Det mest frygtede spørgsmål for alle i et forhold er sandsynligvis, 'Kan vi tale?' Uanset om det er dig, der stiller spørgsmålet eller bliver spurgt, fremkalder det straks frygt for den samtale, der skal komme. Men som enhver, der nogensinde har været i et forhold ved, er sund kommunikation nøglen til succes, hvad enten det drejer sig om detaljerne på din dag eller en udfordrende samtale om økonomi. Og en af de mest vigtige diskussioner at have med din partner handler om din sexliv . Hvor ofte et par skulle have sex kan være op til debat, men ifølge eksperter er chancerne store, at du i det mindste ikke engang taler nok om det. Og nu har de dataene til at bevise det. Læs videre for at finde ud af, hvor ofte du skal tale om sex, og hvis ordene skal holde sig ude af soveværelset, skal du tjekke ud Det værste, du kunne sige til nogen i sengen .
En nylig undersøgelse fra sexlegetøjsfirma Lovehoney viste, at næsten halvdelen af modsatte køn par (44 procent) diskutere deres sexliv mindst en gang om ugen, mens kun 25 procent af par af samme køn rapporterer det samme. Dette ændres dog med alderen. Undersøgelsen viste, at mere end halvdelen af 35 til 54-årige kommunikerer ugentligt om sex, mens lidt over en tredjedel af 18 til 24-årige siger, at de kun chatter om deres sexliv en eller to gange om året. Det viser sig, at den ældre skare har det rigtigt.
Selv om det i første omgang kan være en udfordring at oprette samtaler omkring sex, vil det i det lange løb gavne dig. Ifølge undersøgelsen rapporterede to tredjedele af befolkningen, at det at have åbne diskussioner om deres ønsker førte til mere tilfredsstillende seksuelle oplevelser.
'Det er vigtigt at tale med din partner ofte om dit sexliv, fordi hvor seksuelt tilfreds du er med din partner i høj grad påvirker dit forhold og den generelle livskvalitet,' siger Lovehoney sexekspert Zachary Zane . 'Når du er seksuelt utilfreds, er du sandsynligvis ikke glad. Derefter kan du have en vis vrede over for din partner eller starte på udkig efter forhold uden for ægteskabet . For mange par er sex - især i begyndelsen af forholdet - den lim, der holder dem sammen. '
Shutterstock
Selvom udbredelsen af emnet sex hver uge måske lyder skræmmende, behøver det ikke være en kæmpe aftale hver gang. 'Det er vigtigt at huske, at disse samtaler ikke behøver at være komplette 30-minutters samtaler hver gang,' siger Zane. Han siger, at de fleste uger bare kan være en hurtig check-in for at se, om din partner er seksuelt tilfreds og nyder den hyppighed, du har sex med. Hvis svarene på disse spørgsmål er ja, foreslår Zane at holde sig til det, du laver. 'Du behøver ikke at uddybe noget punkt, hvis du begge føler seksuelt opfyldt , 'forklarer han. Men hvis svarene er lunkne, fortjener det en mere dybtgående samtale.
For at få samtalen i gang foreslår Zane at bringe den op i en seksuelt neutral periode 'ikke direkte før eller efter sex'.
'Ofte er det godt at bringe en artikel eller noget, du har set som indgangssted,' siger han. Zane foreslår at formulere det i retning af: 'Jeg læste denne artikel om seksuelle ønsker og spekulerede på, om der er noget, du gerne vil udforske seksuelt i sengen?'
Selvom din partner ikke er interesseret i det specifikke postemne, giver det dig mulighed for at udvide samtalen og diskutere alt, hvad du måske vil gøre anderledes. 'Derfra kan du åbne samtalen for seksuel tilfredshed, hyppighed og alt andet, der har at gøre med dit sexliv,' bemærker han.
RELATEREDE: For mere opdateret information, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
Sandheden er, nøglen til god sex er 'sund åben, ærlig, lige talende kommunikation' familie- og forholdspsykoterapeut Fran Walfish , PsyD, tidligere fortalt Bedste liv .
Og som sexolog Jordin Wiggins , ND, tilføjede: 'Dårligt sex fremhæver de kommunikationsnedbrud, der er almindelige i forhold.'
At have en ugentlig check-in om seksuel tilfredshed med din partner kan hjælpe med at forhindre enhver spirende vrede i at sprænge over i andre aspekter af dit forhold og sikre, at du begge er tilfredse. Og for mere indsigt i, hvad der kan få dig mest action, skal du tjekke ud Mænd med disse 3 personlighedstræk har mest sex, studieudstillinger .
