Coronavirus lukkede det meste af landet i marts og april, men da maj og juni rullede ind, begyndte stater at afslutte låsning og virksomheder begyndte langsomt at genåbne . Nu i august er der ikke meget, der ikke kan gøres, afhængigt af hvor du bor. Sikkerhedsforanstaltninger som obligatoriske ansigtsmasker og sociale distanceringsregler fungerer dog kun, hvis de fleste mennesker følger dem. Og som lockdown-foranstaltninger er løftet Coronavirus numre er steget i flere stater . Det ser ud til, at ikke alle aktiviteter er sikkert midt i coronavirus — selvom du teknisk set har lov til at gøre det, kan det risikere at du får COVID.
Som Leann Poston , MD, licenseret læge og medicinsk rådgiver for Invigor Medical, forklarer, at alt, hvad vi gør i livet, kræver, at vi 'afvejer risici og fordele.' For eksempel er det risikabelt at køre bil, men vi kan minimere denne risiko ved at gøre ting som at bære sikkerhedssele, følge trafikreglerne og ikke køre, når vi er uarbejdsdygtige. Men det er urealistisk at forvente, at folk ikke kører bil på grund af risikoen, og det er også 'at forvente, at folk fuldt ud isolerer sig fra eksponering for COVID eller ethvert andet patogen,' siger hun.
Så hvilke risici er det værd at tage under pandemien, og hvilke skal du for enhver pris undgå? Sundhedsekspert Poston rangerede 24 daglige aktiviteter fra mindst til mest risikable for at hjælpe dig med at træffe disse valg. Og for flere ting, du bør undgå, skal du tjekke ud Du er fem gange mere sandsynligt, at du får Coronavirus her, finder undersøgelser .
24 Vask dine hænder i mindre end 20 sekunder.
iStock
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) understreger vigtigheden af håndhygiejne for at forhindre spredning af COVID-19 , Som indeholder vaske dine hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder. På trods af disse retningslinjer siger Poston, at 'de fleste sandsynligvis allerede' sparer på tiden, selvom de ikke burde. Og for at desinficere dine cifre, skal du tjekke ud Den største myte om din håndsæbe, du kan stoppe med at tro .
.
23 Ryst dit snavsede tøj ud.
iStock
Selvom CDC rådgiver folk ikke ryste deres beskidte tøj ud når man vasker tøj, da det kunne frigive viruspartikler i luften, siger Poston, at dette ville være en 'vanskelig måde at få COVID på.' Så hvis du glemmer en eller to gange, skal du ikke stresse. Og for mere om at holde dit tøj og sengetøj rent, skal du tjekke 7 Coronavirus-tøjtips, du skal begynde at følge .
22 Sådan tager du din telefon med i butikkerne.
iStock
Carol Winner , MPH, folkesundhedsekspert og grundlægger af GiveSpace , siger at at tage din telefon ind i en butik og aktivt bruge den, mens du handler, medfører en 'risiko ved krydskontaminering, når du bringer [telefonen] hjem.' Poston understreger dog, at det ikke nødvendigvis er telefonen, der er problemet, men dine beskidte hænder. Hun siger, at du ikke skal 'røre ved din telefon, medmindre du har brugt håndrensemiddel først . '
21 Deling af genstande med andre, som er svære at desinficere.
Shutterstock
CDC advarer folk om ikke at dele ting der er 'vanskelige at rengøre, desinficere eller desinficere.' Dette er dog for det meste en advarsel, når du er i selskab med mennesker, du ikke bor sammen med. Når alt kommer til alt siger Poston, at du sandsynligvis allerede 'gør dette hele tiden med medlemmer af din husstand.' Så risikoen afhænger af hvem du deler disse ting med, siger hun. Og for mere rengøringshjælp fra CDC, tjek disse 23 Rengøringstip fra CDC'en, du skal følge .
20 Rystende på nogens hånd.
iStock
At ryste nogens hånd er en kontakthilsen, som eksperter ønsker, at folk skal undgå. I hver af deres guidede planer for steder og mennesker for at undgå at sprede coronavirus , siger CDC at 'stoppe håndtryk' og råder i stedet folk til at deltage i ikke-kontaktmetoder til hilsen. Poston siger dog, at dette ligger lavere på listen over risikable aktiviteter, fordi du teknisk kunne vaske dine hænder umiddelbart efter og før du rører ved dit ansigt, hvilket derefter eliminerer risikoen.
19 Kramme nogen.
iStock
Du skal være tættere end 6 meter væk for at kramme nogen, hvilket allerede giver en form for risiko. Poston siger, at hvis man gør det sikkert, er det ikke så risikabelt at omfavne nogen, mens man bærer en maske. Det værste, du kan gøre, mens du giver et kram, er imidlertid at trække vejret i den anden persons ansigt. For mere om hvordan spredning sker, CDC siger nu, at dette kan spille en 'vigtig rolle' i COVID-transmission .
18 Sæt din kontaktlinse i uden at vaske dine hænder først.
Shutterstock
Vask af dine hænder inden du sætter dine kontaktlinser i har altid været et vigtigt skridt, fordi det ikke øger din risiko for at få alle slags infektioner, ikke kun COVID, siger Poston. Men CDC advarer om, at ikke at vaske dine hænder før er endnu farligere nu fordi forskning har fundet ud af, at coronavirus kan ind i din krop gennem øjnene .
Poston siger, at dette rangerer relativt lavt, men for at blive COVID på denne måde ville du have været nødt til at røre ved et objekt, der 'havde virale partikler på det for nylig nok til, at virussen stadig var smitsom og derefter have nok viruspartikler på dine hænder til at få infektionen i øjet. ' Dette er usandsynligt, men du skal stadig håndtere dine linser med rene hænder.
17 Brug det samme par handsker, mens du løber ærinder.
iStock
Mange eksperter advarer mod handsker fordi de kan give en falsk følelse af sikkerhed midt i COVID. Hvis du har det samme par, mens du kører flere ærinder, kan du bare sprede coronavirus rundt. Imidlertid siger Poston, ligesom kontaktlinser, dette er en objektbaseret form for transmission, som er 'lavere end dråbe- eller aerosoliseret' transmission. Det betyder, at selvom det kan være risikabelt, er det ikke så risikabelt som andre aktiviteter. Og for mere opdaterede oplysninger, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
16 Brug af kontanter i stedet for kortbetalinger.
iStock
Kontanter udveksles typisk mellem mange hænder hver dag, og det er ikke rigtig noget, der kan rengøres. Brug af dit kort er bedre, fordi det kan desinficeres mellem anvendelser. Poston siger, at kontanter også er objektbaseret transmission, men det er højere risiko på grund af mængden af mennesker, der håndterer det.
15 Kørsel i en andens bil.
Shutterstock
At køre i en andens bil kan være risikabelt fordi det er et lukket rum. Der er dog ting, du kan gøre for at mindske risikoen, siger Poston. At begrænse antallet af mennesker i bilen og holde vinduerne nede kan reducere risikoen, men hvis du 'øger antallet af mennesker og lukker vinduerne, stiger risikoen.' For mere om vej, der snubler sikkert, her er 7 fejl, du laver hver gang du sætter dig i din bil .
14 At tage elevatoren.
iStock
Elevatorer er små lukkede rum , så det kunne være umuligt at opretholde en god afstand på seks meter fra andre. Det er risikabelt, men Poston siger, at hvis alle har en maske på, og ingen taler, falder risikoen lidt. Hun opfordrer også folk til straks at vaske hænderne efter at være gået ud af en elevator, især hvis de rørte ved en knap eller et gelænder.
13 Gå til en offentlig pool.
Shutterstock
CDC siger, at der er intet bevis for, at coronavirus kan overføres gennem vand . Imidlertid, offentlige puljer kan være farlige fordi de har tendens til at være overfyldte (især med yngre børn), hvilket gør det svært at holde afstand og ikke røre ved ting, som andre allerede har. Poston siger, at hvis du besøger en offentlig pool i sommer, skal du sørge for, at den er udenfor, og at du holder afstand, holder hænderne væk fra dit ansigt og bruger håndrensning, før du spiser noget.
12 Ikke iført en maske offentligt.
iStock
Sikker på, at det ikke er tilrådeligt og risikabelt at bære en maske offentligt, men mere for andre mennesker end for dig, forklarer Poston. Når alt kommer til alt antages det i øjeblikket det masker beskytter andre mennesker mod dine åndedrætspartikler mere end det gør dig fra andres - medmindre de også har en maske. Så du bærer en maske for at beskytte andre, siger Poston, men din personlige risiko stiger, hvis andre ikke gør det samme for dig.
hvad kalder du vittigheder beskidte
11 Gå ud, når du føler dig syg.
iStock
At gå ud offentligt, mens du føler dig syg, er også farligere for andre mennesker, siger Poston - det er derfor, det ikke ligger højere. Men hvis du er syg med noget andet end COVID, kan dette sætte dig i fare, fordi din immunforsvaret kan være for overarbejdet for at bekæmpe coronavirus, hvis du er inficeret. Dette er en af grundene til, at CDC lister mennesker med underliggende medicinske problemer som høj risiko til infektion og svær COVID sygdom.
10 At tale med nogen, når man står lige foran dem.
iStock
At tale ansigt til ansigt er risikabelt fordi du sætter dig i den direkte linje af det, der kommer ud af den anden persons mund, når de taler, hvilket kan omfatte inficerede viruspartikler. Men du er kun i fare for infektion, hvis de har coronavirus , Siger Poston. Ser som asymptomatiske mennesker bærer virussen , det er bedre at være sikker end undskyld.
9 Brug din ansigtsmaske igen uden at vaske den
Shutterstock
CDC siger, at du skal vask din ansigtsmaske efter hver brug . Ifølge Poston kan der være en række 'vira, bakterier og svampe' på masken, når du har den på - og det inkluderer coronavirus. Den sidste ting du vil gøre er at sætte det tilbage på dit ansigt, siger hun.
8 Sådan klipper du dig.
iStock
Du længes måske efter en haircut efter måneders karantæne, men nogle eksperter forsigtighed mod at tage dette spring . Når alt kommer til alt er du i direkte kontakt med en anden person i en længere periode. Imidlertid siger Poston at engagere sig i denne risikable aktivitet kan gøres mere sikker gennem beskyttelsesudstyr. CDC rapporterede for nylig, at to COVID-19 positive frisører tjente næsten 140 lånere imellem dem, men ingen af lånerne testede positivt for virussen bagefter. Hvorfor? Alle havde masker på .
7 Rejser med bus.
Shutterstock
Offentlig transport via en bus er egentlig ikke så sikker, især hvis vinduerne er lukkede, siger Poston. Busser har tendens til at være små, kompakte transportformer med lidt eller ingen plads til at sprede sig. CDC siger, at dette typisk kræver, at du er ' siddende eller stående inden for seks meter fra andre 'i længere tid, hvilket ikke anbefales.
6 Rejser med fly.
Shutterstock
Det er faktisk ikke så sandsynligt for coronavirus at rejse langt på en flyvning fordi 'ventilation har tendens til at være bedre end de fleste indendørs rum,' siger Poston. Det er dog kontakt med andre, der er risikabelt. Flyrejser kræver 'at bruge tid i sikkerhedslinjer og lufthavnsterminaler', siger CDC, som kan sætte dig i tæt kontakt med andre mennesker og muligvis forurenede overflader . For ikke at nævne, hvis flyet er overfyldt, kan du sidde mindre end 6 meter væk fra nogen i en længere periode.
5 At gå til en film i et teater.
Shutterstock
Film kører typisk omkring to timer , og det er lang tid at være i et indendørs rum med andre mennesker. Imidlertid siger Poston, at dette kunne gøres mere sikkert ved social afstand gennem begrænsede siddepladser og ikke tale. Men den langt det sikreste valg ville være en drive-in film i din egen bil med folk fra din egen husstand, siger hun.
4 Træning i et motionscenter.
iStock
Poston siger, at du skal 'træne udenfor, når det er muligt.' Janette Nesheiwat , MD, familie- og akutmedicinsk læge, tidligere forklaret for Bedste liv at fitnesscentre er særligt risikable, fordi 'du er trækker vejret tungt og er mere tilbøjelige til at sprede virussen , som aerosoliseres i luften uanset begrænset kapacitet. '
3 Deltagelse i eller vært for en familie eller ven, der samles indendørs.
iStock
Det er ikke usædvanligt at savne dine kære, især hvis du ikke har set dem i nogen tid på grund af pandemien. Men hvis du deltager i eller er vært for en samling, skal du undgå at gøre det indendørs. CDC anbefaler stærkt alle sammenkomster finder sted udendørs , hvis det er muligt. Hvis ikke, anbefaler agenturet '[at] sørge for, at rummet eller rummet er godt ventileret.' Poston siger at gøre dette rangerer lidt lavere end andre aktiviteter, kun fordi folk måske har tendens til at vedtage flere sikkerhedsforanstaltninger for deres kære.
2 Ophold i ethvert indendørs offentligt rum i en længere periode.
iStock
Du hedder det: en restaurant, bryllup eller endda en lille butik med lange køer. At være i et dårligt ventileret indendørs rum med andre mennesker er farligt, siger Poston. Faktisk fandt en undersøgelse fra Japan, at folk var 19 gange mere tilbøjelige til at få coronavirus indendørs end de var udendørs.
1 Gå til en indendørs bar.
iStock
De fleste eksperter er enige - det er muligvis at gå til en bar det den mest risikable ting, du kan gøre under COVID-19-pandemien. Faktisk er en af landets bedste medicinske rådgivere, Anthony Fauci , MD, direktør for National Institute for Allergy and Infectious Diseases, sagde, at det at gå til barer lige nu er 'virkelig ikke godt' og endda opfordrede stater til at lukke barer ned igen. Ifølge Poston er grunden til, at indendørs barer er så farlige lige nu, fordi de er 'dårligt ventilerede, indendørs og overfyldte.' Hun siger også, at det er 'umuligt at bære en maske', mens du drikker, og alkohol kan hjælpe med at mindske hæmninger, som kan få folk til at 'tale højt eller råbe' og uddrive virussen.
Bedste liv overvåger konstant de seneste nyheder, da de vedrører COVID-19 for at holde dig sund, sikker og informeret. Her er svarene på dit mest brændende spørgsmål , det måder du kan være sikker på og sundt, den fakta du har brug for at vide, den risici du bør undgå, den myter du er nødt til at ignorere, og symptomer At være opmærksom på. Klik her for al vores COVID-19 dækning og Skriv dig op til vores nyhedsbrev for at holde dig opdateret.
