Du kan tænke på vejret som noget, der kun påvirker din fysiske tilstand. Det gør dig varm, det gør dig kold. Hvis du glemmer en paraply eller en regnfrakke, gør den dig våd. Men sandheden er, at vejret også har en lige så håndgribelig effekt på din psyke - og ingen tid på året mærkes den effekt mere håndgribeligt end i vinterens trængsel.
Ja, når temperaturen styrter ned, gennemgår du alle former for mentale tilstandsændringer. Selvfølgelig er der 'vinterblues' (videnskabelig betegnelse: Seasonal Affective Disorder), men du vil også opleve alt fra øget kreativitet og forbedret fokus til nedsat dømmekraft og fuldstændig ud af ingenting diætbehov. Og det er bare toppen af isbjerget. Her finder du alle måder, hvorpå vintervejr påvirker dit humør.
1At føle sig koldt kan øge din processorkraft
Shutterstock
Mens fysisk varme tilsyneladende øger interpersonel forbindelse, har de mere isolerede følelser, der følger med at opleve kulde, også fordele. Visse typer kreative opgaver kræverrefererende kreativitet, og det er dem, du vil udmærke dig ved, når du er kold. A 2014 undersøgelse afslørede, at emner under kolde forhold var bedre til at genkende metaforer, komme med nye navne til pasta og komme med abstrakte ideer til gaver end emner under varme forhold. Brug det første kolde snap af året til at finde ud af stort puslespil, der er årlig ferie shopping!
toLav temperatur kan påvirke din vurdering
Det er ikke dommen som i: 'Jeg skulle ikke spise denne slikbar.' Det er dommen som i: 'Denne person er skyldig.' tysk forskere sætte emner i enten kolde eller varme rum, gav dem krusskud og bad dem om at beskrive de forbrydelser, som enhver person kunne have begået. Mennesker i kølerum tilskrev mere forbrydere forudindtaget - antydet, at de var detkold blodet, kan man sige. Mennesker i varme rum havde en tendens til at beskrive dem med hensyn til impulsivitet og, ja, varmhårighed. På en eller anden måde kan den menneskelige hjerne forveksle fysiske følelser af kulde med interpersonelle følelser af kulde.
3Regn kan sætte gang i et trang til kulhydrater
Shutterstock
I mange dele af verden er vinteren regntiden, så tåget vejr kan ledsage kolde temperaturer. Kombinationen kan let få dit humør til at dyppe, og når dette sker, begynder din krop at tørster efter kulhydrater . At spise pasta eller brød hæver din kropstemperatur og giver dig en øjeblikkelig stigning i serotonin - som derefter efterfølges af et fald i faldet. Ja, din krop har brug for kulhydrater, men for at forhindre det nedbrud skal du nå ud til grøntsager som søde kartofler, pastinetter og græskar , som er stivelsesholdige, men også rige på andre næringsstoffer.
4Lavere lufttryk kan forårsage fysisk smerte
Shutterstock
bedste ting du kan gøre for din hud
Dette er en anden, du kan bebrejde regnen. Når stormvejr nærmer sig, atmosfærisk tryk falder , hvilket betyder, at væsketrykket i kroppen stiger. Dette kan forårsage hævelse, der i sidste ende kan presse på nerver og led til at forårsage smerte, især hos mennesker, der allerede har det oplever kroniske smerter . Det viser sig, at din bedstefar ikke var skør, da han sagde, at hans trick knæ kunne forudsige vejret. Folk, der har smerter, er bestemt ikke glade, så regnen i sidste ende kan føre til yderligere sænkning af humør.
5Mørkere dage kan gemme dit budget
Shutterstock
Vinteren er ikke alle dårlige nyheder for dit humør. Kloge marketingfolk har opdaget, at folk har en tendens til at bruge flere penge, når solen skinner, end når den er grå udenfor. For dem betyder det at skabe reklamer og andet annoncer, der forbinder produkter med sollys . For dig kan det dog betyde en mangel på udgifter om vinteren. Du er mindre tilbøjelige til at købe impulser af ting, du ikke har brug for - hvad annoncører kalder hedoniske produkter - hvilket i sidste ende betyder, at du bruger mindre og sparer mere.
6Uklarhed kan gøre din flirt mindre effektiv
Shutterstock
Dette virker måske ikke som noget, du ville forvente, at forskere skulle undersøge, men det viser sig, at der er eksperimentelle beviser for, at folk er mere modtagelig for flirt når det er solrigt. I en fransk undersøgelse blev en 'attraktiv' 20-årig mand henvendt til kvinder på gaden for at flirte og bede om et telefonnummer. Omkring 22 procent af kvinderne forpligtede på solskinsdage sammenlignet med omkring 14 procent på overskyede dage. Mens den praksis at accostate en kvinde på gaden for at bede om hendes nummer er bestemt ikke den bedste tilgang til at begynde med har du det bedre at vente på at tilstå din crush, indtil solen er ude.
7Overskyet vejr kan gøre dig mindre generøs
En anden fransk undersøgelse viste, at chauffører af ethvert køn er mere tilbøjelige til atafhent liftere-også af ethvert køn - når det er solrig, end når det er overskyet. Forskere var omhyggelige med at undgå regnvejr, da det antages, at kun få mennesker vil stoppe og lade en fugtig fremmed i deres bil. Igen er dette ikke en godkendelse af hverken blaffertur eller afhentning af blaffere, men det ser ud til, at chaufførernes forbedrede stemning i sollyset gjorde dem mere generøse. Det omvendte er også sandt, så du vil måske ikke bede en ven om penge om vinteren.
8Mangel på motion kan øge stress
Shutterstock
hvorfor vil jeg aldrig blive gift
Hvis du ikke elsker at træne, kan det være svært nok at overbevis dig selv om at løbe eller en svømmetur i første omgang, endsige når vejret fryser. Kombiner den kendsgerning med generel vintertræghed, og stressrelaterede hormoner kan begynde at opbygges i din krop uden den fysiske aktivitet for at rydde dem ud. Hvis det ikke var nok, a manglende motion kan også få din selvtillid til at slå et hit. I stedet for at vælte dig, skal du prøve at finde en ny form for aktivitet, der ikke tvinger dig ud i kulden. Start med at overveje 30 træningsprogrammer, der brænder mere end 500 kalorier i timen.
9(Mildt) Koldt vejr kan gøre dig mindre aggressiv
Her er en, som du måske ikke forventer - en historisk metaanalysestudie sammenlignede tider med øget interpersonel og intergruppevold (mere simpelt: 'krig') med klimamønstre og fandt, at ekstreme høje temperaturer og ekstrem nedbør synes at gøre folk mere aggressive og voldelige. Dataanalyse viser også, at skyderier i Chicago er meget mindre hyppige om vinteren. Der er selvfølgelig ingen garantier, og voldelig kriminalitet sker stadig om vinteren, men måske køler forkølelsen virkelig folk lidt af.
10Kulden kan gøre dig træg
Shutterstock
Når du bliver nødt til at samle dig bare for at gå ud og hente posten, bliver du pludselig ramt af en bølge af sløvhed? Du er ikke doven - det viser sig, at ekstreme temperaturer virkelig reducerer din præstation på komplekse opgaver. Kulden kan påvirke alt fra din balance til din muskelstyrke. Men den bedste kur er ikke at forkæle denne træghed i stedet, prøv at få regelmæssig motion og spis sund mad for at bekæmpe dettevinter træthed.
elleveFor lidt sollys kan deprimere dig
Shutterstock
hvordan ved jeg, om jeg er klar til at få en baby
Du har uden tvivl hørt omSæsonbetinget affektiv lidelse, passende forkortet SAD. Når vintermånederne kommer rundt og dagene begynder at blive kortere, får vi alle lidt mindre udsættelse for sollys hver dag. For mennesker med SAD, også kaldet sæsondepression, oversættes denne mangel på sollys til lavere serotoninniveauer i hjernen, hvilket resulterer i træthed, irritabilitet og selvfølgelig depression. Den gode nyhed er, at i solrige klimaer nær ækvator er SAD meget sjælden. Hvis mørket har dig nede, er det tid til at begynde at pakke dine tasker til Barbados.
12Uklarhed kan tåge din hukommelse
Der er faktisk en overside til overskyede, regnfulde dage og den urolige, der følger med dem. I en feltundersøgelse talte psykologer med kunder, der kom ud af en butik, og bad dem om at huske 10 specifikke, usædvanlige genstande, som de tidligere havde placeret i kassen. Det lader til, at ' vejrinduceret negativ stemning faktisk forbedret folks hukommelse. Mennesker i dårligt humør under overskyet vejr huskede syv gange så mange objekter som mennesker på solrige dage.
13Lav fugtighed kan hjælpe dig med at fokusere
Shutterstock
Kold luft holder mindre fugtighed end varm luft, så når temperaturen falder om vinteren, gør fugtighedsniveauerne det også. Mange hjemmevarmesystemer tørrer luften yderligere ud. Mens luft, der er for tør, kan blive et problem, kan den lavere fugtighed faktisk øge koncentrationen og mindske søvnighed. EN Britisk undersøgelse kiggede på virkningerne af forskellige vejrforhold - temperatur, sollys, lufttryk - på testens ydeevne og fandt ud af, at fugtighed havde den mest markante effekt. Hvis du har problemer med at fokusere på arbejdet, er dit kontor måske bare for fugtigt.
14Koldt vejr påvirker ikke alle lige så godt
Shutterstock
Hvis du føler dig energisk om vinteren og sløv om sommeren, er du ikke alene. EN undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Emotion afsløret, at forskellige mennesker har forskellige følelsesmæssige profiler, når det kommer til vejr - og de har også navne.Sommerelskerehar bedre humør i varmt og solrigt vejr, men sommerhatere føler det modsatte: varmen får dem ned. De to yderligere profiler var Rain Haters, der føler sig væsentligt dårligere i regnen, og Uberørte, der simpelthen ikke viser stærke forbindelser mellem vejr og humør.
femtenVinter kan gøre dig mindre tilbøjelig til selvmord
Shutterstock
Det kan virke kontraintuitivt i betragtning af alle beviser for, at lave temperaturer og dårligt vejr øger depression, men flere undersøgelser har fundet det selvmordsrater falder om vinteren og peak i det sene forår eller forsommeren. Dette gælder, uanset om personen tidligere var blevet indlagt på grund af en stemningsforstyrrelse, og forskere kan kun spekulere i årsagen. Hvis du har selvmordsfølelser i en sæson, selvfølgelig, tak bede om hjælp . (The National Suicide Prevention Lifeline er tilgængelig 24/7/365 på 1.800.273.8255.) Husk, at blues - uanset om det er vinter eller sommer - kun er midlertidige, og hver sæson giver en ny chance for at forbedre dit humør.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
