På den daglige basis holder COVID i skak kommer typisk ned til U.S.Center for Disease Control and Prevention (CDC) gyldne regler: iført en ansigtsmaske, social afstand og regelmæssigt vaske eller desinficere dine hænder. Men efterhånden som pandemien er skredet, har forskere gjort mere forskning for at få en bedre forståelse af forskellige måder at behandle eller mindske risikoen for infektion, herunder visse vitaminer, der kan give din krop et forsvarsløft. Nu er en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet PLOS Biologi har fundet det Du kan tilføje melatonin til listen over kosttilskud, der kan hjælpe med at forhindre COVID . Læs videre for at se, hvad melatonin kan gøre for dig, og for hvad du gør det ikke skal gøre for at holde dig selv sikker, tjek ud Den ting, du kan stoppe med at gøre for at undgå COVID, ifølge læger .
Gennem brug af kunstig intelligens var forskere ved Cleveland Clinic i stand til at sortere data på over 27.000 patienter i et COVID-19-register for at finde nogen fælles. Interessant nok viste resultaterne det dem, der regelmæssigt tog søvnhormonet melatonin var ca. 28 procent mindre tilbøjelige til at teste positive for COVID — med sorte patienter, der viste en endnu større reduceret sandsynlighed på 52 procent.
'Da vi fik dette resultat, var vi meget begejstrede,' Feixiong Cheng , Ph.d., hovedforsker fra Cleveland Clinic's Genomic Medicine Institute, fortalte det lokale CBS-tilknyttede KIRO 7. 'Hvis vores fund kan hjælpe patienterne, er det vores mål og mission - og også på Cleveland Clinic.'
Forskerne indrømmer, at de forstår ikke helt hvilke 'nøjagtige mekanismer' om melatonin yder ekstra beskyttelse mod COVID, herunder om det er fordi patienter sover bedre, længere timer New York Post rapporter. Og Cheng og hans team advarede også folk mod at fylde melatonin baseret på undersøgelsens resultater. ”Det er meget vigtigt at bemærke, at disse fund ikke antyder, at folk skal begynde at tage melatonin uden at konsultere deres læge, ”sagde Cheng i en erklæring fra november efter undersøgelsens frigivelse. 'Store observationsstudier og randomiserede kontrollerede forsøg er kritiske for at validere den kliniske fordel ved melatonin for patienter med COVID-19, men vi er begejstrede for de foreninger, der er fremsat i denne undersøgelse, og muligheden for at udforske dem yderligere.'
På trods af den forsigtigt optimistiske holdning har anden forskning fundet, at melatonin måske også kan gøre mere end bare at forhindre COVID. En nylig undersøgelse fra University of Toronto offentliggjort i tidsskriftet Sygdomme fandt det melatonin kan hjælpe med at øge effektiviteten af coronavirusvaccinen og kalder den en potentiel 'sølvkugle' i kampen mod pandemien.
seks tryllestave ja eller nej
Men melatonin er ikke det eneste supplement, der viser sig at være potentielt effektivt til bekæmpelse af COVID. Læs videre for at se, hvad der ellers er fundet i forbindelse med kosttilskud, der kan hjælpe dig med at bekæmpe virussen. Og se mere om de seneste COVID-nyheder Den nye COVID-stamme er i USA, og det er dårlige nyheder af 2 grunde .
Læs den originale artikel på Bedste liv .
1 zink
Shutterstock
tårnet som råd
Hvis du nogensinde har brug for en undskyldning for at drage fordel af en østersmiddag, er det måske bare det. En spansk undersøgelse fra marts og april viste, at patienter, der havde højere niveauer af zink i deres blod var mere tilbøjelige til at overleve sygdommen end dem, der havde meget lavere niveauer.
'Det har længe været tænkt zink styrker immunforsvaret , ' Len Horovitz , MD, en lungelæge på Lenox Hill Hospital i New York City, fortalte WebMD. 'En mulig forklaring i denne undersøgelse er, at zink kan have en antiinflammatorisk virkning, der er beskyttende.' Og se flere måder at holde coronavirus ud af dit hus Hvis du ikke har dette i dit hjem, har du højere risiko for COVID .
2 D-vitamin
Shutterstock
Når det kommer til beskyttelse mod virussen, er der stigende bevis for det D-vitamin kan spille en stor rolle for at beskytte dig mod at blive syg. En undersøgelse, der blev offentliggjort i september i Journal of the American Medical Association , fandt ud af at have en D-vitaminmangel øger din risiko for at teste positivt for coronavirus med næsten 80 procent.
Også selvom Anthony Fauci , MD, er enig i resultaterne. 'Hvis du mangler D-vitamin, har det en indflydelse på din modtagelighed for infektion. Jeg har ikke noget imod at anbefale - og det gør jeg selv - tager vitamin D-tilskud , sagde han under et Instagram Live-interview med skuespilleren Jennifer Garner i september. Og for mere om, hvordan COVID vil påvirke dig, hvis du bliver syg, skal du tjekke ud Denne ting kunne afgøre, om din COVID-sag bliver alvorlig eller mild .
3 C-vitamin
Shutterstock
C-vitamin er velkendt for at øge dit immunforsvar, men det kan også være nyttigt at beskytte dig mod COVID. Ifølge forskere ved Augusta University i Georgia, en metaanalyse af mere end 30 andre undersøgelser af den langtrompeterede immunstimulerende virkninger af C-vitamin viser, at det synes at mangle hos mange patienter, der udvikler alvorlige tilfælde af COVID-19.
Det er også vigtigt at huske, at du kan få din daglige dosis C-vitamin uden at tage en tur til tilskudsgangen. Påfyldning af citrusfrugter, tomater, grønne grøntsager, peberfrugter og mere kan hjælpe dig med at afværge COVID og andre lidelser, herunder influenza og forkølelse. Og for mere regelmæssige opdateringer om pandemien, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
beskidte vittigheder for at fortælle dine venner
4 B-vitamin
Tatjana Baibakova / Shutterstock
Mens vitamin B ikke har vist sig at have en direkte effekt på coronavirus, er det almindeligt kendt, at det gør meget for at holde din immunsystem i god form. En undersøgelse af forbindelse mellem COVID og vitamin B fandt ud af, at det 'hjælper med korrekt aktivering af både de medfødte og adaptive immunsvar, reducerer proinflammatoriske cytokinniveauer, forbedrer åndedrætsfunktionen, opretholder endotelintegritet, forhindrer hyperkoaguleringsevne og kan reducere opholdet på hospitalet. På grund af dette antyder undersøgelsen, at en COVID-patients vitamin B-niveauer skal vurderes sammen med deres vitamin D-status. Og for mere om, hvad der kan føre til et dårligt tilfælde af coronavirus, skal du tjekke ud Hvis du har denne blodtype, har du en høj risiko for svær COVID .
Bedste liv overvåger konstant de seneste nyheder, da de vedrører COVID-19 for at holde dig sund, sikker og informeret. Her er svarene på dit mest brændende spørgsmål , det måder du kan være sikker på og sundt, den fakta du har brug for at vide, den risici du bør undgå, den myter du er nødt til at ignorere, og symptomer At være opmærksom på. Klik her for al vores COVID-19 dækning og Skriv dig op til vores nyhedsbrev for at holde dig opdateret.
