Sikker på at glide på et bryllupsbånd kan give dig en nyfundet følelse af sikkerhed, men det ændrer ikke altid alt ind dit forhold for det bedste. Faktisk for mange kvinder gør at gå ned ad gangen ikke noget for at dæmpe den jalousi, der har været et konstant problem siden jer to begyndte at gå sammen. Og lad os være klare: For meget jalousi er super snigende på et ægteskab. Faktisk ifølge forskning udført på University of Groningen i Holland er ængstelig forholdsjalusi signifikant korreleret med lavere samlet forholdstilfredshed.
Men rolig: Før du og din ægtefælle kommer ind i det i løbet af nogle, der opfattes som små, skal du stifte bekendtskab med disse 25 dumme ting, der gør dig til en alt for jaloux kone - og inden længe vil du indse, at det ikke er nogen biggie, når han kan lide en anden personens Instagram-billede. Og for mere fantastiske forholdsråd, tjek disse 40 gammeldags forholdstips, der stadig gælder i dag .
1 Bevogtning af deres telefon.
Shutterstock
Det er 2018, og telefonen er i det væsentlige en del af hans hånd - det er en forlængelse af hans liv, som inkluderer det gode (hans arbejde, hans kommunikation med dig, hans fotos af børn), det dårlige (hans videospil) og det grimme (hans Instagram-konto, der inkluderer bikinimodeller). Men husk: bare fordi han er lidt bevogtet med sin telefon og ikke vil have dig til at kigge over skulderen, da han dræber tid, betyder det ikke, at han har en voldsom affære med nogen.
Faktisk vil din meddelelse måske bare ikke have dig til at snuse, hvis du finder en oversigt over den fødselsdagsoverraskelsesfest, de har planlagt hele året! Og hvis du finder dig selv limet til din telefon, skal du ikke bekymre dig - vi har ryggen. Se bare på 11 nemme måder at bremse din smartphone-afhængighed på .
ser langt sort hår i drøm
2 Fejrer deres succeser med deres venner, ikke dig.
Ligesom du måske ikke ønsker, at din ægtefælle straks henvender sig til en anden med deres problemer, fejrer deres succeser med deres venner i stedet for kan du føle dig lige så dårlig. Og i nogle tilfælde kan det bare være at udløse jalousi at opnå disse succeser.
'Næsten alt, hvad din partner er god til, kan være en kilde til jaloux, hvis du er usikker på dig selv eller ikke føler dig opfyldt i livet. En person, der er lykkelig internt, kan fejre deres partners succes i stedet for at føle sig i konkurrence, 'siger certificeret Imago-forholdsterapeut Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, medstifter af Gendannelsesprojekt om ægteskab .
3 At tage en pludselig interesse for fitness.
Motion forlænger dit liv, får dig til at se bedre ud og kan endda undskylde den lejlighedsvise cheeseburger. Når det er sagt, vel vidende at din ægtefælle ikke kun bliver varmere, men også har masser af flået gymnastiksalslegemer ved deres side, mens de gør det, kan forvandle enhver kone til en ukendeligt usikker.
Der er dog et forsiden: forskning offentliggjort i Annaler for adfærdsmedicin afslører, at træning kan øge ophidselsen hos kvinder, der tager potentielt libido-undertrykkende antidepressiva, så i stedet for at steke hjemme, overvej også at ramme gymnastiksalen. Og når du vil transformere din egen krop, så tjek disse 30 træningsprogrammer, der brænder mere end 500 kalorier i timen .
4 Kan lide andres Instagram-fotos.
Shutterstock
Det er ikke som om din ægtefælle kan lide et foto af Rihanna i en badedragt betyder, at de vil blive vanvittigt forelsket, men det er ikke ligesom du kan undertrykke disse følelser af jalousi, når det sker. Hvis du føler en bølge af jalousi, når dette sker, skal du først tage et par dybe vejrtrækninger og spørge dig selv, hvor denne følelse kommer fra.
Er det ham, eller er det din egen usikkerhed, der sprudler op? I tvivlstilfælde skal du følge 'gummibåndsteknikken' med tilladelse fra folkene på YourTango.com. For at gøre det skal du blot vikle et gummibånd rundt om dit håndled, og når du føler dig selv begynder at koge med jalousi, skal du klikke på båndet for at 'snappe' dig ud af den følelse.
Og hvis du finder dine egne sociale medievalg for at være lidt tvivlsomme, skal du sørge for at kende disse 20 vaner til sociale medier, der teknisk snyder .
5 Tal først med en ven om deres følelser.
Du elsker at være et lydkort for din ægtefælles meninger og være den første person, de kommer til, når de føler sig blå. Men når en anden påtager sig sidstnævnte rolle i stedet for dig, kan det svi mere end en smule. Hvis du har det sådan, er du ikke alene. Faktisk forskere ved Karolinska Institut i Sverige fandt det følelsesmæssig utroskab var en større udløser for kvinder end fysisk utroskab.
6 Brug for 'fyrtid'.
Shutterstock
Alle har brug for tid sammen med deres venner, din ægtefælle inkluderet. Undersøgelse efter undersøgelse har knyttet stærk mental sundhed til stærke mandlige venskaber, og i den moderne æra mandlige venskaber er faktisk blevet mindre. Så hvis din Damon skal være sammen med sin Affleck, er det bedst at modstå at se ham som konkurrence. Prøv i stedet at udnytte den tid til at se dine egne venner - eller opnå noget, du har ønsket at gøre i lang tid.
7 Arbejder sent på kontoret.
Shutterstock
Du har mødt din ægtefælles kolleger : de er hyggelige, normale mennesker med betydningsfulde andre og bor uden for arbejdspladsen. Når det er sagt, når din betydningsfulde anden brænder midnatolie på kontoret, kan du ikke undgå at forestille dig, at Janet fra regnskab er praktisk talt en Victoria's Secret-model, der bare venter på at rive deres tøj af. Når disse bølger af jalousi skyller over dig, skal du bare huske: de er lige så ivrige efter at forlade kontoret (og enhver hukommelse fra arbejdsdagen, inklusive din ægtefælle), så snart de kan slå ud, ligesom din betydningsfulde anden.
Og hvis din karriere er i indgreb med din forholdstid, skal du sørge for at tjekke ud De 50 største hemmeligheder ved en perfekt balance mellem arbejde og privatliv .
8 At være alt for venlig at vente personale.
Der er mange mennesker i verden, der tror, du kan fortælle, hvordan en person er ved, hvordan de behandler mennesker i servicestillinger. Og mens du måske bliver forfærdet, hvis din ægtefælle nogensinde har sparet et tip eller snak snakket til et medlem af en restaurantens ventepersonale , kan du ikke nøjagtigt hævde, at du er mindre end jaloux, når de indleder en samtale, som om de er gamle venner.
Men hvis du vil holde dit forhold på en jævn køl, er dette en adfærd, du måske vil lade glide. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Economic Psychology , tip kvinder typisk attraktive kvindelige tjenestepersonale mere generøst end mindre attraktive, så det er ikke som om din betydningsfulde anden er alene i denne jalousi-inducerende opførsel.
9 SMSer ikke tilbage.
Shutterstock
Der er utallige grunde til, at din ægtefælle muligvis ikke sender dig en sms: De sidder fast i et møde, de er i trafik, eller deres telefon døde - bare for at nævne nogle få. I dit hoved kan den manglende kommunikation imidlertid kun betyde en ting: de kommer ubehageligt tæt sammen med en anden.
rotte i drømmens betydning
Og selvom det ikke er sandsynligt, at din partner direkte ignorerer dig, er der noget at sige for at komme til at beslutte, hvornår du er på døgnet for kommunikation, og når du ikke er det - faktisk en undersøgelse foretaget på American University fandt ud af, at en af de ting, som deltagere i studiet mest kunne lide ved deres telefon, var følelsen af kontrol, de leverede. Og for flere måder at forbedre din romantik, uanset om du er i nærheden eller langt væk, kan du opdage disse 30 måder at have et godt langdistanceforhold på .
10 At have eventyr uden dig.
Shutterstock
Sikker på, du lærte ikke at surfe, og ideen om snowboarding lyder ikke som et godt tidspunkt for dig. Når det er sagt, når din ægtefælle går ud på disse eventyr uden dig, føler du dig stadig mere end lidt jaloux over det. Men hvis du vil se på den lyse side af tingene, skal du overveje dette: forskning offentliggjort i Journal of Consumer Research afslører, at folk generelt overvurderer, hvor meget det at gøre ting med en partner vil forbedre deres nydelse af en aktivitet, så i stedet for at blive jaloux, så prøv også at vove dig ud.
11 Se en tv-serie, du ville se.
Shutterstock
Verdens største forræderi ifølge mange koner? Den luskede binge-watch . Din betydningsfulde anden har muligvis ikke gjort det for at trode dig - faktisk vidste de måske ikke engang, at du ville se det show til at begynde med - men at gøre det uden dig (eller værre, med en anden) kan udløse en alvorligt overraskende følelsesmæssig respons.
Men i betragtning af det undersøgelser har knyttet binge-watching til følelser af depression og ensomhed, kan det være umagen værd at finde en bedre bindingsaktivitet, som jer to kan dele.
12 Sender konstant SMS til en anden.
Shutterstock
Selvom modtageren af disse tekster er hans mor, din hundevandrer eller en bot, der hjælper ham med at registrere sig for at stemme, kan det faktum, at du ikke altid er stjernen, når det kommer til din ægtefælles hengivenhed, fremkalde en chokerende mængde jalousi.
Når du føler, at jalousien begynder at brænde dig op indeni, så prøv at huske alle de mennesker, du sender sms hver dag uden dårlig hensigt, og måske foreslå, at din ægtefælle sender dig et par beskeder, mens de er i gang: ifølge forskning udført på Brigham Young University , kærlige tekster mellem partnere øgede faktisk et pars romantiske tilknytning til hinanden.
13 At have aktiviteter, som du specifikt ikke er inviteret til.
Shutterstock
At have interesser, som din ægtefælle ikke er involveret i, er ikke bare en dejlig pause, det er sundt. Når det er sagt, når det er klart, at din SÅ virkelig ikke vil have, at disse ture til bjergbestigningssalonen bliver et par aktivitet, kan din jalousi måske bare få det bedste ud af dig.
måder at fortælle, at han kan lide dig
Men bare fordi du ikke er øverst på hans eller hendes liste, når det kommer til at deltage i et kickballhold eller spille Fortnite, betyder det ikke, at du ikke er ønsket. Når alt kommer til alt, tænk på alle de ting, du ikke vil have, at din ægtefælle skal slutte sig til dig i - lyder ideen om, at din ægtefælle melder sig til din barre-klasse eller en voksbehandling, virkelig som en god bindingstid for dig?
14 Tjek andre mennesker.
Mens det åbenlyst ånge en anden næsten ikke er en velkomment vane, er det sommetider alt, hvad der kræves, at din ægtefælle kigger i retning af en attraktiv person, der får dig til at koge af jalousi. Uanset din ægtefælles intentioner er det dog bedst at nippe denne vane i knoppen, før den bliver et mere alvorligt stridspunkt.
Dette kan 'ikke kun forårsage jalousi, men kan føre til dybere usikkerhed af deres partner, der forårsager uro og negativitet i forholdet som helhed,' siger Dr. Kulaga.
15 Splurging på en ny garderobe.
Vil du have din ægtefælle det ser godt ud ? Selvfølgelig! Vil du have din ægtefælle til at få den trang ud af ingenting mange år ind i dit forhold og tilsyneladende et forslag til ingenting? Ikke medmindre du elsker at føle jaloux.
Når det er sagt, når du begynder at føle en smule jalousi, når din ægtefælle begynder at spinde deres udseende, skal du huske dette: der er en række beviser, der tyder på, at når kvinder klæder sig ud, gør de det for at få opmærksomhed fra andre kvinder, ikke mænd , så det kan være umagen værd at antage, at din ægtefælle gør det samme.
16 At give andre mennesker komplimenter.
En gang imellem, komplimenterende venner og kolleger er en god måde at gøre disse forhold lidt lykkeligere eller tættere på. Desværre kan det samme ikke siges for den vanes indvirkning på dit ægteskab.
Når du føler dig nede i lossepladserne om din ægtefælles tilsyneladende evne til at uddele ros uden en anden tanke, så betragt det som en motiverende taktik. Forskning offentliggjort i PLOS One afslører, at komplimenter kan forbedre en persons opgavebaserede ydeevne, så hvis din ægtefælle komplimenterer en tjener eller servitrice eller synger ros af en kollega, kan det bare være deres måde at få tingene gjort på en mere effektiv måde. Og når du vil have din ægtefælle til at sende noget af den søde snak i din retning, så lad dem starte med disse 20 komplimenter Kvinder kan ikke modstå .
17 Talende konstant om en bestemt ven af dig.
Shutterstock
Det er altid rart, når din betydningsfulde anden kommer overens med dine venner. Men når de begynder at udpege en bestemt ven, der er 'så stor', og som du skal 'invitere til alt,' er det forståeligt, hvis du bliver lidt jaloux. Når du finder dig selv på denne måde, skal du prøve at grave dybt og huske, at det er noget, din ægtefælle sandsynligvis overvejende gør for din fordel, at inkludere dine venner i aktiviteter, ikke som en luskende måde at komme tæt på den gymnasiekammerat, du ikke kunne ' Jeg har ikke passet mindre for omkring en måned siden.
18 At have en overvejende vennegruppe.
At have en mandlig ægtefælle uden kvindelige venner kan være et stort rødt flag for mange kvinder. Når det er sagt, hvis hans vennegruppe ser ud til at være helt kvinder, han elsker og betro sig til, kan det få selv den mest ellers sikre kone til at føle sig misundelig.
Den gode nyhed? Selvom din ægtefælle i hemmelighed er tiltrukket af nogen i sin vennegruppe, er det ikke sandsynligt, at følelsen er gensidig. Ifølge forskning offentliggjort i Evolutionær psykologisk Videnskab , mens mange mænd betragter kvindelige venner som mennesker, de er tiltrukket af, som de formår at opretholde forhold til, føler de fleste kvinder ikke det samme romantiske ønske som svar.
19 Taler konstant om en ny ven.
Shutterstock
Du elsker at din ægtefælle ikke kun stoler på dig for at imødekomme deres følelsesmæssige behov - før de taler uophørligt om en fantastisk ny ven, altså. Selvom du er ret jævn i andre aspekter af dit forhold, kan det høre din alvorlige jalousi at høre din vigtige anden tale om en anden, som om de hang månen.
finde 3 øre betydning
Men husk: at have tætte venskaber uden for dit romantiske forhold kan hjælpe med at fjerne noget af presset fra dig for at være din ægtefælles eneste fortrolige og lette din belastning med hensyn til det følelsesmæssige arbejde, du lægger i dit forhold.
20 Ikke iført ting, du har dem.
Selvom det kan virke fjollet, hvis de gaver, du har din betydningsfulde anden, forsvinder bagest i skabet, kan du finde dig selv i at prøve hårdt på at undertrykke din uforklarlige jalousi.
De kan bare være ting, men for dig kan den tilsyneladende manglende forståelse for dem føles som en meget personlig udgravning. Hvis du har det på denne måde, skal du prøve at træde tilbage fra situationen og overveje det fra et mere objektivt synspunkt: ville du ikke foretrække, at din ægtefælle havde ting, de følte sig godt i, uanset hvor deres herkomst var, end at klæde sig ud bare for at passe du?
21 At holde minde om et tidligere forhold.
Shutterstock
Ikke alle har taget Marie Kondo's besked til hjertet. Desværre, hvis dette er tilfældet med din ægtefælle - især hvis det betyder, at de har opbevaret alle kort, filmstubber og fødselsdagsgaver fra et tidligere forhold - kan du bare føle dig næsten overvældet af jalousi over det.
Hvis du føler dig truet af disse mindesmærker, skal du tænke på dem, som om du ville se fotos af venner, som de havde været ude med - det betyder ikke nødvendigvis, at der er noget forhold der til bjærgning. Og når alt kommer til alt vil det, der slettes, ikke ændre det, der skete, men det er en god måde at få din ægtefælle til at irritere dig.
22 At være undvigende.
Shutterstock
Nogle gange har selv de mest støttende par ikke lyst til at spilde alle detaljer om, hvad de holder på med, eller hvor de har været i løbet af en dag. Og selvom du ved, at dette sandsynligvis ikke betyder, at der sker noget forfærdeligt bag din ryg, når han eller hun reagerer 'intet', når du spørger dem, hvad de gjorde hele dagen, kan du føle dig lidt jaloux.
Selvom denne opførsel kan være vanvittig, skal du selvfølgelig bare huske, at der heller ikke er mange gange, du ikke har lyst til at hælde dit hjerte ud. Giv din ægtefælle lidt plads, og de vil helt sikkert komme rundt, når de er klar til at tale om det.
23 At komme ind i et nyt fandom uden dig.
Du har altid været en Star wars slags gal, og din ægtefælle har det også. Men pludselig taler din betydningsfulde anden om Star Trek som om de er den største ting, de nogensinde har set?
søde citater at sige til en kæreste
Kan lide det eller ej, kan du føle dig mere end lidt jaloux. Imidlertid ifølge praktikere ved Gottman Institute (som videreformidlet til Åbenbaring ), skal par kun virkelig have to ting til fælles for at holde den flamme i live: at finde fælles mening i din forbindelse og have interesse i deres interesser - selvom det specifikke ved disse lidenskaber ikke appellerer til dig personligt.
24 Glemme planer.
Shutterstock
Nogle mennesker er simpelthen ikke gode, når det kommer til at huske vigtige detaljer. Og selvom du måske allerede ved dette om din ægtefælle, kan det føle, at de har andre ting, de hellere vil gøre end at tilbringe tid sammen med dig - især hvis det betyder at tilbringe kvalitetstid sammen med andre mennesker - at få det grønne øjne til at hæve sit grimme hoved.
Mens det at stikke over lejlighedsvis glemsomhed kan være fjollet, hvis du vil smutte dette problem i knoppen en gang for alle, så prøv at oprette en delt kalender, som begge kan føje begivenheder til. Hvis din ægtefælle kan kontrollere deres e-mail eller telefons kalender, har de en skriftlig oversigt over, hvor de skal være, og hvornår og vigtigere, ingen undskyldning for ikke at dukke op.
25 Taler om berømtheder.
Det er ikke ligesom du tror at din mand vil forlade dig A-stang , heller ikke tror du virkelig på, at deres tro på det Tom Hardy er 'den sejeste person i verden' mindsker faktisk deres følelser over for dig.
Når det er sagt, selvom du ved, at der ikke er nogen seksuel tiltrækning involveret, kan det at høre din ægtefælle fawn overalt i en berømthed få selv de mest niveauhårede individer til at føle sig overraskende jaloux. Når det føles som om du spiller en anden violin, beundringsmæssigt, til en flok berømtheder, vil du aldrig være som, husk bare at have en NSYNC-plakat på din væg som barn faktisk ikke betød, at du sammenlignede din høje skolekæreste til Justin Timberlake hver gang jer to hang ud.
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev !
