Vi føler os alle blå fra tid til anden, men depression er meget mere end en løbsk dårligt humør . Klinisk depression, også kendt som alvorlig depressiv lidelse, kan påvirke din evne til at deltage i det daglige liv og udføre dine sædvanlige aktiviteter. Mayo Clinic definerer depression som 'en vedvarende følelse af tristhed og tab af interesse ,' siger, at 'det påvirker, hvordan du føler, tænker og opfører dig, og kan føre til en række følelsesmæssige og fysiske problemer.'
to kopper som følelser
Forskere forsøger stadig at forstå de grundlæggende årsager til depression, som er forskellige og komplekse. 'Forskere har lært meget om depressionens biologi , men deres forståelse... er langt fra fuldstændig,' forklarer eksperterne ved Harvard Health. Nu fokuserer en ny undersøgelse på et fænomen, som mange af os oplever om natten, og siger, at det har 'en betydelig effekt på livskvaliteten' og sætter især én gruppe mennesker i en øget risiko for depression.Læs videre for at finde ud af, hvad det er, og hvorfor undersøgelsens forfattere siger, at det er på høje tid, at sundhedspersonalet tager det alvorligt.
LÆS DETTE NÆSTE: Hvis du ikke kan stoppe med at gøre dette om natten, så få tjekket din skjoldbruskkirtel .
Depression er en global sundhedstrussel.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anslår, at 280 millioner mennesker på verdensplan lider af depression . 'Depression er anderledes end sædvanlige humørsvingninger og kortvarige følelsesmæssige reaktioner på udfordringer i hverdagen,' skriver de og tilføjer, at 'det kan få den ramte til at lide meget og fungere dårligt på arbejdet, i skolen og i familien. I værste fald kan depression føre til selvmord.' Mere end 700.000 mennesker dør af selvmord hvert år, rapporterer WHO.
LÆS DETTE NÆSTE: Denne nye behandling kurerede depression hos 80 procent af mennesker, siger undersøgelse .
Mennesker, der går gennem overgangsalderen, er tilbøjelige til at få depression.
Overgangen til overgangsalderen - når en person, der har menstruation holder op med at få en månedlig menstruation - medfører hormonelle ændringer, der er 'korreleret med en øget risiko for depression ,' ifølge Everyday Health, som citerer en tyrkisk undersøgelse offentliggjort i juli 2020-udgaven af Overgangsalderen. Det fandt ud af, at 41 procent af postmenopausale kvinder oplevede 'en form for depression.'
høre banke i dine drømme
Faktisk sagde forskere, at statistikken kan være 'vildledende lav' på grund af undersøgelsens deltageres alder, og at langt flere mennesker kan lide af depression under og efter overgangsalderen.
Nattesved og hedeture er begge almindelige i overgangsalderen.
Mange af os ved sikkert allerede, at hedeture og nattesved er almindelige symptomer på overgangsalderen - men hvad forårsager dem? Jessica Shepherd , MD, bestyrelsescertificeret OB-GYN og medstifter af menopause wellness mærke StellaVia, forklarer: 'Hormonændringer relateret til reproduktive hormoner, såsom østrogen og progesteron, såvel som termoregulatoriske neuronreceptorændringer, kan forårsage ændringer i din kropstemperatur, der får dig til at føle dig for varm. Hedetokter skyldes ændringer i både hormoner og også termoregulatorer i nervesystemet. Når der opstår hedeture, udvider blodkarrene i nærheden af huden sig for at køle dig af, hvilket kan få dig til at føle dig overophedet og muligvis svede.'
Nattesved, siger hun, er lidt anderledes. 'Nattesved føles som en pludselig varmebølge, der spreder sig gennem hele din krop, efterfulgt af kraftig svedtendens, hyperhidrose, rødmende hud og et hurtigt hjerteslag.'
For flere sundhedsnyheder sendt direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
En ny undersøgelse siger, at nattesved er mere tilbøjelige til at bidrage til depression end hedeture.
Både hedeture og nattesved er ubehageligt, men er det ene værre end det andet? Det var, hvad forskere fra University of Massachusetts havde til formål at finde ud af, hvornår de gennemførte en undersøgelse på nattesved, hedeture, depression og stress. Undersøgelsen, som blev præsenteret under The North American Menopause Society (NAMS) Annual Meeting i sidste uge, så på 200 kvinder i overgangsalderen og fandt, at 'kvinder, der rapporterede den højeste hedeture om natten, havde signifikant højere depressionsscore sammenlignet med kvinder, der havde haft den højeste hot flash-frekvens på andre tidspunkter af dagen.'
hvordan man ved, om forholdet er slut
Forfatterne forklarede, at deres resultater 'understøtter tidligere undersøgelser, der fandt, at søvnforstyrrelser i overgangsalderen har en signifikant effekt på livskvaliteten og tyder på, at nattesved kan have mere alvorlige konsekvenser end hedeture.'
'Vi ved, at søvnforstyrrelser er en af de største ulemper for kvinder, der går igennem overgangsalderen, men disse resultater er unikke, fordi de viser, at kvinder, der oplever nattesved, snarere end blot hedeture, kan have en endnu større ulempe,' siger ph.d. Sofia Shreyer , hovedforfatter af undersøgelsen. NAMS medicinsk direktør Stephanie Faubion , MD, MBA, tilføjede: 'Denne undersøgelse tilføjer til den voksende evidens for, at overgangsalderens symptomer såsom hedeture og nattesved kan forringe en kvindes livskvalitet betydeligt og bør tages alvorligt af sundhedspersonale.'
Afslappende søvn er direkte relateret til din livskvalitet.
'Denne undersøgelse hjælper med at opretholde behovet for at tage kvinders menopausale symptomer alvorligt,' siger Shepherd. 'Nattesved har en betydelig effekt på evnen til at få en afslappende søvn, hvilket igen påvirker livskvaliteten.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
hvad er det mest populære tv -show nogensinde
Hvis du lider af nattesved og andre generende menopausesymptomer, der kan bidrage til depression, skal du tale med din læge om muligheder, der kan give dig lindring. Shepherd anbefaler StellaVias Hot Flash Spritz , som hun siger 'har til formål at afkøle og opfriske, mens den efterlader en ungdommelig glød på huden med organisk aloe bladjuice for at hjælpe med afkøling og fugtgivende, glycerin til at lindre huden og fremme heling, og forfriskende eucalyptol.'
Offentliggørelse: Dette indlæg er ikke understøttet af tilknyttede partnerskaber. Alle produkter, der er linket her, er udelukkende til redaktionelle formål og vil ikke få kommission.
Elizabeth Laura Nelson Elizabeth Laura Nelson er vicesundhedsredaktør på Best Life. Hun er indfødt i Colorado og bor nu i Brooklyn med sin familie. Læs mere
