Vi har alle lidt for meget sjov i solen fra tid til anden, som vi normalt betaler for med brændende hud så rød, at den kan konkurrere med en hummer. Men selvom det ikke er nogen hemmelighed, at solskoldning ikke er sjovt - og det at bære solcreme ikke udsætter dig for det risiko for hudkræft - hvad du måske eller måske ikke ved, er at du faktisk kan lave dig selv mere tilbøjelige til at brænde ved at lave et par overraskende fejl. (Se: Farven på din skjorte.) Hvad mere er, når du først er brændt, kan du gøre din solskoldning jævn værre med de valg, du træffer bagefter, såsom at spritz på bestemte dufte eller nippe til visse citrusholdige drikkevarer. Uanset om du prøver at undgå en dårlig forbrænding eller allerede har en, skal du sørge for at undgå disse skadelige vaner der gør en solskoldning værre.
1 Brug af smartphones eller tablets
Shutterstock
Mange mennesker bringer deres telefon eller endda en tablet til stranden, så de kan læse en god bog . Du vil dog måske efterlade din elektronik bagved. En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology viste, at en iPads refleksion kunne øge eksponeringen for ultraviolet lys med op til 85 procent på bare en time, mens en simpel iPhone kunne øge den med 36 procent.
2 Brug af visse lægemidler
Shutterstock
Mens du måske vil tage antiinflammatorisk medicin for at berolige din hudsmerter efter solskoldning, kan de faktisk være grunden til, at du blev brændt i første omgang, ifølge en undersøgelse fra 2000 fra Purdue University . Antihistaminer, ikke-steroide antiinflammatoriske midler og antibiotika kan alle øge en persons følsomhed over for lys og gøre dem mere modtagelige for solens UV-stråler - selvom de allerede har solskoldning.
'Med nogle medikamenter kan udsættelse for sollys udløse et fint rødt udslæt, med andre brænder patienterne mere alvorligt eller hurtigere end normalt,' Gail Newton , forklarede undersøgelsens forfatter. 'Ideelt set bør folk undgå langvarig udsættelse for sollys, mens de bruger et af disse lægemidler. Når eksponering ikke kan undgås, skal folk bruge en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 15, helst 30. '
3 Tag varme brusere
Shutterstock
Når solen rammer din hud i en længere periode, kan den ofte tørre den ud. Og selvom du finder ud af, at varmt vand føles godt på din udtørret hud , gør du måske mere skade ved brusebad i brændende vand, da det rent faktisk kan fjerne din hud af æteriske olier.
'Dette kan føre til blærer og muligvis forlænge helingsprocessen,' siger Solomon. 'Mens koldt brusebad typisk føles ubehageligt, vil det føle sig bedre at holde sig til lunkne eller kølige brusere, når du er brændt. Temperaturen bør ikke være varmere end hvad man kunne forvente af en opvarmet pool, der er omkring 84 grader. '
hvad betyder navnet joan
4 Citruseksponering
Shutterstock
Jo, margaritas ved poolen altid lyder som en god idé - men som det viser sig, er de måske ikke sådan en god idé for din hud. Ifølge en 2007 Baylor College of Medicine undersøgelse, kan skive kalk i de fleste af disse sommerdrikke efterlade din hud tilbøjelig til at brænde. Hvordan? Citrus kan forårsage phytophotodermatitis, som producerer en solskoldningslignende reaktion på huden, der kan svulme op, blære og efterlade misfarvning af huden.
baghoved gør ondt ved synkning
5 Mere sol
Shutterstock
Uanset hvor meget solcreme du anvender igen, Los Angeles bestyrelsescertificeret hudlæge Tsippora Shainhouse siger det værste, du kan gøre for din hud efter solskoldning, er faktisk gå tilbage i solen.
'Gå ikke ud i solen med udsat hud,' siger Shainhouse. 'Hvis du skal være udendørs, skal du anvende en bredspektret solcreme med SPF 30+ og bære solafskærmende tøj med længere ærmer, højere halsudskæringer og sørg for at dække de solbrændte områder. Bliv i skyggen under en markise, paraply og en bredbredt hat. '
6 Brug visse dufte
Shutterstock
Gem duftene, hvis du er på vej ud i solen. Ifølge Skræl Desai Solomon , til bestyrelsescertificeret hudlæge fra North Carolina indeholder mange dufte og cologner ingredienser, der gør dig mere tilbøjelig til at brænde.
'Bergamotolie er især berygtet for dette og kan forårsage en alvorlig, blærende reaktion, når den er på din hud og udsættes for solen,' forklarede Solomon. 'Andre parfumeingredienser og æteriske olier, som rosmarin og lavendelolier, kan også gøre din hud mere følsom over for strålerne.'
7 Brug visse farver
Shutterstock
Når du er i solen, betyder de farver, du bærer, noget - og vi mener ikke med hensyn til at fange en Instagram-værdig selfie . Farven på dit tøj kan faktisk gøre din evne til at blive brændt værre (eller omvendt hjælpe med at forhindre en forbrænding!).
Som det fremgår af en undersøgelse fra 2009 offentliggjort af American Chemical Society , bomuld farvet dybblåt eller rødt gav større UV-beskyttelse, end når farvet gule nuancer, da mørkere farver har en bedre UV-absorption. Så hold dig til de røde bluser på din næste vacay, så ser du ikke skyggen på din hud.
8 Brug af SPF-fugtighedscreme
Shutterstock
Du tror måske, at enhver 'ole SPF vil få arbejdet gjort, men det viser sig, at det produkt, du bruger, gør en forskel. Mens mange fugtighedscreme indeholder SPF-tællinger, der konkurrerer meget med solcreme ifølge en undersøgelse offentliggjort i PLOS One journal er anvendelsen mellem de to produkter ikke sammenlignelig.
I en undersøgelse af 84 deltagere savnede næsten 16,6 procent store områder af ansigtet, når de påførte SPF-fugtighedscreme sammenlignet med kun 11,1 procent, der brugte solcreme.
9 Sætte makeup over det
Shutterstock
Solforbrændinger er ikke ligefrem behagelige for øjnene, især når de blærer og skræller. Men hvis du overvejer at bruge makeup til at dække over, så tænk igen. Makeup kan tilstoppe huden, hvilket fører til mere ondt end helbredelse.
'Den eneste måde, hvorpå forbrændingen heler, er hvis du lader din hud trække vejret. Introduktion af forskellige make-ups gennem snavsede svampe eller børster øger kun din risiko for infektion eller allergisk reaktion, hvilket i sidste ende vil gøre det hele værre, 'siger Solomon.
åndelig betydning af flamingo
10 Brug ikke solcreme igen
Shutterstock
Hvis du ikke genanvender solcreme, kan produktet faktisk være modvirkende. I en 2006 University of California Riverside undersøgelse fandt forskere, at anvendelse af solcreme en gang og ikke igen kan gøre en person mere tilbøjelig til mere skade, end hvis de aldrig anvendte den i første omgang.
'Solcreme gør et fremragende stykke arbejde med at beskytte mod solskoldning, når de bruges korrekt,' sagde Kerry M. Hanson , en UCR seniorforsker. 'Det betyder at bruge en solcreme med en høj solbeskyttelsesfaktor og anvende den ensartet på huden. Vores data viser imidlertid, at hvis dækningen ved hudoverfladen er lav, kan UV-filtre i solcreme, der er trængt ind i epidermis, muligvis gøre mere skade end gavn. Mere avancerede solcremer, der sikrer, at UV-filtre forbliver på hudoverfladen er nødvendige, sådanne filtre vil reducere niveauet af UV-induceret ROS. En anden løsning kan være at blande UV-filtre med antioxidanter, da antioxidanter har vist sig at reducere UV-inducerede ROS-niveauer i huden. '
11 Brug af duftende aloe
Shutterstock
Selvom aloe kan lindre smerten ved solskoldning, skal du være opmærksom på den slags aloe, du bruger. Duftende aloe kan være lige så dårlig som dufte og parfymer for din hud, så det American Academy of Dermatology anbefaler, at man bruger uparfumeret aloe vera til behandling af solskoldning. Pas på alle ingredienser som olie, benzocain eller lidocain, da de også kan forårsage irritation.
12 Brug stramt tøj
Shutterstock
Hvis du lider af solskoldning, skal du pakke den stramme væk tøj . Ifølge Solomon fanger stramt tøj varmen fra din solskoldning, hvilket fremmer smertefuld hævelse og betændelse.
'Din krop forsøger at reagere på traumet ved at øge blodgennemstrømningen til området for at hjælpe med helbredelse,' siger Solomon. 'Dette resulterer i rødme, varme og betændelse i området. Iført stramt tøj kunne forstærke reaktionen, hvilket kunne føre til mere intens hævelse og blærer. '
13 Påføring af mere solcreme
Shutterstock
Har du solskoldning, der blærer? Som de fleste ved, er det ikke nødvendigt at springe disse blærer, men hvad med at anvende mere solcreme? Ifølge Janet Prystowsky , til bestyrelsescertificeret hudlæge fra New York, det er også noget, du sandsynligvis bør undgå.
'Solcreme kan anvendes, hvis der ikke er blærer, men hvis der er blærer, hjælper solcreme ikke meget og kan være irriterende for underliggende væv, hvis blærerne dukker op,' siger Prystowky.
hvad din kæreste vil høre
14 Drikker ikke nok vand
Shutterstock
At forblive hydreret er altid vigtigt, men solskoldningspatienter bør især sørge for, at de øger deres væskeindtag. Ifølge Skin Cancer Foundation , solforbrændinger trækker væske til hudens overflade og væk fra resten af kroppen, hvilket kan føre til dehydrering .
'Det er vigtigt at rehydrere ved at drikke ekstra væsker, herunder vand og sportsdrikke, der hjælper med at genopfylde elektrolytter straks og mens din hud heler,' siger Jeffrey Brackeen , en hudlæge hudlæge hudlæge. Og hvis du har brug for grunde til at undgå at blive brændt i første omgang, så tjek disse 20 måder en solskoldning skader din generelle sundhed .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
