Når det kommer til lægeudnævnelser, har mange af os et mål: Kom ind og komme ud hurtigst muligt. Men en gang dig fyld 40 år , det er på høje tid at ændre det. Når alt kommer til alt for enhver sund forandring du ved godt du kunne lave, der er utallige flere, du aldrig vil vide om - medmindre du spørger . Nu hvor du er 40, skal du og din læge have en ærlig diskussion. Det betyder en detaljeret chat om din families sundhedshistorie og din livsstil, hvor du ikke skjuler sandheden i skamens navn.
Men for at få disse samtaler er du muligvis nødt til at opdrage dem selv. Hvis du er en mand over 40 år, skal du sørge for at udgøre følgende 40, næste gang du går til lægens kontor spørgsmål . At få svar - og personliggøre din pleje - vil sikre, at du føler dig bedst i 50'erne, 60'erne og derover.
1 'Hvorfor glemmer jeg ting?'
Shutterstock / 9nong
Mens mindre glemsomhed, som at glemme navne, at placere objekter forkert eller have problemer med ordhentning, sker ofte, når folk bliver ældre, hvis du konsekvent glemmer vigtige detaljer - eller hvis din glemsomhed påvirker dit liv negativt - er det tid til at konsultere din læge.
”Den største forskel mellem aldersrelateret hukommelsestab og demens er, at ved normal aldring forstyrrer glemsomheden ikke din evne til at fortsætte med normale daglige aktiviteter,” siger Verna R. Porter , MD, en neurolog og direktør for Alzheimers sygdomsprogram ved Providence Saint Johns Health Center i Santa Monica, Californien. 'Derimod er demens præget af markant, vedvarende og deaktiverende fald i to eller flere intellektuelle evner, såsom hukommelse, sprog, dømmekraft eller abstrakt ræsonnement, der signifikant forstyrrer og forstyrrer dine normale daglige aktiviteter. '
2 'Er jeg sund nok til at opretholde min nuværende træningsrutine?'
Shutterstock
Hvis du er en ivrig træner , tanken om at opgive din foretrukne træningsrutine, når du bliver ældre, kan virke som en deprimerende udsigt. Men det er klogt at diskutere din rutine med din læge og se, om den skal ændres. Når alt kommer til alt, hvis du bliver såret under træning, vil tingene kun være værre. Ifølge en undersøgelse fra 2013 offentliggjort i BMJ Open blandt en gruppe på næsten 170 ældre voksne rapporterede 14 procent træningsrelaterede skader.
3 'Kan jeg stadig have børn?'
Shutterstock / LightField-billeder
Hvis du er over 40 og stadig er interesseret i have en baby , tal med din læge om dine muligheder - men husk, at tiden er afgørende, når det kommer til reproduktiv sundhed. 'Så længe du producerer sæd, er det stadig muligt at stadig have børn, men når du bliver ældre, reduceres sædkvaliteten,' siger Dr. Janette Nesheiwat . 'At få børn senere i livet kan undertiden føre til flere problemer i dit afkom, fordi din krop kan producere defekt sæd, hvilket kan resultere i mutationer i DNA'et.'
4 'Hvordan er mit blodtryk?'
Shutterstock
Din chance for at udvikle dig højt blodtryk øges, når du bliver ældre på grund af ændringer i dine vaskulære systemer. Så når du når dine 40'ere, er det en god ide at spørge din læge, hvordan du har det. Hvis du ikke holder dit blodtryk i skak gennem en sund kost og livsstil, er det National Institute on Aging (NIA) siger, at det kan føre til slagtilfælde, hjertesygdomme, øjenproblemer og nyresvigt samt andre sundhedsmæssige problemer.
Nesheiwat anbefaler også at tale med din læge om måder at holde dit blodtryk i et sundt interval: '[Undgå] at ryge, se dit saltindtag, undgå overdreven alkohol, motion, og styr stress,' foreslår hun.
5 'Er mit hjerte sundt?'
Shutterstock
Det er aldrig for tidligt at passe på dit hjerte , og at stille din læge dette enkle spørgsmål er et godt sted at starte. Ifølge American Heart Association , data viser, at risikofaktorer for kardiovaskulær sygdom (inklusive højt blodtryk, højt kolesteroltal, højt kropsmasseindeks, diabetes og rygning), der er til stede i 40'erne, kan forudsige dit helbred senere i livet.
Folk, der ikke havde nogen større risikofaktorer i 40'erne, levede ikke kun længere, men levede også flere år uden hjertesygdomme eller kroniske sygdomme. Så selvom du ikke er bekymret for hjerteproblemer nu, kan det være med til at sikre, at det ikke er et problem, når du tager dig af dig selv.
6 'Hvad kan jeg gøre for at bevare min hørelse?'
Shutterstock
Hvis du er over 40 år, er det tid til at tale med din læge om din risiko for høretab, selvom det i øjeblikket kun er et mindre problem for dig. Faktisk kan behandling af problemet nu forhindre fremtidig kognitiv tilbagegang: Ifølge en 2014-gennemgang af forskning offentliggjort i Aldring og mental sundhed , der er en signifikant sammenhæng mellem ubehandlet høretab og udvikling af demens.
dronning af pentakler ønsker
7 'Har min familiehistorie betydning for mit helbred?'
Shutterstock
Da du var yngre , behøvede du ikke at bekymre dig så meget om din familiehistorie, især hvis du var relativt sund. Men da mange sundhedsmæssige problemer, såsom hjertesygdomme, kræft og diabetes, har en tendens til at løbe i familier, vil du gerne være opmærksom på det i 40'erne. Stil din læge dette spørgsmål for at få en diskussion om din familiehistorie. Det hjælper ham eller hende med at være bedre i stand til at styre dit helbred, uanset om det betyder at foretage hyppigere screeninger eller sætte en stopper for risikable livsstilsvaner.
8 'Hvilke screeninger har jeg brug for?'
Shutterstock
De typer tests, du har brug for (og den hyppighed, hvormed du får dem udført), vil ændre sig, når du bliver ældre. Stil din læge dette spørgsmål for at finde ud af nøjagtigt, hvilke screeninger du skulle have foretaget for at holde styr på tingene. Det kan være noget så simpelt som at kontrollere dit blodtryk eller kolesterol regelmæssigt.
9 'Hvordan kan jeg forbedre min tarmsundhed?'
Shutterstock
Dit tarmsundhed spiller en større rolle i dit generelle helbred, end du måske tror - hvilket betyder, at du måske vil bede din læge om det test din tarmfunktion . 'Disse tests sørger for, at din krop er i en anti-inflammatorisk, anti-aging tilstand,' siger Maggie Berghoff , en familie sygeplejerske praktiserende læge. ”Det kan være nødvendigt at se en funktionel eller integrerende læge for dem, da de er meget mere detaljerede end traditionelt blodarbejde. Uanset hvad, lad dem vide din interesse for dette område, så du kan blive guidet i den rigtige retning. ”
10 'Hvad kan jeg gøre for at bevare min vision?'
Shutterstock / Robert Kneschke
Ifølge National Health Interview Survey , mere end 26,9 millioner amerikanere lider af synstab, og procentdelen af de berørte stiger med alderen, hvorfor det er vigtigt at tale med din læge om, hvordan du opretholder dit øjenhygiejne, når du bliver ældre.
Imidlertid er ikke alt, hvad du har hørt om dit øjesundhed, sandt. 'Mens vitamin A - tænk gulerødder - er nøglen til vedligeholdelse af okulær sundhed og syn, vil for mange gulerødder gøre dig orange, og for meget A-vitamin vil producere øget intrakranielt tryk og kan forårsage blindhed,' siger Howard R. Krauss , MD, kirurgisk neuro-øjenlæge ved Providence Saint Johns Health Center.
I stedet anbefaler Krauss at tale med din læge og sørge for, at dine B-1 og B-12 niveauer er i et sundt interval, da en mangel i begge kan påvirke din vision.
11 'Hvordan skal jeg behandle mit tørre øje?'
Shutterstock / fizkes
hvad er det sværeste sprog
Kronisk tørre øjne er en hyppig klage for enkeltpersoner, når de bliver ældre, men det betyder ikke, at du skal fortsætte med at lide. Ud over at bruge dråber til at bevare fugtigheden i dine øjne, kan du prøve 'omega-3 fedtsyrer og / eller hørfrøtilskud, ”siger Krauss.
12 'Er mine testosteronniveauer normale?'
Shutterstock
Det er vigtigt for mænd at få testet deres testosteronniveauer, især efter at deres 40-årsdag er kommet og gået. Inna Lukyanovsky , PharmD, siger symptomer på lavt testosteron kan starte små og hurtigt blive alvorlige. 'Mænd med lavt testosteron kan opleve kardiovaskulære risici,' siger hun.
Ifølge en undersøgelse fra 2017 offentliggjort i Methodist DeBakey Cardiovascular Journal , lave niveauer af testosteron kan endda øge risikoen for at udvikle koronararteriesygdom, metabolisk syndrom og type 2-diabetes.
13 'Har jeg risiko for tab af tænder?'
Shutterstock
Hvis du vil holde dit smil sundt og lyst, når du bliver ældre, er det vigtigt at diskutere muligheden for tandråb, tab og periodontal sygdom med din tandlæge. Ifølge National Institute of Dental and Craniofacial Research , mens voksne mellem 20 og 34 år har et gennemsnit på 26,9 tænder, falder antallet til kun 22,3 blandt voksne mellem 50 og 64. Heldigvis jo hurtigere du løser disse problemer med dine tænder, jo hurtigere kan du arbejde på at bevare det smil .
14 'Har jeg brug for en kolesterolscreening?'
Shutterstock
Dyslipidæmi opstår, når der er unormalt høj mængde lipider —AKA-kolesterol eller fedt — i blodet, ofte på grund af diæt og livsstilsvalg. Fordi det er forbundet med hjertesygdomme og slagtilfælde - to af de største mordere i USA - er det vigtigt at få testet dit kolesteroltal.
Det US Task Force for forebyggende tjenester anbefaler mænd på 35 år og derover at have en screening for lipidlidelser. Hvis du allerede har en øget risiko for koronar hjertesygdom, er det især vigtigt for dit helbred.
15 'Hvordan skal min diæt se ud?'
Shutterstock
Jeres kost spiller en enorm rolle i dit helbred. Når du går ind i 40'erne, kan du begynde at opleve sundhedsproblemer på grund af det, du har lagt på din tallerken i alle disse år. Spørg din læge, hvordan din diæt skal se ud. hvis du har brug for at kontrollere dit blodsukker , kan du blive bedt om at spise mere frugt, grøntsager og fuldkorn. Og hvis du har brug for at forbedre dit kolesterol, får du sandsynligvis besked på at undgå fødevarer med højt indhold af usunde fedtstoffer.
16 'Er mit blodsukker i et sundt interval?'
Shutterstock
Mens kun fire procent af amerikanerne mellem 18 og 44 har det diabetes , at antallet stiger dramatisk gennem dine 40'ere, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) . For amerikanere 45 til 64 går denne sats op til 17 procent. På grund af det, den American Diabetes Association anbefaler screening for type 2-diabetes hvert tredje år efter 45 år - og det er også vigtigt at kende din prediabetes-status.
”Hvis du har prediabetes, er det vigtigt at handle nu,” siger Nesheiwat. 'Hvis ikke, vil du inden for 10 år udvikle diabetes - høje blodsukkerniveauer, der kan forårsage erektil dysfunktion, hjerteanfald, blindhed, nyresvigt, slagtilfælde, følelsesløshed og prikken i dine fødder, som nogle gange fører til amputation, træthed og mere . ' Mange mennesker, der lever med diabetes, ved ikke engang, at de har det, hvilket kan bringe deres helbred og liv i fare.
17 'Hvad kan jeg gøre ved mit langsomme stofskifte?'
Shutterstock
Hvis du har bemærket din stofskifte sænker farten i 40'erne, det er normalt. Eksperter siger, at dit stofskifte falder hvert årti efter tidlig voksenalder, hvilket gør det sværere at holde sig i en sund vægt. For at sikre, at du stadig føler dig bedst på trods af de ændringer, din krop gennemgår, kan din læge hjælpe med at anbefale ting, du kan gøre for at bekæmpe dit langsomme stofskifte, hvad enten det er at spise en sundere kost eller træne mere regelmæssigt.
18 'Vejer jeg for meget?'
Shutterstock
Og når man taler om disse metaboliske underskud, ifølge CDC , næsten 40 procent af amerikanske voksne er overvægtige. Og selvom det aldrig er sjovt at spørge, om du vejer mere, end du burde, handler spørgsmålet om din vægt om så meget mere end forfængelighed - det handler om dit helbred. Hvis du har en usund vægt, kan du være i fare for livstruende tilstande som hjertesygdomme, slagtilfælde, type 2-diabetes og endda nogle typer kræft, så det er altid et smart emne at tage fat på.
19 'Hvorfor tager jeg op i vægt?'
Shutterstock
Det er ikke bare lettere at tage på i 40'erne - det er også sværere at miste det, hvis du gør det. Hverken mænd eller kvinder er sikre mod et langsommere stofskifte, en underaktiv skjoldbruskkirtel, muskeltab og mindre aktivitet - alt det, der kan påvirke antallet på skalaen. Hvis en ændring i din vægt generer dig eller bliver usund, kan din læge give dig en handlingsplan for at bekæmpe de ekstra pund. Pludselig vægtøgning kan også være et symptom på hormonelle ubalancer, nyreproblemer eller endda hjertesvigt, så det er vigtigt, at du spørger din læge, om din vægt fortsætter med at krybe opad.
side med kopper karriere
20 'Hvor ofte skal jeg screenes for prostatakræft?'
Shutterstock
Når du har nået 40'erne, er det tid til at spørge din læge, hvor ofte du skal screenes for prostatakræft - især hvis du har en familiehistorie af sygdommen eller er afroamerikaner. Siden en ud af ni mænd er diagnosticeret med prostatakræft i løbet af deres levetid, Prostatacancer Foundation siger, at det anbefales, at hver mand får et baseline-PSA (prostata-specifikt antigen), en test, der identificerer dem, der har en højere risiko.
21 'Skal jeg tage en STD-test?'
Shutterstock
Seksuelt overførte sygdomme betragtes som en unges problem. Men STD-frekvensen hos ældre voksne er også høj - hovedsagelig på grund af ikke at blive screenet eller behandlet samt en ændring i immunsystemet. 'Du kan fange seksuelt overførte infektioner i alle aldre, uanset om du er 17 eller 70,' siger Nesheiwat.
Ifølge Harvard Medical School , hyppigheden af klamydia, gonoré og syfilis er højest blandt ældre voksne i alderen 45 til 54. Sørg for at bringe det op ved din næste aftale - især hvis du går sammen og ikke bruger beskyttelse.
22 'Er min angst normal?'
Shutterstock
Den angst, der opstår i 40'erne, er ikke ualmindelig. Ifølge Centret for behandling af angst og humørsvingninger , kan midlife-angst opstå af mange forskellige årsager, hvad enten det er relateret til dit job, at være utilfreds med dit forhold eller at gætte de livsbeslutninger, du har taget i dine yngre år. Hvis du oplever nogen symptomer af angst - inklusive uforklarlig vrede eller irritation, dårlig søvn, en ændring i dine spisevaner eller følelse af fanget - er det en god ide at bringe det op til din læge for at se, hvad der kan hjælpe.
23 'Har jeg brug for en koloskopi?'
Shutterstock
Hvis du ikke har inflammatorisk tarmsygdom eller en personlig eller familiehistorie af kolorektal kræft, vil du gerne begynde regelmæssige koloskopiundersøgelser som 45 år gamle, ifølge American Cancer Society . (Og hvis du gør det, skal du starte hurtigere - hvilket din læge vil være i stand til at hjælpe dig med.) Det er helt sikkert ikke sjovt at have en koloskopi, men for de fleste anbefales det kun en gang hvert 10. år.
24 'Er min halsbrand et problem?'
Shutterstock
Der er ikke noget værre end at opleve et dårligt tilfælde af halsbrand. Og hvis du har behandlet problemet tidligere, vil det sandsynligvis kun blive hyppigere med alderen. Ifølge Cleveland Clinic , det skyldes, at dine muskler svækkes over tid, inklusive din nedre esophageal sphincter, som styrer åbningen mellem din spiserør og mave.
Hvis du gerne vil afslutte halsbrand for godt, kan din læge ordinere medicin og give dig forslag til andre livsændringer, der også kan hjælpe, såsom at ændre din soveposition eller justere din spiseplan.
25 'Har jeg nogen næringsstofmangler?'
Shutterstock
Jo ældre du bliver, jo mere sårbar er du over for ernæringsmæssige mangler. Ifølge Verdens Sundhedsorganisation aldring påvirker dine næringsstofbehov, og hvis du ikke imødekommer dem, kan dit helbred lide under den lange liste over sygdomme, der er påvirket af din diæt. At få udført blodarbejde kan give din læge mulighed for at se, hvad du har lavt, og sørge for at blive sundest.
26 'Hvilke kosttilskud skal jeg tage?'
Shutterstock
Selv hvis du spiser en super-sund kost , skal du muligvis stadig tage et supplement her og der for at give dit helbred et boost. Spørg din læge, hvis der er noget, du mangler. Måske har du lavt D-vitamin eller kan bruge nogle antioxidanter til at holde dit immunforsvar stærkt.
'Guldstandarden ville være, at din praktiserende læge skulle tegne dine næringsstofniveauer for at vide, hvad du måske eller måske ikke har brug for din krop,' siger Berghoff. ”Du skal virkelig ikke følge en supplement, der passer til alle, da vores kroppe alle aldrer forskelligt og er biokemisk unikke.”
ting, der ikke skal gøres på arbejdet
27 'Hvad sker der med min søvnplan?'
Shutterstock
Det National Sleep Foundation siger det er helt normalt at gå igennem søvnændringer når du bliver gammel, hvad enten du pludselig har sværere med at falde i søvn eller vågner oftere i løbet af natten. Chat med din læge om din søvnplan og opfør vaner, der påvirker det beløb, du får negativt, som snorken, rastløs bensyndrom eller endda stress og angst.
28 'Hvorfor oplever jeg mere smerte end normalt?'
Shutterstock
Når du er i 20'erne, kan du sove på gulvet uden at være lidt ondt. Nu er det ikke tilfældet. Hvis du er bekymret for at opleve mere kropssmerter end normalt, så spørg din læge om det. Mens Cleveland Clinic siger, at det er helt normalt at bemærke mere smerter, når du bliver ældre, bør kroniske smerter bestemt undersøges for at sikre, at det får den opmærksomhed, det fortjener, og styres korrekt.
29 'Skal jeg skære ned på alkohol?'
Shutterstock
Det er stadig fint at tag en drink eller to, når du bliver ældre. Når det er sagt, er det også vigtigt at spørge din læge om dine drikkevaner for at sikre dig, at du ikke overdriver ting - især fordi når du bliver ældre, falder din evne til at metabolisere alkohol.
Ifølge Harvard Medical School , selvom du drikker den samme mængde alkohol, som du plejede, begynder du at have en højere alkoholkoncentration i blodet i dine 40'ere og derover. På grund af disse ændringer kan du føle dig mere beruset med mindre mængder alkohol, og det kan sætte dig i skade.
30 'Har jeg brug for screening af knogletæthed?'
Shutterstock
Det kan synes alt for tidligt at være bekymret for dine knogler: Du er trods alt stadig i 40'erne. Men i betragtning af at mænd er dobbelt så sandsynligt at dø af en hoftebrud som deres kvindelige kolleger er det vigtigt, at du kender din knoglesundhedsstatus hurtigere end senere.
En test af knogletæthed kan fortælle dig, hvor stærke dine knogler er, især hvis du har en familiehistorie af knoglesvigt. Resultaterne kan også hjælpe med at bestemme, om du skal gøre noget andet med din diæt for at holde dem robuste.
31 'Hvad er dette underlige sted på min hud?'
Shutterstock
Hvis du ikke er opmærksom på sundhed af din hud, nu er det perfekte tidspunkt at starte. Det skyldes, ifølge Skin Cancer Foundation , flere amerikanere er diagnosticeret med hudkræft hvert år end alle andre kræftformer tilsammen. Derudover har mænd i alderen 49 år og derunder større sandsynlighed for at udvikle melanom end nogen anden kræft. Hvis du har haft mere end fem solskoldninger i din levetid, fordobles din risiko for melanom, så der er ingen grund til ikke at få foretaget en helkroppsundersøgelse regelmæssigt.
32 'Hvad sker der med min nedsat libido?'
Shutterstock
Jeres sexlyst kan slå et hit i 40'erne. For mænd kan det være et resultat af naturlig aldring eller en underliggende sundhedstilstand som depression eller stress, siger The Mayo Clinic . Visse medikamenter kan også medføre et fald i din libido. Hvis du oplever nogen problemer som dette, er der masser af muligheder, du kan diskutere med din læge for at sikre, at du har lyst til dig selv igen.
33 'Er der noget, jeg kan gøre ved hårtab?'
Shutterstock
Mænd forventer normalt hårtab, når de bliver ældre, og i en alder af 40 er der en god chance for, at det ikke allerede er så fyldt som det plejede at være. Faktisk, i en alder af 50, vil 85 procent af fyrene have oplevet noget udtynding, ifølge American Hair Loss Association . Hvis du bemærker ændringer i dit hår , det er noget, du kan bringe til din læge.
hvordan man ved, at en mand elsker dig
34 'Hvorfor skal jeg tisse hele tiden?'
Shutterstock
En overaktiv blære kan virkelig komme i vejen for din dag-til-dag. Ifølge Urology Care Foundation , bliver det mere et problem, når du bliver ældre - 30 procent af ældre mænd har en overaktiv blære. Denne tilstand kræver ikke kun hyppige badeværelseture om dagen, men kan også vække dig om natten. Så det er en god ide at bringe det op til din læge for at finde ud af, hvordan du håndterer det, før det begynder at forstyrre dit velbefindende.
35 'Er mine vacciner opdaterede?'
Shutterstock
Når du er yngre, føles det sandsynligvis som om du er bliver vaccineret hele tiden. Det er dog ikke noget, du bare kan grøfte, når du bliver ældre. Ifølge CDC voksne 27 til 60 år skulle få en årlig influenzavaccine, have haft en Tdap-vaccine (som beskytter mod kighoste) og et Td-boosterskud (som dækker stivkrampe og difteri) hvert 10. år. Kontakt din læge for at sikre dig, at alle dine skud er opdaterede for at forhindre eventuelle sundhedsmæssige problemer.
36 'Skal jeg være bekymret for fødevareallergi?'
Shutterstock
De fleste mennesker antager, at hvis de ikke havde nogen fødevareallergi som barn vil de aldrig. Desværre er det ikke tilfældet. Det Mayo Clinic siger, at mens de fleste allergier starter i barndommen, kan de udvikle sig på ethvert tidspunkt i løbet af din levetid. Nogle gange betyder det at opleve alvorlige problemer som anafylaksi, hævelse i ansigtet, nældefeber eller vejrtrækningsbesvær, men det kan også forårsage fordøjelsesproblemer. Hvis det er sikkert mad begynder at give dig problemer, kan din læge hjælpe med at finde synderen.
37 'Skal jeg være bekymret for stress?'
Shutterstock / mrmohock
Stress kan tage en vejafgift i alle aldre, og det er især noget at være opmærksom på i 40'erne, hvis du mærker virkningerne. Du er på et tidspunkt i dit liv, når du prøver at jonglere meget: en skør tidsplan, et forhold, børn, arbejde ... listen fortsætter og fortsætter. Hvis du lader din stress få det bedste ud af dig, er Cleveland Clinic siger, at det kan påvirke dit helbred negativt, hvilket resulterer i hovedpine, forhøjet blodtryk, brystsmerter og psykiske problemer som depression og angst. Og for mesterlige måder at forvise angst på, tjek disse 30 nemme måder at bekæmpe stress på .
38 'Hvorfor oplever jeg betændelse?'
Shutterstock
Betændelse er altid noget at være opmærksom på - det er i det væsentlige din immunsystemets reaktion på et irritationsmiddel , hvad enten det er eksternt eller internt. I nogle tilfælde kan betændelse være nyttig - som hvis du får et snit, og din krop prøver at helbrede det.
Men i andre tilfælde kan det skade dit helbred. Nogle gange kæmper dit immunsystem ved et uheld mod din krops celler, hvilket fører til problemer som leddegigt, psoriasis og inflammatorisk tarmsygdom. Derfor, hvis du oplever betændelse, er det smart at bringe det til din læge.
39 'Skal jeg være bekymret for mine rygsmerter?'
Shutterstock
Rygsmerte er ikke altid kun rygsmerter. Mens det i stigende grad er almindeligt at opleve, når du bliver ældre - især på grund af normal slitage - kan det også være et tegn på en underliggende tilstand, herunder infektioner, inflammatoriske sygdomme, tumorer og nyresten ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke . Spørg din læge om dine rygsmerter for at komme til årsagen til årsagen. Selvom det ikke er noget seriøst, kan han eller hun hjælpe dig med at klare din smerte.
40 'Hvor ofte skal jeg tjekke?'
Shutterstock
Det er svært at præcisere, hvor ofte du skal gå til lægen, hvorfor det altid er bedst at spørge. Generelt bør de fleste sunde mennesker i 40'erne gøre det besøg lægen en gang hvert andet år ifølge Duke Health . ”Det er vigtigt at se din læge ikke kun, når du er syg, men at dine rutinemæssige fysiske forhold får sygdom i sine tidlige stadier,” siger Nesheiwat.
Hvis du har brug for det receptpligtig medicin eller har nogen risikofaktorer - herunder en familiehistorie af visse sygdomme, at være ryger eller være overvægtig - bliver du sandsynligvis nødt til at gå til lægen oftere. Hvis du gennemgår emnet, vil din læge være i stand til at hjælpe dig med at komme med en personlig plan. Og her er der flere måder at hjælpe dit helbred på 40 ting du aldrig bør lyve over for din læge efter 40 .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
