At fodre en sulten. Henter et stykke kuld ved siden af vejen. Hjælp en der har brug for en hånd med at komme ned ad en trappe. Disse bevægelser tager kun få sekunder af din tid, men de kan gøre hele forskellen for personen i den modtagende ende af dem. Og selvom de muligvis ikke gør en stor bul i din dag, kan de også medføre nogle alvorlige fordele for dig.
Ifølge forskere ved University of Oxford , venlige handlinger - fra at smile til en fremmed for at hjælpe med at grave en persons fast dæk ud af sneen - kan give store forbedringer i stemningen hos ikke kun deres modtagere, men også den enkelte, der uddeler dem. Det er rigtigt: enhver tilsyneladende mindre ting, du laver for at gøre en anden glad, kan fylde dig med lige så stor glæde.
Med det i tankerne har vi samlet 33 små venlige handlinger, du kan gøre i dag uden at bruge en eneste dollar. Så giv en - eller alle - en chance, og indse, hvor smitsom og humørsvingende det at være en flink og tankevækkende person virkelig er.
1 Giv din madrester til nogen i nød.
Shutterstock
I stedet for at smide dine perfekt gode frokostrester ud, kan du overveje at lægge dem i boks og uddele dem til en person, der har brug for en bid at spise. Du vil føle dig bedre at vide, at du ikke spildte noget perfekt god mad , og et menneske vil have stor gavn af din lille, men betydningsfulde handling af venlighed.
2 Hold døren åben for nogen.
Shuttertock
Dette virker måske ikke som det bemærkelsesværdige ved en gest, men fremmede vil helt sikkert notere sig det faktum, at du gik ud af din måde at holde døren åben for dem - især hvis du bor i en travl by hvor det konstant er hver person for sig selv.
3 Kompliment fremmede på gaden.
Shutterstock
Ser du nogen i toget, hvis taske du elsker? Fortæl dem så! Komplimenter fra venner og familie er én ting, men intet føles bedre end modtager et kompliment uventet fra en fremmed i forbifarten. Og hvem ved: Hvis alt går godt, kan du endda slå det ud med denne fremmede og få en ny ven. Vind-vind!
4 Doner gammelt tøj.
Shutterstock
Gør plads til mange en ny kjole og Giv beklædningsgenstande til dem i nød alt sammen i en slags gestus. Du har muligvis ikke længere brug for dine gamle sneakers eller tidligere foretrukne puffy jakke, men det betyder ikke, at en anden ikke kan få god brug af dem i de kommende år.
5 Overrask kontoret med hjemmelavede bagværk.
Shutterstock
Tag et øjeblik nu for at se på alle de tørre varer, du i øjeblikket har i dit spisekammer. Hvis du tilfældigvis har de rigtige ingredienser til at lave hjemmelavede bagværk, som kager eller boller, så pisk op en batch. Ikke kun vil brugen af de ingredienser, der ellers kan smuldre i dit spisekammer, skære ned på madspild, men det er også en kontantfri måde at gøre mange mennesker glade med lidt indsats.
6 Efterlad ubrugte kuponer på en hylde i butikken.
Hvis du har en kupon, der er ved at udløbe og ikke har nogen brug for den, skal du bare lade den være på hylden i butikken ved siden af den vare, den svarer til, så en anden kan drage fordel af den. Sikker på, en $ 1 rabatkupon er ikke meget i ordningen med ting, men den venlighed og generøsitet, du spreder rundt, er uvurderlig.
hvad betyder det, når du drømmer om at stikke af
7 Udfyld en kundetilfredshedsundersøgelse, og fortæl dig om en fantastisk oplevelse.
Shutterstock
Hvis du tilfældigvis har en særlig behagelig oplevelse med en kundeservicemedarbejder, skal du tage de ekstra minutter til at udfylde kundetilfredshedsundersøgelsen og rose den person for deres venlighed og hjælpsomhed. Ingen nyder faktisk at udfylde disse undersøgelser i slutningen af et telefonopkald, men det kan gøre det stor forskel i nogens karriere.
8 Pas på en vens børn - gratis.
Shutterstock
Det par i dit liv med unge børn ville værdsætte intet mere end en aften i byen uden de små - men babysittere i disse dage er dyrt . Det er her din venlige handling kommer ind. Ved at tilbyde at babysit helt gratis kan du give dine venner det aften ude de har længtes efter, og de behøver ikke ofre en eneste krone.
9 Returner indkøbskurv i købmanden.
Shutterstock
sjove, men dårlige afhentningslinjer
Næste gang du ser en indkøbskurv ude af sted, skal du tage et par sekunder på at returnere den, hvor den skal være, og gøre en andens liv lettere. De indkøbsvogne, som folk forlader midt på parkeringspladsen, vender ikke magisk tilbage til deres udpegede steder - når kunder nægter at lægge dem væk, skal hårdtarbejdende medarbejdere tage dyrebar tid ud af deres dag bare for at sætte disse vogne hvor de skulle være. Og for hver indkøbskurv, du sætter tilbage på det rette sted, sænker du også risikoen for, at en persons bil bliver dinget.
10 Smid kuld ud på fortovet.
Shutterstock
Udfør en lille venlighed for planeten og smid ethvert kuld ud, mens du går ned ad gaden. Ifølge Institut for Miljø og Bevaring, noget som et stykke pap kan tage så længe som to måneder at gå i stykker, og så gør hvert stykke affald, som du lægger i en ordentlig beholder, en enorm forskel for miljøet.
11 Efterlad opløftende kommentarer til venners sociale mediekonti.
Shutterstock
Det er ikke let at sende billeder på internettet og efterlade dig selv sårbar over for fremmede, der aldrig synes at have noget rart at sige - så næste gang du er ruller gennem Instagram og bemærk, at en ven lige har uploadet en selfie, sørg for at fortælle dem, hvor vidunderlige de ser ud.
12 Efterlad din partner en kærlighedsnote.
Vis din partner, hvor meget du holder af ved at skrive dem en hemmelig kærlighedsnote og lade den være i deres pung eller dokumentmappe for at finde senere. Midt på dagen vil din betydningsfulde anden blive behageligt overrasket over din søde venlige handling (og de behøver aldrig at vide, at det krævede minimal indsats og nul penge fra din side).
13 Frivillig på et lokalt dyrehjem.
Nå ud til din lokale dyreinternat og se om der er noget, du kan gøre for at hjælpe. De fleste krisecentre er alvorligt underbemandede, og de er normalt mere end glade for at tage alle frivillige, de kan få! Og hvad kunne være bedre end at tilbringe tid med yndige dyr hele dagen?
14 I stedet for fødselsdagsgaver skal du bede venner om at donere til velgørenhed.
Shutterstock
Når dine venner og familie spørger dig, hvad du vil have til din fødselsdag i år, skal du fortælle dem, at du i stedet for fødselsdagsgaver vil foretrække, at de doner til velgørenhed i dit navn. Facebook har endda en funktion, der giver dig mulighed for at starte en fundraiser til din fødselsdag, så det er så let som bare at klikke på en knap for at udføre denne enkle, men betydningsfulde venlighed, næste gang din store dag ruller rundt.
15 Indhent en gammel ven.
Shutterstock
Lav tid i din travle tidsplan for at indhente en gammel ven, som du ikke har set på et stykke tid. Både dig og din ven vil drage fordel af den længe forsinkede sammenkomst - når alt kommer til alt er der intet, der giver et godt humør, ligesom at mindes om nogen, der husker dig fra dengang.
16 Overrask din familie med et hjemmelavet måltid.
Shutterstock
Sæt den overforbrugte take-out-menu tilbage i køkkenskuffen og overrask din familie i stedet med et tankevækkende hjemmelavet måltid, som de aldrig forventer. Selv hvis du ikke er en mesterkok, vil simpelthen tanken og indsatsen, du lægger i at lave mad selv, være nok til at få din familie til at føle sig værdsat.
17 Skriv et brev til nogen, der tjener i udlandet.
Shutterstock
Vis din tak for dem risikerer deres liv i udlandet ved at skrive et brev via Operation taknemmelighed. At være i et fremmed land midt i en krig kan blive ensom, og soldaten i den modtagende ende af det brev, du skriver, vil helt sikkert sætte pris på at høre, at hans eller hendes indsats ikke går ubemærket hen.
18 Doner blod.
Hospitaler og beredskabscentre har altid brug for flere bloddonationer, især når tragedier og naturkatastrofer rammer. hvis du opfylde kvalifikationerne for at give blod, at registrere sig til et lokalt bloddrev er en nem og effektiv måde at hjælpe dem i nød. (Åh, og nævnte vi, at du normalt får en lækker snack i slutningen af din donation?)
19 Giv dit hår.
Shutterstock / Kamil Macniak
Ønsker du at skifte dit signatur look? Overvej at dræbe to fugle med et hårklipp ved at donere din hestehale. Hver organisation har forskellige krav, hvad det vil og ikke vil acceptere, men typisk dit hår skal være alt fra 8 til 10 inches, før du kan donere det. Når det hår, du vil donere, er hugget af, kan du have det sjovt at lege med et nyt, meget kortere 'gør!
20 Smil!
Shutterstock
Lav en vane ved at smile til de fremmede, du passerer på fortovet. Man ved aldrig hvad andre mennesker gennemgår, og dit smil kunne vende den fremmede hele dagen rundt.
21 Ros dine kolleger for et godt udført arbejde.
Hvis din kollega gjorde et særligt godt stykke arbejde på et projekt eller en præsentation, tøv ikke med at fortælle dem om det. Selvom din kollega allerede dybt inde ved, at de arbejdede hårdt og klarede sig godt, er nogle gange en smule anerkendelse præcis, hvad vi alle har brug for for at få det godt med os selv.
22 Organiser en madkørsel.
Få hele dit samfund involveret i din venlige handling ved at organisere en madkørsel. Alle - inklusive dig selv - kan føle sig godt tilpas ved at gøre noget for at hjælpe dem, der har brug for noget at spise, og dåsevarer, der måske ikke nogensinde bliver spist ellers, vil blive brugt godt. Det er en win-win!
23 Tilbud om at afhente naboens dagligvarer.
Shutterstock
Du skal alligevel allerede i købmanden, så hvorfor ikke tilbyde at hente et par ekstra ting til din nabo også? Din ven ved siden af har sandsynligvis så meget på deres tallerken som dig, så enhver hjælp, de kan få, vil blive meget værdsat.
24 Ser du en mistet telefon på jorden? Hjælp med at returnere det.
Shutterstock
Forestil dig et øjeblik, hvor tabt du ville være uden din smartphone. Temmelig hjælpeløs, ikke? Hold fast ved den følelse, og husk den næste gang du ser en forkert placeret smartphone sidde på gaden. Nogen derude leder efter den mistede telefon, og at returnere den til en lokal butik eller politistation kan ikke kun gøre deres dag lysere, men også spare dem for tusinder af dollars.
billige feriedestinationer i USA
25 Brug lidt tid på et ældrebolig.
Seniorbeboelse hjem er altid på udkig efter frivillige til bare at sidde og chatte med deres beboere. Selvom du kun har en times tid til, vil disse 60 minutter gøre en enorm forskel i en ensom persons liv.
26 Vejledere lokale børn helt gratis.
Tilby dine matematiske, engelske eller historiske færdigheder til børnene i dit kvarter, der har brug for hjælp med deres skolearbejde. Vejledere bliver ikke billige, og det kan derfor eliminere økonomisk stress for mange familier at hjælpe selv i nogle få timer hvert par uger.
berømte filmcitater fra 80'erne
27 Komplimenter en forælder for deres barns opførsel.
Forældre med små børn er alt for vant til at høre klager over, hvordan deres barn er for højt, for rambunctious eller bare er for meget af et, ja, barn. Men når børn er velopdragne og sidder stille ude offentligt, forældre aldrig høre noget om, hvor gode deres børn er - og så bare at høre lidt ros fra dig kan give dem håb om, at folk lægger mærke til deres hårde arbejde.
28 Sæt en fjerdedel i en udløbet parkeringsmåler.
Shutterstock
Okay, så teknisk set denne er ikke gratis, men hvad er 25 cent i forhold til den $ 100-bøde, som bilen kunne få, hvis en politimand skulle se deres udløbne meter ?!
29 Lyt når en anden taler.
Shutterstock
I betragtning af hvor ofte folk foregiver at lytte, mens de zonerer eller ruller gennem deres telefoner, er det måske en af de største venlige handlinger derude at faktisk lytte, når en anden taler. Sikker på, det kan være fristende at kontrollere uret eller se på den Twitter-besked, men den person, du chatter med, vil sætte pris på, at du værdsætter deres tid og ord nok til at ignorere dine opfordringer.
30 Lad en fusionerende bil komme ind i din bane.
Shutterstock
Trafikken er stressende nok som den er uden at skulle kæmpe dig ind i en bane - så næste gang du ser nogen kæmpe for at fusionere over til din bane, skal du give plads og lade dem komme ind!
31 Hjælp en kæmpende forælder med at bære deres klapvogn ned ad trappen.
Ignorer ikke bare den mor eller far, der kæmper for at bære deres klapvogn ned ad en trappe. Hjælp dem ud! Det tager ikke mere end et minut at låne en hånd, og den stressede forælder vil være evigt taknemmelig for hjælpen.
32 Ring til din mor!
Shutterstock
Stop med at undskylde og tag bare telefonen og ring til din mor! Sikker på, hun dræner muligvis nogle gange om dramaet i sin bogklub eller om, hvordan købmandsforretningen var ude af hendes foretrukne korn, men intet gør hende lykkeligere end at høre fra dig - og det er alt, hvad der betyder noget.
33 Lav din partner morgenmad på sengen.
Shutterstock
Overrask din partner i søndags med en lækker morgenmad på sengen. Selvom det bare er røræg og kaffe, vil din betydningsfulde anden elske, at du lægger en indsats i at gøre deres morgen så meget sødere.
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
