For tre måneder siden tog jeg en af de sværeste beslutninger i mit voksne liv. Nej, det var det ikke sparker en rygevane eller marcherer ind på min chefs kontor for at erklære: 'Jeg holder op!' Snarere gjorde jeg noget, som mange mennesker i vores smartphone-afhængige befolkning faktisk ville sige, at det var lige mere svært at gøre: Jeg fjernede Instagram-appen fra min telefon.
Og her er hvad jeg kan fortælle dig fra den smukke, solskinssprøjtede græs på den anden side: Livet er bedre.
Helt seriøst.
Det er først, når du sletter appen fra dit liv, at du er klar over, hvor meget af den der var fuldstændig domineret af den endeløse rulle, det triumferende spændingsløb om at få et 'lignende' på et nyt foto, det uforklarlige behov for at dobbelttrykke på NSFW Kim Kardashian fotos. Men tag det ikke fra bare mig.
Faktisk antyder nylige data, at Android-brugere alene bruger op til 53 minutter om dagen på Instagram. Det er over seks timer om ugen. I løbet af et år? Disse brugere vil have brugt det svarende til næsten to uger i appen. (To uger!) Forestil dig hele tiden, der mirakuløst vil blive givet tilbage til dig med det enkle tryk på en skærm.
Jeg fortryder ikke min beslutning - og af alle de grunde, jeg har nævnt her. Så hvis du vil vide, hvordan det føles at leve i en verden før eller efter Instagram, skal du læse videre og overveje at rense appen også fra dit liv.
1 Jeg har meget mere fritid.
Shutterstock
Det fritid Jeg fandt til læsning, træning og et utal af andre ting steg eksponentielt, efter at jeg slettede min Instagram-konto. Faktisk var det chokerende at indse, at jeg kunne endelig finde tid til at læse Ulysses (seriøst), eller endda endelig rense den skrammelskuffe, som jeg havde ment til declutter på et eller andet tidspunkt inden for det næste årti eller deromkring.
Det hele kommer ned til kedsomhed. I stedet for at udfylde disse øjeblikke ved tankeløst at rulle i appen, skal jeg nu gøre noget i stedet for at stirre ud i rummet. Og jeg har fundet ud af, at min krop naturligvis går i retning af at læse bøger eller tage en simpel tur. Eller hvis det er et lille øjeblik i tiden (som f.eks. I en kasse), har jeg lært ikke at frygte de små kedsommelige øjeblikke. I stedet bruger jeg lejligheden til blot at dagdrømme, hvilket medfører bemærkelsesværdige følelser af fred.
2 Min angst faldt øjeblikkeligt.
Shutterstock
Siden jeg oprettede en Instagram-profil for næsten seks år siden, har jeg brugt timer på at sammenligne mit liv med andre med flere penge, berømmelse og VSCOcam-filtre. Som en person, der allerede kæmper med angst, indså jeg aldrig, før det var væk, hvor meget Instagram forstærkede min angst. Et af de sidste dråber var at se en tilfældig video af en smuk kvindelig golfspiller, der ramte et tee-skud på et smukt sted i Spanien, og jeg tænker ved mig selv: 'Jeg hader mit kedelige liv for ikke at kunne gøre noget lignende. ''
Heldigvis vendte virkeligheden tilbage med fuld kraft, og jeg indså, hvor fuldstændig latterlig jeg er, for ikke alene har jeg aldrig spillet golf i mit liv, men jeg har heller ikke tænkt mig at gøre det. Jeg har ingen interesse overhovedet. Og hvis jeg nogensinde går til Spanien, er der 4.832.082 ting, jeg ville gøre, cirka nul af dem, der spillede golf. Det var et tilfælde af Instagram, der gav mig angst og nærede følelser af jalousi, der virkelig ikke behøvede at eksistere. Overhovedet. Tal om selvsabotage.
Så snart jeg slettede appen, bemærkede jeg dog, at min angst føltes mere håndterbar, nu hvor disse udløsere - som misundelse - ikke længere var tilgængelige med et tryk på en knap.
3 Jeg var i stand til at være mere selektiv med hensyn til de medier, jeg bruger.
Shutterstock
På trods af sit ry for avocado toast-fotos og Emily Ratajkowski-selfies fandt jeg ud af, at min Instagram var blevet for politisk, da et chokerende antal indlæg fra venner og familie - som jeg ikke ønskede at følge op og derfor synes uhøfligt - brugte platform til at udsende deres synspunkter, som jeg var uenig i.
Måske er jeg følsom, men det stressede mig totalt. I dag lever jeg fri for disse synspunkter, og jeg frygter Thanksgiving langt mindre.
4 Jeg var i stand til at leve i øjeblikket.
Shutterstock
Jeg blev så besat af at dokumentere mine oplevelser på Instagram, at jeg ikke engang virkelig fik taget mine omgivelser, som jeg skulle opleve. Nu hvor jeg kommer til at rejse og opleve nye ting uden min telefon ved min side, føler jeg mig som om øjeblikke er mere dyrebare, da jeg ikke konstant bekymrer mig om at tage det perfekte fotografi eller video.
Desuden var jeg godt på vej til at samle et personligt fotobibliotek med, som 983.332 fotos, med den hastighed, jeg gik, når jeg er vendt til 30. Husk: At indse, at ikke hvert øjeblik faktisk er værd at optage, er stort skridt i at frigøre dig fra det vanedannende greb om Instagram.
5 Jeg stoppede med at stole på godkendelse fra andre.
Dette er bestemt en af de mørkere sider ved Instagram. Hver gang jeg sendte et billede, var jeg begejstret for at få lignende fra visse venner. Men hvis jeg sendte noget, der ikke fik disse likes, gjorde jeg faktisk brugt tid på at undre sig over hvorfor .
I kategorien ting, som du ikke burde bekymre dig om i dette liv, er det derfor mine venner kunne lide billedet af koncerten, men ikke så meget tusmørkehimlen. Og hvad så?! Slet dog appen og poof - du bekymrer dig mindre om, hvad folk synes.
6 Jeg har bemærket flere detaljer i mine daglige omgivelser.
Shutterstock
Nu hvor jeg ikke fokuserer på likes og tilhængere, kan jeg faktisk se op fra den lyse skærm på min morgenpendling eller vidne til de mennesker og steder, der har været der hele tiden, ukendte for mig, indtil jeg endelig var i stand til at lægge telefonen ned.
Og sjovt nok ser jeg film og er faktisk opmærksom på dem nu. (Der kan man bare se?!)
7 Jeg lærte at dokumentere mine oplevelser på mere personlige måder.
Shutterstock
I stedet for at dokumentere ethvert specielt øjeblik i mit liv gennem en app, har jeg lært at bruge andre midler til bevar mine minder . Kort efter at have slettet appen begyndte jeg at bruge gamle Polaroid-kameraer og tidsskrifter til at dokumentere mine rejser og livserfaringer. Selv om det måske lyder gammeldags, føles det som en mere ægte måde at holde styr på mine oplevelser at være i stand til fysisk at røre ved og gemme minder på disse enheder.
8 Jeg fandt nye måder at komme i kontakt med venner og bekendte på.
En af min største frygt for at slette Instagram var at finde nye måder at holde øje med, hvad der skete med mine venner og familie. Denne frygt viste sig at være ubegrundet. Jeg ser dem bare mere.
I stedet for at være i stand til blot at følge andres eventyr online, er jeg nu nødt til at finde andre måder at blive i deres liv på. Denne kendsgerning har gjort mine interaktioner med disse mennesker mere personlige, da det tvang mig til at interagere med dem uden for den lyse skærm og i kødet. På en måde føler jeg mig som om denne kendsgerning kun har styrket mine forhold til andre.
bedste steder at møde kvinder over 40
9 Jeg går i seng meget tidligere.
Shutterstock
Før jeg slettede Instagram, blev det helt for almindeligt at rulle gennem appen, mens jeg lå i sengen - og sandsynligvis bidraget til timers søvn mistet i løbet af de sidste par år.
Især da det endda er bevist, at din telefons lysskærm påvirker antallet af timer, du sover pr. Nat, var det et vigtigt skridt for mig at slette appen at leve et mere udhvilet liv - blottet for konstant rulning. Og hvis du er på udkig efter nogle vismandsrådgivende råd, stjæ disse 11 hemmeligheder, som lægen har godkendt til at falde i søvn hurtigere - i aften.
10 Jeg begyndte at gøre flere ting for mig selv.
I stedet for at kurere mine oplevelser for at modtage flere likes kan jeg nu finde mere tid til at gøre de ting, som jeg virkelig kan lide uden at bekymre mig om, hvorvidt andre mennesker vil være interesserede i det, jeg i øjeblikket laver. Ikke kun det, men jeg var også i stand til at finde glæde i de mindre ting, som jeg måske havde afstået fra at gøre for at prøve at imponere mine Instagram-tilhængere. Uden at bekymre mig om Instagram kan jeg nu have mere tid bare for mig selv, gør ting, der gør mig glad uden at bekymre sig om, hvad andre synes.
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
