Vi hader at bryde det dig, men hvis du leder efter et let svar på hvor meget køn du skulle have det med din partner, du finder det ikke. Når det kommer til forhold, spiller forskellige partnere, seksuelle præferencer og den fysiske eller følelsesmæssige tilstand, du og din vigtige anden spiller i det store og hele vigtige roller i at bestemme, hvad der er rigtigt for dig. Selvom du er tilfreds med dit sexliv, kan du spørge dig selv: Har jeg nok sex ?
Og du ville heller ikke være alene. ”Par overvurderer meget ofte groft, hvor meget sex andre mennesker har, og sammenligner sig med unøjagtige idealer,” forklarer Danica Mitchell , en NYC-baseret sexterapeut og socialrådgiver.
Virkeligheden er, det er kompliceret. Der er ikke noget hårdt og hurtigt nummer for hvor ofte lykkelige par har sex , men der er vigtige samtaler, du skal have med din partner for at afgøre, hvad der passer dig. For at hjælpe dig med at navigere i dette komplekse rum stillede vi eksperterne alle dine brændende spørgsmål om, hvad der er 'normalt', når det kommer til sex.
drømmer om at miste din bil
Hvor ofte har par sex?
En 2017 undersøgelse i Arkiv for seksuel adfærd afslørede, at den gennemsnitlige amerikanske voksen har sex 54 gange om året (eller ca. en gang om ugen). En hyppigt citeret undersøgelse offentliggjort af tidsskriftet Socialpsykologi og personlighedsvidenskab fandt ud af, at ud af 30.000 undersøgte par, at tallet en gang om ugen var 'Guldlåsen' for, hvor ofte par havde sex og stadig følte sig lykkelige.
Men mens disse tal giver en basislinje for den typiske amerikanske, er Arkiv for seksuel adfærd bemærkede også, at alder også spillede en vigtig rolle. Ifølge deres resultater havde amerikanere i 20'erne sex i gennemsnit ca. 80 gange om året sammenlignet med ca. 20 gange om året for dem i 60'erne.
”Nogle par kan være glade for at have sex en gang om året. Andre har brug for det en gang om dagen, ”forholdsekspert og rådgiver Rachel Sussan siger. 'Alle er forskellige, og det gør ikke nødvendigvis det ene forhold bedre eller stærkere end det andet.'
hvordan man ved, hvornår en mand elsker dig
Lad os ikke glemme, at disse benchmarks let kan ændres. 'Du kan ikke forvente, at din partners ønske om sex tilpasser sig din hver dag, uge, måned i år i løbet af livet,' siger Jess O'Reilly, ph.d. , vært for @SexWithDrJess Podcast ... ”Dit ønske om sex vil uundgåeligt blive forkert på et eller andet tidspunkt under dit forhold (selvom du vil have det med den samme frekvens i dag) og denne misforståelse - tanken om, at du skal finde en kompatibel partner i modsætning til blive kompatibel - kan føre til skuffelse, spænding og konflikt. ”
Den korte version? Hvor ofte par har sex, kan meget variere, men statistikker viser, at en gang om ugen er regelmæssig for mange.
Betyder hvor ofte du har sex endda noget?
”Dette er et vanskeligt spørgsmål,” siger Mitchell. ”Hvor ofte du har sex betyder noget, hvis en eller begge partnere er utilfredse med det seksuelle forhold. Når par ikke er i stand til at kommunikere om dette og finde en seksuel hyppighed og stil, der fungerer for dem begge (eller flere), kan det helt sikkert begynde at have noget mere. '
En ting, som alle vores eksperter var enige om: Hvis du er tilfreds med, hvor du er seksuelt, er det ikke værd at sammenligne dig selv med andre. Plus, hvor meget en persons seksuelle hyppighed påvirker deres liv og forhold er helt personlig.
'Nogle mennesker ønsker ikke at have sex, og det er deres sunde baseline,' påpeger O'Reilly. ”Nogle aseksuelle mennesker har for eksempel ingen interesse i sex og kan have lykkelige, intime forhold. Andre ønsker at have sex hver dag, så det vil være meget bedre for dig, hvis du løbende diskuterer dine ønsker fra forholdets begyndelse og fortsætter med at tale om hyppighed - og andre sexrelaterede emner. '
værdifulde ting at kigge efter ved garagesalg
I slutningen af dagen, hvis alle involverede er tilfredse med deres seksuelle forhold, uanset hvor ofte der sker sex, så betyder ikke hyppighed noget. Bare vær indstillet på, hvordan din seksuelle hyppighed får dig til at føle dig. Sari Cooper , direktør for Center for kærlighed og sex i New York City siger, at par, der har sex mindre end 10 gange om året, og som er bekymrede over det, måske vil søge en sexterapeut for at hjælpe dem med at undersøge, hvad årsagerne kan være - og forhåbentlig genoplade den sensuelle forbindelse.
Hvad er fordelene ved at have regelmæssig sex med din partner?
Ud over bare at styrke forbindelsen mellem dig og din partner, kan regelmæssig sex føre til et spicier, mere eventyrlystent kærlighedsliv og have nogle ret gode sundhedsmæssige fordele at starte.
”For mange par giver en eller anden seksuel forbindelse en slags lim til at forny deres følelsesmæssige bånd og det fysiske rum til at lege kreativt og udforske nye erotiske arenaer,” siger Cooper. Jo mere regelmæssigt du har sex, desto mere behagelig føler du dig måske sammen, hvilket fører til et øget ønske om at prøve nye ting.
O'Reilly viser også en en masse fordele fra smertelindring takket være hormonelle ændringer i kroppen, der ledsager ophidselse og orgasmer, til stresslindring og sænket blodtryk fra en øget puls. Nogle mennesker kan endda høste nogle skønhedsfordele. O'Reilly citerer en undersøgelse udført af klinisk psykolog David Uger , hvor de, der rapporterede at have sex i gennemsnit fire gange om ugen, så ud til at være ca. 10 år yngre end deres faktiske alder - så fordelene går ud over kun dig selv og din partner.
drøm om at gå barfodet
I sidste ende er beslutningen om at have en åben diskussion om, hvor ofte du og din partner har sex, personlig. Du kommer ikke nogen steder ved at læse om, hvad du skal eller ikke bør gøre.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
