Med nuværende COVID-19-udbrud , og med forkølelses- og influenzasæsonen, der stadig tager sin vejafgift, er feber ikke så ualmindeligt lige nu. Uanset om din feber simpelthen er et resultat af forkølelse eller noget mere alvorligt, er der visse ting, du måske laver, der faktisk gør situationen meget værre. For at hjælpe dig med at forblive sund, samlede vi alle de ting, du ikke bør gøre, hvis du har feber, ifølge læger.
1 Brug for mange tæpper
iStock
Mange mennesker tror, at de kan 'svede ud' feberen ved at lægge flere tæpper oven på sig selv. Imidlertid, Lina Velikova , MD, medicinsk rådgiver for Supplements101, siger, at dette faktisk er en af de værste ting, du kan gøre.
'Overophedning, når du allerede har feber, kan i værste fald være farlig eller direkte dødelig,' siger hun. 'I stedet skal du kun bruge et varmt tæppe og have en ventilator i nærheden med lav hastighed for at give en let brise. Det er vigtigt ikke at føle dig kold, når du har feber, men husk altid, at pointen er at køle af, ikke opvarme din krop endnu mere. ' Og for flere bivirkninger af isolation, tjek den 7 måder at være i karantæne har været dårligt for dit helbred .
2 Læg et koldt håndklæde direkte på din pande
iStock
At lægge et koldt håndklæde direkte på din pande er den bedste metode for de fleste mennesker, når det kommer til at bekæmpe feber. Imidlertid, det hjælper faktisk ikke . Og hvis det er din eneste helbredelsesmetode, kan du gøre tingene værre ved at spilde tid.
Velikova siger, at den korrekte måde at hjælpe med at sænke feber på er at lægge det kolde håndklæde på dine ekstremiteter. 'Især omkring anklerne og håndledene, da det er trykpunkterne i vores krop, som er følsomme over for temperaturændringer på grund af antallet af blodkar ved siden af overfladen af huden,' forklarer hun. 'Kroppen vil køle af mere effektivt, end hvis du lægger den direkte på panden.'
3 Dobbelt på din medicin
iStock
Du tror måske, at en fordobling af din medicin kan hjælpe dig med at slippe af med feber hurtigere, men du er kun potentielt skade dig selv . Dimitar Marinov , MD, en assisterende professor, der har specialiseret sig i forebyggende medicin , siger, at acetaminophen - den primære ingrediens i smertestillende midler som Tylenol - kun er effektiv op til et bestemt punkt.
'At tage mere end 1.000 milligram på én gang vil ikke give yderligere fordele, men kan forårsage alvorlig leverskade eller endda en livsbehandlende tilstand,' siger Marinov. 'Tag heller ikke mere end 3.000 milligram i 24 timer - for børn er anbefalinger halvdelen af dette beløb.'
4 Spis mindre end normalt
iStock
mennesker med store pander
Der er en gammel sundhedsmyte stammer fra et klassisk ordsprog, at du kan 'føde forkølelse, sulte feber.' Marinov siger, at dette ikke kun er usant, men det er også farligt.
'Dit stofskifte stiger faktisk, når din temperatur er højere, fordi den forbrænder mere energi til varme,' siger han. 'Du skal spise nok kalorier til at understøtte dit immunsystem og også forblive hydreret.' Og for flere usande, skal du stoppe med at tro, tjek 13 faktiske fakta, der ophæver almindelige Coronavirus-myter .
5 Forsøg at undertrykke feber med lav grad
iStock
En lavgradig feber (under 101 grader Fahrenheit), siger Marinov, udgør faktisk ringe eller ingen skadelige sundhedsrisici. Faktisk er det faktisk nyttigt, fordi feberen bekæmper din sygdom ved øge dit 'immunrespons' at skabe et 'ugunstigt miljø for de fleste bakterier og vira', siger han. Så forsøg på at undertrykke denne type feber med medicin eller hjemmemedicin kan faktisk stå i vejen for, at det hjælper dit immunforsvar. Og for flere ting at vide om at forblive sunde, skal du tjekke 7 dårlige fejl, der svækker dit immunsystem .
6 Socialiser med andre
iStock
Du bør ikke være sammen med nogen, når du har feber, især i en periode med social afstand . Gary Linkov , MD, en ansigtskirurg i New York City, siger at da feber 'kan skyldes en underliggende viral eller bakteriel infektion', kan det let overføres til alle, du kommer i tæt kontakt med . Og den virusinfektion, du muligvis overfører til venner eller familie, kan være noget som influenza eller coronavirus. I stedet for hvis du har feber, bliv hjemme og hold dig væk fra andre .
Bedste liv overvåger konstant de seneste nyheder, da de vedrører COVID-19 for at holde dig sund, sikker og informeret. Her er svarene på dit mest brændende spørgsmål , det måder du kan være sikker på og sundt, den fakta du har brug for at vide, den risici du bør undgå, den myter du er nødt til at ignorere, og symptomer At være opmærksom på. Klik her for al vores COVID-19 dækning og Skriv dig op til vores nyhedsbrev for at holde dig opdateret.
