Ifølge til en nylig rapport fra World Economic Forum , depression er nu en lidelse, der rammer op mod 250 millioner mennesker rundt om i verden. Alle føler sig deprimerede med jævne mellemrum, men klinisk depression er en alvorlig sygdom, der indebærer følelse af lav eller tom næsten hele tiden, nedsat energiniveau, tab af interesse for aktiviteter eller hobbyer, søvnbesvær, tab af appetit og mere. Det ødelægger dit personlige liv og fysiske helbred og kan i ekstreme tilfælde føre til selvmord.
Men at spotte depression hos en ven eller en elsket er ikke altid så let som du måske tror. Hvis der er en ting, som vi har lært af de tragiske dødsfald af Anthony Bourdain og Kate Spade sidste år , det er, at depression kan ramme enhver - selv dem, der er velhavende og succesrige, og som har misundelsesværdige liv - og bare fordi nogen virker aktive og munter udefra, betyder det ikke, at det er sådan, de føler sig inde.
Nu en ny undersøgelse offentliggjort i Klinisk psykologisk videnskab har afsløret mindst en af måderne, hvorpå du potentielt kan få øje på depression hos en elsket: ved at være opmærksom på de typer ord, de bruger.
Forskere foretog en tekstanalyse af 63 internetfora bestående af mere end 6.4000 medlemmer og fandt ud af, at folk, der lider af depression, har tendens til at tale i absolutter og ofte bruger ord som 'ingenting', 'aldrig', 'alle' og 'alt . '
'Fra starten forudsagde vi, at de med depression ville have et mere sort-hvidt syn på verden, og at dette ville manifestere sig i deres sprogstil,' Mohammed Al-Mosaiwi , en ph.d.-kandidat i psykologi ved University of Reading i Storbritannien og hovedforfatter af denne undersøgelse, skrev i Kvarts . 'Sammenlignet med 19 forskellige kontrolfora (for eksempel Mumsnet og StudentRoom) er forekomsten af absolutistiske ord ca. 50 procent større i angst- og depressionfora og ca. 80 procent større for selvmordstanker.'
Selv i fora for folk, der føler, at de er kommet sig efter depression, var absolutistisk sprog betydeligt mere udbredt end i kontrolfora.
Andre fund viser, at mennesker, der lider af depression, har en tendens til at bruge mange negative adjektiver og adverb, såsom 'ensom', 'trist' eller 'elendig', hvilket ikke er overraskende. Hvad der er mere interessant er, at mennesker med depression har en tendens til at bruge betydeligt flere førstepersons entalspronomen, såsom 'jeg', 'mig' og 'mig selv', hvilket kan afspejle, hvor alene de føler sig i verden.
'Dette mønster med brug af pronomen antyder, at mennesker med depression er mere fokuserede på sig selv og mindre forbundet med andre,' skrev Al-Mosaiwi. 'Forskere har rapporteret, at pronomen faktisk er mere pålidelige til at identificere depression end negative følelsesord.'
Undersøgelser som denne kan være særligt værdifulde for forældre til teenagere, der ofte er berygtede om deres følelsesmæssige velbefindende.
En foruroligende nylig undersøgelse fundet at unge amerikanere er de ensomste af alle generationer og det teenagers selvmord i Amerika er skyhøje . Som det fremgår af Al-Mosajwi, er det selvfølgelig 'muligt at bruge et sprog, der er forbundet med depression uden faktisk at være deprimeret', men det er en god ting at være opmærksom på og kan åbne for en bredere diskussion.
Hvis du lider af depression, kan du ringe til SAMHSAs nationale hjælpelinje på 1-800-662-HELP (4357) gratis når som helst på dagen, selvom det også er værd at konsultere en mental sundhedsspecialist. Det er også værd at vide, at der er måder at ændre din tankegang og derved øge dine lykkeniveauer uden for medicin. For mere om dette, tjek ud de største videnskabelige takeaways fra Yales Happiness Course .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev!
drømmetydning løber væk
