Uanset om du er en naturlig natugle eller en ægte A-menneske , næsten alle ser sig stirre på uret og kæmper for at få nok kvalitet søvn på et eller andet tidspunkt. Og mens man får nok motion, at springe over de røde øjne om eftermiddagen og slukke for tv'et før sengetid kan hjælpe, finder mange mennesker stadig ud af at kæmpe for at komme i søvn - og forblive i søvn - hele natten. Med dette i tankerne har vi samlet de bedste søvnbesøg for at sikre, at du starter hver dag med at føle dig opdateret. Og hvis du ønsker at forbedre dine søvnvaner generelt, så tjek disse 25 ting du laver, der ville skræmme søvnlæger .
Best Lifes redaktører har gennemsøgt internettet for at give dig de bedste produkter derude, og vi håber, du vil elske dem lige så meget som vi gør. Fuld offentliggørelse: Vi tjener muligvis en provision for alt, hvad du køber via links på denne side, men det betyder ikke, at du betaler mere for dem (vi vil aldrig gøre det mod dig!). Prissætning og tilgængelighed er nøjagtige fra stykkets oprindelige udgivelsesdato, men det er internettet, og vi kan ikke garantere, at disse søde, søde tilbud varer for evigt, så find dem op, før en anden gør det!
1 Disse mørklægningsgardiner
Hjemmedepot
De første solstråler kan være dejligt at vågne op til, men disse bevægelsesaktiverede sikkerhedslys, som din nabo installerede strålende gennem dit vindue, er bestemt ikke den måde, du ønsker at blive vækket ud af din søvn. Disse mørklægningsgardiner fjerner ikke kun lysforurening - en vigtig faktor i mange folks søvnløse nætter - men de er også lige så nemme at installere som at slukke for dit nuværende sæt. Bonus: Da de holder solen i at komme ind, kan disse gardiner også hjælpe med at holde ethvert rum køligere hele dagen samt reducere chancen for, at din møbel eller gulvet falmer. Og for mere nemme måder at sprede op rundt i huset, tjek disse 23 Genius-hjemmeforbedringsprojekter, du kan udføre på en time (eller mindre!) .
søde ting at sige til din kæreste om natten$ 26 hjemme-depot Køb nu
2 Denne magnesiumolie spray
Urban Outfitters
Ritualer før sengetid kan spille en stor rolle i at skabe dig en vellykket søvn. Denne kropsspray kombinerer rent magnesiumchlorid med lavendel og arnicaolie for at fremme en beroligende og afslappende søvn.
$ 14 $ 10 hos Urban Outfitters Køb nu3 Denne smarte luftfugter
Nordstrom
Forbedring af luftkvaliteten i dit soveværelse kan betyde forskellen mellem en afslappende søvn og sniffing og nysen hele natten. Denne smartphone-kontrollerede luftfugter fungerer også som en aromadiffusor og lydløs luftrenser, som kan hjælpe med at reducere stress og bekæmpe allergier morgen, dag og nat.
$ 70 på Nordstrom Rack Køb nu
4 Denne metronom lette søvnhjælpemiddel
Grommet
Vejledt meditationer er gode til at falde i søvn. Men snubler du rundt i mørket efter hovedtelefoner og skyder en afslapningsapp kl. 2 for at få tingene i gang? Ikke så meget. Denne lampe hjælper dig med lydløst at styre din vejrtrækning med bløde lysimpulser, der til sidst vil få dig til at sove.
$ 59 på The Grommet Køb nu5 Dette plys vægtede tæppe
Bed Bath & Beyond
hvordan man går på date med en travl enlig mor
Uanset om det er en del af din dovne Selvpleje Søndag eller en stressreducerende måde at hjælpe dig med at falde i søvn, vægtede tæpper er blevet populære af en grund. Lig dig ned under en af disse for at føle dig krammet, sikker og afslappet hele natten. Og for mere nemme måder at blisse ud, tjek disse 27 afslapningsgaver, du vil opbevare for dig selv .
$ 130 og derover på Bed Bath & Beyond Køb nu6 Disse genanvendelige silikone ørepropper
Amazon
Du kan muligvis ikke stoppe din nabo hund fra at gø på hver eneste bil, der passerer om natten, men med disse supereffektive ørepropper behøver du ikke.
$ 16 $ 10 hos Amazon Køb nu7 Denne lavendel pude spray
Etsy
Nogle af de bedre behov for søvn på markedet er enkle og naturbaserede. Denne pudespray er lavet med lavendel og kamille, som fremmer en sund søvncyklus og hjælper med at reducere stress og søvnløshed.
$ 9 hos Etsy Køb nu8 Disse melatonin-baserede søvngummier
Mål
Selvom de arbejder i øjeblikket, kan traditionelle lægemiddelstyrke-sovepiller give dig en følelse af døsig og bedøvet den følgende morgen. Disse gummier er afhængige af naturlige botaniske stoffer og melatonin for at hjælpe dig med at falde i søvn uden eftervirkningerne.
$ 16 på Target Køb nu9 Denne hvidstøjsmaskine
Amazon
Hvide støjmaskiner er populære for forældre med nyfødte babyer af en grund: De fungerer utroligt godt! Denne maskine leveres med flere indstillinger for at hjælpe dig med at drukne ud udendørs støj og skabe en fredelig, søvnig atmosfære.
$ 50 hos Amazon Køb nu10 Denne over-the-head afslapningspude
Grommet
Øjenmasker er gode til at fremme søvn, og det samme er vægtede tæpper. Men hvad hvis du kombinerer de to for at skabe et støjreducerende, lyseliminerende søvnhjælpemiddel? Så ville det sandsynligvis se meget ud som Sleep Crown, som bringer dem alle sammen i et produkt.
$ 168 på The Grommet Køb nu11 Disse sover og vågner op
Ikke almindelige varer
bedste billige ferier i os
Det eneste, der er bedre end et værktøj, der hjælper dig med at falde i søvn, er en der også hjælper dig med at vågne op morgenen efter. Disse helt naturlige pletter bruger melatonin, humle og baldrianrot for at få dig hyggelig om natten og B12, B1, koffein og grøn teekstrakt for at hjælpe dig med at gå igennem dagen. Og hvis du leder efter flere afhentninger midt på eftermiddagen, skal du tjekke ud De 25 bedste gaver til kaffeelskere .
$ 12 ved usædvanlige varer Køb nu12 Denne aromaterapidiffusor
Bed Bath & Beyond
At lukke øjnene for at gå i seng om natten øger din lugtesans, hvilket betyder, at aromaterapi kan være et vigtigt redskab i din kamp mod søvnløshed . Denne diffusor er kompakt nok til at passe på et natbord eller en kommode, men kan stadig gemme op til to flasker æteriske olier ad gangen.
$ 40 på Bed Bath & Beyond Køb nu13 Denne aromaterapi æterisk olieblanding
Mål
Din helt nye diffusor kan se smuk ud, men den er kun så nyttig som de dufte, du lægger i den! Denne blanding indeholder over syv søvnfremkaldende ingredienser, herunder lavendel, mandarineolie, bergamot, cypressolie, røgelse og kamille.
$ 7 på Target Køb nu14 Denne søvnsporende madraspude
Amazon
Jo mere information du har om, hvordan du sover, jo lettere er det at løse eventuelle problemer, du måtte have. Brug af appen inkluderet i dette nedenfor- madras sovepude kan hjælpe med at finde ud af, hvad der forstyrrer din søvn, herunder snorken og støjforstyrrelser, og kan hjælpe dig med at træne dig mod mere afslappende nætter. Og hvis du er på udkig efter flere gadgets for at gøre dit liv lettere, så tjek disse 23 Awesome Tech Gaver, du skal have .
$ 100 hos Amazon Køb nu15 Denne konturerede søvnmaske
Amazon
Traditionelle øjenmasker er gode til at blokere lys, men pres lige op mod dine øjne og øjenvipper kan gøre dem til et hårdt salg for følsomme sveller. Denne lette maske fungerer som et personligt sæt mørklægningsgardiner med konturformede kopper, der hæver sig over øjnene og giver mere behagelige øjenbevægelser midt i søvn - perfekt til hvile, når du er på en flyvning . Og hvis du leder efter flere produkter, der gør det meget nemmere at komme rundt, så tjek disse 25 Must-Pack sommerrejser Essentials under $ 25 .
$ 12 hos Amazon Køb nu16 Denne hukommelseskum arm tunnel pude
Hayneedle
Sidesveller glæder sig! Denne behagelige pude kan hjælpe dig med at falde i søvn i din yndlingsposition uden at skulle bekymre dig om, at den frygtede nåle-og-nåle vågner op et eller andet tidspunkt om natten.
$ 85 $ 64 ved Hayneedle Køb nu17 Dette personlige klimaanlæg
Grommet
At indstille en køligere stuetemperatur natten over er en af de nemmeste måder at hjælpe med at fremme bedre søvn, men det kan være vanskeligt, hvis du er en varm sovekabine, og din partner ikke er. Denne kompakte personlige klimaanlæg kan sidde komfortabelt på dit sengebord - og bedre endnu, kan hjælpe med at undgå eventuelle termostatargumenter for sengetid.
$ 99 på The Grommet Køb nu18 Disse søvnvenlige hovedtelefoner
Bed Bath & Beyond
Brug af en guidet meditationsapp til at falde i søvn kan være utrolig effektiv, men at vågne op til et sæt manglende ørepropper negerer formålet. Disse bløde hovedtelefoner holder sig komfortabelt sikre på plads, uanset om du lytter til blød musik eller et beroligende mantra.
drømmer om røde myrer$ 40 på Bed Bath & Beyond Køb nu
19 Denne beroligende urtete
Urban Outfitters
Selvom apps til aromaterapi eller meditation ikke er din kop te til søvnpræparat kan denne etisk vildt fremstillede urteblanding måske være.
$ 14 $ 10 hos Urban Outfitters Køb nu20 Dette vækkeur vækkeur
Amazon
At rejse sig med solen er en fantastisk måde at bruge din krops naturlige rytme til at vågne op og føle sig forfrisket, men ikke hvert soveværelse er et paradis for lys. Heldigvis kan denne lampe replikere solopgangen for at hjælpe med at vække dig på den rigtige måde. Desuden, hvis dette kan erstatte din telefon som din alarm og få den fra dit natbord, er du nødt til at sove meget mere! Og hvis du ønsker at vågne helt au naturel, skal du tjekke ud Sådan vækker du dig selv uden et vækkeur .
$ 46 hos Amazon Køb nuFor at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
