Når du nå dine 40'ere bliver dit hjertesundhed mere bekymrende end nogensinde før. Ifølge en rapport fra 2015 fra American Heart Association (AHA) kæmper ca. 6,3 procent af mændene og 5,6 procent af kvinderne mellem 40 og 59 år koronar hjertesygdom hvert år. Og disse priser fordobles næsten, når årtierne går.
For at undgå at blive en statistik, er det bedste, du kan gøre - ud over at være opmærksom på almindelige symptomer på hjerteanfald —Får nogle hjerte-risikofaktorer, der kan sætte dig i skade. Så læs videre, og for mere nyttige oplysninger om hjertesundhed, tjek 30 advarselsskilte, dit hjerte prøver at fortælle dig .
1 Tager ikke nok ferietid
iStock
Selvom denne skovliste-tur muligvis ikke er på docket lige nu, skal du stadig tage lidt tid og overveje en sikker weekend flugt . I en undersøgelse fra 2000 offentliggjort i tidsskriftet Psykosomatisk medicin , fandt forskere, at midaldrende mænd, der tog hyppige ferier var mindre tilbøjelige til at dø af koronar hjertesygdom i en periode på ni år sammenlignet med mænd, der aldrig udnyttede deres PTO.
Tilsvarende dokumenterede forskerne, at 24 procent af deltagerne, der sjældent ferierede, led af en ikke-dødelig kardiovaskulær hændelse under forsøget sammenlignet med 19 procent af hyppige ferierende.
2 At være magnesiummangel
Shutterstock
Hvis du er bekymret for dit hjerte, bør du overveje at kontrollere dine magnesiumniveauer. Som en undersøgelse fra 2005 offentliggjort i tidsskriftet Klinisk calcium noter, ' mangler på magnesium er almindelige og kan være forbundet med risikofaktorer og komplikationer af hjertesvigt. '
Den gode nyhed er, at der er en let løsning til lave magnesiumniveauer. Ifølge Natalie Collier , MScN, en klinisk ernæringsekspert med Wellnicity , kan du tilføje magnesium gennem kosttilskud eller gennem fødevarer som bælgfrugter, fuldkorn og fed fisk. Og for flere måder at tage sig af din ticker, skal du tjekke 30 måder at sænke dit hjerteinfarkt risiko du ikke kender til .
3 Spise en kødtung diæt
Shutterstock
Det kan være værd at vedtage en vegetarisk kost når du når det til dit fjerde årti. Når et hold på Cleveland Clinic sammenlignede virkningerne af rødt kød, hvidt kød og slet ingen kød på raske individer, de fandt ud af, at de, der spiste rødt kød, havde tredoblet mængden af trimethylamin N-oxid (TMAO), et diætbiprodukt, der bidrager til hjertesygdomme. Og for flere vaner, der skader dig, her er 17 overraskende vaner, der får dig til at blive hurtigere .
4 Få influenza
Shutterstock
Hvis du ikke vil har et hjerteanfald , så sørg for, at du får dit influenzaskud hvert år. En 2018-undersøgelse offentliggjort i New England Journal of Medicine analyserede 360 patienter indlagt på hospitalet med hjerteanfald og fandt ud af, at de var seks gange mere tilbøjelige til at ende på hospitalet ugen efter at have fået diagnosen influenza sammenlignet med år havde de ikke den smitsomme luftvejssygdom. Dette er endnu vigtigere at være opmærksom på lige nu, med coronaviruspandemien stadig i gang.
5 At have en overdreven mængde rynker
Shutterstock
Selvfølgelig har de fleste voksne over 40 år mindst nogle rynker, men for meget dybe pande folder kunne være en indikation af et mindre end sundt hjerte, ifølge en undersøgelse præsenteret på European Society of Cardiology Congress i 2018 . Forskerne fulgte 3.200 voksne i 20 år, i hvilken periode 233 forsøgspersoner døde. Af disse havde 22 procent rynker i panden, og 2 procent havde ingen rynker. Og hvis du vil arbejde på dit hudplejespil, så tjek disse 20 hudplejefejl, der aldrer din hud, ifølge eksperter .
6 Undergår brystkræftbehandling
Shutterstock
Af alle kvinder i USA, der diagnosticeres med brystkræft hvert år, er færre end 5 procent ifølge en alder af 40 år Susan G. Komen Breast Cancer Foundation . Og desværre er en 2013-undersøgelse offentliggjort i New England Journal of Medicine fandt det satser på koronarhændelser steget med 7,4 procent for hver grå stråling (en enhed, der bruges til at måle den samlede absorberede energi af stråling), der leveres under brystkræftbehandling.
7 At bo i lav højde
Shutterstock
Det kan være en god idé at tænke to gange, før du køber et hjem i en by med lav højde som Washington, D.C. Hvornår Spanske forskere fulgte 6.860 studerende over en 10-årig periode, de fandt ud af, at dem, der bor i de højeste højder, havde en meget lavere risiko for at udvikle sig Metabolisk syndrom —En samling af risikofaktorer forbundet med hjertesygdomme og slagtilfælde — sammenlignet med dem, der bor i lave højder. Og hvis du vil undgå flere steder, hvis du vil bekæmpe hjertesygdomme, skal du lære hvilke 50 amerikanske byer har de højeste satser for koronar hjertesygdom .
8 At have diabetes
Shutterstock
Ifølge en undersøgelse fra 2019 offentliggjort i tidsskriftet Diabetespleje , aterosklerotisk hjerte-kar-sygdom —En ophobning af plak inde i hjertets arterier — er den største dødsårsag blandt personer med diabetes.
Imidlertid, har diabetes betyder ikke automatisk, at du skal dø af et hjerteproblem. Den samme undersøgelse bemærker, at når andre risikofaktorer - som fedme, hypertension og rygning - holdes i skak, er diabetespatienter meget mere i stand til at styre deres hjertesundhed. Og hvis du vil lægge cigaretterne af hensyn til dit hjerte, skal du tjekke ud De 10 bedste måder at stoppe med at ryge, du aldrig har prøvet .
9 Har psoriasis
Shutterstock
Ifølge psoriasis forårsager betændelse på både din hud og inde i din krop American Academy of Dermatology . Hvis denne betændelse forbliver ubehandlet i lang tid, kan det 'påvirke dit hjerte og blodkar og sætte dig i større risiko for at udvikle hjertesygdomme.'
drømmer om at komme for sent
Faktisk pr. En undersøgelse fra 2005 offentliggjort i Journal of Dermatological Treatment , udbredelsen af hjertesygdomme blandt mennesker med psoriasis er 14 procent sammenlignet med 11 procent for den generelle amerikanske befolkning.
10 At bo i et støjende område
Shutterstock
Hvis du har brugt det meste af dine år på at bo i en by, kan du måske betale dig i 40'erne og 50'erne. En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i European Heart Journal fandt det langvarig eksponering for støjende trafik er forbundet med en let forhøjet risiko for kardiovaskulær død, især når det kommer til slagtilfælde. Og når du er klar til at flytte, Disse er de bedste lande i verden til pensionering .
11 Udvikling af sen astma
Shutterstock
Som den Asthma and Allergy Foundation of America bemærker, 'astmasymptomer kan forekomme når som helst i livet.' Men hvad har det med dit hjerte at gøre? Nå, en 2016-undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association fulgte deltagerne i ca. 14 år og fandt ud af, at de med sen astma havde en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme .
12 Brug af PPI'er
Shutterstock
PPI'er eller protonpumpehæmmere er lægemidler ordineret til halsbrand og syre refluks. Skønt effektiv, en 2015-undersøgelse fra Stanford University fundet ud af, at disse medikamenter kan øge en persons chance for at få et hjerteanfald, især hvis de tidligere har haft et. Forskerne antager, at stofferne nedbryder nitrogenoxidniveauer, som blodkarrene har brug for til korrekt blodgennemstrømning og blodtryksregulering.
13 Lider af migræne
iStock
Migrænepatienter skal være ekstra opmærksomme på deres tickere. Per en undersøgelse fra 2009 offentliggjort i tidsskriftet Neurologi , lider af migræne - især med aura (hvilket betyder lysglimt, blinde pletter og andre synsproblemer) - er en risikofaktor for iskæmiske læsioner i hjernen, angina, slagtilfælde og hjerteanfald.
zombie apokalypse drøm betydning
14 Spise middag lige før sengetid
iStock
Selvom det er den kulturelle norm at spise middag sent om aftenen i nogle europæiske og sydamerikanske lande, kan det have alvorlige konsekvenser at gøre det. Hvornår Brasilianske forskere analyserede data om hjerteanfaldspatienter i 2019, fandt de ud af, at dem, der havde tendens til at spise senere, var fire til fem gange mere tilbøjelige til at dø som følge af hjertet, eller at lide af et andet hjerteanfald inden for en måned efter udskrivning fra Hospital.
15 Spring over morgenmad
Shutterstock
Apropos måltider, springer over morgenmaden er lige så slemt for dit hjerte som at spise middag sent om aftenen. I den samme undersøgelse fra 2019 fandt forskere, at hjerteanfaldssygere, der regelmæssigt savnede deres morgenmåltid, også var fire til fem gange mere tilbøjelige til at dø af begivenheden eller have et andet hjerteanfald inden for en måned efter at de forlod hospitalet.
16 Brug af antibiotika i længere tid
Shutterstock
At tage en uges antibiotika til strep hals er ikke en vigtig risikofaktor for hjertet i det lange løb. Men du vil måske være lidt forsigtig, hvis du nogensinde har taget antibiotika i flere måneder ad gangen.
I en 2019-undersøgelse offentliggjort i European Heart Journal , fandt forskere, at kvinder mellem 40 og 59 år, der tog antibiotika i mindst to måneder, havde en øget risiko for hjerteproblemer . Ifølge forskerne bag undersøgelsen kan det tage antibiotika i overskud ødelægge de 'gode' bakterier i tarmen , hvilket tillader virus og andre bakterier at komme ind.
17 At have depression
Shutterstock
Hvis du føler dig deprimeret eller ængstelig, skal du søge professionel hjælp - ikke kun for din egen skyld mentalt helbred , men også for dit hjertesundhed. I en 2018-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Cirkulation: Kardiovaskulær kvalitet og resultater , fandt forskere, at voksne over 45 år, der beskæftiger sig med psykiske problemer som depression og angst, havde en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme . Specifikt havde kvinder med høj psykisk nød en 44 procent øget risiko for slagtilfælde, og mænd med høj psykisk nød havde en 30 procent øget risiko for hjerteanfald sammenlignet med dem uden psykiske problemer.
18 Eller at være stresset
Shutterstock
Ifølge Robert Greenfield , MD, en kardiolog, lipidolog og medicinsk direktør for ikke-invasiv kardiologi og hjerterehabilitering ved MemorialCare Heart & Vascular Institute i Californien, kronisk stress bliver en stadig mere alvorlig hjertefaktor, når du bliver ældre. Han forklarer, at stress rejser 'både adrenalin og kortison, som har skadelige virkninger på hjertet og blodkarrene ved at forstyrre den glatte foring af blodkarrene, kendt som endotelet.' Hvis du bemærker et mønster af stress eller angst, vil det være mere fordelagtigt at finde en strategi til at bekæmpe det - hvad enten det er terapi, motion, medicin eller på anden måde - end dit følelsesmæssige velbefindende. Og for flere dårlige vaner, du bør undgå, skal du tjekke 27 daglige vaner, der ødelægger dit hjerte .
19 Bor på et forurenet sted
Shutterstock / PT-billeder
Ikke kun kan smog i din by føre til åndedrætsproblemer - en stor bekymring i nutidens verden - en undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Toksikologisk forskning viser også, at både luftforurening og partikler er forbundet med hjerte-kar-sygdomme .
Ifølge Greenfield “partikler, som vi indånder i hverdagen, skaber en anden slags stress, vi kalder” oxidativ stress ”og fremskynder den aterosklerotiske proces. Beboere i store byer med meget trafik lider mest. ” Ifølge Verdens Sundhedsorganisation , 43 procent af luftforurening -relaterede dødsfald tilskrives kronisk obstruktiv lungesygdom, og 25 procent er resultatet af iskæmisk hjertesygdom - begge langt mere tilbøjelige til at påvirke befolkningen over 40 år.
20 Har en inflammatorisk tilstand
iStock
Betændelse kan forekomme af mange årsager, men det har tendens til at ske oftere, når vi når middelalderen. Som Greenfield påpeger, 'kan det i mange tilfælde være en del af gigt eller bare parodontal sygdom.' Men han advarer om, at uanset hvilken årsag det er, er det den virkning, vi skal være opmærksomme på.
”Betændelse forårsager en kemisk belastning i kroppen, der kan fremskynde aterosklerose eller kolesterolopbygning i vores dyrebare kranspulsårer,” siger han. I nogle tilfælde oplever patienter endda en tilstand kaldet myocarditis: betændelse i hjertemusklerne selv.
21 Yo-yo slankekure
'Opnå en sund vægt anbefales generelt som hjertesundt, men det er svært at opretholde vægttab, og svingninger i vægt kan gøre det sværere at opnå ideel kardiovaskulær sundhed, ' Brooke Aggarwal , Ed.D., M.S., assisterende professor i medicinsk videnskab ved Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons, sagde i en udmelding .
Da hun og hendes team undersøgte 485 kvinder med en gennemsnitsalder på 37 år, fandt de ud af, at de, der kun havde tabt 10 pund for at genvinde det inden for et år, var 82 procent mindre tilbøjelige til at have et optimalt kropsmasseindeks. Da BMI er direkte korreleret med hjerte-risikofaktorer, konkluderede undersøgelsen, at jojo-slankekure er mindre end gavnlig for hjertesundheden.
22 At spise en diæt med højt natriumindhold
Shutterstock
'Højt blodtryk er ofte forbundet med natriumindtag,' siger Collier. Og ifølge WebMD , hypertension er tæt forbundet med hypertensiv hjertesygdom, som inkluderer alt fra venstre ventrikulær hypertrofi til total hjertesvigt. Ifølge American Heart Association , skal du sigte mod at forbruge ikke mere end 2.300 mg natrium om dagen, selvom 1.500 mg er den ægte ideelle mængde.
23 Mister tænder
Shutterstock / wavebreakmedia
Hvis du mister tænder i 40'erne, kan du besøge kardiologen ud over din tandlæge . Ifølge forskning præsenteret på en American Heart Association begivenhed i 2018, middelaldrende voksne, der mistede to eller flere tænder, viste en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme. I løbet af undersøgelsens varighed havde disse deltagere en 23 procent øget risiko for hjerteproblemer sammenlignet med dem, der bevarede alle tænderne.
24 At have gråt hår
Shutterstock
Før du farver dine grå hår, skal du lytte til, hvad dine naturlige låse forsøger at fortælle dig om dit hjertesundhed. En undersøgelse præsenteret ved European Society of Cardiology's EuroPrevent 2017 undersøgte 545 voksne mænd og fandt ud af, at dem med mindst et halvt hoved af gråt hår havde en øget risiko for koronararteriesygdom. Ifølge forskerne forekommer både åreforkalkning og gråningsprocessen 'gennem lignende biologiske veje', hvilket kan forklare, hvorfor den ene er vejledende for den anden.
25 Brug af kunstige sødestoffer
Shutterstock / SpeedKingz
Hvis du tror, at brug af kunstige sødestoffer i stedet for ægte sukker hjælper dit helbred, så tænk igen. En 2017 meta-analyse offentliggjort i Canadian Medical Association Journal (CMAJ) konkluderede, at der er en klar sammenhæng mellem forbruger kunstige sødestoffer og en øget risiko for fedme, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og diabetes. Du har måske det bedre bare at holde fast i de rigtige ting! Og for mere nyttige sundhedsfakta, gå ikke glip af disse 20 måder, du ikke forstod, at du ødelægger dit hjerte .
26 Begyndt overgangsalderen
Shutterstock
voksede op i begyndelsen af 2000'erne
Risikoen for hjertesygdomme øges for både mænd og kvinder, når de bliver ældre, men American Heart Association forklarer, at visse risikofaktorer og symptomer på hjerte-kar-sygdomme øges ved overgangsalderen hos kvinder. For mange Kvinder kan perimenopausen begynde lige efter 40, når østrogenniveauer (kendt for at have en positiv effekt på at holde arterievæggene fleksible) begynder at svinge, så sørg for at tale med din læge om eventuelle hjertesundhedsmæssige problemer, hvis du tror, du kan komme ind - eller lukke at komme ind - overgangsalderen.
27 Undergår hormonbehandling
Shutterstock / inewsfoto
Mens noget koagulation i blodet er normalt (og vigtigt!), Er overdreven blodkoagulation kendt som hyperkoagulation en alvorlig bekymring, når det kommer til hjertesundhed. Og kvinder, der tager hormonerstatningsmedicin under eller efter overgangsalderen, har en øget risiko for blodpropper, hvilket kan føre til lungeemboli, perifer arteriesygdom, slagtilfælde og hjerteanfald - alt sammen potentielt livstruende bekymringer. Ifølge American Heart Association , kvinder kan afbøde truslen ved at opretholde en sund vægt, forblive hydreret, iført kompressionstøj og genkende symptomerne på en blodprop. De kan også tale med deres læge om alternativer til østrogenbaseret medicin.
28 Brug af steroider
Shutterstock
En undersøgelse fra 2018 offentliggjort i Behandling af Baylor University Medical Center beskriver sagen om en 41-årig bodybuilder med en omfattende historie med misbrug af anabolske androgene steroider (AAS). Det uheldige resultat var mangelfuld orgelsvigt og alvorlige hjerteeffekter for patienten, der tidligere ikke havde nogen medicinsk, kirurgisk eller familiær historie, der tyder på en alternativ årsag.
Som undersøgelsen konkluderede, 'understøtter den nye konsensus en tilknytning til AAS-misbrug med en øget risiko for pludselig hjertedød, hjerteinfarkt, unormal lipidprofil og hjertehypertrofi.' Den gode nyhed? Efter at have afbrudt steroidbrug under hans syv-dages indlæggelse stabiliseredes patientens arytmi, og hans ventrikelfunktion var allerede forbedret.
29 Rygning af e-cigaretter
Shutterstock
Selvom e-cigaretter ofte udråbes som en sundere alternativ til traditionelle cigaretter , der opstår forskning, der modvirker disse påstande. For eksempel blev en 2018-undersøgelse offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine fandt ud af, at brug af e-cigaretter på daglig basis næsten kan fordoble en persons risiko for hjerteanfald .
30 Har højt kolesteroltal
Shutterstock
Ifølge Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC), i 2015, havde mere end 12 procent af voksne i alderen 20 og ældre totalt kolesterol højere end 240 mg / dL, når det skulle være et sted under 200 mg / dL. Og dette er især dårligt for folk over 40 år , set som en 2015-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Cirkulation fundet, at selv lidt forhøjet kolesterolniveauer kan påvirke en ellers sund persons hjertesundhed på lang sigt. Ifølge undersøgelsen er hvert årti, hvor en person lever med højt kolesterol, forbundet med en 39 procent øget risiko for hjertesygdomme.
31 Har søvnløshed
iStock
Søvnløshed er lige så slemt for dit hjerte, som det er forstyrrende for din tidsplan. I en 2017 meta-analyse offentliggjort i European Journal of Preventive Cardiology for eksempel konkluderede forskere, at søvnløshed har en øget risiko for både hjerteanfald og slagtilfælde . Ifølge deres fund er vanskeligheder med at opretholde søvn forbundet med en 11 procent øget risiko for hjerte-kar-sygdomme, mens ikke-genoprettende søvn fører til en 18 procent øget risiko.
32 At have søvnapnø
Shutterstock
National Sleep Foundation forklarer, at når din søvn forstyrres af apnø, øger det din risiko for hypertension. ”Blodtrykket vil stige, fordi når du ikke trækker vejret, falder iltniveauet i din krop og ophidser receptorer, der advarer hjernen,” forklarer de. Og mens søvnapnø er en hjerte-risikofaktor, der kan påvirke mennesker i alle aldre, rammer det oftest mænd over 40 år - især dem, der er overvægtige. Og på flere måder, du ødelægger din hvile på, skal du tjekke ud 25 ting du laver, der ville skræmme søvnlæger .
33 At have for mange læger
Shutterstock
Fordi risikoen for modstridende medicin er så meget større, når du ser forskellige specialister for forskellige bekymringer, er American Heart Association påpeger, at det at se for mange læger kan være en kontraintuitiv risikofaktor for dårlig hjertesundhed. Hvis du befinder dig med flere medicinske fagfolk ved roret, skal du sørge for, at der er tilstrækkelig kommunikation mellem dem, eller medbringe dine medicinske journaler fra den ene aftale til den næste.
34 Forudgående blodfortyndere
Shutterstock
Mens for mange medikamenter kan føre til hjerte-kar-bekymringer, Shephal doshi , MD, direktør for hjerteelektrofysiologi ved Providence Saint Johns Health Center i Santa Monica, Californien, siger, at mangel på en bestemt medicin - blodfortyndende medicin - også kan skade dit hjerte.
”Undersøgelser har konsekvent vist en underudnyttelse af medicin til forebyggelse af slagtilfælde, såsom blodfortyndende medicin,' hos patienter med hjerteproblemer, siger han. Mens der som enhver medicin er nogle potentielle komplikationer relateret til brugen af blodfortyndende medicin, er 'fordelen ved blodfortyndere generelt større end risikoen' for mennesker over 40 år , forklarer han.
35 Efter at have haft præeklampsi
Shutterstock
Preeklampsi er en farlig tilstand, hvor gravide kvinder oplever højt blodtryk . Ifølge Mayo Clinic , dette kan i høj grad komplicere en graviditet ved at forårsage eclampsia, slagtilfælde, placentaabruption og for tidlig fødsel af baby . Men en mindre kendt komplikation kan opstå længe efter, at barnet er født: øget risiko for kardiovaskulær svigt senere i livet.
En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Cirkulation indikerer, at de med præeklampsi under graviditeten er ved større risiko for hjertesvigt ned ad linjen. Og mens præeklampsi kan påvirke gravide i alle aldre, betragtes avanceret moderalder som en af de højeste risikofaktorer for denne tilstand.
36 Atrieflimren
Shutterstock
Ifølge Doshi skal over 40-sættet være på udkig efter tegn på atrieflimren (AF). Som han forklarer: 'Medianalderen for patienter med atrieflimren er 66,8 år for mænd og 74,6 år for kvinder.' Det er præcis, hvorfor tegn på AF i den relative ungdom i 40'erne kan indikere en mere alvorlig tilstand, som f.eks. Hjerteklapp.
Fordi AF kan føre til en livstruende lungeemboli, bør symptomer, der indikerer atrieflimren, som hjertebanken, svaghed, svimmelhed, åndenød og forvirring altid tages alvorligt.
37 At have usunde drikkevaner
iStock
Drikker i overskud kan resultere i en lang række sundhedsproblemer, men mange mennesker er ikke klar over, at der blandt dem er hjertesygdomme, kardiomyopati, hjertearytmi og højere fedme og diabetes. American Heart Association anbefaler, at mænd begrænser deres alkoholindtag til en til to drinks om dagen, og kvinder begrænser sig til en enkelt drink om dagen.
Virkningerne af overdreven drikke har tendens til at fange op til dig i 40'erne, men hvis du stadig er en stærk drikker, er det ikke for sent at vende dit helbred: Ifølge en 2016-undersøgelse i Oxford Journals Alkohol og alkoholisme , Undersøgelse af personer i alderen 40 til 69 viste, at der 'ikke er nogen signifikant forskel i sundhedsstatus mellem tidligere drikkere og livstidsafholdende.'
38 At have vrede kontrol problemer
Shutterstock
Ifølge en undersøgelse fra 2000 offentliggjort i Cirkulation , hvordan tilbøjelige til at være vrede kan være en vigtig risikofaktor for koronar hjertesygdom (CHD) og død på grund af et hjerte-relateret problem. Men hvor meget større er risikoen for dem, der kæmper for at kontrollere deres vrede? Undersøgelsen viste, at risikoen for kombineret koronar hjertesygdom var dobbelt så stor for dem med højt vredeindhold, mens risikoen for fatale hjerteproblemer var tre gange større end for dem med et lavt niveau af vrede.
39 At have en autoimmun sygdom
Shutterstock / Monkey Business Images
Der er flere tilstande, der kan føre til kardiomyopati, en sygdom i hjertemusklen, der hærder koronarvævet: hjerteskader, skjoldbruskkirtelproblemer og muskelsygdomme som muskeldystrofi, for blot at nævne nogle få. Alligevel har en mulig årsag, autoimmun sygdom (AD), en tendens til at blive underkendt, måske på grund af hvor misforståede autoimmune tilstande er, idet patienter ofte betegnes som 'kroniske klager' i mangel af en klar diagnose. Det CDC forklarer, at autoimmune sygdomme, såsom bindevævssygdom, kan have den samme i sidste ende skadelige indflydelse på hjertet, og de fleste mennesker med AD (hvoraf 75 procent er kvinder) vil have symptomer inden 45 år.
40 At have en familiehistorie af hjertesygdomme
Shutterstock
seksuelle ting at sige til en pige
Hvis du har en familiehistorie af hjertesygdomme, har du afgørende spor om dit eget hjertesundhed lige ved hånden. Hvis din far havde en større hjertebegivenhed inden 55-års alderen, eller din mor havde en før 65, er dine chancer for at få hjertesvigt eller hjerte-kar-sygdomme på et eller andet tidspunkt i dit liv betydeligt højere.
En 2016-undersøgelse offentliggjort i PLoS One angiver det moderens historie er den mest pålidelige forudsigelse alder for kardiovaskulær sygdom i den næste generation. Og for at forblive sund i fremtiden skal du tjekke ud 23 uventede tegn, du er i fare for hjertesygdom .
