Vi ved alle, at se for meget fjernsyn er virkelig, virkelig dårligt for dig. Det skader dine øjne (især hvis du sidder i et mørkt rum), og forskere har tidligere knyttet det til antisocial adfærd, nedsat verbal IQ og ændret hjernestruktur. For ikke at nævne binge-watching Netflix involverer en masse at sidde rundt, hvilket er virkelig dårligt for din krop , og det skarpe lys på skærmen og overstimulering af hurtige billeder gør det sværere for dig at falde i søvn, og søvn - vi lærer - er sundhedskritisk på stort set alle måder . Undersøgelser har også vist, at folk har tendens til at gøre mere 'distraheret spisning', mens de ser tv , hvilket betyder, at det også kan gøre dig fed, og hvis det ikke er nok, andre undersøgelser har fundet forbindelser mellem overvågning og depression / ensomhed .
Nu kan alt dette virkelig, virkelig dårligt for dig, men det er det ikke fatal. Nu, en ny undersøgelse offentliggjort i Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis siger, at det faktisk er.
Yasuhiko Kubota fra University of Minnesota og hans kolleger analyserede data fra 15.158 amerikanere i alderen 45-64 år, der deltog i Atherosclerosis Risk in Communities Study (ARIC), en igangværende befolkningsbaseret prospektiv undersøgelse af blodgennemstrømningsrelaterede sygdomme, der startede i 1987 .
drømme om stejle broer
Resultaterne viste, at de, der ser fjernsyn for meget (hvilket ofte defineres som mere end 2 timer om dagen), var næsten dobbelt så tilbøjelige til at udvikle dødelige blodpropper kendt som venøs trombose takket være det langvarige siddende, der ledsager binge-watching. Hvis motivet var overvægtigt og levede et relativt stillesiddende liv, var risikoen endnu højere.
Selv blandt dem, der træner, kunne virkningerne af længerevarende siddende ikke blot modvægtes med et par timer i gymnastiksalen.
'Disse resultater tyder på, at selv personer, der regelmæssigt deltager i fysisk aktivitet, ikke bør ignorere de potentielle skader ved langvarig stillesiddende adfærd såsom tv-visning,' tilføjer Kubota. 'At undgå hyppig tv-visning, øge fysisk aktivitet og kontrollere kropsvægt kan være gavnligt for at forhindre [venøs tromboembolisme].'
Der er så meget, du kunne lave derude, det er meget sjovere end at sidde hjemme og spise skrammel og se skrald. Hvorfor ikke tjekke ud en fitnessferie eller krydse en af disse fantastiske oplevelser ud af din bucket-liste ? Du har kun ét liv!
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS dagligtnyhedsbrev !
