At forkøle er ikke sjovt. At få influenza, måske endnu mindre. Begge disse vira har en tendens til at sprede sig på denne tid af året, hvilket får en tur gennem dit kontor til at føle sig lige så sikker som en spadseretur gennem kloakkerne i Venedig ved den kuldepestens højdepunkt. Der er stadig ingen kur mod hverken sygdom, men der er konstant videnskab om, hvordan begge kan undgås, og deres symptomer mindskes. Alligevel er gamle unøjagtigheder svære at ryste, og de kan blive og holde dig syg. Nedenfor bryder vi myterne. Og lær mere om vinter forkølelse Hvorfor influenza kan ramme mænd hårdere end kvinder .
1 Myte: Kulden kan blive til influenza
Shutterstock
Fakta: Mens forkølelse (rhinovirus) og influenza (influenza) begge er luftvejssygdomme, skyldes de forskellige vira. De er forvirrede over for hinanden, fordi de til tider kan virke identiske. Den store forskel er, at influenza forårsager mere alvorlige symptomer end forkølelse, såsom feber, kropssmerter, ekstrem træthed og tør hoste. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anslår, at mere end 200.000 mennesker hvert år indlægges på grund af sæsonbetingede influenza-relaterede komplikationer. Forkølelse er mere tilbøjelige til at producere en løbende eller tilstoppet næse og er relativt NBD. Og lær mere om influenza Eneste bedste måde at forhindre influenza på .
hvad betyder drømme om mord
2 Myte: Influenza er ikke så alvorlig
Fakta: Tror du stadig, at en influenza er meget besværet med ingenting? Det lyder som en hubris fra en person, der ikke er blevet bragt lavt af det for nylig. CDC anslår, at 5 til 20 procent af den amerikanske befolkning får influenza hvert år - og i influenzasæsonen 2014-15 døde 146 børn af influenza-relaterede årsager. Gravide kvinder, personer med astma, hjerteproblemer eller personer over 65 år har større risiko for at opleve alvorlige virkninger, fordi deres immunforsvar er svagere.
3 Myte: Hvis du får influenza, er du immun
Fakta: Influenza-skuddet beskytter mod H1N1, H3N2 og influenza B, men vaccinen dækker kun omkring 70 til 80 procent af de influenzavirus, der findes i en given sæson. Når det er sagt, er det bedre at være mere sikker end ked af det, så fortsæt med at få det. Hvis influenzasæsonen er som en runde russisk roulette, er det at få skuddet som at tage 4 kugler ud af kammeret. Og det kunne næppe være lettere, da mange apoteker udelukker vaccinationen gratis.
4 Myte: Du kan forhindre forkølelse eller influenza ved at tage C-vitamin eller echinacea
Fakta: Nogle mennesker sværger ved superdosering med disse ting, men der er meget lidt videnskabeligt bevis, der understøtter deres effektivitet. Ifølge Mayo Clinic vil hverken C-vitamin eller echinacea forhindre den gennemsnitlige person i at blive forkølet eller influenza. Forskere henviser forsigtigt til nogle undersøgelser, der viser, at man tager enten inden symptomernes begyndelse kan forkorte varigheden. Mens du er i gang, skal du læse hvorfor 9 ud af 10 amerikanere mangler C-vitamin .
5 Myte: Sult feber for at blive frisk
Shutterstock
Fakta: Foder forkølelse, sulter feber? Hvis du nogensinde har gjort det, skal du skubbe det gamle kones ord fra din hjerne. Hvorfor? Fordi det er nøjagtigt det modsatte af, hvad din krop har brug for. Feber er fuldstændig uafhængig af dit madindtag, så ved ikke at spise, tilføjer du bare sult til din liste over ubehag. Din bedste chance er at drikke mere væske for at erstatte dem, du har mistet, og at opretholde dit normale kalorieindtag for at øge dit immunsystem.
6 Myte: Kolde temperaturer gør dig syg
Shutterstock
søde ting at sige til din kæreste
Fakta: Bedstemor passede dig med denne advarsel, men desværre tog hun fejl. Koldt vejr gør dig kold, men det forårsager ikke forkølelse. Både forkølelse og influenza er vira, og de hænger ikke ud i den vinterlige luft, men hos andre mennesker og de overflader, de rører ved. Når det er sagt, kan en ændring i temp hjælpe med at lindre nogle luftvejssymptomer på forkølelse og influenza. Prøv at tage et bad, træde ind i en sauna eller bruge en luftfugter med kold luft.
7 Myte: Hvis du går ud med vådt hår, bliver du syg
Fakta: Der er heller ikke noget videnskabeligt bevis for, at der er nogen sandhed i denne. Temperaturer falder faktisk i det meste af USA i løbet af efteråret og vinteren, hvilket også er det tidspunkt, hvor mange mennesker kommer ned med forkølelses- og influenzavirus. Fugtigheden i dit hår øger eller formindsker ikke andet end de blikke, du får offentligt. Begynd nu at leve dit sunde liv fuldt ud - begynd at tjekke 40 bedste måder at erobre dine 40'ere på .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev!
