Når du bliver ældre, er din hud ikke det eneste, der begynder at vise tegn på ældning - dit hår gør det også. I dine tyverne var det ret ubesværet at holde en sund manke ud: Den havde alle hopp og glans i verden, og du behøvede næppe gøre noget. Men når du først er fyrre, er grå ikke det eneste problem. Der er også tørhed - som kan forårsage sløvhed og brud - og udtynding på grund af dine skiftende hormoner. Heldigvis er det stadig mere end muligt at få din ungdoms sundhed og glans tilbage. Og det første skridt i at gøre det? Sørg for, at du ikke gør noget, der gør tingene værre. Her er 15 måder, du kan skade dit hår. Og for at undgå flere hårfejl, se 17 Kvinders hårklippninger, der får dig til at se ældre ud.
1 Du overdriver det med dine varmeværktøjer
Shutterstock
drømme om oversvømmede veje
At lade dit hår tørre naturligt og få det til at se klar ud til dagen uden varme kan være en sand udfordring. Men hvis du bemærker, at dine tråde ser lidt mindre ud end stjernernes, kan det skyldes de høje vikarer. 'Den omfattende varme fra varme stylingsværktøjer - såsom en tørretumbler, krøllejern og glattejern - kan nedsætte blodtilførslen til hårsækkene,' siger Keith Durante, MD, hårforyngelses specialist hos Askecentret . 'Det kan i sidste ende få dit hår til at blive svagt, ekstremt skørt og usundt.' Og for flere måder varmen kan skade dit hår, skal du tjekke 20 overraskende grunde til, at dit hår bliver tyndere .
2 Du får ikke nok søvn
Shutterstock
Ligesom resten af din krop regenererer i din søvn, gælder det samme for dit hår. Så hvis du ikke får meget af det, kan det begynde at vise sig. Ifølge Alaska Sleep Clinic kan denne søvnmangel stresse din krop, og høje niveauer af stress kan forårsage hårtab. Faktisk, hvis du forstyrrer dit interne ur, kan du også forstyrre din hårvækstcyklus. Og hvis du stadig ikke er overbevist om, at du har brug for mere søvn, Dette er hvad der får for lidt søvn til din hjerne .
3 Dine hårprodukter indeholder giftige kemikalier
Den seneste tendens inden for hårpleje går den naturlige, toksifri vej med produkter. Og det er gode nyheder, fordi køb af andre muligheder kan være alvorligt skadeligt. 'Mange hår produkter indeholder giftige kemikalier som paraffiner, sulfater og propylenglycol, som kan føre til hårproblemer, siger Durante. Hvis du bruger store penge på produkter, skal du sørge for, at de opfylder dit hårs sundhedsmæssige behov nu og i fremtiden. Ellers kan disse kemikalier føre til en tør, skør og udsat for brud.
4 Du overvasker dit hår
Shutterstock
Klar til de bedste nyheder nogensinde? Du behøver ikke vaske dit hår hver eneste dag. Vask for ofte kan fjerne dit fugtigt hår og gøre dine tråde tørre og skøre - især fordi hovedbund og hårfugtighed falder med alderen.
Tag i stedet et badehætte, og hold dig kun til at vaske dine tråde et par gange om ugen for at sikre, at du ikke har at gøre med flakiness, skader og hårtab. Du sparer dit hår og har masser af ekstra tid om morgenen. Og for at undgå flere hårvaskfejl, se 15 måder, du vasker dit hår forkert på .
5 Dit hårfarve skader skade
Efterhånden som du bliver ældre, begynder flere og flere grå hår at se ud, hvilket fører dig til at nå frem til farvestoffet. Desværre kan du gøre tingene værre ved at prøve at løse problemet. 'Hårfarver - især permanente - kan indeholde toksiner, der er skadelige for hårsækkene og hovedbunden,' siger Durante. 'Toksinerne kan forårsage intense inflammatoriske reaktioner i hovedbunden, som kan skade hårsækken alvorligt og forårsage hårbrud, hårtab og hårtab.'
6 Du beskytter ikke dit hår mod solen
Alle ved, hvor vigtig solcreme er for deres hud. Men hvornår har du sidste gang taget de rette skridt til at beskytte dit hår? Hvis det bliver beskadiget af solen, kan du forvente misfarvning, tørhed, udtynding og krusning. Afhæng ikke af UV-beskyttende spray, selvom: På trods af alle de muligheder, du ser i butikshylderne, er der ikke et kosmetisk produkt derude, der fungerer som en solcreme til dit hår, siger hudlæge Wilma Bergfeld, MD. I stedet bør hatte blive din bedste ven. Kig efter noget, der har indbygget UPF (som denne!), Der bekæmper UVA- og UVB-stråler.
7 Du bruger ikke hårolier
Fordi dit hår måske er lidt mere tørt, end det plejede at være, er det nu tid til at begynde at udnytte olier. Det tager kun en dråbe eller to at få den fugtige, skinnende fornemmelse igen. Og en af de bedste muligheder? Arganolie, som kan arbejdes i enten fugtigt eller tørt hår. Bare vær sikker på at undgå dine rødder, ellers ser du lidt fedtet ud.
8 Du ryger stadig
Shutterstock
Hvis du stadig køber cigaretter på trods af alle sundhedsadvarsler du har hørt i årenes løb, de kommer ikke bare til at tage en vejafgift på dine lunger og dit generelle helbred - de kan også rode med dit hår. 'Rygning kan forårsage vasokonstriktion - et fald i iltning - og nedbryde blodforsyningen. Dette mindsker elasticiteten i hovedbunden og hårsækkene, hvilket kan forårsage hårtab, 'siger Durante.
9 Du bruger for meget hårspray
Shutterstock
Du har sandsynligvis brugt hårspray i årevis uden problemer. Nu - med hår, der allerede tørrer med alderen - kan brugen af produktet virkelig begynde at forårsage skade. Fordi de fleste muligheder indeholder alkohol, kan sprøjtning af det hele dagen efter dag for at låse din stil få dit hår til at se kedeligt ud, samt gøre det mere tilbøjeligt til brud og splittede ender.
10 Du bærer hårforlængelser
Hårforlængelser kan ændre dit look fuldstændigt, men det kan koste en pris. 'Mange kvinder i 40'erne, der måske oplever hårfortynding, bruger hårforlængelser som en øjeblikkelig løsning,' siger Durante. 'Desværre kan de forårsage trækkraft alopeci, hvilket kan føre til, at hårsækkene mister deres blodforsyning, og dermed kan udtynding og hårtab forekomme.'
11 Du tørrer dit hår med et håndklæde
Nå, ved hjælp af en tørretumbler er skadelig - så hvad er problemet med at tage et håndklæde? Der ser måske ikke ud til at være for meget skade ved at gnide dit våde hår med et håndklæde, men det kan resultere i brud og krusning - to ting, der allerede forekommer oftere med alderen. I stedet anbefaler eksperter at bruge en meget mere skånsom mulighed: en gammel t-shirt, der absorberer hovedparten af vandet, så du kan lade dit hår lufttørre.
12 Du spiser en usund og sur diæt
Shutterstock
Du tror måske ikke, at din diæt har meget at gøre med dit hår, men hvad du lægger - eller ikke lægger! - i din krop spiller en stor rolle. 'En usund kost af forarbejdede fødevarer og en overskud af sukker kan skabe et surt miljø i kroppen, 'siger Durante. 'Når kroppen ikke er i en alkalisk tilstand, kan den bidrage til udtynding af hår, hårtab og andre væsentlige helbredsproblemer, såsom skjoldbruskkirtelsygdom og arteriosklerose.'
13 Dine hestehaler er alt for stramme
Shutterstock
Din hestehale holder dit hår ude af dit ansigt i løbet af dagen, men den elskede frisure kunne være skaber kaos på dine tråde i processen. Trækkraft alopecia - den samme tilstand, der kan forekomme med hårforlængelser - kan også ske simpelthen ved at bære for tæt på hestehaler for ofte. I stedet for at holde fast i den samme frisure, skal du løsne tingene og finde andre måder at tæmme din manke på, som bobby pins eller pandebånd.
14 Du tager ikke dine vitaminer
Shutterstock
Når du er i overgangsalderen - som kan starte i slutningen af 30'erne til begyndelsen af 40'erne - begynder dine hormoner at svinge, hvilket kan resultere i hårtab. For at sikre, at forandring ikke tager en vejafgift på dit hår, kan du måske begynde at tage nogle vitaminer. Ifølge Cleveland Clinic er den bedste måde at forbedre dit hårs sundhed på at tage et mega-B-vitamin, som indeholder 3 mg biotin, 30 mg zink, 200 mg C-vitamin og<1 mg of folic acid.
tinder afhentningslinjer til fyre
15 Du bruger den forkerte pudebetræk
Mens bomuldsmaterialer kan suge fugtigheden ud af dit hår, mens du sover, hvilket fører til tørt hår, skifter du til en silkeagtig mulighed, holder fugtigheden inde. (Farvel krus og hej glans!) Du behøver ikke engang ægte silke , enten. Du kan også bruge en billigere pudebetræk lavet med bambus (som denne), som fungerer på samme måde, men er meget mere miljøvenlig. Og for mere om dit hår, se 17 overraskende tegn på, at dit hår bliver gråt .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
