Du kan se på det som bare en anden dag i kalenderen eller som den dato, der markerer starten på dit bedste årti endnu —Uanset hvad det er nok at se 40 flimrende lys på en fødselsdagskage er nok til at give selv den mest fornuftige person i det mindste en smule angst. Men virkeligheden er, at der er så meget ved at blive 40, som du kan se frem til med spænding, ikke græde. Klar til at blive forstærket af den store 4-0? Læs videre for at finde 20 fakta bakket op af videnskab og undersøgelser, der vil sikre, at du er klar til at tackle dit femte årti med aplomb. Og for mere om, hvad du kan forvente, når du bliver ældre, skal du tjekke ud Sådan ændrer din krop sig efter 40 .
1 Du sparer mere.
iStock
Selvom du måske har nogle store økonomiske forpligtelser, hvis du har et pant, kæledyr eller en familie, vil din indtjening i løbet af 40'erne være langt større end dine udgifter. Ifølge 2013 data fra Bureau of Labor Statistics har folk i alderen 35 til 54 den største forskel mellem deres indkomst og udgifter (den tidligere overgår sidstnævnte), hvilket betyder, at den gennemsnitlige person i disse to årtier med rimelighed kunne lomme omkring $ 19.000 om året. Og se hvordan værdien af dine besparelser ændrer sig afhængigt af hvor i landet du befinder dig Dette er den stat, hvor dine penge er mindst værd .
2 Din nettoværdi er blevet større.
Shutterstock
Nætter med at spise ramen og drikke billig øl er fortid, når 40 ruller rundt. Faktisk 2016 data fra Federal Reserve fandt ud af, at den gennemsnitlige nettoværdi for voksne mellem 45 og 54 år er næsten $ 130.000. Og tallet fortsætter med at stige med alderen, så det er kun herfra! Og for ideer om, hvordan du kan sikre, at du forbliver sund i de kommende år, skal du tjekke ud 13 chokerende enkle måder at bremse aldringsprocessen, bakket op af videnskab .
3 Du bruger mindre tid på sociale medier.
Shutterstock
Ikke kun 40-somethings har tendens til at bruge færre sociale medieplatforme i alt end deres yngre kolleger, ifølge data fra 2018 Pew Research Center , men 56 procent af brugerne i alderen 30 til 49 sagde også, at det ikke ville være svært at opgive sociale medier for godt. Og i betragtning af alle de negative effekter skærmtiden har på dit helbred , du har det bestemt bedre med sans-telefon i 40'erne. Og for andre ting skal du skære ud nu, når du er ældre, skal du tjekke ud 40 ting at rense fra dit liv efter 40 .
4 Du har mindre acne.
iStock
Mens du måske har kæmpet med udbrud i dine teenagere og 20'erne, kan dine 40'ere endelig give dig den pusterum, du har søgt. Ifølge forskning ud af University of Alabama ved Birmingham School of Medicine i 2008 lider kun ca. 3 procent af mændene og 5 procent af kvinderne i 40'erne af klinisk acne. Og for mere om din krops største organ, her er 20 vaner til ansigtsvask, der ælder din hud .
5 Du har bedre balance mellem arbejde og privatliv.
iStock
Det er aldrig let at finde ud af, hvor meget tid du skal bruge til dit skrivebord, og hvor meget tid du skal bruge på at nyde de andre dele af dit liv. Når det er sagt, synes 40-årige at have et mere stabilt greb om balance mellem arbejde og fritid end yngre fagfolk. Ifølge en 2017 YouGov-afstemning 57 procent af fagfolk i alderen 34 til 44 føler sig tilfredse med, hvordan de balancerer livet ind og ud af kontoret, en stigning på 8 procent sammenlignet med 25 til 34-årige arbejdere, der følte det samme.
6 Du har brug for mindre søvn.
iStock
Hvis du nogensinde har ønsket det søvnløs og stadig vågner og føler dig opdateret, har du held og lykke. Ifølge en undersøgelse fra 2010 offentliggjort i tidsskriftet Søvn voksne mellem 40 og 55 år sover i gennemsnit ca. 23,6 minutter mindre end dem i 20'erne og 30'erne.
7 Du er sandsynligvis i et sundt, lykkeligt forhold.
Shutterstock
Der er noget at sige for at finde kærligheden i dit liv som 18-årig, men at vente kan faktisk give nøglen til større lykke. Undersøgelser tyder på, at personer, der gifter sig senere end gennemsnittet, har en tendens til at nyde større forholdstilfredshed i det lange løb.
For eksempel forskere ved University of Alberta i 2017 undersøgte 405 canadiere i slutningen af gymnasiet og igen 43 år. Hvad de fandt ud af, var at de, der senere giftede sig, var i stand til at erhverve mere uddannelse og højere lønnede job, to indikatorer for større langsigtet ægteskabssucces. 'Vi fandt ikke, at det at gifte sent var negativt med hensyn til fremtidig subjektiv trivsel,' forsker i familieøkologi Matt Johnson sagde i en udmelding . 'Faktisk var det bedre at gifte sig sent sammenlignet med at gifte sig tidligt.'
8 Kvinder, der har børn, når de er ældre, har tendens til at leve længere.
Shutterstock
Tænk at have børn er uden grænser, fordi du nærmer dig middelalderen? Tænk igen. Forskning offentliggjort i tidsskriftet Overgangsalderen i 2015 afslørede, at kvinder, der havde børn på 33 år eller derover, havde det dobbelte odds for at leve til 95 end dem, der havde deres sidste barn med 29. Og for mere information om sundhed og lykke tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
9 Kvinder når sit højeste indtjeningspotentiale.
iStock
Hvis du er kvinde på arbejdspladsen, er dine 40'ere det tidspunkt, hvor du sandsynligvis begynder at tjene mest penge i din karriere, hvilket bestemt er noget at lægge i pro-kolonnen for at blive 40. Faktisk ifølge data fra 2019 fra Betalings vægt i gennemsnit ramte kvinder deres højeste indtjening i en alder af 44. (Mænd på den anden side gør det ikke før lidt senere, i en alder af 55.)
10 Og de finder også sex sjovere.
Shutterstock / oneinchpunch
Mens du måske har hørt, at din interesse for sex falder, når du bliver ældre, er det ikke nødvendigvis sandt, i det mindste for kvinder er det ikke. Ifølge en undersøgelse fra 2016 University of Pittsburgh , kvinder omkring 45 år afslørede, at øget tillid og færre bekymringer i forbindelse med det daglige familieliv gjorde deres sexliv mere behageligt.
11 Du har mere selvtillid.
Shutterstock
Bare fordi du ikke er så ung som du engang var, betyder det ikke, at du burde føler dig mindre selvsikker . Og i 40'erne er det statistisk bevist, at du sandsynligvis ikke vil. I henhold til forskning udført af 2019 Harvard Universitet begynder vores tillidsniveauer at nærme sig deres højdepunkt, når de er fyldt 40 år.
12 Din hjerne er fuldt udviklet.
Shutterstock
Mens vi ofte hører, at 26 er den magiske tidsalder, hvor vores hjerner endelig beslutter at vokse op en gang for alle, siger en ny undersøgelse andet. Ifølge forskere ved University College Londons Institute of Cognitive Neuroscience , hjernens præfrontale cortex fortsætter med at udvikle sig godt ind i vores 40'ere, hvilket betyder, at du endelig kan nyde den fulde fordel af al den læring, du har gjort i de sidste fire årtier.
13 Du har bedre fokus og koncentration.
Shutterstock
En anden god ting ved dine 40'ere er, at du måske finder en øget evne til at holde fokus og koncentrere dig bedre, end du kunne i årtier før. Faktisk når din opmærksomhedspanel sit højdepunkt omkring 43 år, ifølge 2015-forskning offentliggjort i tidsskriftet Psykologisk videnskab .
14 Din kreativitet har stadig tid til at toppe.
Shutterstock
Hvis du ikke har nået et punkt, hvor du føler dig udført i dine kreative bestræbelser, inden du når dine 40'ere, det betyder ikke, at du aldrig vil . Faktisk en 2019-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet The Economist fandt ud af, at kreativitet kan toppe i midten af 50'erne. Sene blomstrer er en rigtig ting! Eksempel: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais og Samuel L. Jackson alle fik deres store pauser over 40 år .
15 Du er mere følelsesmæssigt intelligent.
iStock
Nogle ting bliver bedre med alderen - din følelsesmæssige intelligens inkluderet. Ifølge en undersøgelse fra 2015 offentliggjort i Psykologisk videnskab evnen til at identificere og forstå andres følelser er en kognitiv færdighed, der typisk ikke når sit højeste niveau, før du når dine 40'ere.
16 Du er mere sikker.
Shutterstock
Ifølge data fra 2018 fra US Justice Department , er din risiko for at blive offer for en voldelig forbrydelse størst mellem 18 og 24 år og falder støt fra slutningen af 30'erne.
17 Du ejer sandsynligvis et hjem.
Shutterstock
Uanset om det er din første strejftog i fast ejendom, eller du allerede er boligejer, er det ikke usandsynligt, at du køber et sted at ringe hjem (måske endda det drømmehus, du altid har ønsket) på et tidspunkt i 40'erne. I en rapport fra nov National Association of Realtors fastslået, at medianalderen for alle boligkøbere i USA er 47 år.
18 Du er mere læst.
Shutterstock / Asia Images Group
At blive den mest interessante person på et cocktailparty kan være så simpelt som at læse flere bøger, som du har tendens til at begynde at gøre i dine 40'ere. Ifølge 2018-data fra Bureau of Labor Statistics , mænd og kvinder i 40'erne og 50'erne bruger mere tid på en gennemsnitlig dag på at læse for fornøjelse end de yngre end dem. Og denne interesse i at læse fortsætter kun med at vokse derefter!
19 Og du taler mere godt.
iStock
Og med den øgede interesse for læsning følger et mere ekspansivt personligt leksikon. En undersøgelse fra 2015 Harvard University og Massachusetts General Hospital opdagede, at en persons ordforråd fortsætter med at blive bedre gennem 40'erne og til sidst toppede mere end to årtier senere.
tyve Og du er mere veluddannet.
Shutterstock
Ikke kun er din hjerne sandsynligvis skarpere i 40'erne end i de sidste fire årtier, du er også mere tilbøjelig til at have nogle seriøse akademiske præstationer under dit bælte. Ifølge LUS. Tællingsdata frigivet i 2016 har mere end 13 procent af voksne mellem 35 og 44 år og mere end 12 procent af mennesker mellem 45 og 64 år en avanceret grad - de to højeste procentdele af alle gældende aldersgrupper.
betydning af hvide tulipaner
