Mens der er noget at sige for komforten ved at falde i en rutine med din betydningsfulde anden, går forudsigelighed og romantik sjældent hånd i hånd på lang sigt. I mange tilfælde kan disse middage i dit gymtøj og tv-binges i sofaen endda begynde at skære væk fra stoffet i dit forhold, hvilket gør det, der engang var spændende. hvirvelvind romantik føles mere og mere som et behageligt venskab. Den gode nyhed? Det er lettere at krydre ting, end du måske tror - alt, hvad der kræves, er en romantisk overraskelse uanset hvor storslået.
”En overraskelse behøver ikke være omfattende eller dyr,” siger ægteskab og forholdscoach Stacey Greene . ”Det skal være fra hjertet og fyldt med mulighed for styrkelse af båndet mellem dig og din ægtefælle. ” Hvis du leder efter inspiration, har vi samlet romantiske overraskelsesideer fra eksperter i mental sundhed og forhold, der vil genantænd gnisten i dit forhold . Og for flere måder at holde dit forhold frisk på, så tjek disse 21 måder at opretholde et sundt ægteskab på .
de bedste filmscener nogensinde
1 Få en af deres drømme om skovliste til at gå i opfyldelse.
iStock
Har din ægtefælle altid ønsket at svømme med delfiner? Prøv smagsmenuen på en restaurant med Michelin-stjerne? Tilbring en weekend på den smukke bed and breakfast i landet? Uanset hvad det måtte være, lav en plan for at overraske din partner med noget, du ved, de altid har ønsket at gøre eller se.
”Det betyder ikke noget, hvor lille eller hvor storslået - det faktum, at din partner følte, at du lyttede til dem, viser dem, at du holder af og er være opmærksom , ”Siger Melissa Divaris Thompson , LMFT, med Omfavner glæde Ægteskab og familieterapi på Manhattan. Og hvis du ønsker at krydre tingene, så prøv disse 40 fantastiske date night ideer til mennesker over 40 år .
2 Planlæg et års værd af datoer.
iStock
Uanset hvor længe I har været sammen, er det en fantastisk måde at holde romantikken i live ved at gøre det klart for din partner, at dit forhold forbliver en topprioritet i din fremtid. En sjov måde at gøre det på? 'Planlæg 12 måneders datoer og få din ægtefælle til at åbne hver dato i begyndelsen af måneden og følg med planen,' foreslår Seattle-baseret licenseret mental sundhedsrådgiver. Rachel ældste . Når du gør det, “prioriterer du ikke kun dit forhold til året, men du skaber fremtidige minder sammen og udtrykker dit ønske om at være sammen med din partner.”
3 Efterlad en sjov påmindelse om, at du tænker på dem.
iStock
Du behøver ikke bruge masser af penge på en romantisk gave til at overraske din partner —Kreative og tankevækkende bevægelser, der fortæller dem, at du tænker på dem og værdsætter dem, vil helt sikkert hjælpe med at udløse en fornyet lidenskab i dit forhold. ”Uanset om det er en regning på $ 20 i en kappelomme, en sød note på rattet eller en invitation til en date-nat i deres kaffekop, kan du næppe vente på, at din ægtefælle finder dine sjove overraskelser, som du efterlader dem , ”Siger terapeut Lauren Cook , MMFT.
4 Eller skriv dem et kærlighedsbrev.
Shutterstock / andresr
At sætte pen på papir kan føles som en forældet praksis i den digitale tidsalder - og det er netop derfor, et håndskrevet kærlighedsbrev føles som en så tankevækkende og overraskende gave. “Bekræftelse eller validering af din ægtefælles kærlighed og kvaliteter kan tilskynde til og skabe en forbindelse i forholdet såvel som hjælp i tider med stress når et par arbejder udfordringer ”, Siger psykoterapeut og certificeret relationscoach Babita Spinelli .
5 Interesse for deres yndlingshobby.
Shutterstock
du ved, at du er et 80'er barn hvornår
Selvom du aldrig har fundet en personlig passion for hækling eller gåder, er du interesseret i din ægtefælles foretrukne hobby - især hvis du har været modstandsdygtig over for det tidligere - kan være en fantastisk måde at give dem en romantisk overraskelse. 'Det er en nem måde at vise kærlighed på, og det kan også føre til nogle nye og sjove oplevelser!' siger Megan Harrison , en forholdsterapeut i Tampa, Florida. 'Chancerne er, at du måske bare kan lide det, og det kan endda styrke din forbindelse.'
6 Vis dem væk for en romantisk tur.
iStock
Sikker på, at fly til Paris kan være uoverkommeligt dyre, men du kan stadig feje din betydningsfulde anden af deres fødder med en romantisk flugt tættere på hjemmet.
'Flugten behøver ikke at være overdådig og luksuriøs eller have en kompliceret rejseplan,' siger Harrison. I stedet anbefaler hun at sætte dine seværdigheder på en destination med betydning for dig som par. Bare overtænk det ikke: 'Hold det simpelt, da mere detaljerede planer har en tendens til at gå galt eller forårsage stress,' advarer hun. Og hvis du generelt vil være mere romantisk, bør du gøre noget ved disse 50 forholdskurser for at genoplive din kærlighed .
7 Hent dem på arbejde.
Shutterstock / PR Image Factory
Uanset om din ægtefælle havde en stressende arbejdsdag og kunne bruge en chance for at blæse dampen ud, eller de har lige fået en forfremmelse, som du vil fejre med dem. At hente din betydningsfulde anden i slutningen af arbejdsdagen er en romantisk overraskelse, de helt sikkert vil elske.
'Kontoret eller arbejdspladsen er det sidste sted, som nogen kan forvente at se deres partner dukke op uanmeldt, så hvis du virkelig vil overraske din ægtefælle, er dette en sikker måde at gøre det rigtigt på!' Siger Harrison. 'Ikke alene vil din partner føle et positivt kemisk 'hit' fra overraskelsen, men du vil også virkelig nyde at se deres reaktion.'
8 Takle deres to-do-liste for dem.
Shutterstock
Har din ægtefælle klaget over den løse rækværk på din trappe eller deres rodede skab for hvordan det føles for evigt? Hvis du vil overraske dem på den bedste måde, skal du sørge for, at det bliver taget hånd om, når de kommer hjem i slutningen af dagen.
”Dette kan være lige så stort som et ombygnings- eller renoveringsjob eller så lille som at sende tøjet ud,” forklarer Rachel D. Miller , en ægteskabs- og familieterapeut med base i Chicago. 'At tage noget fra din partners opgaveliste kan skabe plads i deres sind til at være til stede med dig i et øjeblik eller måske en dag med sjov og letfølelse.' Og hvis du er ivrig efter at holde dit ægteskab sundt, skal du sørge for at kende disse 40 Ægteskabsfejl, der ikke er over 40, ifølge eksperter .
9 Giv dem et uventet kompliment.
iStock
At høre 'Jeg elsker dig' er dejligt, men hvis du vil overraske din ægtefælle, give dem tankevækkende komplimenter oven på de daglige påmindelser om din kærlighed til dem. Greene anbefaler alt fra det sprudlende ”Du ser vidunderligt ud” til det taknemmelige ”Tak for altid at tilgive mig, når jeg mister temperament.” Uanset dens art kommer enhver kommentar, der tydeligt kommer fra et ægte sted, og som viser, hvor meget du er værdsætter dem kan have stor indflydelse.
hvad betyder det, når du drømmer om, at nogen dør i din familie
10 Sørg for, at de har lidt tid alene.
iStock
Ikke enhver romantisk overraskelse for din ægtefælle skal være en oplevelse, du gør sammen. Hvis du vil give din partner en gave, som de helt sikkert vil elske, kan du prøve at tilbyde dem lidt tid til flyve solo . ”Dette giver din partner en chance for at genoplade,” siger Miller.
Leder du efter nogle ideer til, hvordan man gør det? Book et hotelværelse til din partner eller tag børnene væk i weekenden. Og når de vender tilbage fra at have lidt tid til sig selv, kan du måske bare finde ud af, at dit forhold er bedre for det. ”Fuldt ladede partnere er mere tilbøjelige til at ønske at engagere sig i kvalitetstid sammen, især hvis de har haft det kvalitetstid alene , ”Forklarer Miller.
11 Hjælp dem med at tage en tur ned i hukommelsesbanen.
iStock
Ønsker du at give din ægtefælle en romantisk overraskelse, de vil elske på et budget? Kompilér et lysbilledshow med fotos af dit forhold, eller opret en souveniræske, og få den klar til at vise dem, når de kommer hjem. ”Nostalgi kan skabe følelsesmæssig forbindelse og bringe varmen fra de tidlige dage tilbage til overfladen,” siger Miller. 'At overraske din partner med en tur ned i hukommelsesbanen enten gennem en scrapbog, en indrammet forstørrelse af yndlingsbillede eller en rekreation af en første date eller et yndlingsøjeblik kan være en utrolig stærk måde at genoprette forbindelse på.' Og hvis du vil bevare styrken i dit bånd i fremtiden, så prøv disse 17 daglige vaner, der holder ægteskabet sundt, ifølge terapeuter .
jeg vil redde mit ægteskab, hvad gør jeg forkert
12 Planlæg en spa-dag.
Shutterstock
Alle kunne bruge noget R&R fra tid til anden - inklusive dig! - så hvorfor ikke overraske din ægtefælle med en dag for jer to at slappe af og genoplade? 'At overraske din partner med en planlagt dag med afslapning sammen giver atmosfære og stemning til meningsfuld genforbindelse,' siger Miller.
13 Tag en picnic derhjemme.
Shutterstock
Hvem siger, at du er nødt til at foretage reservationer på en fancy restaurant for at overraske din ægtefælle med et uforglemmeligt romantisk måltid? Prøv i stedet at overraske dem med en picnic derhjemme. Forbered et måltid, få deres yndlingsvin og dessert, og lad det sjove udfolde sig.
”At skabe noget nyt på et velkendt sted kan give en fornemmelse af nyhed, der stimulerer vores hjerner,” siger en autoriseret terapeut Farah Harris , MA, LCPC. 'Og den delte oplevelse kan hjælpe dig med at føle dig tættere på din partner.'
14 Eller kog sammen med ingredienser, der vides at være elskovsmiddel.
Shutterstock
Selvom det ikke er en mulighed at spise under stjernerne, kan du prøve at krydre tingene i køkkenet (og måske andre steder senere) ved at planlægge en menu fuld af elskovsmiddel til at lave mad og nyde sammen. “Tag en sjov kogebog som Gaffel mig, ske mig eller Romancing the Komfur , foreslår Miller. 'Lad bøgerne være overraskelsen, og du kan planlægge en menu til at lave mad sammen og have en krydret aften i.'
15 Organiser en aften ude med deres venner, men uden du.
iStock
Vil du virkelig overraske din ægtefælle? Arranger derefter en aften for dem - uden dig ved deres side. 'Opret en dato eller aften, hvor din ægtefælle kan mødes med sine venner,' foreslår en professionel livscoach Carrie C. Mead , FRK. Ved at sidde aften ude og lade din betydningsfulde anden give næring til deres andre forhold, “viser det din ægtefælle, at du er dybt interesseret i deres behov og er villig til at bringe ofre for dem.”
