Selvom du føler dig energisk og sund hele foråret, sommeren og efteråret, når det kommer til vinteren, ingen er sikkert. Når du er cooped op indendørs hele dagen inden for tæt nærhed til andre, der måske allerede er syge , kun en hoste eller nys kan efterlade dig under vejret i flere dage. 'Vi bruger mere tid i lukkede rum tæt på hinanden, så vi har mere langvarig kontakt ansigt til ansigt,' William Schaffner , MD, en smitsom sygdomsekspert ved Vanderbilt University Medical Center, fortalte Healthline . Han bemærker, at vira trives i koldt vejr, når der ikke er nogen fugtighed. Som et resultat 'forbliver virussen i luften i tilstrækkelig lang tid, så den person, der er tilstrækkeligt tæt på mig, kan trække vejret ind'. Nu hvor du ved, hvor modtagelig du er for bliver syg denne sæson er her de 15 mest almindelige vintersygdomme at passe på.
1 Astma
Shutterstock
Når det kommer til astma - en tilstand, der inflammerer dine luftveje, hvilket gør det sværere at trække vejret - vintervejr gør kun tingene værre. 'For folk, der allerede har en diagnose af astma, finder de ofte, at deres symptomer forværres i det tørre, kolde vejr,' siger ER-læge. Darria Long Gillespie , MD. 'Hvis det er tilfældet, skal du sørge for at fortsætte enhver planlagt medicin, du skal tage for at holde dig mindre sårbar, og tale med din læge tidligt, hvis du begynder at få bluss. '
2 Influenza
Shutterstock
'Peaking i januar til februar, influenza er virkelig banen for vintersygdomme, 'siger Long Gillespie. I virkeligheden ifølge Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) blev der rapporteret knap 30.500 influenza-relaterede hospitalsindlæggelser fra oktober 2017 til april 2018.
Hvis du ikke har fået det dit influenza skud men denne sæson vil du måske gå til apoteket ASAP. 'Den bedste måde at forhindre influenza på - eller i det mindste sikre, at du ikke får et alvorligt tilfælde af det - er med vaccinen,' siger Long Gillespie.
3 Forkølelsen
Shutterstock
Er der en mere udbredt vintersygdom end den passende navngivne forkølelse ? 'Med det tørre klima og koldere temperaturer har rhinovirus - den bug, der er den mest almindelige årsag til kulde - en tendens til at trives,' siger Long Gillespie.
Heldigvis får dine symptomer dig ikke til at føle dig temmelig så forfærdeligt som influenza gør. 'Når du er forkølet, kan du sandsynligvis fortsætte med at udføre dine normale aktiviteter, men lyt til din krop , råder Long Gillespie. 'Nøglen med kulde er at tage affaldsrester og bruge saltvandskylning og en luftfugter for at hjælpe med at åbne en tilstoppet næse.'
4 Pink Eye
Shutterstock
jeg kan ikke lide min personlighed
Konjunktivitis, bedre kendt som pink eye, sker, når det hvide i øjet bliver irriteret eller betændt på grund af en virus, bakterier, allergener eller irriterende stoffer. Det Cleveland Clinic siger det, da det er spredt som en kold , denne tilstand er almindelig om vinteren. Det er også super smitsomt, så hvis du kommer med en sag, skal du sørge for det vask hænder regelmæssigt og selvfølgelig undgå at røre dine øjne.
5 øreinfektioner
Shutterstock
Øreinfektioner opstår på grund af væskeophobning i mellemøret. Og takket være højere forkølelses- og influenzahastigheder og sæsonbetingede allergier, er Mayo Clinic siger, at den slags opbygning er mere almindelig om vinteren. Den gode nyhed? Hvis du begrænser din kontakt med dem, der er under vejret og vask dine hænder regelmæssigt , skal du være i stand til at undgå denne almindelige vintersygdom.
6 forkølelsessår
Shutterstock
Forkølelsessår har tendens til at dukke op, når din immunitet er lav og din krop er stresset - med andre ord om vinteren. Ifølge National Health Service (NHS), disse smertefulde, væskefyldte læsioner på dine læber påvirkes, når du føler dig kørt ned, så prøv at forblive så udhvilet og så sund som muligt gennem hele sæsonen ved at lave lidt yoga og spise en afbalanceret kost og drikke rigeligt med vand.
7 Strep hals
Shutterstock / Alexandra Suzi
Strep hals er ekstremt almindelig. I et papir fra 2007 offentliggjort i tidsskriftet Canadisk familielæge , Graham Worrall af Memorial University i Newfoundland bemærker, at ondt i halsen er den næst mest almindelige akutte infektion, der ses af familieudøvere. Og selvom ondt i halsen kan forekomme i enhver sæson, er denne infektion mest almindelig i vintermånederne. Som børnelæge Traci T. Brumund , MD, forklarer på Baton Rouge Clinic's hjemmeside , det er på grund af al den tætte kontakt om vinteren, der gør folk mere modtagelige.
8 hjerteanfald
Shutterstock
Et af de mere alvorlige (og desværre mere almindelige) vinterhelbredsproblemer er hjerteinfarkt eller et hjerteanfald. Ifølge Harvard Medical School , kolde temperaturer fungerer som vasokonstriktorer, indsnævrer dine blodkar og øger dine chancer for at få et hjerteanfald . For at holde dit hjerte sundt, skal du sørge for at pakke på lagene og holde din krop pæn og varm.
9 migræne
iStock / seb_ra
Migræne kan være en kamp året rundt, men de er især almindelige om vinteren. En lille undersøgelse fra 2015 offentliggjort i Journal of Headache and Pain fandt ud af, at koldere temperaturer måske ikke kun fungerer som en udløser for migræne, men også får dem til at forekomme oftere hos dem, der er følsomme over for temperaturændringer.
10 Sæsonbestemt depression
Shutterstock
Det er ikke ualmindeligt, at dit humør skifter helt i løbet af de mørke, kedelige vinterdage. Faktisk er der et navn til problemet: sæsonbetinget affektiv lidelse eller SAD. Og det er heller ikke noget, der skal tages let på: Ifølge Mayo Clinic , kan det føre til oversov, appetitændringer, vægtøgning og træthed eller lav energi. Sæsonbetinget depression kan påvirke dit liv alvorligt, så sørg for at få ordentlig behandling.
11 Bronkitis
Shutterstock
Bronkitis er en infektion, der involverer betændelse i slimhinden i bronchierørene, der fører ilt til lungerne. Hvis du kommer med et tilfælde af det, kan du opleve alt fra hoste og ubehag i brystet til slim og træthed. Og desværre er det super almindeligt om vinteren, fordi det er forårsaget af de samme vira, der slår dig ud med forkølelse eller influenza ifølge Mayo Clinic .
12 Ledsmerter
Shutterstock
hvad betyder drømme om svømmebassiner
Hvis dine led begynder at gøre ondt i det øjeblik det bliver koldt udenfor, er du ikke alene. Ifølge Arthritis Foundation , ændringer i barometertryk kan medføre mere smerte — og det er præcis, hvad der sker, når en koldfront bevæger sig ind. For at hjælpe med at få lidt lindring, tag en varmepude, tag en god blød i et boblebad og få masser af motion og stretch .
13 Juletræssyndrom
Shutterstock
Ifølge en artikel om Ohio State Universitys hjemmeside af læge Kara Wada , MD, har folk med allergi tendens til at have værre symptomer i vintermånederne. Det er ikke kun på grund af de friskskårne fyrretræer og deres pollen, heller ikke på grund af formen og støvet, der samler sig på træer i folks hjem, selvom de er falske. Som resultat, mennesker med allergi har tendens til at opleve rindende øjne, løbende næse, vejrtrækningsproblemer og kløende udslæt om vinteren, hvorfor tilstanden er blevet kaldt juletræssyndrom.
14 Sinusinfektioner
Shutterstock
Bihuleinfektioner opstår, når væsker bliver fanget i dine bihuler, og bakterier formere sig inde i væsken ifølge CDC . Og hvis du allerede har et svækket immunsystem eller forkølelse - to almindelige problemer om vinteren - stiger din risiko for at komme ned med en bihulebetændelse. Også selvom sæsonbestemte allergier kan gøre dig mere modtagelig for en bihulebetændelse, så sørg for at tage dig af dig selv når vinteren ruller rundt.
15 Norovirus
Shutterstock
Norovirus er en fødevarebåren sygdom forårsaget af forurenede fødevarer eller overflader. Og desværre er det en af de mere almindelige vintersygdomme: The CDC rapporterer, at norovirusudbruddene toppede fra 2009 til 2012 fra november til marts. Som med alle andre smitsom sygdom , kan du mindske dine chancer for at fange det ved at vaske dine hænder regelmæssigt.
