Med diskussioner om mentalt helbred og Selvpleje bliver meget hyppigere og ærlig i disse dage, har du sandsynligvis set nogle af dine venner eller familiemedlemmer skrive Facebook-indlæg om deres kampe med psykiske problemer . Selvfølgelig kan det være svært at vide, hvordan man skal reagere for at hjælpe en ven med depression og vis at du støtter dem. Og ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet JMIR-forskningsprotokoller desværre viser det sig, at vi ikke har tendens til at gøre det rigtige.
symbolsk betydning af æsel
I undersøgelsen fra Ohio State University sagde 33 studerende, at de havde 'nået ud på Facebook for at få hjælp, når deprimeret . ' Halvdelen af dem rapporterede symptomer i overensstemmelse med moderat til svær depression og omkring en tredjedel rapporterede for nylig at have selvmordstanker. Kun en af studerende i undersøgelsen direkte bad om hjælp , og kun tre faktisk nævnt ordet 'depression'. De andre antydede deres depression ved at bruge citater om tristhed (5 procent), en negativ emoji (5 procent), trist sangtekst (15 procent) eller ved at skrive sætninger som 'Ting kunne ikke blive værre' (45 procent) .
'De brugte ikke ord som' deprimeret 'I deres Facebook-indlæg. Det kan være på grund af stigma omkring psykisk sygdom , ' Scottye Cash , en lektor i socialt arbejde ved Ohio State University og hovedforfatter af undersøgelsen, sagde i en udmelding . 'Eller måske vidste de ikke, at deres symptomer viste, at de var deprimerede.'
Uanset hvad sagde disse studerende, at ingen af deres venner reagerede på den måde, som eksperter fra mental sundhed siger, at du skal, hvilket er at anbefale, at de søger professionel hjælp . Det mest almindelige svar var at sige noget støttende (35 procent), spørge hvad der var galt (19 procent), sende en privat besked eller kontakte en ven uden for Facebook (11 procent) eller simpelthen 'like' indlægget (11 procent) .
hvordan man opretholder langdistanceforhold
Det kan være svært at fortælle en ven, at de skal søge professionel hjælp, især i et online forum, da du ikke vil have dem til at blive fornærmet eller synes, du antyder, at der er noget galt med dem. Men siger eksperter at gøre det er det bedste træk, du kan gøre for dem på lang sigt. ”Det gør mig bekymret for, at ingen af de Facebook-venner af studerende i denne undersøgelse var proaktive i at hjælpe deres ven med at få hjælp, 'sagde Cash. 'Vi er nødt til at øge den mentale sundhedsfærdighed og mindske det mental sundhed stigma . '
