Der er masser af ting, vi gør som teenagere, som de fleste af os vokser ud af i voksenalderen: at kopiere enhver modefad, dekorere vores vægge med plakater eller frivilligt bruge vores dyrebare fritid på at vandre gennem indkøbscentre, der nummererer blandt dem. Men for mange af os vokser vi ikke bare disse mindre end stjernelige teenagevaner, bare fordi vi er et par år ældre og klogere.
Faktisk har utallige voksne stadig de samme mode-, mad- og venskabsvaner, som de gjorde som teenagere - først nu kommer de i vejen for bedre forhold, karriere og den tilsyneladende uendelige søgen efter at kaste de sidste 10 pund. . Hvis du er skyld i disse holdbare teenagevaner, holder du dig måske tilbage. Og når du vil forbedre dit voksne liv, skal du grøfte 30 værste vaner for mennesker over 30 år .
drømmer du kan flyve
1 Spise hele dagen
Shutterstock
Verden har måske følt dig som en heldagsbuffet for dig som teenager. Problemet? For mange af os er det sandt langt ind i voksenalderen. Men for dem, der ser på deres vægt, er det måske ikke en dårlig idé at lukke køkkenet: intermitterende faste, hvor du kun spiser i en bestemt periode hver dag, har været forbundet med et betydeligt vægttab. Og når du vil starte din egen slimdown, skal du sørge for at glemme 40 vægttab 'hemmeligheder', der ikke fungerer .
2 Bide dine negle
Dine hænder er en af de snavste dele af din krop, og dine negle er endnu mere bakteriedrevne endnu. Det forhindrer dog ikke mange voksne i at fortsætte med at bide deres negle: Faktisk antyder forskning, at så meget som 30 procent af befolkningen engagerer sig i denne icky opførsel. Vil du ændre disse dårlige opførsler for godt? Start med 40 måder at udvikle nye vaner efter 40 .
3 Ikke tandtråd
Brug af tandtråd var sandsynligvis ikke noget, du tænkte for meget på i dine teenageår, og desværre gælder det for mange voksne. Ifølge American Dental Association op til 20 procent af de voksne siger, at de aldrig bruger tandtråd. Og for et sundere, smukkere smil, opdage 20 hemmeligheder for hvidere tænder efter 40 .
4 Udsætter på arbejdspladsen
Shutterstock
At udsætte det 10-siders papir indtil natten før det skulle fungere fungerede ikke for dig som teenager, og at udsætte arbejdet indtil sidste øjeblik vil heller ikke gøre meget for din karriere. Udsættelse er en af de vaner, der er så dybt indgroede, som det er svært at bryde, men den følelse af frihed, når du overholder dine deadlines, kan bare ikke slå.
5 Vask 'Kun renseri' tøj
Shutterstock
Renseri virker som en temmelig stor udgift som teenager, hvilket får mange en cashmere sweater til at blive kastet i maskinen, når du er yngre. Desværre tænker ikke mange voksne to gange om at læse etiketterne på deres beklædningsgenstande, uforvarende ødelægger deres tøj undervejs.
hvordan man holder sig kølig om sommeren
6 Ikke pakke en frokost
Shutterstock
En madpakke fra mor handlede sandsynligvis om det mest pinlige, man kunne tænke på som teenager. Desværre føler det på samme måde som voksne at have katastrofale virkninger på både vores taljer og vores tegnebøger, hvor den gennemsnitlige amerikaner bruger mere end $ 3.000 hvert år på at spise ude og forskning, der tyder på, at vores hjemmelavede måltider har tendens til at være mindre kalorieindhold og mere nærende end dem, vi køber.
7 Sladder
Shutterstock
Der kan ikke benægtes, at sladder kan være sjovt, når du er teenager. Desværre sladrer for mange voksne stadig bag ryggen på deres kære og udelukker dem som en betroet fortrolighed for medlemmer af deres sociale kreds. Og når du er klar til at forbedre dit liv, skal du bryde det 40 værste vaner for mennesker over 40 år .
8 Ikke takke mennesker
Shutterstock
Som teenagere tænker mange mennesker ikke meget over at takke de mennesker, der hjælper dem, fra lærere til forældre. Desværre bliver det også rustent at blive rustet i 'tak og tak' -afdelingen i voksenalderen. Men tak folk alligevel: forskning tyder på, at det kan øge deres selvværd . Vil du have flere grunde til at sige tak? Oplev 5 måder at være taknemmelige på vil ændre dit liv .
9 Shopping sulten
Shutterstock
Som teenagere gik mange af os simpelthen til butikken for at få en snack hver gang stemningen ramte. Desværre kan det at gøre det samme som en voksen få katastrofale konsekvenser, som et køleskab fyldt med kagedej og helt blottet for grøntsager.
10 Tipper ikke nok
Shutterstock
De fleste teenagere har ikke masser af disponibel indkomst, hvilket betyder, at de sandsynligvis ikke er de bedste tip i en given restaurant. At være en nærig tip som voksen er dog endnu mindre charmerende, og for mange mennesker en ret hård vane at bryde. Og endnu værre, forskning antyder, at et chokerende antal voksne vælter langt under den almindeligt accepterede 20-procents tærskel.
11 Gemmer ikke
Shutterstock
Den dårlige lønseddel, du tjente som teenager, tillod dig sandsynligvis ikke at lægge meget væk på en regnvejrsdag. Desværre klarer mange voksne sig ikke meget bedre. Faktisk en undersøgelse fra Bankrate afslører, at næsten en fjerdedel af de voksne siger, at de ikke har sparet penge til en uventet udgift.
12 Spild af tid online
Shutterstock
hvorfor ser jeg så gammel ud
De timer, du brugte på at chatte med dine venner og downloade musik, har muligvis givet plads til dine tidsspildende vaner online som voksen. Faktisk afslører forskning, at den gennemsnitlige voksen bruger en chokerende 10 timer foran en skærm hver dag.
13 Påklædning sløv
Shutterstock
De flip flops og flået jeans, der var din uniform som teenager, har en uheldig vane at følge os ind i voksenalderen. Selvom det kan være fristende at holde disse behagelige tøj rundt som voksen, vil en garderobe, der ikke ville være malplaceret hos Burning Man, sandsynligvis ikke gøre meget godt, når du ønsker at lande den forfremmelse.
14 Binge-Watching
Shutterstock
De tv-binges, som du nød som teenager, behøver virkelig ikke at følge dig ind i voksenalderen. Faktisk en undersøgelse antyder, at binge-watching faktisk kan gøre det sværere at få en god nats søvn, hvilket sætter os i stand til træthed, irritabilitet og vægtøgning.
15 Ghosting People
Shutterstock
At forlade et forhold ved blot at opgive det er en måde at gå på for utallige teenagere, der er for genert til at bryde andres hjerte personligt. Desværre gør mange voksne det også: forskning fra Masser af fisk afslører, at 80 procent af Millennials indrømmede, at de tidligere havde modtaget den samme behandling.
16 Efterladelse af retter i vasken
Shutterstock
hvordan man får en fyr til at være mere romantisk
Som teenager blev dine forældres problem hurtigt at efterlade dine retter i vasken. Som voksen har du ingen andre end dig selv at bebrejde for denne grove vane, som mange af os stadig deltager i. Og i betragtning af at din vask kunne rumme alt fra E.coli til lægemiddelresistente bakterier, er det sandsynligvis en god ide at ikke tilføje mere ickiness i form af mugne fødevarer til blandingen.
17 Fortæller hvide løgne
Shutterstock
Så du sagde, du afleverede dette papir, når du ikke gjorde det, verden sluttede ikke. Desværre kan den vane, som mange af os stadig er skyld i som voksne, føre til meget større problemer i det lange løb. Faktisk antyder forskning det fortæller små løgne kan få os til at føle os mindre skyldige over de store og bidrage til alvorlig uredelighed over tid.
18 Planlægger ikke fremad
Shutterstock
At flyve ved sædet på dine bukser som teenager giver meget mening. Dette er dog en vanskelig vane at bryde som voksen, og en mange af os fortsætter med at deltage i, til vores skade og til skade for vores forhold.
19 Overforbrug
Hvis penge altid brændte et hul i lommen som teenager, er oddsene det samme, der gælder i dit voksne liv. Ifølge en undersøgelse blev 49 procent af de adspurgte amerikanere faktisk optaget følelsesmæssigt overforbrug .
hvordan man ved, om en mand kan lide dig
20 Brug af din telefon i sengen
Shutterstock
Hvis du voksede op i en alder af smartphones, er det sandsynligt, at du mistede mere end et par timers søvn, der sms'ede dine venner eller så YouTube-videoer i sengen som teenager. Desværre er mange af os ikke vokset ud af den vane som voksne: forskning tyder på, at vi bruger mere end fire timer på vores telefon hver dag, hvor tre procent af mennesker indrømmer at faktisk sover med deres telefon i hånden. Og når du vil bryde op med din digitale enhed, skal du opdage 11 nemme måder at erobre din smartphone-afhængighed på !
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev !
