Når du og din betydningsfulde anden bundet knuden , I lovede hinanden respekt, partnerskab og en levetid på engagement. Hvad du sandsynligvis ikke skrev ind i disse løfter - men sandsynligvis burde have været - var et løfte om at holde dine små jalousier i skak. Efter alt, forskning offentliggjort i British Journal of Psychiatry antyder en stærk sammenhæng mellem en stigning i jalousi og en reduktion i både selvværd og den samlede forholdskvalitet.
Men vær ikke bekymret: Hvis du simpelthen er opmærksom på din upraktiske opførsel, når du er under indflydelse af jalousi - og blot taler tingene ud med din ægtefælle - bliver dit forhold kun stærkere. 'Et af de vigtigste aspekter af et forhold er kommunikation og respekt', siger certificeret mental sundhedsrådgiver og livscoach Dr. Jaime Kulaga, ph.d. . 'Hvis du kommunikere godt sammen kender du ofte de handlinger og adfærd, der gør din partner urolig, usikker og jaloux. Derefter skal du have nok respekt for dem, at du ikke gør disse ting, eller at du finder fælles grund og kompromis for at få forholdet til at fungere på en måde, der gør jer begge komfortable. Og husk altid en af livets gyldne regler: behandle andre, hvordan du gerne vil blive behandlet. '
Med det i tankerne har vi afrundet de 25 tåbeligste ting, der gør dig til en jaloux mand, fra de nætter ude i byen uden dig til de irriterende omtaler af deres eks, der hjælper dig med at tæmme det grønne øjne en gang for alle . Så læs videre, og husk at tale tingene ud! Og for mere forholdsadfærd, skal du slå ud, gå ikke glip af disse Gammeldags datingregler, der holder op med at følge nu.
1 Taler om hans eller hendes tidligere forhold.
Shutterstock
Kan lide det eller ej, hvis din ægtefælle nogensinde har datet nogen før dit forhold, kan disse tidligere flammer komme op fra tid til anden. Desværre er det ikke usandsynligt, at du hører om din betydningsfulde andres tidligere forhold - selvom han eller hun kun har dårlige ting at sige om deres ekser - kunne udløse alvorlig jalousi.
'Der er et tidspunkt og et sted at tale om din eks - og det er ikke på dato nummer et, og det er heller ikke under et stærkt engageret forhold,' siger Dr. Kulaga. ”Når du først begynder at danse nogen, skal du tage et par datoer for at lære om dem og begynde at skabe en generel retning og et fundament for forholdet. Derefter er det okay at tale om dine ekser, hvor du har været, og endda hvad der fik forholdene til at ende. ' Og hvis du er ivrig efter at begynde at forbedre dit forhold nu, skal du opdage 50 bedste ægteskabstips hele tiden .
2 Den berømthedsforelskelse.
Selvfølgelig er det ikke som Idris Elba eller Cara delevingne vises på magisk vis hver gang din ægtefælle nævner deres navn, men den favende ros de giver til en kendis forelskelse kan stadig svi, selvom sandsynligheden for, at det nogensinde kommer til at fungere, er næsten nul.
Selvfølgelig, hvis du har formået at overse slutningen af 90'erne Britney Spears billede, der på en eller anden måde stadig vises på din ægtefælles forældres hus, virker det lidt urimeligt, at lejlighedsvis omtale af Harry Styles skulle sende din ægtefælle ind i en sådan snit. Når alt kommer til alt, har berømthedsklemmer normalt ikke noget forhold til, hvad din ægtefælle faktisk ønsker ud af et forhold. 'Celebrity crushes handler om at leve i en fantasiverden for de fleste mennesker,' fortæller Dr. Holly Richmond, Ph.D. Raffinaderi29 .
3 Griner af andres vittigheder.
Det er ikke, at din ægtefælle ikke må finde andre mennesker sjove - du kan komme bag en Ali Wong special eller en episode af 30 Rock , også. Når det er sagt, når det er en attraktiv kollega eller ven, der sømmer alle dem smarte replikker , det er ingen overraskelse, at du måske føler dig mere end lidt misundelig.
Du kan dog være lidt berettiget til at føle dig mere end lidt jaloux, når din ægtefælle sprænger sammen med en andens vittigheder. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Evolutionær psykologi , jo flere gange en mand forsøger humor - og jo flere gange en kvinde griner af disse forsøg, når de første gang mødes - jo større er chancen for, at kvinden vil være sammen med ham. Og når du vil få din partner til at slå op, skal du starte med at fortælle disse 50 fantastiske vittigheder fra komedielegender .
4 At have kaldenavne til venner.
Shutterstock
De søde kælenavne, din ægtefælle har for dig, får dig til at føle dig som en million dollars. Hvad får dig til at føle dig mindre ønsket? Når din betydningsfulde anden også synes, at 'skat bjørn' er en helt fin ting at kalde en kollega eller ven også. Den følelse er måske ikke altid baseret i virkeligheden: din babysitter i klasseskolen havde sandsynligvis en masse søde kælenavne til dig, fordi hun troede, du var sød som en hvalp, ikke fordi hun troede, du var en fangst.
5 Konstant sms'er til en anden.
Shutterstock
Stigningen af brug af smartphone har gjort det let og bekvemt at holde kontakten med dine venner og familie, men det betyder også, at din ægtefælle muligvis bruger mere tid på at sende sms'er til andre mennesker, end du er helt fortrolig med. Det er ikke som om du ikke vil have dem til at have venner, men det kan utvivlsomt være nedslående at se deres ansigt lyses konstant, når de modtager en besked fra en anden.
Men hvis din ægtefælle bruger al sin fritid på at sende en sms til en anden, lover det ikke nødvendigvis godt for det forhold. Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Couple & Relationship Therapy , konstant sms'er er faktisk forbundet med lavere tilfredshed i forholdet, så du kan faktisk være taknemmelig i det lange løb for, at du ikke er den eneste i den modtagende ende af de irriterende GIF'er. Og for at få mere teknologisk adfærd til at falde fra, skal du opdage disse 20 vaner til sociale medier, der teknisk snyder .
6 Spøg om en arbejdsmand eller -kone.
Shutterstock
drøm om at blive skaldet
Du gik ned ad gangen (eller i det mindste til skranken i dit lokale retshus) med din ægtefælle, så du håbede, at du måske var deres eneste mand eller kone i denne levetid. Desværre er det nævnt af en 'arbejdsmand' eller 'arbejdskone' fra din betydningsfulde anden, at det grønne øjne vil opdrage sit grimme hoved.
'Arbejdsmæglere kan bidrage til jalousi,' siger Dr. Kulaga. 'Det er vigtigt, at hvis du har en ægtefælle, er din ægte ægtefælle okay med denne person, og det faktum at du kalder dem din' arbejdsmand / kone. ' Derudover bør du aldrig have en dårlig mund på din rigtige ægtefælle til din ægtefælle og i nærværelse af din ægte ægtefælle og aldrig sammenligne dem med din ægtefælle. Du og din ægtefælle skal holde faglige grænser. Hvis du nogensinde kommer til det punkt, hvor du ikke har det godt, hvis din rigtige ægtefælle læser e-mails eller sms'er frem og tilbage mellem dig og din arbejdsægtefælle, har du overskredet den professionelle grænse. ' Og find flere af disse måder at fejle på siden af professionalisme 30 ting du aldrig bør gøre på arbejde .
7 At have indvendige vittigheder med andre mennesker.
Det er ikke som om du nogensinde ville bede din ægtefælle om at stoppe sjov rundt med andre mennesker. Når det er sagt, når din ægtefælle fortsætter med at knække sammen, hver gang du siger ordet 'nys' og kun svarer med 'du var nødt til at være der', når du spørger hvorfor, er det forståeligt, at du kan føle et strejf af jalousi.
Den gode nyhed? Disse indvendige vittigheder er ikke nødvendigvis en forudsigelse for, at din ægtefælle begynder at finde en anden attraktiv. Ifølge forskning udført på University of Kansas , det er en fælles sans for humor, ikke specifikke vittigheder, der binder et par sammen.
8 At ofte nævne en ny ven, du aldrig har mødt.
Shutterstock
At lave nye venner kan være en fantastisk måde at udvide dine sociale horisonter på. Men at høre din ægtefælle tale kvalme om deres nye ven - en du aldrig har mødt - kan forvandle selv den mest lige mand til en jaloux på ingen tid.
Når den følelse løfter sit grimme hoved, skal du bare huske dette: disse venner tjener sandsynligvis et meget andet formål i hendes liv end dig, og det er ikke ligesom du var super ivrig efter at deltage i den bogklub eller tage jiujitsu sammen med din ægtefælle, alligevel . Og hvis du vil udvide din egen sociale cirkel, skal du opdage disse 40 måder at få nye venner efter 40 .
9 At have en pigeaften ude.
Det er ikke nødvendigvis, at du foretrækker at tilbringe din aften i en cocktailbar med din kone og hendes sorority-søstre eller medlemmerne af dit lokale SoulCycle-studie, men det kan føle, at du bevidst bliver udeladt, når hun går ud. Og vel vidende at hun helt sikkert har det godt uden dig (og måske bliver flirtet med lidt undervejs) kan gøre nogen jaloux.
'Det forhold, som en kone måtte have med sine venner, kunne være en kilde til jalousi for en mand. Meget af jalousi er afhængig af konens handlinger og adfærd med sine venner. For eksempel, hvis flere af konens venner er single, og de ofte går sammen til barer, singler turistmål og hænger sammen med mænd, vil det sandsynligvis forårsage jalousi og smerte i forholdet, 'siger Dr. Kulaga.
10 Udsendelse af masser af selfies med attraktive venner på sociale medier.
Shutterstock
Selvom du ikke altid er klar til at slå en stilling, når din vigtige anden konstant er udstationering af selfies med sine venner og efterlader dig ude af blandingen, er det forståeligt, at du måske føler dig mere end lidt jaloux. Og mens din jalousi kan virke fjollet, betyder det ikke, at selfie-vanen er: ifølge Dr. Linda Papadopolous , selfies kan faktisk skade en persons selvværd ved at påvirke folk til at sammenligne sig med andre.
11 At tage ferie med vennerne, mens du bliver hjemme.
Shutterstock
Uanset om du har arbejdsforpligtelser, mangel på midler eller bare ikke har lyst til at slå Turks og Caicos, din ægtefælles rejseplaner - når de ikke inkluderer dig, det vil sige - kan vække jalousi hos enhver mand. Hvis du vil hjælpe med at komme forbi nogle af disse jaloux følelser, så prøv at planlægge rejsen med din betydningsfulde anden - ifølge en undersøgelse , at planlægge en rejse (uanset om du rent faktisk går) kan øge din lykke med din ægtefælle.
12 Bliver superklædt for at gå ud med venner.
Shutterstock
Din ægtefælle ser altid ud som en million dollars for dig. Men når han eller hun tilbringer ugen før en aften ude med venner, der bestiller aftaler i salonen, købe nyt tøj , og generelt klæder sig til nitten, kan denne misundelse undertiden ikke lade være med at koge over. Men forskning har gang på gang antydet, at kvinder har tendens til at klæde sig ud til deres egen fornøjelse og godkendelse af andre ikke-romantiske kvinder, ikke for potentielle partnere. Se? Det er fjollet at være jaloux!
13 At være flirtende med bartendere.
Det skulle komme som en lille overraskelse, at den del af en bartenders job er venlig, venlig og høflig over for kunderne. Når du ser din ægtefælle vende tilbage (eller direkte flirte) med den attraktive fremmed, der hælder deres drinks, er det forståeligt, hvis disse følelser af jalousi begynder at få det bedste ud af dig. Bare husk: at bartenderen ser hundreder eller tusinder af kunder om dagen, så oddsene for, at et smil og et tip på $ 2 er noget mere end en transaktion for dem, er små.
14 Brug masser af tid på sociale medier.
Shutterstock
Det er ikke som om du ikke har din egen sociale medier konti - når alt kommer til alt bor du ikke i mørketiden. Når det er sagt, kan din jalousi sparke for meget, hvis du ser din ægtefælle logge lange timer på Facebook, Instagram og Snapchat, når du foretrækker deres udelte opmærksomhed.
Det er ikke kun dig, der påvirkes af deres sociale medievaner: ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Epidemiology , Facebook-brug er signifikant knyttet til lavere generel trivsel. Og af flere grunde til at grøfte de udvidede timer online, skal du opdage disse 20 måder sociale medier understreger os .
15 At have en attraktiv ny BFF.
Shutterstock
Det smukke personlig træner din kone pludselig bruger meget tid sammen med? Den modelignende nye chef, som din mand altid tager på drinks efter arbejde? Ja, det er mere end forståeligt, når dine følelser over for de tilsyneladende pæne fremmede (eller din ægtefælles forhold til dem) ikke er helt varme og uklare. Når det er sagt, ligesom enhver anden person, din ægtefælle møder, er der en god chance for, at en attraktiv ny ven allerede er i et forhold eller - på trods af at det er ufatteligt for dig - ikke tilfældigvis finder din ægtefælle attraktiv.
single på 30 er der håb
16 Gentagende oplevelser, han eller hun havde med en eks.
Shutterstock
Du brugte måneder på at planlægge den perfekte ferie for dig og din betydningsfulde anden. Det eneste problem - og et, der tilfældigvis får dig til at koge af jalousi? Ved planlægning i Paris finder du ud af, at din ægtefælle og deres eks havde været der før - og har alle de kysse ansigtsbilleder under Triumfbuen for at bevise det.
'Uanset om et forhold er tidligt eller meget engageret, skal du aldrig sammenligne din partner med din eks (er), huske på de tidspunkter, du havde med en eks, eller tage din nuværende partner ud et sted og start samtalen med '' Så og så og jeg gik til dette sted for mange år siden, '' anbefaler Dr. Kulaga.
17 En anden, der tjekker din ægtefælle ud.
Shutterstock
Intellektuelt ved du, at din betydningsfulde anden ikke har kontrol over, hvad andre mennesker gør. Når det er sagt, at se en anden give dem en gang om, hvad enten det er på gaden eller ved en bar, vil det helt sikkert medføre lidt jalousi. Når du føler, at jalousi begynder at boble over, så prøv at huske, at ikke kun din ægtefælle har nogen evne til at kontrollere, om folk ser på dem eller ej, men den forbipasserende kunne lige så godt have kigget på nogen bag din betydningsfulde anden, en sød hund på gaden eller måske faktisk har givet dig engang.
18 At få en pludselig makeover.
Du elsker allerede den måde din ægtefælle ser ud, så hvorfor den pludselige ændring? Mens du er logisk, ved du, at de sandsynligvis bare prøver at skabe sig selv føler dig mere selvsikker , du kan ikke lade være med at føle dig lidt jaloux over al den opmærksomhed, som deres nye udseende helt sikkert får dem.
Når du føler dig underligt jaloux over det nye hårklip eller den prangende manicure, skal du bare huske dette: det er usandsynligt, at andre end dig selv vil bemærke disse ændringer. Som Lynn Gilliard, forfatter til Lad ham jage dig fortæller Brude , ' [Mænd] lægger ikke så meget vægt på detaljer som kvinder gør. Kvinder er meget detaljerede. Mænd er enklere og har tendens til at se det større billede. '
19 At tage en vens side i stedet for din.
Shutterstock
Du vil have din partner til at bakke dig op - og når de ikke gør det, er det mere end lidt jalousi-inducerende. Selvom det, du siger, ikke er en populær opfattelse (eller endda bekræfteligt sandt), kan det helt sikkert svi at have din ægtefælles side med en anden. Og selvom det kan gøre lidt ondt at vide, at du ikke har ubetinget backup fra din betydningsfulde anden, så prøv at huske, at du ikke var lige på hendes side, da hun forsøgte at argumentere for fritter som kæledyr.
20 At have en anden håndtere et projekt, som du troede du kunne udføre.
Det er ikke som om du tror, at din betydningsfulde anden har skjulte fantasier om din blikkenslager eller håndværker i sig selv, men ideen om, at han eller hun synes, de er mere kompetente, end du kan anspore en overraskende jalousi.
Når alt kommer til alt har du mere eller mindre faste lækager og gjort nogle andre halvvejs anstændige hjemopgraderinger i fortiden. Og mens den følelse, din ægtefælle synes, at du er mindre end kompetent, kan være svært at ryste, vil du helt sikkert takke dem, når dine rør ikke brister, og din gipsvæg ikke behøver at blive revet ud.
21 At få nye venner.
Shutterstock
Der kan ikke benægtes, at nogle mennesker simpelthen har en lettere tid at lave nye venner end andre. Desværre, hvis din ægtefælle tilfældigvis er blandt dette selskabssæt, kan du blive overrasket over, hvor jaloux du føler. Det er ikke som om du ikke vil have ham eller hende til at have venner, du vil bare ønske at du også havde det så let.
I stedet for at klage over din egen sociale cirkel, som synes at blive mindre for hvert år, kan du prøve at gøre en indsats for at få nye venner - forskere på Rush University Medical Center har forbundet et aktivt socialt liv med en reduceret risiko for kognitiv tilbagegang senere i livet.
22 Udstationering af sexede fotos.
Tillid er sexet. Ser varmt ud er sexet. Kombiner de to, og du har en opskrift på rigelige Instagram-likes og semi-salefulde kommentarer på Facebook - og en god måde at gøre dig jaloux på. Og selvom dine grunde til ikke at have din ægtefælle til at tage disse sexede billeder måske er lidt fjollede, er du ikke alene om at dømme dem: ifølge forskning offentliggjort af American Psychological Association , folk, der postede sexede fotos, blev anset for at være mindre kompetente.
23 At være for travlt til at hænge ud.
Du ved, at din ægtefælle har masser at gøre, der ikke involverer dig. Uanset hvordan han eller hun bruger deres tid, kan den lille antydning af jalousi dog stadig hæve sit grimme hoved. Når du finder dig selv på denne måde, skal du bare prøve at huske, at der sandsynligvis er næsten alt i verden - inklusive at tilbringe tid sammen med dig - din ægtefælle foretrækker at gøre end at tilbringe endnu en sen nat på arbejde eller at tro på et familiesammenkomst.
24 At bruse dit kæledyr eller dine børn med kærlighed.
Det er ikke som du tror dit kæledyr eller børn konkurrerer faktisk om din ægtefælles hengivenhed - i det mindste gør den logiske del af din hjerne ikke. Når det er sagt, når det ser ud til, at din betydningsfulde anden ville tvinge dig til at sove i sofaen resten af dit liv, fordi Fido finder din side af sengen mere behagelig, er det forståeligt, at du måske er lidt jaloux.
'En mor - især en ny mor - kan hurtigt finde sig fortæret af barnet og ikke give så meget kærlighed og opmærksomhed til sin mand. Dette kan føre til følelser af jalousi fra mands side og endda skabe en vis skyld også hos ham for at have disse følelser, 'siger Dr. Kulaga. 'Husk, du er en rollemodel for dine børn for forhold og hvordan de fungerer. Det er okay at have 'mor og far tid.' '
25 Behøver alene tid.
Shutterstock
Næsten alle i verden har brug for lejlighedsvis alene tid . At føle, at din ægtefælle faktisk foretrækker at flyve alene - især når du vil have noget selskab - kan få selv den mest lige kølede mand til at føle sig pludselig udført af jalousi. Den gode nyhed? Din ægtefælle, der tager lidt af en solo-pause, kan faktisk gavne dit forhold i det lange løb. Ifølge forskere ved UCLA alene tid kan faktisk forbedre en persons evne til empati, hvilket giver dit forhold et løft i processen. Og find flere af disse for at få flere måder at styrke din obligation på 40 romantiske oplevelser, som alle burde have inden 40 .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev !
