At lave en aftale til dit årlige lægebesøg er det første skridt mod at tage sig af dit helbred. Men når du faktisk er på lægens kontor , hvis du ikke aktivt stiller spørgsmål og lærer dig om dit velbefindende, gør du dig selv en stor bjørnetjeneste. Når alt kommer til alt kan det, du laver og siger under din aftale, have stor indflydelse på kvaliteten af din pleje. Uanset om du ser din primærlæge eller din OB-GYN, her er alle spørgsmål, du skal stille din læge i det mindste en gang om året.
1 'Hvordan er mine LDL-niveauer?'
Shutterstock
LDL (eller lipoprotein med lav densitet) kaldes 'dårligt' kolesterol. Det skyldes, at hvis det bygger sig op i dine arterier, kan det føre til nogle alvorlige hjerteproblemer . Og hvert år skal du sørge for at spørge din læge, hvordan dine LDL-niveauer ser ud. At tale åbent og ærligt med din læge om dit kolesterol vil hjælpe dig med at 'forhindre de fleste dårlige ting - for eksempel slagtilfælde, hjerteanfald og for tidlig død', forklarer Richard Wright , MD, en kardiolog ved Providence Saint Johns Health Center i Californien.
2 'Hvad ville mit ideelle blodtryk være, og hvordan kommer jeg derhen?'
iStock
Ud over at spørge om dine LDL-niveauer siger Wright, at du også bør spørge din læge årligt om dit blodtryk og hvis det er højt, hvad du kan gøre for at sænke det. 'Hvert af disse elementer har brug for opmærksomhed i håb om at reducere byrden ved fremtidige kardiovaskulære hændelser,' bemærker han.
3 'Er mit blodsukkerniveau sundt?'
iStock
Det anbefales, at voksne får deres blodsukkerniveau testet hvert år eller hvert tredje år fra 45 år, afhængigt af risikofaktorer, alt efter deres Harvard Medical School . Mens der er mange symptomer på diabetes —Som træthed, ekstrem tørst, hyppig vandladning, sløret syn og vægttab — mange mennesker med diabetes har ingen idé om, at de har det. Overvejer mere end 100 millioner voksne i USA i øjeblikket lever med diabetes eller præ-diabetes, hvis du får problemer tidligt, kan det være til stor gavn for dit helbred. Så selvom du ikke er i midten af 40'erne, er det værd at bringe dette emne op til din læge årligt.
4 'Hvilke tests har jeg brug for, og hvilke er valgfri?'
Shutterstock
Giv ikke blindt samtykke til hver test, som din læge foreslår. 'Det er vigtigt at spørge om [fordele og risici ved en test], så du som patient forstår, hvad en test er beregnet til, og hvad den vil bestemme,' siger Sanjiv M. Patel , MD, en kardiolog ved MemorialCare Heart and Vascular Institute i Californien. På denne måde kan han 'træffe en informeret beslutning om, hvorvidt du skal give samtykke til at deltage.' Hvis du føler dig usikker på en test efter at have hørt fordelene og risiciene, er dit sikreste valg at få en anden mening .
5 'Hvad er bivirkningerne ved denne medicin?'
Shutterstock
Dette er et spørgsmål, som du bør stille din læge ikke kun årligt, men hver gang du begynder at tage en ny medicin. Som Patel bemærker, kommer medicin med utallige bivirkninger, så det er bedst at være opmærksom på, hvad du potentielt kan opleve, når du først tager noget.
jeg gik tilbage i tiden i min drøm
6 'Hvorfor har jeg brug for denne medicin?'
iStock
Hvis du er usikker på, hvorfor en læge ordinerer dig en bestemt medicin, skal du bare spørge. 'Folk, der ikke forstår, hvorfor de tager visse lægemidler, vil sandsynligvis stoppe dem, hvilket kan have et potentielt dødbringende resultat,' siger Patel. For eksempel forklarer han, at 'patienter, der for tidligt holder op med at tage deres blodplademedicin efter at have haft en stent i deres kranspulsår kan få et hjerteanfald . '
7 'Hvad er min ideelle vægt?'
iStock
Alles ideelle vægt er forskellig. Dette antal afhænger af flere ting, der spænder fra højde og alder til knogletæthed og allerede eksisterende medicinske tilstande. Derfor siger Wright, at du skal gøre det til et punkt at spørge din læge om din ideelle vægt hvert år. Hvis du gør det, får du et realistisk tal at stræbe mod - et, der ikke kræver, at du stoler på vanvittige kosttilskud og uholdbare mængder tid brugt i gymnastiksalen.
8 'Er der nogen aktiviteter, jeg bør undgå?'
Shutterstock
De fleste mennesker ved allerede, at de ikke burde ryge, binge drinks og spise fastfood længe før de går ind på deres læge kontor. Imidlertid kræver nogle specifikke situationer, at patienter undgår andre aktiviteter, der muligvis ikke straks sender røde flag op. Hvis du har hjerte sygdom , for eksempel, WebMD bemærker, at træning i et ekstremt varmt klima kan gøre det vanskeligt at trække vejret. Tal med din læge årligt om, hvilke aktiviteter du skal undgå for at kunne leve et langt, sundt og lykkeligt liv .
9 'Er der noget, jeg skal advare mine familiemedlemmer om?'
Shutterstock
Mange sundhedsmæssige forhold - lige fra brystkræft til hypertension - er påvirket af genetik . Hvis din læge diagnosticerer dig med en ny tilstand eller sygdom, skal du sørge for at spørge dem om, hvorvidt din familie også skal testes.
10 'Er mine afføring normale?'
Shutterstock
Selvom der virkelig ikke er sådan noget som en 'normal' afføring, skal du tale med din læge, hvis du er bekymret for, at dine badevaner er et symptom på noget mere alvorligt. Og det kan de faktisk være: Cleveland Clinic bemærker, at nogle af de tilstande, der kan forårsage tarmændringer, omfatter fødevareallergi, galdeblæreproblemer, pancreatitis, inflammatorisk tarmsygdom og tarmobstruktion.
11 'Hvordan fungerer min skjoldbruskkirtel?'
iStock
Det er meget vigtigt at Sørg for, at din skjoldbruskkirtel fungerer korrekt. Denne kirtel, der producerer hormoner, der holder dine organer i funktion, kan skabe alvorlig kaos inde i din krop, hvis den er underaktiv eller overaktiv.
I tilfælde af hypothyroidisme eller en underaktiv skjoldbruskkirtel inkluderer almindelige symptomer træthed, tør hud, vægtøgning og forstoppelse ifølge Mayo Clinic . I mellemtiden, med hyperthyroidisme eller en overaktiv skjoldbruskkirtel, er Mayo Clinic bemærker, at patienter ofte oplever uregelmæssig hjerterytme, irritabilitet og rysten. Selvom du ikke har nogen symptomer, er det let at holde øje med dit helbred at få dine skjoldbruskkirtleniveauer kontrolleret hvert år.
12 'Er alle mine vacciner opdaterede?'
Shutterstock
At få en vaccine en gang gør dig ikke nødvendigvis immun for evigt. Det Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) bemærker, at der er forskellige vacciner og skud, som voksne bør følge med, lige fra Td-boosterskuddet (som du har brug for hvert 10. år) til influenzavaccine (som skal administreres årligt).
Og når du bliver ældre, er der flere og flere vacciner, du skal få. Når du når 50, siger CDC, at du skal tale med din læge om at få vacciner som PPSV23, PCV13 og helvedesildvaccine.
13 'Skal jeg være bekymret for mine sovevaner?'
PeopleImages / iStock
Hvis du er bekymret for, at der er noget galt med dine søvnvaner , så skal du bestemt tale med din læge om det. Søvnproblemer får dig træt i løbet af dagen , ja, men de kan også være årsagen til en tilstand eller en indikator for større sundhedsproblemer.
For eksempel Mayo Clinic forklarer, at snorken kan indikere en alvorlig helbredstilstand som søvnapnø - og i nogle tilfælde kan det også føre til hypertension og øget risiko for slagtilfælde. Næste gang du besøger din læge, skal du tale med dem om hos en søvnlæge og komme til roden af dine natproblemer.
14 'Hvordan er mine vitaminniveauer?'
iStock / vitapix
Desværre er vitaminmangel meget almindelig. I en undersøgelse fra 2011 af 4.495 personer offentliggjort i Ernæringsforskning for eksempel fandt forskere, at ca. 42 procent af forsøgspersonerne havde utilstrækkelige D-vitaminindhold.
Desuden er symptomer på vitaminmangel let at gå glip af. Det Cleveland Clinic bemærker, at nogle af symptomerne på D-vitaminmangel inkluderer muskelsvaghed, træthed og depression. Så tal med din læge mindst en gang om året om at få testet dine vitaminniveauer.
test om en fyr kan lide dig
15 'Ser alle mine modermærker ud?'
Shutterstock
'Hvis du har en familie- eller personlig historie med hudkræft, har mange mol / fregner eller har lys hud med let hår og lyse øjne, skal du have en årlig hudkontrol,' siger Kristine S. Arthur , MD, en internist på MemorialCare Medical Group. Ifølge Skin Cancer Foundation , en ud af fem amerikanere vil udvikle sig hudkræft ved deres 70-års fødselsdag, så det kan bare redde dit liv at tale med din hudlæge om mistænkelige føflekker.
16 'Skal jeg se en specialist?'
Shutterstock
Nogle gange klipper din primærlæge det ikke. Hvis du mener, at dit helbredsproblem kræver en specialist, så spørg din læge om henvisning. Der er en grund til, at der findes læger som allergikere og gastroenterologer, så vær ikke bange for at spørge din primære udbyder om fagfolk med specifikke specialiteter!
17 'Hvilken prostatacancertest skal jeg lave?'
Shutterstock
Prostata kræftprøver er ikke en størrelse, der passer til alle. 'Der er to forskellige undersøgelser, der anbefales til tidlig påvisning, som alle mænd, der begynder i en alder af 55, skal diskutere med deres læge: digital rektal eksamen (DRE) og prostata-specifikt antigen (PSA),' siger S. Adam Ramin , MD, en urolog og medicinsk direktør for Urology Cancer Specialists i Los Angeles. 'Der er mange faktorer, der skal overvejes i forbindelse med disse screeninger, og beslutningen om at blive testet er en, der kan træffes med den veluddannede rådgivning fra en kyndig og pålidelig urolog.'
18 'Er et mammogram en tilstrækkelig screening for brystkræft for mig?'
Shutterstock
Patienter bør tale med deres læger, før de planlægger et mammogram hvert år. Selvom røntgenteknologien er kommet langt med at opdage bump og klumper, er brystkirurgisk onkolog Janie G. Grumley , MD, bemærker, at 'mammogrammer kan gå glip af resultaterne', og at de med symptomer bør '[blive evalueret af] en læge.'
Hvad mange mennesker ikke ved, er, at 'patienter, der har en højere risiko for brystkræft har brug for mere end et mammogram. ' Hvis brystkræft kører i din familie, skal du tale med din læge om en yderligere screening med en MR, da et mammogram muligvis ikke skærer det. Richard W. Reitherman , MD, medicinsk direktør for brystbilleddannelse ved MemorialCare Breast Center i Californien, siger at du altid skal spørge din læge om det seneste inden for screening af brystkræft bare for at sikre dig, at du holder øje med tingene. 'Kvinder bør konsultere alle tilgængelige ressourcer - inklusive deres sundhedsudbyder - for at nå frem til en personlig beslutning om deres egne sundhedsmål,' siger han.
19 'Hvornår skal jeg begynde at bekymre mig om min fertilitet?'
Shutterstock
De fleste kvinder begynder at spørge deres læger om potentielle fertilitetsproblemer i slutningen af 30'erne eller begyndelsen af 40'erne, men du bør ikke udskyde dette vigtige emne. 'Selvom ... du ikke tænker på fremtidig fertilitet, kan det være tid til at føre en samtale om ægfrysning,' siger Sherry Ross , MD, en OB-GYN ved Providence Saint Johns Health Center. 'Du skal muligvis være den, der starter denne samtale med din sundhedsudbyder for at planlægge en mulig fremtidig familie!'
20 'Hvad kan jeg gøre for at forbedre mit helbred?'
Shutterstock / Monkey Business Images
'Selvom dette kan virke som et simpelt spørgsmål, vil de svar, du modtager, hjælpe dig' mod en sundere livsstil , siger Patel. Og selvom din læges svar er åbenlyse - drik mindre, motion mere osv. - at høre disse ting fra en professionel kan måske bare være den gnist, der opmuntrer dig til at foretage nogle nødvendige ændringer i dit liv.
