Hvis der er nogen ting, vi alle sammen har lidt fra tid til anden, er det en dårlig hårdag. Men for en stor procentdel af befolkningen er disse dårlige hårdage intet sammenlignet med støt at miste dit hår hver dag. Ifølge den amerikanske hårtabssammenslutning, omkring to tredjedele af mændene vil begynde at miste deres hår i alderen 35. Men endnu mere overraskende er dette: af de 85 procent af befolkningen, der til sidst vil lide hårtab med 50, udgør kvinder ca. halvdelen .
Med andre ord, ingen er virkelig sikre mod tilstanden. Men selv i lyset af disse tilsyneladende uoverstigelige odds går ikke alt håb tabt for dine dyrebare låse. For at vise dit hår noget TLC (og forhindre yderligere udtynding), skal du passe på disse overraskende synder - og bekæmp dem i overensstemmelse hermed. Og hvis du har brug for en hurtig måde at maskere udtyndende hår på, skal du bare tjekke 15 bedste hårklipp til at se øjeblikkeligt yngre ud .
1 En ny medicin
Shutterstock
En ny medicin kan medføre en lang række ændringer i din krop - samtidig med at den påvirker den hastighed, hvormed hår vokser på hele din krop. Visse medikamenter kan føre til to typer hårtab: telogen effluvium og anagen effluvium. Telogen effluvium kan begynde at træde i kraft inden for de første to til fire måneder efter at have taget en ny medicin. Hvis du bemærker mere hårtab end normalt, skal du straks underrette din læge for at redde din mest værdsatte besiddelse mod yderligere skade. Den anden type hårtab, anagen effluvium, er mest almindelig hos kræftpatienter, der får regelmæssige doser kemoterapi. Denne type hårtab forhindrer dine matrixceller i at producere helt nyt hår, hvilket betyder, at du også kan miste hår på andre dele af din krop. Og for flere måder at få mest muligt ud af din manke, se disse 15 bedste tip til hår fra de mest populære Hollywood-stylister .
2 Dit træningsprogram
Når du ringer til alle fanatikere i gymnastiksalen - hvis du bruger mere tid i gymnastiksalen, end du bruger derhjemme, kan det være tid til at revurdere dit regime. Ifølge en undersøgelse i Annaler for dermatologi jo mere anstrengende en deltagers træningsrutine var, desto mere sandsynligt var de for hårtab senere i livet. Hvis du pumper jern mere end et par timer om dagen, vil det påvirke din hårgrænse. Så hvis du gerne vil beholde dit hår, kan det være tricket at skære et par timers træningstid hver uge.
3 En jernmangel
Mens hårtab ikke er det mest almindelige symptom på anæmi forårsaget af jernmangel, er der stadig et antal mennesker, der lider af denne situation. Ifølge en undersøgelse i Journal of Korean Medical Science , kan de, der er ramt af denne specifikke hårtabstype, opleve symptomer i en årrække. Da jern spiller en afgørende rolle i produktionen af hæmoglobin, en forbindelse, der transporterer ilt til cellerne, kan dette ødelægge din krops evne til at udføre vigtige processer som hår- og neglevækst. Du kan kompensere for denne mangel ved at øge dit proteinindtag eller ved at tage jerntilskud - selvom du skal tale med en læge, før du gør dette. Og for mere om de essentielle næringsstoffer, du muligvis har brug for, skal du tjekke disse 50 bedste supplementer på planeten .
4 prævention
Shutterstock
når du drømmer om fisk
Når dine hormoner er ude af trin, lider dit hår virkelig. I en undersøgelse i International Journal of Women's Dermatology , fandt forskere, at prævention kan forårsage en relativ stigning i androgenniveauer, der derefter forårsager en tilsvarende stigning i DHT-produktion, hvilket forskere mener krymper hårsækken. Hvis du ønsker at være i prævention, men har en disposition for genetisk hårtab i din familie, foreslår forskere at undgå prævention, der frigiver større mængder østrogen og progestin som progestinimplantater, hormoninjektioner, hudpletter og vaginale ringe.
hvad man ikke skal købe på ikea
5 Tilstoppede hårsække
Ja, vi er alle sammen til hurtig vask og skylning i brusebadet, men hvor meget skade gør denne korthed dit hår? Som det viser sig, ganske lidt. Bortset fra de resterende produktrester er der nogle af os, der producerer mere Sebum, som naturligt smører vores hud. Det er det, der gør din skinnende og fedtet efter et par dage uden shampoo. Hvis du er en sund voksen, der oplever hårtab, kan du sandsynligvis bebrejde denne forekomst på tilstoppede hårsække. Løsningen? Begynd at bruge en afklarende shampoo to til tre gange om ugen. Sørg for, at shampoen ikke indeholder noget balsam, da det er de ting, der skabte problemet i første omgang. Og for flere gode tip til hårpleje, tjek det ene hårklipp, der barberer 10 år fra din alder .
6 De forkerte produkter
Hvis du begynder at lægge mærke til, at mere af dit hår tilstoppes i afløbet, kan det være tid til at foretage en grundig vurdering af de produkter, du bruger dagligt eller ugentligt. Til at begynde med kan det som tidligere nævnt være en god ide at udskifte din standardshampoo med en, der strengt klargøres. Mens du er i brusebadet, skal du stimulere hårvækst lige efter at du har skyllet balsam ud af dit hår ved at give din hovedbund en hurtig 30 sekunders massage. Endelig skal du give afkald på stigmaet fra Rogaine for at høste de videnskabeligt dokumenterede fordele, der er en let tilføjelse til din morgenrutine.
7 Du har lige født
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Aesthetic And Anti-Aging Medicine , der er en grund til, at gravide kvinder har de mest herlige låse. Det naturlige hår cykler som dette: hvert hår på dit hoved vokser i alt 6 år og gennemgår derefter en hvilefase, der varer i to til tre måneder. Men under graviditeten er de fleste af dine hår i hvilefasen, hvilket får dit hår til at se stærkt og sundt ud. Så mange kvinder oplever hårtab efter fødslen som et resultat af, at denne fase slutter. Desværre er der ingen måde at bekæmpe denne form for hårtab på, selvom det til sidst aftager efter et par måneder.
8 En skjoldbruskkirtlen tilstand
Shutterstock
Hypothyroidisme eller en underaktiv skjoldbruskkirtel er en anden mulig årsag til lullet i hårvækst. Da din krop ikke producerer den tilstrækkelige mængde hormoner, er din hårcyklus beskadiget. Hvis du oplever noget af Disse symptomer, såsom tør hud eller depression, kan det være tid til at tale med en læge. Og for flere måder at holde dette vigtige organ kørende, skal du tjekke 20 måder at få en sundere skjoldbruskkirtel på .
9 Du går for meget på diæt
Shutterstock
På samme måde som at ramme gymnastiksalen for ofte kan det medføre alvorlige konsekvenser for dine lækre låse at begrænse din diæt på usunde måder. Hvis du i vid udstrækning begrænser dit daglige kalorieindtag, vil dette bremse dit stofskifte og dine kropsfunktioner, herunder dit hårs voksende cyklus. Bortset fra det vil dit hår være tørstigt efter de essentielle næringsstoffer, som det ikke længere modtager. Hvis du virkelig skal have diæt, skal du begynde at tage biotintilskud for at opretholde hårvækst.
10 Over-styling
Det er virkelig simpelt: jo mere du rod med dit hår, jo mere skade på dine follikler. Denne sandhed var lagt ud i Dove Men + Care's Hair Fall Study, som fandt ud af, at over-styling og brug af opvarmede værktøjer var utroligt skadelige for håret. Som det viser sig, er løsningen på dette problem lige så enkel: overdriv det ikke. Du skal højst kun bruge varme på dit hår en gang om ugen. For at få din stil til at vare længere, kan det være tid til at investere i en dåse tør shampoo . Og for flere tip til hårpleje, Dette er den sundeste måde at rette dit hår på .
lykkehjul tarot kærlighed
11 Hormonerstatningsterapi
Hej gutter, hvis du hæver dine testosteronniveauer for top gym (eller soveværelse) ydeevne, vil dine hårsække bestemt ikke takke dig for dette hormonelle skift. Enten gør du det med din tilbagevendende hårgrænse eller vælger at holde fast ved dine naturlige testosteronniveauer til fordel for et fyldigere hårhoved.
12 En autoimmun sygdom
En anden snig synder af hårtab er alopecia areata, en autoimmun sygdom, der forvirrer håret for et angreb på immunsystemet. Ifølge Marc Glashofer, MD, en hudlæge i New York City, hvis dit hårtab opstår i runde cirkler i din hovedbund, så er du sandsynligvis et offer for alopeci. Alopecia kan behandles med steroider og endda over-the-counter produkter som Rogaine.
13 Trichotillomania
Trichotillomania eller hårtrækningsforstyrrelse rammer ofte dem med tvangslidelse eller angst. Ifølge Mayo Clinic resulterer ofte angstanfald i hårtrækningsepisoder, der kan forårsage permanent hårtab for trikotillomani-patienter. Dem med tilstanden kan drage fordel af vanetræningstræning, kognitiv terapi, accept- og engagementsterapi og i ekstreme tilfælde humørstabiliserende medicin som Prozac eller Paxil.
14 Rygning
Shutterstock
Du har hørt en million gange og en million grunde til, at rygning er dårlig. Her er endnu en til dig. Hvis du gerne vil beholde din blanke manke, er det tid til at kalde det afsluttet. Ifølge forskning udført af Universitetshospitalet i Zürich forårsager rygning 'skade på hårsækkets DNA, røginduceret ubalance i follikulær protease / antiprotease-systemer, der styrer vævsomdannelse under hårvækstcyklussen, pro-oxidant virkninger af rygning, der fører til frigivelse af proinflammatoriske cytokiner, der resulterer i follikulær mikroinflammation og fibrose og til sidst øget hydroxylering af østradiol samt inhibering af enzymet aromatase, hvilket skaber en relativ hypoøstrogen tilstand. ' Så ja, sluk din ubehagelige vane for en, der ikke ødelægger din kropskemi på så dybe måder.
15 Mangel på søvn
Shutterstock
Mangel på søvn kan skubbe din krop ind i en nødstilfælde, som faktisk kan stoppe hårvæksten. Så få nogle zzz'er og dit hår vil gerne takke dig. Ifølge Wellness Magazine , en ud af hver seks amerikanere føler sig søvnberøvet. Hvis din minimale søvntid efterlader dig udmattet, kan du være sikker på, at dine hårsækkene har det på samme måde.
16 Polycystisk ovariesyndrom
Denne hormonelle lidelse, der kan få kvinder til at have sjældne eller langvarige menstruationscyklusser. Ifølge Mayo Clinic, i værste fald, får dette syndrom æggestokkene til at udvikle små væskesamlinger, kaldet follikler. Et andet symptom, der forekommer hos en procentdel af disse patienter, er hårtab, ansporet af den konstante udsving i hormonniveauet. Disse symptomer kan alle gøres mere tålelige med motion og slankekure.
17 Genetik
Genetik er den mest almindelige årsag til skaldethed, ja, men ifølge dette studie i PLOS genetik , det er en mere kompliceret proces, end vi oprindeligt troede, og involverer mere end 280 gener. Fra dette genetiske kort var forskere i stand til at bestemme, hvilke deltagere der var i fare for at miste deres hår, og ud fra dem i farezonen kunne omkring 20 procent bebrejde deres mødre for en sådan situation - ikke deres far. Det er dog vigtigt at bemærke, at mænd og kvinder mister deres hår på meget forskellige måder. For mænd begynder håret langsomt at trække sig tilbage ved templerne, inden det til sidst danner en M-formet hårgrænse, mens kvinder måske bemærker en gradvis udvidelse af hovedbunden og udtynding af deres hår.
har en delfin nogensinde dræbt et menneske
18 Stress
Shutterstock
Stress kan påvirke alle aspekter af dit helbred på luskede måder, og udtyndingen af dine dyrebare låse er kun én. I det her undersøgelse offentliggjort i American Journal of Pathology , fandt forskere, at stress faktisk kan få din hårcyklus til at blive skubbet ind i en almindelig type hårtab kaldet telogen effluvium. På toppen af dit stress kan du faktisk chokere hårcyklussen ved gentagne gange at skubbe den ind i fældningsfasen. Imidlertid behøver denne type hårtab ikke at være permanent. At deltage i aktiviteter eller praksis, der frigiver disse følelser af spænding og bekymring, kan bringe dit hår tilbage til en sund rutine - en, der ikke tilstopper dit afløb. For at køle ned og slappe af for godt, ben op på disse 32 hemmeligheder i et stresssikkert liv .
19 antidepressiva
Shutterstock
Ifølge Dr. Glashofer kan lithium, der ofte bruges til behandling af bipolar lidelse, påvirke hastigheden, dit hår vokser. Hvis du finder ud af, at dit hår er stoppet med at vokse, siden du fik ordineret et bestemt antidepressivt middel, skal du tale med din læge om at prøve et andet.
20 Du er lige blevet opereret
Shutterstock
Efter en større (eller endda mindre) operation er mængden af stress, du har tvunget din krop, så stor, at det tager et stykke tid for normale kropsfunktioner, som hårvækst, at genoptage som normalt. Men hvis du efter et par måneder stadig bemærker mere end den passende mængde hår, der tilstopper dit afløb, kan det være tid til at ringe til din læge.
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev!
