Selvom det kan tage et stykke tid, før du kan vaccineres mod COVID, siger eksperter, at vaccinen ikke er den eneste måde, du kan holde dig beskyttet mod virussen. Ifølge en undersøgelse fra januar 2021 offentliggjort i anvendt kemi , tidsskriftet for det tyske kemiske selskab, kunne tre almindelige vitaminer være nøglen til afværge mere alvorlige tilfælde af COVID . 'Vores fund hjælper med at forklare, hvordan nogle vitaminer kan spille en mere direkte rolle i bekæmpelsen af COVID end deres konventionelle støtte til det humane immunsystem,' forklarede undersøgelsens hovedforfatter. Læs videre for at finde ud af, hvordan du muligvis kan beskytte dig selv, og tjek for flere COVID-opdateringer Disse to stater er i fare for at blive overskredet af den nye COVID-stamme .
1 D-vitamin
Højere cirkulerende niveauer af D-vitamin har været knyttet til mere gunstige resultater blandt COVID-patienter. ”Fedme er en vigtig risikofaktor for svær COVID. D-vitamin er fedtopløseligt og har tendens til at ophobes i fedtvæv. Dette kan sænke mængden af D-vitamin til rådighed for overvægtige personer, ”forklarede hovedforfatter Deborah Shoemark , PhD, Senior Research Associate (Biomolecular Modelling) ved University of Bristol School of Biochemistry.
åndelig betydning af blæksprutte
Undersøgelsens forfattere antyder imidlertid, at tilstrækkeligt D-vitamin i blodbanen muligvis er i stand til at 'binde til [COVID-proteinet] spidsen ... hvilket gør spidsen mindre i stand til at inficere celler.'
Hvis du leder efter et boost, skal du vide, at D-vitamin forekommer naturligt i fisk, æg, kød, ost og svampe og kan produceres inde i en persons krop gennem udsættelse for sollys. Og hvis du er ivrig efter at beskytte dig selv, CDC sagde lige at undgå at gøre denne ene ting i denne uge .
2 A-vitamin
Shutterstock / Elena Shashkina
D-vitamin er ikke det eneste supplement, der kan øge dine chancer for at overleve COVID. Det fandt forskere fra University of Bristol også vitamin A —Som blandt andet kan findes i okselever, søde kartofler, græskar, spinat og gulerødder — kan ligeledes sløve effekten af COVID-spidsproteinet, hvilket gør det mindre sandsynligt at inficere en person, der udsættes for virussen. Og for mere om, hvornår vi ser en anden stigning i sager, skal du tjekke ud Dette er præcis, når vi ser den næste COVID-overspænding, advarer eksperter .
ord, der kan udtales anderledes
3 K-vitamin
iStock
Vil du mindske din risiko for at udvikle svær COVID? Tilføjelse af lidt K-vitamin til din kost kan bare være den måde at gøre det på. Fundet i fødevarer inklusive sojabønner, bladgrøntsager, græskar, pinjekerner og blåbær, vitamin K kan på samme måde forhindre virussen inficere celler, hvilket reducerer en persons risiko for at udvikle et alvorligt tilfælde af virussen.
'Et næste skridt ville være at se på effekterne af kosttilskud og teste viral replikation i celler,' Adrian Mulholland , DPhil, en medforfatter af undersøgelsen og professor ved Bristol's Chemistry School, forklaret i en erklæring . Og for de seneste COVID-nyheder leveret direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev.
4 Kolesterolsænkende statiner
Shutterstock
hvordan ved du, at din ægtefælle snyder
Hvis du har højt kolesteroltal, er der ikke tid som nutiden til at begynde at få disse tal ind i et sundt område, især hvis du har andre COVID-risikofaktorer.
Ifølge en fortrykning fra 2020 af en undersøgelse offentliggjort af bioRvix , forhøjede kolesterolniveauer kan øge en persons risiko for at udvikle COVID betydeligt.
Ifølge Shoemark reducerer brugen af kolesterolsenkende statiner risikoen for at udvikle svær COVID og forkorter restitutionstiden i mindre alvorlige tilfælde. ' Og for flere faktorer, der kan beskytte dig, skal du tjekke ud Hvis du har dette i blodet, kan du være sikker på COVID, siger undersøgelsen .
