Uanset om du spiser noget skræmmende for første gang eller trækker en ny klasse i gymnastiksalen, er det aldrig let at prøve nye ting. Faktisk er det for mange mennesker, at forfølgelsen af en aktivitet, der aldrig før er forsøgt, er nok til at forårsage kold sved. Men at vide, hvor bekræftende og livsberigende nye oplevelser kan være - og i betragtning af at forskning tyder på, at de fleste mennesker har mindst én større fortrydelse, når de ser tilbage på deres liv - er du nødt til at spørge dig selv: Hvad er skaden? Hvad er der galt med at bryde ud af din komfortzone fra tid til anden?
I betragtning af at forskning tyder på, at de fleste mennesker har mindst en stor fortrydelse, når de ser tilbage på deres liv, er der ingen tid som nutiden til at begynde at fylde dit liv med nye oplevelser. Ikke sikker på, hvor du skal starte? Vi har samlet 50 ting, som alle skal prøve mindst en gang i deres levetid. Og for flere måder at gøre hver dag mere spændende, skal du udfylde din tidsplan med disse 40 bedste bucket-list oplevelser for mennesker over 40 år.
1 Kom (langt) ud af Dodge.
Shutterstock
Mens internationale rejser kan være dyre, er det en oplevelse, der er det værd at forlade dit hjemland. Ud over at give dig mulighed for at udforske nye kulturer og få en større forståelse af verden omkring dig, blev forskning offentliggjort i Personligheds- og socialpsykologibulletin afslører, at internationale rejser faktisk også kan øge kreativiteten. Og inden du bestiller din næste rejse, skal du tjekke disse 35 Strålende rejsehacks Kun erfarne Globetrotters ved.
2 Se et Broadway-show - til eller fra.
Der er få oplevelser, der er mere magiske end at se et show på Great White Way. Publikums energi, de fantastiske forestillinger og følelsen af, at du fik deltage i en virkelig unik oplevelse, er alt, hvad enhver person skal prøve mindst en gang i deres liv, uanset om de betragter sig som teaterfans eller ej. Og hvis New York er uden for rækkevidde, kan du altid fange dit yndlingsshow, når det passerer gennem dit område på turné.
3 Gå på vejen.
Selvom kørsel over hele landet aldrig har toppet din 'must-do' -liste, hvis du vil sige, at du har haft et godt levet liv, er det værd at tage en biltur. Der er noget ved at ramme den åbne vej, campere, opholde sig i moteller i midten af intetsteds og se dele af landet, som du ellers aldrig havde haft mulighed for at tilbringe tid i, der kan udvide dine horisonter og dybt slappe af dig på ingen tid .
4 Lær et instrument.
Du behøver ikke være den næste Beethoven for at få gavn af at lære et instrument. Selvom du aldrig kommer på scenen i Carnegie Hall, er det bestemt værd at prøve at lære et instrument på et eller andet tidspunkt i dit liv. Ikke kun er det at spille musik en fornøjelig hobby, forskere ved Zürichs universitet har endda fundet ud af, at indlæring af et instrument øger hjernens plasticitet, hvilket betyder, at du måske bare bliver smartere eller i det mindste mere i stand til at lære nye ting, hver gang du træner . Og for at få flere fantastiske færdigheder at hente, mestre 40 fantastiske vaner at vedtage efter 40.
5 Dyrk eller fang dit eget måltid.
Ingen skygge for købmandsforretninger, men der er noget uvurderligt ved at vide, at du kan tage dig af dig selv, uanset hvad livet kaster på dig. En af de bedste måder at bevise dette for dig selv er at lave et måltid helt fra bunden - og vi mener ikke bare at undvige den kageblanding og ost, der er i boks. At dyrke frugt og grøntsager i din have eller fange en fisk, rense den og forberede den kan give dig en følelse af stolthed, der bare ikke kan matches med mikroovn, mac og ost.
6 Sæt et show.
Du behøver ikke at være en virtuos for at få nogle seriøse spark ud af at stå op på scenen og give alt, hvad du har. Der er intet i verden som hastet med at optræde foran et publikum, og det er bestemt noget, som enhver voksen - selv den skyeste blandt os - skal prøve mindst en gang. Uanset om du underskriver en åben mikrofonaften eller holder øje med en lokal teaterproduktion, vil du aldrig opleve et rush som det igen.
7 Fang et spil.
At se dit yndlingshold spille på tv er sjovt, men at se dem spille live er spændende på en helt anden måde. Selv kornede oplevelser som at lave The Wave eller komme på Jumobtron er dem, du absolut bør have mindst en gang i din levetid.
8 Tag en tur sammen.
Hvis du elsker politifilm, men ikke er sikker på, at du har hvad der kræves for at blive medlem af styrken, kan du altid ridse den kløe med en tur sammen. I mange byer og byer kan du anmode om at køre med politi eller EMT'er for et skift, se de unikke ind og ud af deres job og få en fornemmelse for, om det trods alt skal være din anden handling.
9 Vedtag et kæledyr.
Shutterstock
Sikker på, hvalpeknuder og yndige selfies med din kat er fantastisk, som det er, men der er så meget mere at adoptere et kæledyr end det. Ikke kun redder du potentielt din lodne vens liv, kæledyr kan sænke dit blodtryk, forbedre dit humør, reducere din risiko for depression, forbedre dit konditionsniveau og kan endda hjælpe dig med at leve et længere liv - ikke en dårlig liste over resultater for en persons, der er bange for vakuumet.
10 Flyv første klasse.
Er flyvning af første klasse en utrolig luksus? Ja. Er det også helt det værd? Også ja. Selvom du kun får gjort det en gang i din levetid, er det det værd at opleve en flyvning, hvor du ikke er klemt ind i dit sæde som sardiner i en dåse, og folk bringer dig champagne med et smil.
11 Foretag det første træk.
At bede nogen ud behøver ikke at være så nervepirrende som det ofte gøres. Faktisk er det i mange tilfælde et stort rush. Selvom du ikke gør det til en vane, er det absolut værd at lade dig selv være forfølgeren i stedet for den forfulgte mindst en gang i dit liv.
12 Bo i udlandet.
Shutterstock
At rejse til udlandet er fantastisk, men der er få oplevelser, der faktisk slår dig ned i en anden kultur i lang tid. At bo i udlandet, selvom du kun kan svinge det i et par måneder, kan helt ændre dit perspektiv på verden.
13 Se et meteorregn.
Verden er et magisk sted, hvis du ved, hvor du skal lede. Selvom meteorbyger ikke er helt ualmindelige, kan de give dig en dyb følelse af undring over universet - eller i det mindste en smuk distraktion fra din hverdag - så gør det til en prioritet at se op fra tid til anden.
14 Spring ud af et fly.
Shutterstock
Du lever kun en gang, så hvorfor ikke have et lille eventyr undervejs? Fallskærmsudspring er ikke kun en spænding uden sidestykke, det er også en fantastisk måde at stirre din egen dødelighed i ansigtet og erklære dig selv sejrherren.
15 Se Grand Canyon.
Moder Natur er forbløffende - nogle få steder er mere solide bevis for det end Grand Canyon. Denne enorme røde kløft spænder over 1.900 kvadratkilometer og stiger 2.600 meter over havets overflade og er et besøg værd (eller en vandretur, hvis du føler dig eventyrlysten), uanset hvor langt du skal rejse for at komme derhen.
16 Krydstogt PCH.
Bare fordi en oplevelse får dig til at føle dig som en million dollars, betyder det ikke, at det bogstaveligt talt skal tømme din bankkonto. At køre langs Californiens Pacific Coast Highway, der løber over 655 miles fra Orange County til Mendocino County, er en betagende oplevelse. Bare rul vinduerne ned eller læg toppen tilbage, skru musikken op og nyd kilometer efter kilometer med virkelig fantastiske seværdigheder. Bare sørg for, at når du rammer vejen, er det ikke i en af De 20 værste udlejningsbiler i de sidste 20 år .
17 Vær vidne til pyramiderne.
At se et stykke levende historie er en af de oplevelser, du bare ikke helt kan sætte ord på. At tage en tur til Giza og se disse gamle monumenter er en virkelig oplevelse en gang i livet - og en, der er værd at nyde.
18 Spis på en restaurant med Michelin-stjerne.
Selvom din sædvanlige diæt består af lidt mere end drive-thru hamburgere og fluorescerende mac og ost, er det pengene værd at prøve en verdensberømt restaurant mindst en gang. Uanset om du spiser i The French Laundry eller Eleven Madison Park, har du helt sikkert et helt nyt udsyn til god middag efter et måltid på en af disse berømte madmekkaer.
19 Score en invitation til en black-tie-begivenhed.
Shutterstock
Din standard jeans og t-shirt combo har sin tid og sted, men du bør helt sikkert prøve at klæde ting op fra tid til anden - især hvis du kan hive dig selv en invitation til en sort slips-begivenhed. Mens de ubehagelige kjolesko og dyre dragt kun vil være tændt i et par timer, bliver de sjove billeder af dig, der lever det op i din finhed, elskede minder i livet.
20 Lær et nyt sprog.
Rejser er ikke den eneste måde at øge din hjernekraft og lære om nye kulturer. Selvom du snubler lidt i starten, er det en fantastisk måde at uddybe dine interaktioner med verden omkring dig at lære et nyt sprog. Endnu bedre, forskning afslører, at tosprogethed faktisk er relateret til langsommere hjernealdring og reducerer en persons risiko for demens.
21 Kør i en limousine.
Du behøver ikke at have en enormt flush bankkonto for at køre i en limousine i disse dage, hvilket gør det til en sjov og tilgængelig oplevelse, som alle skal prøve mindst en gang. Uanset om du bare tager en tur rundt i byen eller laver en aften til en særlig begivenhed, vil du helt sikkert se kærligt tilbage på den tid, du rejste i høj stil.
22 Gå på rafting.
Hvis du synes at ramme den åbne vej er en spænding, så prøv at ramme det åbne vand. Ud over at være en fantastisk træning, der engagerer din kerne og overkrop, er rafting en fantastisk måde for spændingssøgere at nyde et endorfinhastighed med minimal risiko for deres faktiske sikkerhed.
23 Spil hooky.
Klippeklasse har måske fået dig i problemer som barn, men som voksen er det en helt værd (og relativt lav risiko) oplevelse. Du logger på nok timer på arbejdet, som det er - det er på høje tid, at du forkæler dig med en fridag, tager dig tid til at fange en matinee, ramme stranden eller bare indhente et par kapitler i den bog, du aldrig får tid til at læse .
24 Besøg den blå lagune.
Shutterstock / Bhushan Raj Timia
jeg havde en drøm om, at jeg dræbte nogen
Dit lokale svømmehul er sandsynligvis godt nok til at køle af på en varm dag, men hvis du vil have en virkelig en gang i livet, gå ned til Islands Blå Lagune. Mindre end en time fra Reykjavik, Islands charmerende hovedstad, kan denne geotermiske spa holde dig behageligt varm selv på de snedækkede dage, og dens hvide mudder - som du kan få fra en svømmebar ved en tilstødende satellitstation - siges at have et væld af hudhelende egenskaber.
25 Farv dit hår.
Shutterstock
Der er ingen aldersgrænse for at udtrykke sig, og farvning af dit hår er en af de nemmeste og dyreste måder at transformere på få minutter. Mindst en gang i dit liv, prøv at farve dit hår en sjov farve. Ud over at være en sjov tempoændring kan noget så simpelt som et lille hårfarve også øge din selvtillid betydeligt. Og når du vil barbere dig et par år, så prøv en af de 15 bedste mænds hårklipp til at se øjeblikkeligt yngre ud .
26 Se himlen lyse op.
Aurora borealis, ellers kendt som nordlyset, er fantastiske himmelskærme, som alle skal opleve mindst en gang i deres liv. Find ud af, hvor de tætteste på dig finder sted, og gør et punkt med at campere, mens du ser denne magiske udstilling finde sted.
27 Betal en fremmed regning.
Du har ikke brug for masser af tid på dine hænder for at gøre en god gerning for en anden person. Selvom du ikke har timerne til at logge på et langsigtet frivilligt projekt, kan du altid gøre en anden persons dag lysere (og lette deres økonomiske belastning) ved at købe dem middag. Bare fortæl din servitrice, at du vil hente regningen til en anden, når du betaler din egen - din gest vil bestemt ikke blive værdsat.
28 Blæs en bonus.
Mindst en gang i dit liv, forkæl dig selv med noget, du virkelig, virkelig ønsker, selvom det er lidt af en splurge. Det must-have LeCoultre eller Birkin bliver bestemt en værdsat besiddelse - og muligvis endda et arvestykke.
29 Svøm med hajer.
En lille rædsel, et lille endorfinhastighed og en oplevelse, du aldrig vil glemme alt sammenrullet til en? Hvor tilmelder vi os? Mens svømning med hajer kan synes skræmmende, er du faktisk relativt sikker, når du dykker ned i hajinficerede farvande - og det er bestemt meget mere spændende end din gennemsnitlige snorkeltur.
30 Bungee jumping
Shutterstock
De siger, at spring kan give store resultater - spørg bare enhver, der har fået et nyt perspektiv på livet efter at have dyket først ud af en bro. Bungee jumping kan være en spændende måde at tilfredsstille din indre eventyrsøger uden risikoen forbundet med et spil russisk roulette.
31 Spil bordene i Vegas.
Nogle gange vinder du stort, nogle gange taber du stort, men du vil helt sikkert have en fantastisk historie at fortælle uanset hvordan du har det. Og selvom du går tomhændet væk fra bordene, er drikkevarer i det mindste gratis. Skønt hvis du vil spille systemet lidt, Her er den nemmeste måde at fordoble dine penge på i Vegas.
hvorfor skulle du ikke vaske dit ansigt i brusebadet
32 Besøg ethvert kontinent.
Shutterstock
Der er så meget mere i verden end hvad du har set i din hjemby. Hvis du vil se tilbage på dit liv og sige, at du har set det hele, så prøv at sætte foden på hvert kontinent. Selvom du kun har en dag eller to at tilbringe i hver, eller hvis du ikke gør det til dem alle i yderligere 50 år, vil du ikke fortryde at bruge din tid eller penge på en sådan utrolig oplevelse.
33 Hæng ti.
Shutterstock
Det er ikke let at køre på bølgerne - der er trods alt en grund til, at surfere har en så fantastisk form. Selvom det tager dig hundrede forsøg på at rejse dig, får du en seriøs følelse af præstation - for ikke at nævne en god træning - når du endelig gør det op på dit bord.
34 Kør en spændende dalbane.
Shutterstock
Hvad der går op, skal komme ned, selvom det kommer ned og skriger blodigt mord. At trodse en skræmmende rutsjebane er en fantastisk måde at nyde en relativt sikker spænding, få disse endorfiner til at pumpe og føle sig som et barn igen. For ideer om hvilke rutsjebaner, der skal køres, skal du tjekke ud Den skøreste forlystelsesparktur i enhver stat.
35 Bliv i (midlertidig) luksus.
Shutterstock
Din seng kan være behagelig, men at sove på et femstjernet hotel er en oplevelse, der er ulig nogen anden. Et værelse på Mandarin Oriental eller St. Regis - eller en rejseguide-værdig butik - er en helt anden oplevelse end at bo på dit gennemsnitlige Motel 6. Brug noget roomservice, lad en privat butler tegne dig et bad eller bare generelt smykke et sted, du ved, at du ikke behøver at lave sengen.
36 Kør en elefant.
At se en elefant i et cirkus er en ting, men at ride oven på et af disse majestætiske dyr er et helt andet dyr (så at sige). Sæt dig ind, tjek verden fra et nyt udsigtspunkt, og oplev den sejeste måde at rejse på, der ikke indebærer at blive venner med Richard Branson eller Elon Musk.
37 Bliv oppe forbi daggry.
Der er 24 brugbare timer hver dag. Med det i tankerne skal du få mest muligt ud af din tid ved at trække en all-nighter. Tag middag ved midnat. Gå i gymnastiksalen kl. 4:00. Se solen stige op fra taget. Og falde i søvn udmattet, da resten af verden vågner op.
38 Gå på svæveflyvning.
Det vil sandsynligvis tage et stykke tid, før mennesker perfektionerer flyvekunsten, der ikke involverer fly eller droner, men du kan helt sikkert komme tæt på. Hanggliding er en spændende oplevelse i modsætning til alle andre, som de fleste mennesker får mulighed for at nyde. Hvem kan huske, hvad deres problemer var, når de svæver gennem luften?
39 Kør en ATV.
Din bil klarer muligvis 0 til 60 ved, hvad der føles som rekordhastighed, men det er sandsynligvis stadig ikke noget match for en ujævn, stenet grusvej. Indtast: ATV'en. At køre på en af disse dårlige drenge er en spændende tur for sig selv og bliver endnu sødere med den ekstra viden om, at du ikke ødelægger din bils videresalgsværdi, hvis du går mod et hårdere terræn.
40 Forfærd din palet.
De siger, at den bedste måde at erobre en frygt på er at se den i front - eller bedre endnu, læg den i dit ansigt. Mindst en gang i din levetid skal du sidde ned til et måltid, der normalt ville skræmme bukserne af dig, hvad enten det betyder at gemme sig i noget casu marzu, nedbryde en sardinsk ost lavet med maddiker eller nyde en sund portion sneak bøf.
41 Afslut.
Shutterstock
Sikker på, vi har alle regninger at betale, men det betyder ikke, at hvert job, du påtager dig, bliver en vinder. Der er noget, der virkelig bemyndiger ved at give dig besked på et job, der suger livet ud af dig og aldrig ser tilbage. For tip til succesfuldt at trække dette træk, gennemgå Den praktiske guide til at afslutte dit job og rejse verden rundt.
42 Bliv et sort bælte.
Shutterstock
At vide, at du potentielt kan tage en angriber ned, er en unægtelig stærk følelse. At forstå din egen styrke - at have evnen til at bruge den til din fordel i en potentielt farlig situation - kan gøre disse solo gåture hjem om natten meget mindre skræmmende på ingen tid.
43 Tag på en spøgelsetur.
Shutterstock
Går der virkelig spiritus blandt os? Er nogle steder faktisk hjemsøgt af spøgelserne fra de mennesker, der døde der? Der er en sjov måde at finde ud af: gå ud på en spøgelsetur. Disse spændende attraktioner, der finder sted overalt fra debitors fængsler i Edinburgh til berømte mordsteder i staten, som f.eks Lizzie Borden House i Fall River, Massachusetts, kan du måske bare tro, at der er liv på den anden side.
44 Vær den første til at sige disse tre små ord.
Kærlighed er ustabil. Kærlighed er flygtig. Men kærlighed er alligevel fantastisk, alligevel, så hvorfor vente på, at en anden bekender sin tilbedelse for dig? Det kan være ubehageligt eller endda skræmmende, men at fortælle nogen, at jeg elsker dig, er fantastisk - især hvis følelsen gengældes.
45 Skaler til topmødet.
Shutterstock
Ikke alle har tid, penge eller incitament til at topmøde Kilimanjaro. Der er dog noget at sige om følelsen af bedrift, når du klatrer til toppen af et bjerg - uanset hvor lille - og ser ned på verdenen nedenunder og nyder dine præstationer.
46 Besøg dit forfædres hjemland.
Shutterstock
Det er en ting at vide, hvor din familie kom fra, men det er en anden ting at se det førstehånds. Hvis dine forfædre er indvandrere til det land, du nu kalder hjem, skal du spore deres oprindelse og se, hvor de kom fra for at få en bedre forståelse af, hvad din familie gik igennem for at give dig det liv, du lever i dag.
47 Kør på en motorcykel.
Din mor har måske fortalt dig, at hun ville fornægte dig, hvis du nogensinde sad på bagsiden af en Harley, men nogle gange føles det godt at bryde reglerne. Selvom du ikke ender med at blive så forelsket i cyklen, at du vil have en af dine egne, er det værd at vide selv, hvad alt det ballade handler om.
48 Bryg din egen øl.
Shutterstock
Hvis du elsker god øl, hvorfor ikke prøve at lave din egen? Da hjemmebryggesæt bliver mere sofistikerede, er det nemmere end nogensinde før at perfektionere din opskrift og levere et produkt, som du er stolt af at dele med venner.
49 Kør i en luftballon.
Nogle mennesker vil fortælle dig, at hele formålet med livet er at se tingene fra nye perspektiver. Hvilken bedre måde at gøre det på end ved at flyde i en luftballon? Denne lunefulde aktivitet kan føles lidt fjollet, men når du ser dem lide at samle sig på Instagram, vil du ikke fortryde at have gjort det.
50 Feriesolo.
Shutterstock
At have lidt fri fra arbejde er altid en fornøjelse, men det er en fornøjelse, som mange mennesker ikke forventer at tage en pause og holde ferie alene. Uanset om du er på vej over hele kloden i en måned eller bare tilbringer et par dage alene nogle få byer hjemmefra, er det en oplevelse, som alle skal prøve mindst en gang at tage en ferie. Og hvis du overvejer at tage denne satsning på, skal du sørge for at bone op 12 geniale måder at lykkeligt flyve alene som en enkelt person.
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev !
