Når du lukker øjnene efter en lang dag, ønsker du sandsynligvis, at du så dig selv vinde i lotteriet, nippe til en tropisk drink på stranden eller sidde ved ilden med den specielle person. I stedet, når vi endelig falde i søvn, vi står ofte over for mareridt om, at vores tænder falder ud, bliver forfulgt, falder, eller hvad som helst andre fobier manifesterer sig i vores drømme. Men der er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe din underbevidsthed har bedre drømme om natten.
Lauri Quinn Loewenberg , til professionel drømme analytiker og forfatteren af Drøm om det: Lås op for dine drømme, skift dine Liv , siger nøglen til bedre drømme er dine vågne tanker.'Det, man skal huske ved drømme, er at de er en fortsættelse af jeres tanker fra dagen,' siger Loewenberg. 'Den indre dialog, vi har med os selv hele dagen, fortsætter, når vi kører væk, men nu er det kun på et andet sprog.'
Så hvad du tænker på, når du er vågen, vil komme frem i dine drømme.'Vores drømme vil fokusere på vores mest presserende spørgsmål , godt eller dårligt, 'siger Loewenberg.En dag brugt på at bekymre sig om betale husleje, vil for eksempel blive oversat til en natvision, der inkluderer de samme følelser af stress og angst. En dag brugt produktivt i mellemtiden vil føre til drømme, der afspejler den følelse af præstation, du har følt i løbet af dagen.
Du kan drage fordel af denne forbindelse mellem det ubevidste og bevidst sind med et par tricks. Den første måde at har bedre drømme er at 'tænke over noget, der får dig til at smile når du kører væk, siger Loewenstein. Uanset om det er en kommende begivenhed, en værdsat hukommelse eller endda en fantasi, vil fylde dit sind med optimistiske tanker øge oddsen for, at disse ønskelige elementer bliver indarbejdet i dine drømme.
Selvfølgelig er det alt sammen lettere sagt end gjort, og negative tanker er bundet til at krybe ind. En måde du kan håndtere det, der plager dig, er at dagligt dagligt , Siger Loewenberg. I stedet for at se det som udluftning, kom på måder, du kan håndtere disse problemer på. 'Sørg for at skrive mulige løsninger på dem, eller hvordan du vil have dem til at blive løst,' siger Loewenberg. Dette vil hjælpe med at blive frustrerende eller angstfremkaldende tanker fra dit sind og forhindrer dem i at følge dig ind i astralplan.Plus, i praktisk forstand kan produktiv journalføring hjælpe med at sortere dine tanker og kan endda føre til gode ideer til, hvordan du løser dine problemer.
Men det er ikke kun dine tanker, der kryber ind i dine drømme - det er det, der også foregår omkring dig fysisk. 'Udenfor indblanding', ifølge Loewenstein, er når 'noget i den virkelige verden, såsom en lugt eller en lyd, vil blive integreret problemfrit i din drømmehistorie.'
For at drage fordel af dette faktum, spray behagelige lugte på din pude eller diffundér dem i hele dit soveværelse. 'Enhver duft, der gør dig glad - kanel, småkager, din mands cologne —Kan fremkalde behagelige drømme, ”forklarer hun.
Det korte er, at du har mere kontrol over dine drømme, end du tror du gør. Alt hvad du skal gøre for at skabe dig bedre drømme er at bruge en spritz af noget sødt og bruge dine vågne timer tænker positivt. '' Leonardo Da Vinci sagde engang: 'En dag, der er brugt, bringer glad søvn,' citerer Loewenstein. 'Og lige der er nøglen.' Og hvis du vil have mere hjælp til at forstå dine drømme, skal du tjekke ud 50 hemmeligheder, dine drømme forsøger at fortælle dig.
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
