Med stigende rejsekrav til utallige erhverv og fly, der bliver billigere, er flere amerikanere det rejsende hyppigt end nogensinde før. Faktisk håndterer FAA i gennemsnit et år på 42.700 flyvninger om et enkelt år eller 15.631.000 om året. Og mens de vidunderlige i den moderne luftfart bestemt ikke bliver værdsat, kommer det ikke uden fare for at samle de hyppige flyve miles op.
'Selvom jet-setting kan være spændende, er det vigtigt at bemærke, at hyppig flyrejser kan tage en psykologisk, fysiologisk og følelsesmæssig vejafgift på dig,' siger Dr. David Greuner af NYC Surgical Associates .
Hvis du er en hyppig flyer, der er usikker på, hvordan al den tid på 30.000 fod påvirker din krop, undrer dig ikke længere. Vi har samlet de mest overraskende bivirkninger ved at flyve. Alt i alt er det sikkert et ekstra incitament til at logge nedetid mellem flyvningerne. Hvor er den lufthavnsbar ...
1 Du bliver sandsynligvis syg - meget.
Shutterstock
Mens dit immunsystem kan være stærkt nok til at bekæmpe lejlighedsvis forkølelse eller influenza passerer rundt på din arbejdsplads, hvis du tager regelmæssige flyvninger, bliver du sandsynligvis syg med relativ hyppighed. 'Det er meget mere sandsynligt, at du bliver forkølet fra at flyve, fordi en del af luften cirkuleres igen, og der er masser af bakterier på fly fra armlæn, bakkeborde, overhøjede skraldespande og fra dem, der hoster og nyser omkring dig - især dem, der ikke dækker deres mund, 'siger Dr. Janette Nesheiwat, MD . Hendes løsning? 'Hold hænderne vasket og rene. Gnid ikke dine øjne eller næse. '
hvor kan du rejse uden pas 2016
2 Din hukommelse kan forsinke.
Shutterstock
Hvis du føler dig lidt rummelig efter at have logget nogle hyppige flyve miles, forestiller du dig ikke ting. Faktisk en undersøgelse offentliggjort i Eksperimentel hjerneforskning afslørede en sammenhæng mellem at bruge længere perioder i store højder og reduceret verbal arbejdshukommelse, så hvis du ved, at du tager regelmæssige flyrejser, så prøv at booste din hjernekraft med nogle krydsord eller gåder for at bekæmpe virkningerne af din rejse.
3 Du oplever hyppigere forvirring.
Shutterstock
Mens et flys kabine kan være et område under tryk, skal du ikke antage, at det betyder, at du ikke vil mærke virkningerne af din rejse i høj højde. Ifølge WHO , svarer lufttrykket i et plan til lufttrykket mellem 6.000 og 8.000 fod udenfor. Desværre betyder dette, at mindre ilt er ved at komme ind i din blodbane, hvilket potentielt kan føre til alvorlige hjerne tåge . Faktisk ifølge forskning offentliggjort i International Journal of Aviation Psychology , forvirring er en hyppig bivirkning for dem, der oplever hyppigt lave iltniveauer i blodet.
4 Du er mere tilbøjelige til at få tilbagevendende hovedpine.
Shutterstock
De bankende hovedpine der ikke forsvinder sandsynligvis har en enkelt synder: din rejseplan. Ifølge forskning udført på Københavns Universitet , lavt iltindhold i blodet, som kan udløses ved at bruge tid i stor højde, kan være en udløser for både migræne og klyngehovedpine.
5 Du er mere tilbøjelig til at være søvnig.
Shutterstock
Hvis du når ud til den nærmeste pude, når du går ombord på din flyvning, er du ikke alene. 'Ændringen i iltniveauer kan få dig til at blive træt,' siger Dr. Nesheiwat.
6 Men det er mere sandsynligt, at du har problemer med at sove.
Shutterstock
De dårlige nyheder? Bare fordi du føler dig mere træt, betyder det ikke, at du vil være mere tilbøjelige til det få noget søvn når du ankommer til din destination. 'Hvis du rejser fra et land til et andet, kan du opleve jetlag, som kaster din døgnrytme af, hvilket forværrer og forlænger disse symptomer på træthed,' siger Dr. Nesheiwat.
7 Du øger tegn på aldring.
Shutterstock
Den tørre flyfly yder ingen favoriserer for din hud, siger Dr. Nesheiwat. Faktisk har manglen på fugt en tendens til at få huden til at se ældre ud samt potentielt fremskynde udseendet af rynker . Den gode nyhed? Der er en simpel løsning. 'Bed om et vand i stedet for en martini,' anbefaler Dr. Nesheiwat. Derudover kan et C-vitamintilskud hjælpe med at bekæmpe ældningseffekterne af tør hud, ifølge forskning udført af American Society for Nutrition .
8 Du øger risikoen for dyb venetrombose.
Shutterstock
hvad er det tredje stik til på et stik
De lange siddetimer, kombineret med lave iltniveauer i blodet og høj højde, kan være en dødbringende kombination. Faktisk kan kombinationen udløse dyb venetrombose, en tilstand, der forårsager potentielt livstruende blodpropper. 'Høje højder kan påvirke blodtrykket, der forårsager hævelse i benene, anklerne og stillesiddende i et fly i lange perioder kan sætte dig i høj risiko for DVT, hvilket kan være livstruende, da de kan løsne sig og rejse til lungen og forårsage død, 'siger Dr. Nesheiwat. 'Selvom du ikke har forhøjet blodtryk, hvis du har p-piller, eller hvis du ryger, har du en højere risiko for at udvikle en blodprop.'
9 Du udvikler dårligere ånde.
Hvis du håber på at fortsætte en samtale med din sædekammerat, kan du måske overveje at poppe en mynte først. Ifølge WHO er luftfugtighedsniveauet i et fly generelt lavere end 20 procent - mindre end Sahara-niveauet - hvilket ofte kan bidrage til alvorlig mundtørhed. Desværre, uden tilstrækkelig spyt til stede for at udrydde nogle af de dårlige bakterier, der dukker op, er du mere tilbøjelige til at få en alvorlig halitose i slutningen af et par langdistanceflyvninger.
10 Du er mere tilbøjelige til at opleve tandpine.
Shutterstock
Beklag ikke disse pludselig smertefulde tænder på din tandlæge - bebrejd dem i din højde. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Endodontics , et antal undersøgte patienter oplevede signifikant tand smerter i høj højde. Da eksponering i høj højde har en tendens til at få gasser i kroppen til at ekspandere, kan personer med allerede eksisterende tandtilstande lejlighedsvis opleve gaslommer, der omgiver deres tænder og mundvæv og forårsager smerte.
11 Din hjerne ændres.
Shutterstock
Faktisk forskere ved University College London Center for højde-, rum- og ekstrem miljømedicin fandt ud af, at opstigninger i høj højde, ligesom dem, du måske laver under en flyvning, faktisk kan ændre strukturen på din hjerne . Heldigvis er de fleste effekter rimelig mindre.
12 Dit blod bliver mindre iltet.
Shutterstock
Mens den luft, vi typisk indånder, generelt indeholder cirka 21 procent ilt, falder antallet til kun 15 procent ombord på et fly ifølge European Lung Foundation . Desværre reducerer dette nødvendigvis mængden af ilt i blodet og kan bidrage til et væld af sundhedsmæssige problemer, fra forvirring til hovedpine til træthed. Og mens de fleste raske mennesker kan komme sig fra perioder med lavt iltindhold i blodet, kan de med lungesundhedsproblemer og andre tilstande, der påvirker deres iltning i blodet, give alvorlige bekymringer.
13 Du øger din strålingseksponering.
Selvom det ikke ligefrem ligner en daglig røntgen, advarer Dr. Greuner om, at hyppig flyvning kan øge din strålingseksponering - og i nogle tilfælde ganske markant. Faktisk en undersøgelse offentliggjort i Luftfart, rum og miljømedicin afslører, at de studerende, der blev undersøgt, oplevede højere niveauer af stråling end anbefalet til mennesker, hvilket potentielt kunne medføre reproduktionskonsekvenser blandt dem på flyvebesætningen.
14 Du bliver mere stresset.
Shutterstock
Disse højtflyvninger og din høje stress niveauer er mere sammenkoblet, end du måske havde forestillet dig. 'Lad os indse det: at rejse kan være angstfremkaldende, hvis du flyver ofte, stress kan opbygges og have negative konsekvenser,' siger Dr. Greuner. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i PLoS medicin , personer med lavt iltindhold i blodet på grund af KOL oplever ofte angst, hvilket tyder på en potentiel sammenhæng mellem de hyppige flyvninger og dit forværrede humør.
15 Din krop vil sandsynligvis svulme op.
Shutterstock
hvad skal du købe din bedste ven til hendes fødselsdag
De hævede fødder og hænder, du oplever, er ikke kun et resultat af at have et par for mange salte snacks på flyet. Kombinationen af lavt kabintryk, længere perioder med inaktivitet og tør luft ombord på fly kan forårsage hævelse, især i ekstremiteterne. Og mens de fleste mennesker vender tilbage til normal post-flight, så spørg alle, der har lidt af hævede fødder under graviditeten, og de vil fortælle dig, at disse ændringer undertiden ikke forsvinder hurtigt - hvis de overhovedet gør det.
16 Dine madindstillinger ændres.
Shutterstock
Hvis du har logget lange miles på en 747 og fundet ud af, at dine madindstillinger er begyndt at ændre sig, er de to ikke nødvendigvis uafhængige. Kombinationen af trykændringer og dehydrering kan faktisk reducere dine smagsløgs følsomhed over for både søde og salte smag, hvilket øger dit ønske om en chokoladekage-og-tomatjuice-kombination, der ellers kan virke frastødende på jorden.
17 Du bliver mere ængstelig.
Shutterstock
Rejsestress er ikke den eneste ændring i din mentale tilstand, du kan opleve efter et par for mange arbejdsture. Den høje højde på flyrejser kan øge din disposition til angst - faktisk en undersøgelse offentliggjort i Journal of Environmental Psychology fandt, at nedsat blodmætning var forbundet med øgede symptomer på angst blandt testpersoner.
18 Din præstation på opgaver falder.
Shutterstock
Hvis du kæmper for at få dit arbejde udført på et fly, er det sandsynligvis mere end underholdningsmulighederne under flyvningen, der holder dig distraheret. Ifølge forskning offentliggjort i High Altitude Medicine & Biology , opgavebaseret ydeevne falder efter højdeeksponering, hvilket betyder, at de hyppige flyvninger faktisk kan gøre dig værre på dit job over tid.
falde i drømme betydning
19 Du blæser lettere op.
Shutterstock
Den udstrakte mave kunne være resultatet af den cheeseburger, du spiste i lufthavnen, men mere sandsynligt er det resultatet af de hyppige ture, du logger på. 'Det er muligt at have forstyrret mave, oppustethed og kramper på grund af gassen i vores mave og trykændringer med ændringer i højden,' siger Dr. Nesheiwat.
20 Din hørelse bliver mindre effektiv.
Shutterstock
Mens mange mennesker oplever en vis grad af høretab, når de bliver ældre, kan disse flyvevaner skyldes skyld, hvis disse symptomer pludselig opstår. Faktisk er forskning offentliggjort i Internet Journal of Otorhinolaryngology afslørede, at alt fra pludseligt høretab til tinnitus er forbundet med at tilbringe tid i store højder.
21 Din hjerteanfaldsrisiko øges.
Shutterstock
Ivrig efter at forbedre din hjerte-kar sundhed? Det kan være umagen værd at se, om du kan skære ned på din flyrejse. 'Jetlag kan føre til træthed og en række sundhedsmæssige problemer,' siger Dr. Greuner. Imellem disse? 'En øget risiko for slagtilfælde eller hjerteanfald.'
22 Du bliver oftere dehydreret.
Shutterstock
Den luft med lav luftfugtighed i et fly tørrer ikke kun din hud ud: den gør hele din krop dehydreret. Mens standardeffekterne af dehydrering, som tørst, tør hud og hovedpine, er dårlige nok alene, kan regelmæssig dehydrering have mere alvorlige virkninger. Skræmmende nok offentliggjorde forskning i Militær medicin afslører, at ikke kun var 30 procent af piloter undersøgt var dehydreret, deres dehydrering havde alvorlige kognitive effekter, hvilket reducerede deres samlede præstation på flysimuleringsopgaver.
gode ting at sige til en pige
23 Din reaktionstid øges.
Føler du lidt langsom ved optagelsen efter en flyvning? Det er ikke kun din fantasi - ture i store højder kan forsinke din reaktionstid betydeligt. Det tager dog ikke meget tid i luften, før denne effekt bliver markant: forskere ved S. Gerardo Institute for Biomedical Sciences fandt ud af, at en enkelt stigning i høj højde inducerede forsinket reaktionstid.
24 Din krop ondt oftere.
Shutterstock
Mellem de trange sæder, forskellen i tryk og den lave fugtighed er de, der flyver ofte, mere udsatte for smerter og smerter end deres kolleger på jorden. Eksempel: en undersøgelse af flyvehjælpere afslørede, at 24 procent rapporterede, at de havde rygsmerter i den foregående uge, 24,2 procent havde smerter i munden og 21,3 procent oplevede smerter i munden.
25 Du oplever nedsat motorfunktion.
Shutterstock
Den klodsethed efter flyvningen er ikke kun resultatet af den mini-flaske vin, du havde 30.000 fod. Faktisk er forskning offentliggjort i European Journal of Neurology afslører, at reduceret ilt som følge af stor højde kan medføre ændringer i begge hjerne 's grå og hvide stof, specifikt i områderne relateret til motorfunktion.
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev !
