Familieliv har tendens til at koncentrere sig om rutine og rytmer: arbejde, skole, måltider, playdates, ekstra læseplaner, søvn og gentagelse. Men så meget som rutiner og ritualer give børn sikkerhed og struktur, det er de ikke-rutinemæssige udflugter og eftermiddage brugt sammen, der styrker familiære bånd og skaber livslange minder. Så i 2020, gør det til din mission at gøre noget sjove familieaktiviteter der holder fast i dig og dine børn i et helt liv.
Faktisk, tilbringe tid som en familie er en af de største gaver, som forældre kan give til deres børn, ifølge Debbie-ordfører , LCSW, en forælder coach og Mindful Parenting praktiserende læge. ”Familieaktiviteter fremmer bånd, samvær og fælles oplevelser,” siger Zeichner. ”Fordi vores hjerner skaber stærkere veje til information, når følelser genereres under indlæringen, er det nøglen at dele følelser. At opleve glæde, forventning, overraskelse eller endda frustration - som ideelt set fører til at løse et problem - under familieaktiviteter kan skabe varige minder såvel som stærkere bånd mellem familiemedlemmer. ”
Hvis du leder efter nogle ideer, har vi samlet en liste over 33 fantastiske sjove familieaktiviteter, som du og dine børn vil tale om i de kommende år - og de koster dig heller ikke meget!
1 Opret en familiebogsbog.
Oprettelse af en scrapbog er et taktilt og varigt middel til at bevare familieminder i form af billeder, billetstubber, hotelpapir eller andre memorabilia, du måtte have. 'Oprettelse af scrapbog giver os chancen for at se tilbage og tale om tidligere familiemedlemmer, der kan tilbyde deres egne minder om et bestemt fotografi eller periode i familiehistorien,' siger Claire Cameron , Ph.d., lektor og direktør for Early Childhood & Childhood EdM og ph.d.-programmer ved universitetet i Buffalo (SUNY). 'Dette fremmer empati, fordi hver person kan have lidt forskellige perspektiver på, hvad der skete!'
2 Har en familie game night marathon.
iStock
Bliv om aftenen, hyg dig i pyjamas og være vært for en spilnat-maraton . Fra brætspil til kortspil til charades rummer spil alle aldre og færdigheder - og præmier kan være så overdådige som gavekort eller så simpelt som ekstra skærmtid .
3 Undersøg dit stamtræ.
Kortlægning af et familietræ med dine børn er en kreativ måde at gøre dem opmærksomme på deres rødder og introducere dem til slægtsforskning. Mens det generelt er voksnes domæne, kan familietræskonstruktion involvere selv de yngste familiemedlemmer. For eksempel kan du prøve at oprette denne søde hånd- og fodaftræktræ !
4 Gå bærplukning og bag en tærte.
Den perfekte hjemmelavede tærte handler om frugtens friskhed, den perfekte skorpe og et strejf af kærlighed. Et besøg på en lokal frugtfarm viser børn, hvor deres mad kommer fra, og giver dem mulighed for at vælge deres favoritter. 'Der er intet som at lave mad og bage sammen for at give forældre og børn en følelse af samhørighed,' siger Zeichner. 'At tilbringe tid i køkkenet hjælper børn med at forbedre matematik, læsning og opmærksomhedsfærdigheder og samtidig fremme sund kost.'
5 Vær turist i din egen by.
Der er meget mere i din by end købmandsbutikken, biblioteket og indkøbscentret. Udforsk ud over dine standard familie-hangouts ved at være turist i din egen by: Besøg nye butikker, restauranter, kunstinstallationer eller den park, du har kørt adskillige gange. Du kan måske indse, at der er meget mere i din by, end du troede!
6 Opret en podcast.
iStock
Oprettelse af podcasts derhjemme har mange pædagogiske fordele, herunder styrkelse af færdigheder inden for forskning, skrivning og samarbejde - og podcasting er let at lære og gøre. ”At skabe en podcast med dit barn eller som en familie er en fantastisk måde at inspirere og fremme samarbejde, beslutningstagning, problemløsning og kritisk tænkning samt stimulere fantasien,” siger Zeichner.
7 Sov under stjernerne.
Varme sommeraftener er ideelle til at trække soveposerne ud og oprette lejr under stjernerne lige i din baghave. Har du en ildkasse? Lav s'mores, syng sange og fortæl historier for at lure hinanden i drømmeland.
8 Gennemfør en rebbane.
Skalering til trætoppe, gå på en streng eller lynlås til forskellige platforme er nogle af de udfordringer, et rebbane giver. Det kræver også fuldt teamsamarbejde for at hvert medlem skal lykkes. ”Nogle familier kan binde sig, mens de føler sig udfordrede, endda lidt bange, sammen,” bemærker Cameron. 'Det er vigtigt, at enhver aktivitet som denne er fokuseret på samarbejde og at hjælpe hinanden i stedet for at konkurrere mod hinanden.'
9 Prøv et nyt køkken.
Har din familie nogensinde smagt phở eller etiopisk mad? Har dine børn aldrig haft ramen eller smagt en tranebær? Der er en verden af smag, som vi alle endnu har prøvet. Eventyr til en ny restaurant med endnu ikke-prøvet køkken, eller læs endda tilbudene i en asiatisk købmand for at få et udsnit af, hvad der kan vise sig at være nogle af dine nye favoritter.
10 Udfør en tilfældig venlighed.
Uanset om det er frivilligt arbejde på en dyreinternat eller at donere til en madbank, give uden at forvente noget til gengæld er en værdifuld lektion i familien. 'Børn lærer at 'være' i denne verden ved at se deres forældre,' siger Zeichner. “Gør tilfældige handlinger af venlighed sammen er en smuk måde at lære og modellere, hvordan venlighed, medfølelse og empati ser ud og føles i handling. ”
11 Lær et nyt sprog.
Nye færdigheder kan læres i alle aldre, så hvorfor ikke lære et nyt sprog? Apps som Duolingo og Lille Chatterbox skabe en sjov og interaktiv oplevelse for både voksne og børn. Lær familiens forfædres sprog eller et feriemål, du drømmer om at besøge sammen en dag.
12 Opret visionboards.
Saml en stak gamle magasiner, saks og lim og collage din familievision for fremtiden. Uanset om det er drømme om en nyt familie kæledyr eller individuelle mål, giver et visionskort hvert medlem mulighed for at bidrage til din kollektive fremtidige vision. ”At skabe visionskort sammen er en vidunderlig måde at fremme beslutningstagning og selvbevidsthed, mens man lærer de værdifulde værktøjer til mål- og intentionindstilling,” siger Zeichner.
13 Tag en fabriksrundvisning.
Mere end bare en unik familieoplevelse kan touring en fabrik sammen også være meget lærerig. Find noget i nærheden af dit hjem eller en pitstop på dine rejser, som en John Deere Factory Tour for entusiaster med stort udstyr, en Jelly Belly tour for slik elskere, eller se din valuta, som den er trykt på United States Mint .
14 Opret en urtehave.
Havearbejde og dyrke dine egne urter er en sjov og oplevelsesmæssig måde at fremme en sund livsstil på - og det kræver ikke mere plads end en trækasse eller murerkrukke. ”Med hensyn til læringsopgaver involverer det mest avancerede at skabe noget nyt, hvor intet eksisterede før kognitiv behandling , ”Siger Cameron. ”Også at lave noget sammen, især en have hvor du skal vente på, at frøene vokser til planter, udøver tålmodighed og aktiverer langsigtet tænkning og planlægning. ”
15 Overvinde en frygt.
Shutterstock
drøm om bil i brand
Livet er for kort til at holde dig selv eller dine børn tilbage fra nye oplevelser pga en irrationel frygt eller angst . Et bevist middel til at overvinde en frygt er at have dine kære ved din side, opmuntre og støtte dig, når du står over for det. Så vandre til en bjergtop, gå om bord på rutsjebanen eller svøm i havet — 2020 er dit år for endelig at erobre den frygt som familie!
16 Tag fiskeri.
At sidde langs vandet med en stang i hånden giver familiemedlemmer uforstyrret tid til at slappe af og dele hinandens firma med at fange en fisk er rent en bonus. “Deling oplevelser i naturen er ikke tilgængelig for alle familier, men tilbyder de fleste bymænd i dag en masse nyheder, ”siger Cameron. ”Det er en aktivitet, der viser sig at fremme roligere hjerne- og kropsprocesser. Fiskeri kræver samarbejde, selvkontrol for at være stille og tålmodighed også. '
17 Lær et magisk trick.
iStock
Spændingen ved en mønt, der forsvinder fra en palme eller en buket trukket ud af en ærme, bliver aldrig gammel. Magic trick tutorials er rigeligt online , og hvert familiemedlem kan mestre en, inden de arrangerer et familie-magisk show.
18 Besøg en fyrranch.
Dude ranch ferier er evigt populære og inviterer gæsterne til at træde tilbage i tiden, træk stikket ud og forkæl dig selv med sjove familieaktiviteter som hørider, fiskeri og naturligvis ridning.
Vil du have oplevelsen uden pris? Lokale stalde tilbyder cowboy / cowgirl-oplevelsen uden overnatning.
19 Gå på skøjteløb.
Skøjteløb er en ideel måde at indarbejde fitness i en sjov familieaktivitet, når du glider rundt på rinken hånd i hånd. Frosne damme, søer eller floder giver nogle af de mest naturskønne skøjtebaner rundt om i verden. Og når som helst på året er der også masser af indendørs rinks at besøge. Bonuspoint for alle i familien, der kan lære at skate baglæns!
20 Udfør et videnskabeligt eksperiment.
Vil du lave 'lava' spyd fra en vulkan? Eksperimentere med magnetisme? Find ud af, hvilken godbid der gør dit kæledyr mest lydhør? Gå fra hypotese til konklusion ved at oprette din egen videnskabelige eksperimenter —Og lær den videnskabelige metode, som du gør.
21 Udfør et puslespil.
Har du ikke rørt et stiksav i årevis? Puslespil kræver fuldstændig koncentration, opmærksomhed og fokus. Tilføj familie teamwork, og selv det mest indviklede billede vil hurtigt tage form.
22 Kør (eller gå) en 5K.
iStock
En 5k er den optimale oplevelse for at lære børn, at det ikke nødvendigvis handler om at vinde nogle gange, det handler om at gøre ens bedste for at nå et mål. For ekstra sjov, find et temaløb - der er alt fra mudderløb til superheltløb - eller find en 5k der understøtter en lokal organisation.
23 Besøg en nationalpark.
Nationalparker har noget for enhver smag, lige fra camping til fiskeri til vandreture gennem bemærkelsesværdige landskaber. ”At tilbringe tid i naturen som familie gør underværker for vores fysiske og følelsesmæssige velbefindende,” siger Zeichner. ”At tage tid til at lægge mærke til skønheden omkring os fremmer taknemmelighed samt påskønnelse af miljøet. Besøger en nationalpark tilbyder en mulighed for at binde sig, mens vi opdager historien, omfanget og skønheden i vores naturlige verden. ”
24 Lav dine egne pizzaer.
drømmer om at blive gift
Børn er måske notorisk kræsne spisere, men alle elsker pizza. Ælt noget hjemmelavet dej og lav en pizzabar med påfyldninger, hvorfra hvert familiemedlem kan oprette en personlig tærte. Du kan måske bare opdage en ny favoritkombination!
25 Gå på en scavenger eller skattejagt.
At løbe fra sted til sted på jagt efter listet bytte er bevist familiens sjov. ”Familiejagter er en sjov måde at fremme teamwork og problemløsning, samtidig med at det udløser nysgerrighed og fantasi,” siger Zeichner.
26 Lav tie-dye T-shirts.
Pust nyt liv i gamle hvide T-shirts med klassiske slipsfarvningsteknikker . TIL slipsfarve-sæt vil forenkle processen, og familiemedlemmer kan bringe deres egen kreativitet til deres bærbare kunstværker.
27 Har en vandballonkamp.
Shutterstock
Når sommeren begynder at sise, skal du bruge slangen til at fylde snesevis af disse latex-skabere og målrette mod dine familiemedlemmer, mens du prøver at holde din tørreste. Selvom alle bliver våde, vinder alle!
28 Deltag i et skuespil.
iStock
En nat eller eftermiddag i teatret tilbyder noget for enhver smag: musik, drama og latter. Uanset om det er et lokalt stykke eller en professionel produktion i fuld skala , teater giver den tidløse oplevelse af at deltage i et levende publikum, og at lade os medfølelse med en række forskellige karakterer.
29 Lav et origamidyr.
Den japanske origami-kunst involverer udformning af firkanter af papir til indviklede kunstværker. Kendt for sin evne til at øge mindfulness , origami spænder fra enkleste kran til vildt detaljerede designs . ”Jeg kan godt lide denne idé, fordi den er enkel, men også udgør en udfordring i at skabe noget nyt sammen,” siger Cameron.
30 Gå til en klassisk arkade.
Grib dine tokens! For prisen på en kvart kvartal kan hele familien optages i fællesskabet med Pac-Man , Space invaders og Galaga entusiaster. Lokalisering din nærmeste klassiske videospilarkade er det første skridt til at blive den næste topscorer.
31 Besøg et historisk sted.
Hvem siger, at historien er kedelig? Gå ud over klasseværelset i nærheden historisk sted , en der skildrer vores forfædres arv og kulturelle betydning. Som Cameron påpeger, 'kan sådanne besøg aktivere empati, hvis folk opfordres til at udforske spørgsmålet:' Hvordan var det at leve dengang? ''
32 Deltag som frivillige sammen.
Måske betyder det noget for dig at fodre andre i et suppekøkken eller rydde strøelse fra en strand eller klappe dyr på et lokalt husly. Bestem en årsag, der betyder mest for din familie, og beslut dig for at gøre en forskel i dag. “ Frivilligt arbejde har fordele for de frivillige, og det fremmer samarbejde og empati, ”siger Cameron. 'At sætte sig selv i andres sko og spørge:' Hvordan er det at være dem? 'Er roden til empati, og for at få succes kræver mange frivillige projekter samarbejde fra alle.'
33 Road trip til et sted, du aldrig har været.
Rejse behøver ikke at oversættes til en rejse rundt i verden - det er simpelthen at besøge et sted, du aldrig har været. Tjek en ny park på den anden side af byen, eller dagstur til et nærliggende burg med quirky vartegn du altid har ønsket at se. Som med alt i livet handler det ikke om destinationen, det handler om rejsen!
