Når du ser det som det første du gør om morgenen og det sidste du gør om natten, har du tendens til det Børst dine tænder når du er bedst søvnig. Så vi bebrejder dig ikke for ikke at have lagt mærke til, at disse tandbørstehår ser lidt skræmmende ud og måske endda lidt mere gule end de var, da du åbnede pakken for uger siden. Men sandheden er, hvis du går for længe uden udskiftning af din tandbørste , kan du i sidste ende sætte dit helbred i fare. Så hvor ofte skal du bytte din gamle tandbørste mod en frisk? Læs videre for at finde ud af det, og for flere hygiejnetips kan du sandsynligvis bruge, Dette er, hvor ofte du virkelig skal ændre dine ark, siger eksperter .
Ideelt set ville du bytte din tandbørste hver sjette til otte uge.
Shutterstock
Tandlæge Poonam Jain , BDS, fortalte Bedste liv hun anbefaler at foretage ændringen hver sjette til otte uge eller sådan. Jain tilføjer, at de, der udøver større pres under børstning, bør overveje at udskifte deres tandbørste endnu oftere. Og hvor længe du skal gå mellem rengøringer i hele kroppen, find ud af det Hvor ofte du virkelig skal være i brusebad, siger læger
Eller når du bemærker, at børsterne ser flossede ud.
Shutterstock
Når din tandbørstes børstehår begynder at flosses, skal du udskifte den, selvom den er hurtigere end seks uger. Når børsterne begynder at flosses, kan det 'føre til øget traume i tyggegummivævet og reduceret effektivitet ved børstning', siger medstifter af Spotlight oral pleje Vanessa Creaven , DDS.
'Nylonbørsterne på vores børster er designet til at fjerne plak fra tænderne og fra under tandkødet. De polerer også emaljen på vores tænder. Over tid bliver disse børster buede i kanterne, hvilket gør dem mindre effektive, 'forklarer Jain. Og for en anden ændring, du skal foretage ofte, skal du tjekke ud Hvor ofte skal du virkelig skifte dit undertøj .
hvad betyder farver i drømme
Men du skal ikke vente længere end tre måneder.
Shutterstock
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) siger, at du i det mindste skal ændre din tandbørste hver tredje til fjerde måned , selvom der er undtagelser. Dog tandlægerne Bedste liv talte med foreslået at bytte en gammel tandbørste ud efter tre måneders toppe for at forblive på den sikre side. Vil du have mere opdaterede tip til dit helbred, din hygiejne og meget mere? Tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
Brug af den samme tandbørste i længere tid har alvorlige konsekvenser.
Shutterstock
Hvis du ikke skifter tandbørste ofte nok, kan du risikere dig selv. Tandbørster efter deres udløbsdato 'kan indeholde bakterier, som kan føre til infektion, og da børsterne ikke er så effektive, kan det føre til en tilstrømning af plakopbygning, som resulterer i tandforfald og tandkødssygdomme , siger Flora Bliv , DDS.
Årsagen til disse sygdomme og infektioner er 'den rest, der er tilbage i bunden af børstehovedet, som kan indeholde bakterie- eller svampevækst', siger Jain.
For at holde din mund sund og infektionsfri skal du sørge for at skifte din tandbørste mindst hver tredje måned - hvis ikke oftere. For mere om dette og andre dårlige vaner, tjek ud De ting, du laver, ville forfærde din tandlæge .
Og når du er syg, har du brug for en ny tandbørste.
Shutterstock / Joseph Jacobs
Ud over at holde øje med flossede børstehår kommer en anden undtagelse fra tre måneders tandbørste-skiftende regel ind, hvis du er syg. Hvis 'du for nylig har haft forkølelse eller luftvejsinfektion ... skal du udskift det med det samme , siger Stay. Og nu hvor du har børstet, skal du læse videre Hvad sker der med din krop, når du ikke bruger tandtråd? .
tegn på utroskab hos en kvinde
