Så meget tid som du har brugt sammen med dine søskende og så godt du kender dem, er der sandsynligvis mange vigtige ting, der ikke er sagt. Især under svære tider , når vi er nødt til at stoppe op og revurdere, hvad der virkelig er vigtigt i vores liv, er det det perfekte øjeblik at overveje den slags venlige ord og værdifulde samtaler, der kan hjælpe styrke dit forhold , men kan let overses i den daglige. Her er 13 ting, du skal fortælle dit søskende ifølge eksperter.
1 'Jeg kan virkelig godt lide dette om dig.'
iStock
Dine søskende ved, at du er interesseret i dem og elsker dem, men hvornår fortalte du sidst, hvad du specifikt synes er godt ved dem? Mange mennesker tager måske ikke tid til at overveje hvad det er, de kan lide om deres brødre eller søstre, men nu er det et godt tidspunkt at afhjælpe det.
'Hvad er nogle ting, du altid har beundret over dine søskende? Hendes store stil? Kunne holde en hemmelighed? ' spørger psykiater Vinay Saranga , MD, grundlægger af Saranga Omfattende Psykiatri . 'Uanset hvad det er, så lad dem vide om det. Når vi står over for hårde tider, skræmmende begivenheder og scenarier mellem liv og død, minder det os om, hvor dyrebart livet er. Sørg for at fortælle folk om dem, før det er for sent. '
2 'Jeg nyder at gøre dette med dig.'
iStock
Svarende til at tale om, hvad du kan lide ved dine søskende, fortælle dem, hvad du kan lide gør med dem - og det at planlægge at gøre disse ting - er også vigtigt. Vi har alle en tendens til at få travlt med vores egne liv, så det er let at depriorisere tid med dem, der er tættest på dig. Selvom du ikke fysisk kan være på samme sted, kan det hjælpe med at styrke forholdet ved at diskutere, hvad det er, du kan lide at gøre med dem.
drømmer om at slå nogen
'Fortæl dine søskende ting, du kan lide at gøre med ham, og gør det om muligt,' siger autoriseret ægteskabs- og familieterapeut Sofia Robirosa , forfatter af Ægteskabet . 'Dette er god information, der kan få dit søskende til at føle sig specielt og også give feedback om, hvad du skal fortsætte med at gøre sammen.'
3 'Den ting, du gør, inspirerer mig.'
iStock
Du skal også fortælle dine søskende, hvordan deres adfærd og karakter har en positiv indvirkning på dig . 'Har der været tidspunkter, hvor du måske følte dig nede, og noget dit søskende sagde eller hjalp med at løfte dig op?' spørger Saranga. 'Har dit søskende opnået noget vigtigt i hans eller hendes liv, som du i hemmelighed beundrer? Lad dem vide, hvor meget dette har inspireret dig og de handlinger, det fik dig til at tage. '
Mere end sandsynligt har de ingen idé om, at noget, de gjorde, havde en direkte, positiv indflydelse på dit liv. At fortælle dem vil ikke kun give dem et udbrud af lykke, men kan til gengæld inspirere dem til at gøre mere positive ting i deres liv - og det vil også styrke dit forhold i processen.
4 'Jeg sætter stor pris på dig.'
iStock
En af sølvbeklædningerne i svære og forstyrrende tider er, at den bringer fokus på, hvad der virkelig betyder noget i livet, hvilket giver dig en større følelse af taknemmelighed for de ting og mennesker, du ellers måske bare tager for givet, inklusive dine søskende. Disse vanskelige tider er den perfekte mulighed for at fortælle dine søskende, hvor meget du sætter pris på dem.
'Nu er det en tid, hvor vi har brug for at holde vores familie og venner tættere på os,' siger Saranga. 'At udtrykke vores påskønnelse over for vores søskende sætter os i en taknemmelighed, som hjælper os lettere med at komme igennem disse usikre og kaotiske tider. Vær specifik og forklar, hvorfor du sætter pris på dem og fortæller tidligere oplevelser, der kommer i tankerne. '
5 'Jeg tilgiver dig.'
iStock
Selvfølgelig, få søskendeforhold er uden deres spændinger eller uenigheder , undertiden endda dybe tvister. Du er muligvis flyttet forbi dem, men lader ting være usagt og føler stadig, at du er blevet forkert. Nu kan det være tid til at tale til dem og udtrykke tilgivelse.
'Der er intet stærkere tegn på kærlighed end evnen til at tilgive,' siger Saranga. 'Adresser en bestemt begivenhed, der forårsagede spændinger med dit søskende, fordi du føler, at de gjorde dig forkert, og lad dem vide, at det er glemt, og du vil komme videre. Dette vil styrke din ånd og dit velbefindende såvel som dine søskendes. '
6 'Du kan stole på mig.'
iStock
Selvom vi tror, at vi ved alt om vores søskende, er der sandsynligvis ting, de ikke har fortalt dig, hverken om deres liv, deres oplevelser med at vokse op eller bare deres syn på verden. Så godt du kan, skal du give dem en fornemmelse af, at de kan dele noget med dig, endda potentielt skadelige hemmeligheder , og at du vil respektere deres tillid.
skudt i hovedet drøm
'Husk, personlige, afslørende samtaler efterlader folk til at føle sig sårbare, og det kan tage lidt tid at komme til de dybe ting,' siger Terry Connell , en wellnessekspert og akupunktør, der arbejder med familier. 'Hvis ideen om at komme tættere på virker som en god idé, men fremkalder en følelse af let frygt eller angst, skal du holde det let for at starte.'
7 'Dette er hvad jeg håber at gøre med mit liv.'
iStock
Når vi indhenter søskende, kan vi tale om, hvad der har foregået de sidste par dage med arbejde eller en ny film, vi lige har set, men store billedmål i vores liv forbliver sandsynligvis uden for bordet. Tag dig tid til at dele dine langsigtede livsmål - med arbejde, dit forhold og andre aspekter af dit liv - med dine søskende og bed dem om at dele deres.
'Del, hvad du arbejder med, dine personlige mål, og spørg dem, hvad er deres,' siger Robirosa. 'At gøre dette fremmer støtte til hinanden og viser, at du er ligeglad.'
8 'Hvordan kan jeg hjælpe?'
iStock
Du ved sikkert, at dine brødre og søstre er der for dig, og de ved, at du er der for dem. Men nogle gange hjælper det med at minde dem om, især i vanskelige tider - hvad enten det er at tilbyde dem følelsesmæssig hjælp ved at lytte til deres bekymringer eller fysisk at ramme en hånd med et projekt.
'Hvis der er noget, dit søskende har brug for, eller du har brug for, så tal om det og gør det, hvis [det] er inden for grund,' siger Robirosa. 'Dette kan hjælpe med at skabe en følelse af at kunne stole på hinanden.'
9 'Hvordan har du det? virkelig ? '
iStock
Du tænker måske, 'Selvfølgelig er det det første spørgsmål, jeg stiller nogen.' Men snarere end blot at stille spørgsmålet til dem på den mekaniske måde, du gør med de fleste, virkelig Spørg dem dette spørgsmål på udkig efter et ægte svar.
bedste dag at booke et hotel
'Dette hjælper med at fremme åben dialog om vores følelser og skaber en følelse af støtte i disse vanskelige tider,' siger Robirosa. 'Når vi deler vores stressorer med nogen, vi holder af, hjælper det med at fremme en følelse af følelsesmæssig sikkerhed.'
10 'Husk det tidspunkt, hvor ...'
iStock
Hver familie har deres indvendige vittigheder og familiemytologi, der kommer ind i enhver samtale, når alle kommer sammen. Men inden du taler til dit søskende, skal du tage dig tid til at prøve at huske en positiv eller sjov hukommelse at du ikke har talt om et stykke tid eller overhovedet, men det har efterladt et indtryk på dig.
'Dette kan være positive minder om dig og dit søskende og din familie som helhed,' siger han Reema Beri , Ph.d., psykolog ved Great Lakes Psychology Group . 'Dette er en fantastisk mulighed for at tage tid og reflektere over alle de behagelige minder, du har skabt som søskende og haft som familie.'
hvordan man kommer igennem et langdistanceforhold
11 'Lad os sætte en familieferie i kalenderen.'
iStock
Alle har travle liv, især når du bliver ældre og din familie vokser. Men der er lidt, der styrker din forbindelse til dine søskende mere end at gøre en indsats for at tilbringe tid med dem og deres familie . Sikker på, dette kan betyde logistiske udfordringer ved at koordinere datoer og finde en tur, som alle kan være enige om, men simpelthen at gøre en indsats for at se dem - for noget sjovt - vil betyde meget og give dig alle mulighed for at skabe nye, glade minder med folket hvem kender dig bedst.
12 'Hvad skal vi gøre ved mor og far?'
iStock
Af alle de ting, du har til fælles med dine søskende, din forældre er sandsynligvis de vigtigste . Og mens du måske deler i de seneste opdateringer om forældre - både gode og dårlige - især når de bliver ældre, er det vigtigt at diskutere dine forældre og deres behov.
'I krisetider kan ærlighed og gennemsigtighed være et nyttigt redskab. Lige nu føler mange mennesker, at livet er kort, og vi skal få vores øjeblikke til at tælle, 'siger Rachel McCrickard , en licenseret ægteskabs- og familieterapeut og grundlægger og administrerende direktør for Grund virtuel klinik. Hun siger, at dette inkluderer åbne samtaler om dine forældre og siger ting som: 'Jeg vil være sikker på, at vi planlægger forud for mor og fars pleje efter endt liv. Kan vi afsætte noget tid til en samtale om dette? '
13 'Ville det hjælpe, hvis jeg talte med mor og far?'
iStock
Det kan være lettere for et søskende mere end en anden at tale med dine forældre om vanskelige emner eller bede dem om at gøre noget. De, der har lettere ved at anmode deres forældre, bør tilbyde at gøre det, når det ville gøre deres brors eller søsters liv lidt lettere.
