På sit tungeste, Dr. Kevin Gendreau , 31, en primærlæge i Fall River, Massachusetts, vejede mere end 300 pund. Men efter at have mistet sin far og derefter søster til kræft, begyndte han at forstå, hvor dyrebart hans eget liv var. 'Efterhånden som tingene begyndte at se mere og mere dystre ud, blev konceptet om, at det, jeg gjorde med min krop, mit valg i stigende grad størknet' Bedste liv . Det var da hans vægttab rejse på 125 pund begyndte.
Da Gendreau bare var 17 år gammel, så han hjælpeløst på, hvordan hans far langsomt bukkede under for terminal kræft . Oplevelsen var ødelæggende, og som mange mennesker henvendte han sig til mad for komfort. 'Jeg begyndte grundlæggende at spise mine følelser i sukker og forarbejdede kulhydrater og bruge mad som en antidepressiv ,' han sagde. 'Når du spiser junkfood, frigiver din hjerne dopamin og øger serotonin - begge' feel-good 'hormoner - så det er som et hit af et lægemiddel.'
Se dette indlæg på Instagram
Men hvad der begyndte som en håndteringsmekanisme, blev hurtigt en fuldblæst afhængighed til mad, en der ødelagde Gendreaus fysiske og mentalt helbred .
'Jeg blev diagnosticeret med blandt andet højt blodtryk, hypertension, højt kolesteroltal, fedtleversygdom og søvnapnø,' sagde han. 'Jeg vidste, at de alle var på grund af mine spisevaner, men jeg kunne bare ikke stoppe.'
drømmer om hestes mening
Se dette indlæg på Instagram
På sit tungeste var Gendreau 306 pund, hvilket var klinisk overvægtige for hans højde. Og mens han havde opnået sin drøm om at blive en primærlæge , at være læge, mens klinisk overvægtig var ekstremt ubehageligt. 'Jeg følte mig sådan en hykler, der bad patienterne spise rent og derefter gå hjem og have en hel kasse kager og en karton mælk,' sagde han.
Hans sociale og kærlighedsliv også lidt. 'Jeg har bare bygget en mur omkring mig selv,' sagde han. 'Jeg havde ikke min første kæreste, før jeg tabte mig, fordi jeg bare ikke ønskede at møde den dating verden . Det var virkelig hårdt at være single og så ubehagelig i min egen hud. '
Se dette indlæg på Instagram
I 2016 blev Gendreaus ældre søster, Rachel, diagnosticeret med en meget aggressiv form for livmoderhalskræft . Det lignede deres fars kræft, idet det var metastatisk, og at se hende gennemgå runder og runder med operation og stråling gav ham en dybere forståelse for, hvor vigtig og dyrebar hans egen var fysisk sundhed virkelig er.
'Jeg vidste, at hun gennemgik alt dette bare for at købe mere tid med sine to børn Sagde Gendreau. ”Det, hun gik igennem, var ikke hendes valg. Hvad jeg gjorde mod mig selv var. '
Den 1. august samme år sagde Gendreau, at han 'vågnede og besluttede, at dette skulle være den dag, jeg ændrede hele mit liv . '
Se dette indlæg på Instagram
Desværre døde Rachel den 1. juni 2017 i en alder af 32. Men denne gang havde tragedien ikke Gendreau at vende sig til mad. Han var i stedet mere motiveret til at bygge videre på de ændringer, han allerede havde foretaget i hans kost , så han kunne være omkring for at hjælpe med at opdrage Rachels børn, som var seks og to på tidspunktet for hendes død.
Gendreau skar al junkfood ud og begyndte at spise en hel mad kost rig på frugt, grøntsager, nødder og protein. Han brugte MyFitnessPal for at spore hans kalorieindtag, og pundene begyndte at smelte.
Efter at have tabt 70 pund, blev hans vægt platineret, det var da han brugte intermitterende faste at kaste 55 pund mere.
Se dette indlæg på Instagram
'At miste vægten helbredte mig fuldstændigt af alle mine medicinske problemer, og det bragte væggen ned,' sagde han.
Nu til en sund 181 pund håber Gendreau, at hans historie inspirerer andre mennesker, der måske kæmper med afhængighed , hvad enten mad eller andet.
beskidte vittighed af dagen en liners
'Når du kæmper med en afhængighed, er det så svært at få dig selv ud af den cyklus,' sagde han. 'Det bedste råd, jeg kan give, er at finde en motivation til at ændre. For mig var det min søster, der blev syg og skulle være der for sine børn, men det kunne være hvad som helst. Når du først har fundet årsagen og forpligtet dig til det, er du god til at gå. '
Og for en anden inspirerende historie om vægttab, tjek den ud Denne mand mistede 70 pund og ligner nu en Disney-prins .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
