal kropsvægt er mere attraktive. I stedet for at stræbe efter at blive tyndt, skal du eje og fremhæve det, du har.
12 Stop med at krydse dine arme
Shutterstock
Det kan hurtigt blive en vane at krydse armene, når du står, men at åbne lidt op vil få dig til at se meget mere attraktiv ud. En 2016-undersøgelse fundet en åben kropsholdning - især når du møder nogen - får dig til at se mere selvsikker og karismatisk ud, uanset om du er mand eller kvinde.
13 Vis din kæbe
Mænd, der viser deres kæber, ser straks mere attraktive ud, alt sammen takket være evolutionen. En 2011 gennemgang gravede sig ind i emnet og fandt, at det er mere tiltrækkende for kvinder af en specifik grund: det er en super maskulin funktion, der viser genetisk styrke. Mens dit skæg er fantastisk og alt sammen, vil du måske trimme det op, så din ansigtsstruktur er lidt mere fremtrædende.
14 Rock din far Bod
Vær ikke selvbevidst om din fars krop. Vær i stedet sikker på den ekstra vægt. Yale-forsker Richard Bribiescas fundet kvinder er super til lidt uvidenhed, hvilket betyder, at de ekstremt knuste fyre ikke har det alle det sjove.
15 Kast nogle hæle
Shutterstock
Hæle kan få dig til at føle dig lidt mere sexet, når du glider dem på, og de er videnskabeligt bevist, at de også får dig til at se mere attraktiv ud. Grunden? Én undersøgelse fandt det simpelthen fordi det får kvinder til at fremstå mere feminine, især i den måde de går på.
når du popper i dine drømme
16 Ditch That Slouch
Shutterstock
Ifølge Dr. Liza Egbogah, et helbred og velvære ekspert, der fokuserer på krop og kropsholdning, kan god kropsholdning 'øge vores tiltrækningskraft for potentielle partnere', hvilket hjælper med at 'fremkalde romantisk tiltrækning hos potentielle hjælpere.' Derudover et 2012 undersøgelse fandt ud af, at god kropsholdning, selvom den holdes i en kort periode, kan øge niveauet af testosteron - 'hormonet forbundet med selvtillid' - med op til 20 procent.
17 Gå efter timeglasset
Ifølge Allena Rissa, redaktør for TheBetterFit.com Undersøgelser har vist, at et timeglasfigur betragtes bredt som uafgjort, så for at øge tiltrækningskraften kan det hjælpe med at klæde sig på måder, der hjælper med at fremhæve denne form. For eksempel anbefaler Allena at parre 'skinny jeans med høj talje og en sød crop top eller lacy bralette og [binde] tøjet sammen med et matchende bælte.' Dette, siger hun, 'vil hjælpe med at henlede opmærksomheden på din talje og også fiksere den med bæltet og give dig en kurvet form.'
18 Stå høj
Uanset hvad dit køn er, siger Dr. Egbogah, stående oprejst er det første skridt mod at fortælle andre, at du både er interesseret og interessant. Blandt andet signaliserer det 'ungdom' såvel som en vis åbenhed og opmærksomhed, som en bøjet eller sløjvet ryg ikke formidler.
19 Se op eller fremad
Shutterstock
Uanset om de kigger på deres telefon eller deres sko, 'Både mænd og kvinder finder det ikke attraktivt, når det andet køn ser ned,' siger Dr. Egbogah. Så hvis du håber på at tiltrække en partner, siger hun, 'se op og nyd verden.'
20 Brug stubbe
Shutterstock
Ifølge en 2016 undersøgelse , siger Dave Bowden, en træner til mænds stil og grundlægger af IrreverentGent.com , finder kvinder ansigtshår mere attraktive end et rent barberet ansigt. ' Endnu mere end det viste undersøgelsen imidlertid, at stubbe af alle ansigtshårlængder er den '' mest attraktive samlede. '' Så for at sparke tiltrækningskraften op, siger Bowden, ' grøft barbermaskinen 'der barberer dit ansigt rent, og brug i stedet' en elektrisk skægtrimmer, der efterlader en vis stubbe. '
21 Vælg kontakter
Shutterstock
Hvis du kan klare at få dine hænder tæt på dine hornhinder, så prøv kontakter. Ifølge en 2011 undersøgelse , stereotypen om, at briller får folk til at virke mindre attraktive, blev 'bekræftet'. Så hvis du er klar til udfordringen, skal du vælge kontakter i stedet.
22 Få en tan
Shutterstock
Der er en grund, siger Bowden, at 'de fleste mandlige modeller har mørkere hud.' Kvinder, siger han, er 'disponeret for at finde mørkere hudtoner mere attraktive' hos mænd, da det er forbundet med fare, virilitet og mysterium. Så selvom det er vigtigt ikke at 'gå overbord' og ende med et 'oompa loompa' look, tilbringe et par timer i solen eller skum med en selvbrunende fugtighedscreme kan gå langt i retning af at øge dit tiltrækningsniveau.
23 Lean Beats Bulky
Shutterstock
'Meget af hvad fyre synes, hvad kvinder vil have, er enorme muskler,' siger Patrick Kenger, en mænds stylist og grundlægger af Pivot Image Consulting . Dette er dog ikke ligefrem sandt, da kvinder faktisk foretrækker mænd, der har 'mindre kropsfedt og ser stærkere ud'. I stedet for at se på at samle sig i gymnastiksalen så anbefaler Kenger arbejder mod et 'atletisk' look, og en slank, tonet krop.
24 Stå med fødderne adskilt
At stå med dine fødder 'lidt bredere end skulderbredde', siger Dr. Egbogah, 'signalerer virilitet og fertilitet' og er en 'kæmpe tænding' for kvinder. Ud over at forblive opmærksom på denne kropsholdning, når man venter på busstoppesteder og andre offentlige steder, anbefaler hun at bruge denne stilling i billeder til datingapps og andre profiler for virkelig at fange andres øje.
25 Brug lyse farver
Når det kommer til farvepalet, siger Misha Kaura, en modedesigner og forfatter af den kommende bog Videnskaben om stil , brug 'så mange lyse farver som muligt.' Når alt kommer til alt kaldes det påfugl af en grund: 'Så meget fortolkning af tiltrækningskraft,' siger hun, 'er betinget af, at kvinder gør sig let opmærksomme' ved at bære 'udstående tøj'.
26 Træk dine skuldre ud
Shutterstock
Ud over at stå oprejst anbefaler Dr. Egbogah aktivt at 'trække skuldrene tilbage og ud.' Dette, siger hun, er en 'magtposition', og mens kvinder finder det attraktivt, fordi det er 'understreger brystet,' finder mænd det ønskeligt såvel som det udsætter det 'sensuelle indre håndled.'
liste over giftige kemikalier i dagligvarer
27 Hang ud med attraktive mennesker
Mens konventionel visdom siger at hænge ud med mennesker, der er mindre attraktive, end du er, for at klare det bedre ved sammenligning, vil det faktisk ikke øge din tiltrækningskraft. Ifølge Kenger, når nogen ser på mennesker i en gruppe, er deres hjerne 'gennemsnitlig over ansigterne', når man overvejer gruppens tiltrækningskraft. For at virke mere ønskeligt hjælper det derfor at være omgivet af andre, der kan hjælpe - ved deres tilføjelse - med at øge dine gruppers gennemsnitlige tiltrækningsniveau i stedet for at trække det ned.
28 Brug ikke tøj, der er for stort
Selvom modetrends kan ebne ud og flyde - understreger det ene snit den ene dag og det andet den næste - er det aldrig en god ide at bære tøj, der er for stort til dig, siger Jack Vitel, en forholdstræner og grundlægger af forholdsbloggen. RoadToSolidity.com . Selvom det kan være en del af et større ensemble eller et symptom på dit ønske om at vende tilbage til 90'erne, er effekten kun at få dig til at fremstå 'stump' og 'uden form.' Uanset æra siger han, 'montering af tøj er vejen at gå.'
29 Spejl din partner
Shutterstock
Forud for sit tip med advarslen 'gør det ikke underligt,' Caleb Backe, en sundheds- og wellnessekspert hos Maple Holistics anbefaler at vedtage en partners kropssprog for at øge din tiltrækningskraft for dem. Selvom dette skal gøres subtilt - trods alt, kan ingen lide at være aktivt efterlignet - ved at gøre det 'viser dem, at du er opmærksom' såvel som at validere dem, hvilket får dig til at virke mere attraktiv til gengæld.
30 Brug tøj, der fremhæver dine yndlingsfunktioner
Shutterstock
Vær ikke bange, siger Darlene Corbett, en autoriseret terapeut og forfatter af Stop med at fratage dig verden , at bære tøj, der 'fremhæver [din] kropsegenskaber.' Selvom du måske er den type, der foretrækker undervurderede accenter frem for ansigter i ansigtet, er der ingen skade - og ret meget godt - at vinde ved at klæde sig til dine styrker. Hvis du har det, når alt kommer til alt, kan du lige så godt flagre det.
31 Dyrk et skæg
Mens stubb viser sig at være den mest attraktive form for ansigtshår, er der også en niche til andre designs. Specifikt, siger Kenger, hvis du leder efter noget 'langsigtet', skal du gå med det (korte) skæg. Som et resultat siger han, 'du vil blive opfattet som mere troværdig.'
32 Brug briller uden kant
Tilsvarende, mens briller viste sig at falde attraktive hos de fleste bærere, havde de også deres opsider - specifikt de af den kantløse sort. Især, siger Kenger, fik de bærere til at virke 'mere intelligente og pålidelige.' Som mange beslutninger i livet, siger Kenger, 'det hele er en kompromis.'
33 Få den rigtige klipning
Mens der er uendelige sorter af populære nye hårklipp bliver trasket ud hver dag, vigtigere end noget andet er at få et snit, der passer til dit ansigt. Bare fordi alle andre har en pompadour, betyder det ikke, at du også skal, og mange af dem, der bærer den trendy stil, vil sandsynligvis også være bedre med et andet snit. Du ville trods alt ikke have de samme sko som din nabo, så hvorfor have den samme klipning?
34 Brudgommen passende
Du behøver ikke bruge 'masser af tid og penge', siger Dr. Christine Carpenter, en psykolog og dating coach hos Evolve Dating konsultation , men det er vigtigt at være opmærksom på din pleje og klædestil i det mindste. I det mindste siger hun, 'se ud som om du gør noget.' Hvis hun ikke gør det, advarer hun, kommer det ikke til at være unikt eller oprørsk - som det måtte have, da du var yngre - men i stedet 'udsender lavt selvværd.'
35 Få dine hænder ude
Shutterstock
Har du nogensinde fundet dig selv på kamera eller film og spekuleret på: 'Hvad gør jeg med mine hænder?' Nå, tilsyneladende er det ikke den eneste gang at spørge dig selv det forvirrende spørgsmål. For at fremstå 'stærk', siger Dr. Carpenter og tiltrække blikket fra en mulig ægtefælle, er det vigtigt at have hænderne klar og 'tilgængelige til handling'. Selvom det kan synes indbegrebet af sejt at slentre ned ad blokken med hænderne i en trenchcoats lommer, er det tilsyneladende ikke den mest effektive måde at tiltrække en partner på.
36 Hold hovedet op
Attraktivitet, siger Corbett, 'start [s] med, hvordan du projicerer dig selv.' For hende betyder det at opretholde en kropsholdning, der holder hovedet højt. Så længe du ikke benytter lejligheden til bogstaveligt at se ned på næsen på andre, siger hun, positionen 'udstråler en følelse af selvtillid' og 'ikke arrogance.'
sande fakta, der vil blæse i dit sind
37 Bekymre dig ikke så meget
Undertiden er den bedste måde at tiltrække andre på bare at lade din vagt være nede. Selvom overtrædelse af for mange af tiltrækningsreglerne sandsynligvis ender dårligt, kan ignorering af et par her og der i et forsøg på at virke mere reel hjælpe med at elske dig til andre, der selv sandsynligvis er lige så forvirrede som dig.
38 Hold din garderobe opdateret
Tøj skaber ikke manden, men de kan hjælpe med at fortryde ham. Selvom det ikke er afgørende, som Dr. Carpenter siger, at forblive 'i forkant med de nyeste trends', betyder det ikke, at det er okay at ikke-ironisk klæde sig ud som en karakter i en 80'ers film, bare fordi du ikke vil shoppe. 'Det tager ikke meget,' siger Dr. Carpenter for at undgå at 'komme over som doven og sjusket', og en lille indsats går langt.
39 Tag dig ikke for alvorligt
Shutterstock
Mens dine styrker er det, der oprindeligt trækker andres blik, er det dine svagheder, der elsker dem på lang sigt. For virkelig at øge din tiltrækningskraft, så kan det være nyttigt at tage dig selv lidt mindre alvorligt og være i stand til at nyde en vittighed eller to på egen regning - og måske endda med din egen hånd.
40 Føj lidt farve til dit ansigt
På samme måde som lyst tøj gør opmærksom på en potentiel ægtefælle, gør farve i ansigtet det også. For at øge tiltrækningen skal du prøve en lys rødme eller en farvet læbestift - alt, hvad der virkelig får dit ansigt til at sprænge sammenlignet med almindelig olehud.
41 Stil spørgsmål
Shutterstock
Mens dine egne præstationer og mål helt sikkert hjælper med at få andres godkendelse og respekt, kan det være endnu mere tiltalende at synes interesseret i at lære om resultaterne og målene for din potentielle partner. I stedet for at prøve at opsøge udelukkende efter din egen fortjeneste, kan du prøve at stille spørgsmål og lære om, hvad der får dem til at krydse. Når alt kommer til alt er der intet lige så indbydende som nogen, der er interesseret i dig.
42 Arbejd med din personlighed
'' Undersøgelser viser, 'siger Kenger, at' vurderinger af fysisk tiltrækningskraft er påvirket af fortrolighed, smag, respekt og talent. ' For at øge dit udseende, så prøv at 'forbedre nogle af dine personlighedstræk' som at være positiv og være behagelig. Derudover siger han, selvom det ikke er en festspil, kan det ikke skade at 'vise nogle af dine talenter'.
hvad betyder det, når du drømmer om, at du dør
43 Vær selvsikker
'Selvtillid gør dig med det samme til en mere attraktiv person,' 'siger Backe. Selvom dette ikke er noget, der kan gøres natten over, er det en god start at udføre nogle af den tilknyttede adfærd - at skabe 'solid øjenkontakt', engagere sig i 'mere frit kropssprog' og generelt være 'mindre bevogtet'.
44 Arbejd med din humor
'Bed nogen om at navngive den højeste kvalitet, de ser efter i en væsentlig anden,' siger Backe, 'og du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker svarer,' en sans for humor. '' Ud over at være 'sjovt at være i nærheden , siger han, det er fordi sjove mennesker betragtes som 'mere sociale og intelligente.' Ikke-manchet kløgtighed ikke ligefrem dine ting? Komme med et par huskede vittigheder i hånden og prøv at arbejde dem i en samtale - ingen behøver at vide nøjagtigt, hvor du har din sans for humor fra.
45 Brug den rigtige makeup
Konturer, højdepunkter, tykkere end tykke øjenbryn: der er ingen mangel på makeuptrends at gå rundt. Ligesom et hårklipp er der dog normalt en makeup et regime, der giver mening for hver enkelt, snarere end bare det tæppe 'look', der pryder de fleste sociale medier. Så før du beslutter dig for, hvilke produkter du skal bruge, og hvordan du bruger dem, skal du lære dit eget ansigt at kende i al sin foruddefinerede herlighed.
46 Slap af dit ansigt
Selvom en streng ansigt kan virke mystisk, kan den også afværge de meget forskellige interaktioner, som appellen håber at lokke. For i stedet at virke mere 'tilgængelig', siger Dr. Carpenter - og den slags person, som nogen bare kan gå op og tale med - prøv at 'slappe af [i] dine ansigtsmuskler.' Og vær ikke bekymret - du kan altid få din kæbe træning senere.
47 Camouflere dine mindst yndlingsfunktioner
Bare fordi et tøj eller et stykke tøj er fabelagtigt betyder det ikke, at det skal være fabelagtigt på dig . Vi har alle tilhørsforhold til bestemte dele af vores kroppe - og i mindre grad for andre - og tøjet, vi tager på dem, skal afspejle den kendsgerning. 'Når man siger' ja til kjolen ', forklarer Corbett, skal det være til et outfit', der smigrer ', og ikke et, der på trods af sin egen elegance' forringer '.
48 Find personer, der deler dine værdier
'Lighed,' siger Kenger, 'skaber et bånd og styrker vores egen tro.' Som et resultat har vi en tendens til at 'finde folk, der er enige i vores værdier og tro' mere attraktive end dem, der ikke gør det. For at øge din tiltrækningskraft skal du muligvis bare finde en mere ligesindet pulje af ansøgere.
49 Smil
'Det virker dagligdags,' siger Carpenter, 'men [smilende] tæller virkelig.' Mens du ikke skal gøre en indsats for at dukke op lykkeligere end du virkelig er, siger hun, er der ingen skade ved at 'præsentere en side af dig selv, som andre føler, ville være behageligt at være omkring.' Og hvis du virkelig, dybt nede, er 'broody eller dark', siger hun, skal du ikke bekymre dig, andre vil finde ud af det til sidst.
50 Nod dit hoved
Shutterstock
Ifølge en 2017 undersøgelse , når et emne nikkede hovedet, øgede de deres 'tiltrækningskraft, sympati og tilgængelighed.' Så selvom du måske ikke er enig i alt, hvad din date siger, er det en god ide at nikke med hovedet, som du gør uanset. Og hvem ved det? Måske efter at du to bliver vild forelsket, vil de faktisk overbevise dig om deres synspunkt, hvilket gør det konstant nikkende meget lettere.
