Det var en typisk sommer søndag cookout: børn, der jagter hinanden gennem baghaven, musik dunkende gennem en Bluetooth-højttaler, burgere ryger på grillen, og flasker og flasker rosé, røde blandinger og skarpe hvide. Det var også den sidste aften, hvor jeg nød alkohol i en solid, selvpålagt uge.
At sige amerikanere har et kompliceret forhold til alkohol er en underdrivelse. Vi er overbevidste om misbruget, men det er blandet med forskning, der viser det moderat alkoholforbrug kan være godt for dig og toppet med et generøst stænk af 'Vinmor' kultur . Mens Al-Anon- og AA-møder er allestedsnærværende og bifaldt, drukner velsmagende brunch og happy hour-sammensætninger vores Instagram-feeds. Det er ikke underligt, at tør januar og sober oktober nu peber kalenderen, obligatoriske undlader fra en vane året rundt, der truer vores kollektive taljer, bankkonti og lever.
I mit eget liv går alkohol ligeledes en fin linje mellem kopper og nåde. Begge sider af mit stamtræ er ødelagt af alkoholisme, en arvet arv fra mistede job, busted ægteskaber , juridiske problemer og tidlige dødsfald. For mig er tendensen til overforbrug arvelig, gik ned lige sammen med min skarpe næse og krøllede hår.
Omvendt har alkohol længe været min personlige helt, der smurter min lethed til fester og tagterrasser og har fældet min lammende sociale angst i et enkelt skud. Selv derhjemme er et glas vin eller cocktail om aftenen standard og blødgør kanten af en lang, stressende dag.
Min drikker er ikke noget, jeg ofte ser hårdt på, mit forbrug falder inden for accepteret definition af 'moderat drikke' og jeg har aldrig oplevet de værste konsekvenser af alkoholbrug, såsom en DUI, eller tab af et job eller et forhold. Men jeg var nysgerrig efter de mindre åbenlyse virkninger af alkohol på mit liv: dens indvirkning på mit humør, min søvn og min familie. Mine middelaldrende skoledøtre lærer om alkoholmisbrug i sundhedsklassen, og jeg spekulerede på, om jeg satte ind passende eksempel af et sundt voksenforhold med tingene.
død tarot ja eller nej
Der var kun én måde at være sikker på, og den måde var kold kalkun.
Jeg annoncerede kun min mand Michael, a vin elsker og maratoner, der let tempererer sin drik ud fra hans træningsplan. ”Er du sikker på, at dette er den bedste uge til dette? Hvad med cookout? ”
Åh, jeg gik til den nævnte cookout, og jeg drak vin, som om jeg aldrig ville smage den igen. Og derefter Jeg prøvede ædruelighed i en uge, punktum.
Shutterstock
side med kopper karriere
Jeg havde ikke en bestemt plan for min nye 'nulalkohol' diæt, som efterlod mig frygter dag 1. I modsætning til rensninger, jeg tidligere havde foretaget, var huset ikke bevidst fejet af den pågældende forbudte frugt i fryseren sad en lækker, halv fyldt flaske vodka, og hånede mig stille med sin iskolde tilgængelighed. I stedet om natten hældte jeg mig et højt glas filtreret vand og tog til min seng med min kat og en tyk bog.
Om morgenen følte jeg mig allerede nysgerrig forfrisket og for nylig forpligtet til at se den ædru uge igennem.
I de efterfølgende dage afviste jeg ethvert lokkemiddel til at forkæle mig, annullerede tidligere planlagte aftener og afviste invitationer til drinks. I stedet fokuserede jeg fuldt ud på, hvor god jeg havde det, pludselig klarere og mere energisk. jeg var sover godt , uafbrudt for otte til ni timers strækninger . Hver morgen følte jeg mig frisk, min hud plump og dug .
På trods af de mirakuløse fysiske bivirkninger blev mit sociale liv eksponentielt tanket. Ud over at afvise middage og lykkelige timer med venner, date nætter med min mand fladforet. Min hud kan have været værd at parade rundt i byen, men middag på vores foretrukne bøfeforbindelse lød intetsigende uden en bourbon. Ikke at drikke, som det viste sig, fik mig til at lyst til isolere mig selv .
Sober Me krævede også en solid rutine . I stedet for at krølle op hver aften med Netflix og en cocktail, jeg viet mine aftener til Selvpleje : ansigtsrensning, hjemmemani-pedis, soldiering gennem en efterslæb af ansigtsmasker (så mange masker, så meget pludselig fritid!). Jeg chattede langt ud på natten med mine døtre og absorberede deres bekymringer over på vej tilbage til skolen efter den lange, sløv sommerferie. Jeg læste tykke og komplicerede litterære romaner og tyggede melatonin-gummier som udsøgte slik om natten.
Men dag 5 kastede endelig min antisocialiseringsstrategi af: Vores venner forlod staten, og en fredag aften var væk-partiet vores sidste chance for at tilbringe tid sammen med dem. Hver udflugt med denne vennegruppe centreret omkring alkohol. Jeg vidste virkelig ikke, om jeg begge kunne undgå at drikke og undvig påtrængende spørgsmål om, hvorfor jeg gjorde det.
charmerende ord at sige til en kvinde
Sikker nok flød rødvinen og cocktails blev omrørt. Men da skuddene blev hældt, havde ikke en sjæl så meget som bemærket på mit primglas af mousserende vand. Og min sociale angst, noget jeg havde været så ivrig efter at dække over med en cocktail, viste sig at være indeholdende. Sober Me var mere tilbageholdt, men vi var blandt venner, og ingen af dem ville dømme mig for at være mindre selskabelig end normalt. Min mand sagde, at han var imponeret over mit engagement i at følge ugens åndsfri ånd og ærligt talt også jeg.
Shutterstock
Det var dog aften på dag 7, at jeg fandt Michael sløvt indhente sin tv-visning, et glas pinot noir hvirvlede mellem hans fingre. Bare timer genert for at nå mit mål blev jeg straks grebet af barnlig misundelse.
'Ædruelighed er kedeligt!' Jeg meddelte. Min mand lo. ”Ja, det er det bestemt,” sagde han og tippede glasset til mig, før han tog en glødende svale.
hvad betyder det, når du drømmer om at dræbe slanger
Som tilbagebetaling fik jeg ham til at tage mig med til brunch dagen efter for en Bloody Mary. Stående foran mig på bordet, stablet højt med stegt bacon og en havefyldt syltede grøntsager, var det let den mest lækre brunchcocktail, der nogensinde havde passeret mine læber. Mens jeg ikke er nogen dagdrikker, føltes det som en passende ritual, et nik til min uge med ædruelighed og den kontrol, jeg opdagede, at jeg let kan placere på mit forbrug.
Så hvad lærte jeg i mine syv korte alkoholfrie dage? At springe over sausen betød, at jeg havde mere energi. jeg sov dybere , drømte mere levende og vågnede sjældnere. jeg faldt et par pund . Jeg håndterede social angst ved at være opmærksom på den i stedet for at berolige den. Og jeg tilbragte mere tid med mine teenagedøtre, lyttede og forbandt, ikke kæmpede. (Jeg spurgte dem senere, om de troede, at jeg var anderledes i løbet af ugen, og de insisterede begge på, at jeg ikke var det - et betryggende tegn på, at mit typiske forbrug både er umærkeligt for dem og ikke påvirker vores forhold.)
I sandhed, min ædru uge var kedelig. For mig varmer alkoholen og gør den livlig mad smager bedre og gør selv banale oplevelser skinnende med mulighed. Men jeg lærte også, at i modsætning til min tragiske familiefædre, kan jeg træffe valget om at absorbere eller undlade at vælge 'kedelig' over ødelæggelsen af afhængighed hver gang.
Lige siden mit lille eksperiment har jeg drukket meget lidt. Jeg har været mere opmærksom på alkoholeffekt på min krop og humør og mere bevidst om, at moderation ikke er en begrænsning, men en endelig sundt skridt mod balance . Og det skåler jeg gerne.
hvordan man er en perfekt kone
Og hvis du er nysgerrig efter dit drikke, lær det Hvad dine sprudlende vaner siger om dit helbred .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
