For et par dage siden, Kenny Dunn ,37,fejrede tre år ædru ved at sende en række progression fotos på Imgur . Straks blev de virale - og Dunn,en jernbanetekniker i Vancouver, Canada,modtaget masser af støtte og bifald fra andre brugere af sociale medier for at blive rene. Hans smil på det endelige billede viser, hvor stolt han er af sig selv i dag. Men når Dunntog den første selfie, der dokumenterede hans første dag af ædruelighed den 2. november 2016 var han helt elendig. 'Jeg drak 12 til 24 drinks hver dag og fik blackout beruset tre til fire gange om ugen, sagde Dunn Bedste liv af den skæbnesvangre dag. 'Jeg vidste, at jeg havde brug for hjælp, men jeg vidste ikke, hvad jeg skulle gøre.'
Som mange mennesker begyndte Dunn at drikke på college, og i midten af 20'erne var det blevet en fuldblæst afhængighed . Her stærk drikkeri belastet hans ægteskab, da han ofte overdrevne og forlegen sig selv ved sociale lejligheder eller sagde sårende ting til sin kone, som han ikke engang kunne huske den næste dag. 'Jeg ville sort og skændes med min kone og så ville jeg komme til og se hende bare stå der og græde og har ingen idé om, hvordan hun blev sådan, 'sagde han. 'Jeg havde anger, men jeg vidste ikke engang, hvad jeg gjorde. Det var næsten som om en anden person kontrollerede mig. '
Så for tre år siden ramte Dunn bunden. 'Jeg havde lagt min søn i seng og satte mig for at drikke ikke mere end tre øl,' sagde han. 'I stedet drak jeg 19 øl på tre timer. Jeg indså, at jeg bare ikke længere kunne styre mit liv. '
Den følgende dag tog han et billede af sin første dag ædru. På det tidspunkt hans selvværd var på et laveste niveau .
Hilsen af Kenny Dunne
drøm om en flod
'Jeg var ligeglad med, om jeg levede eller døde,' sagde Dunn. 'Jeg ville kigge i spejlet og bare ønske, at jeg ikke var fuld. Jeg følte mig meget alene, fordi jeg følte, at ingen forstod, hvad jeg gik igennem. '
Som mange andre med alkoholafhængighed havde Dunn besluttet at holde op med at drikke mange gange før og ville have ædruelighedstræk, der varede så længe som 14 måneder. Men så ville han falde af vognen igen.
'Jeg ville overbevise mig selv om, at jeg kunne vende tilbage til drikker ansvarligt ,' han sagde. 'Men det ville hurtigt komme ud af kontrol igen og blive endnu værre, end det var før.'
Hilsen af Kenny Dunne
Dunn havde prøvet alt for at holde op med at drikke alene, så denne gang gjorde han noget andet: Han bad om hjælp .
'Jeg kendte en ven, der var i bedring, og jeg sms'ede hende og sagde, at jeg havde brug for hjælp med det samme,' sagde han. 'Hun hentede mig og tog mig med til mit første anonyme Alkoholikermøde, og det reddede mit liv.'
måder at komme ud af hastighedsbilletten
Hilsen af Kenny Dunne
På sit første møde så Dunn et tegn på væggen, der lyder: 'Du behøver aldrig være alene igen.'
top ti osteagtige afhentningslinjer
'Det ramte mig som masser af mursten,' sagde han. 'Folkene der vidste, hvad jeg gik igennem, så jeg var ikke alene mere.'
Gennem 12-trinsprogrammet begyndte Dunn at konfrontere nogle af årsagerne til hans afhængighed og fik værktøjerne til at hjælpe ham med at håndtere problemer, når de opstod i stedet for at vende sig til alkohol. Men måske vigtigst af alt havde han endelig support system han havde brug for.
Hilsen af Kenny Dunne
Når alt kommer til alt - i modsætning til andre stoffer - alkohol er noget, som mange mennesker afslappet nyder og alkoholikere er nødt til konstant at stå over for det og lade dem føle sig særligt udstødte.
'' Alkoholikeren er virkelig alene Sagde Dunn. 'Ingen forstår den interne kamp. Vi ser andre mennesker drikke og ikke har noget problem med det, hvilket styrker dette ønske og tro på, at vi kan være som dem. Men virkeligheden - i det mindste for mig - er, at jeg ikke kan. '
Hilsen af Kenny Dunne
drømmer om afdøde bedstemor
Da Dunn tog den selfie af sig selv i 24 timer ædru, gjorde han det, så han kunne minde sig om, hvor forfærdelig alkohol fik ham til at føle.
'Jeg var så tømmermænd og syg,' sagde han. 'Men den første uge følte jeg, at jeg var kommet ud af et dårligt forhold. Det værste var bag mig. '
Hilsen af Kenny Dunn
Dunn fortsatte med at tage billeder af sig selv, hver gang han modtog en chip - og da han nåede sit etårige varemærke, havde han genvundet sin følelse af formål og selvværd.
'Jeg kunne godt lide den person, der så tilbage på mig i spejlet,' sagde han. 'Jeg følte, at jeg havde alle mulighederne i verden. Hver dag syntes fyldt med mulighed , hvorimod før, når jeg først tog den første drink, var resten af min dag forpligtet til at drikke. '
Hilsen af Kenny Dunn
Da han fortsatte med sin ædruelighed, begyndte Dunn at spise bedre og træne mere regelmæssigt og tabte 76 pund som et resultat.
drømmer om tvillinger, mens de er gravide
I hans øjne tjener billederne 'som en påmindelse' om, at han ønsker at 'fortsætte med at forbedre sig' og skal være ædru for at nå dette mål.
'Jeg kan godt lide at se på den person på 24-timers-billedet, for det var den person, jeg så hver dag,' sagde han.
Hilsen af Kevin Dunn
Hvad angår Dunn's råd til alle, der kæmper med afhængighed, opfordrer han dem til ikke at gå alene.
'Du skal række ud,' sagde han. 'Der er så mange mennesker, der er villige til at hjælpe.' Og nu er han også en af dem.
