Forestil dig, at dit daglige liv pludselig blev meget lettere, og ikke fordi noget større ændrede sig. Du har stadig dit samme job, venner og familie, men som ved magi - alt er enklere. Det lyder godt, ikke ?!
Her er sagen: Det kan ske for dig. Alt du skal gøre er at anvende nogle kreative, intelligente og tidsbesparende strategier for at øge din produktivitet og effektivitet. Du kan takke os senere. Så læs videre, og introducer en smule friløb i dit liv. Og for at få flere fantastiske livshacks, skal du læse om disse 50 geniale tricks til at forbedre dit liv .
1 sove 30 minutter senere end normalt på dage, du skal være superproduktiv
Shutterstock
At vågne tidligt får en masse hype for at være det ultimative livshack, men forskning antyder, at sove kun 30 minutter mere, end du normalt gør, kan gøre underværker for dine produktivitetsniveauer ved at reducere søvnighed, træthed og spænding i dagtimerne. Og for mere om søvn, tjek 40 måder at sove bedre i 40'erne .
2 Trick dig selv til at være til tiden
Shutterstock
Kører du altid sent? Planlæg vigtige begivenheder som startende 10 til 15 minutter tidligere end deres virkelige starttid for at sikre, at du ikke kommer for sent ind - og hold dig til den. 'Dette betyder intet travlt, ingen hastighed, ingen big deal, hvis du går glip af en drejning eller rammer en mindre forsinkelse,' professionel arrangør Layne Brookshire fortalte Everygirl . 'At være tidligt giver dig nok tid til at finde vej til et nyt sted. Gør dette til en vane og nyd at blive en person, der altid er til tiden! ' Og for mere om tid, tjek ud Militær tid gjort let: De bedste måder at bruge et 24-timers ur på .
3 Automatiser dine regninger, besparelser og investeringer
I stedet for at bruge tid på at bekymre dig om, hvornår dine regninger skal betales, hvor meget du skal spare hver måned, og hvordan dine investeringer klarer dig, skal du drage fordel af, hvad teknologien har at tilbyde, oprette automatiske overførsler, regningsbetalinger og investeringshandlinger.
hvad vil det sige at drømme om at blive skudt
'Da jeg udnyttede kraften til at automatisere mine opsparinger, forsikringer og investeringer, transformerede min verden næsten natten over,' siger Leanne Jacobs , en formueekspert. 'Når vi overlader tingene til os selv at styre, ser det ud til altid at være på morgendagens opgaveliste.' Og for nogle penge inspiration, møde manden, der tjente 16,5 millioner dollars på YouTube lige sidste år .
4 Begræns dig til en skift af vane ad gangen, en måned ad gangen
Det er utvivlsomt positivt at beslutte, at du vil ændre noget i dit liv til det bedre. Men i stedet for at forny en hel del af dit liv på én gang - måske vil du blive mere produktiv, skal du beslutte dig for at blive en morgenmenneske, slippe din mobiltelefon i løbet af dagen og stoppe multitasking - eksperter siger, at det er bedre at tackle en ting på en tid med kun en ny vane pr. måned.
'Uanset hvor meget begejstring vi har for alle disse mål, tager vi kun to vaner på én gang, at sætte os op for fiasko', ifølge vaneekspert Leo Babauta . 'Jeg vil estimere, at du tredobler eller endda firedobler dine chancer for succes, hvis du fokuserer på en vane ad gangen i en måned ad gangen.' Og for mere fantastiske råd til selvforbedring, her er de 40 måder at få din bedste krop i dine 40'ere.
5 Optag en smart voicemail-besked
Shutterstock
Nogle mennesker foretrækker telefonopkald, men i dagens digitale tidsalder kan det være meget mere tidseffektivt at skyde en hurtig tekst eller e-mail. 'På min udgående besked på min mobiltelefon står der for hurtigere svar, send mig en sms,' siger Jennie Gall , livsstilsekspert og træner.
At fortælle folk den bedste måde at kontakte dig på for et hurtigt svar sparer tid og reducerer unødvendige telefonopkald. For flere fakta om din telefon, se disse 20 fantastiske fakta, du aldrig vidste om din smartphone .
6 Udfør dit hårdeste arbejde mellem kl. 14 og 15
Shutterstock
Forskning udført ved University of California fandt, at for de fleste mennesker begynder fokus at stige klokken 11 og toppe mellem 14 og 15, hvorefter opmærksomhedsspændingen falder markant. Ved at afsætte denne eftermiddagstime til dine vigtigste og mest udfordrende opgaver kan du udnytte din hjernes naturlige koncentrationshøjde. Og for mere om hacking af din daglige rytme, her er de 29 Bedste Body Clock-hacks til at maksimere din dag.
7 Udpeg valgfri begivenheder i din kalender
Shutterstock
Når du har en helt sindssyg dag, uge eller måned, er det naturligt at ønske at give dig selv en pause. Det viser sig, at du kan bruge en separat 'valgfri' kalender til at gøre netop det. Caroline Liu , en forfatter til Musen , forklarer: 'Sæt alt, hvad der ikke er obligatorisk, i denne kalender. I mit liv inkluderer det også professionelle begivenheder, berigelsesprogrammer, lokale aktiviteter og afslappet tv-ser. Dette er begivenheder, som jeg ideelt set er i stand til at passe ind i, men de er de første, der går, når jeg føler mig stresset. '
Og når denne stress rammer, og du har brug for en pause? Slå din 'valgfri' kalender fra, og se hvad du har virkelig har brug for at blive færdig plus hvor du kan passe lidt nedetid. Og for flere måder at automatisere din eksistens, her er Hvorfor du skal lade din advarsel uden for kontoret være permanent - selvom du er på kontoret.
8 Vælg tre garderobefarver og hold fast ved dem
Shutterstock
Gør dette, og du bliver aldrig nødt til at tænke for hårdt på at klæde dig igen. Alt matcher, og at blande stykker bliver utroligt simpelt. Lyder det for kedeligt? Vælg et par farvekombinationer, du ved, og køb kun tøj i disse farver.
For eksempel antyder sort, rød og hvid marineblå, turkis og hvid brun, orange og beige Kathy Wertheim , en fundraising-leder, der bruger denne metode. Denne strategi gør det også let at pakke for hyppige rejsende. Vælg en farvekombination, og hold dig til den til din hurtigste pakkesession nogensinde. Bare husk 40 tip til påklædning godt i 40'erne.
9 Bring flashcards tilbage ... Undtagen Gør dem digitale denne gang
Shutterstock
hvad betyder det, når du drømmer om tornadoer
Du har muligvis brugt flashkort tilbage i dine skoledage, men de kan også hjælpe dig med at lære nye ting som voksen. Michael Nielsen , en stipendiat ved Silicon Valley's Y-Combinator, forklarede den Twitter hvordan han bruger en digital flashcard-app til hurtigt at lære og huske nye, komplekse ideer og fakta.
Ved at se på flashkortene under nedetid - stå i kø, vente på et tog, gå en tur - kan du lægge enorme mængder ny information i din hjerne. Mens denne metode har åbenlyse applikationer i den tekniske verden, kan den også bruges til simpelthen at huske ting, der vil gøre dit liv mere interessant. Nogle af Nielsens flashcards-emner inkluderer: 'Læresteder og alle mulige fakta om min by, fra de bedste ting at bestille på en bestemt restaurant til demografiske statistikker (virkelig) til favoritsteder i dele af byen, jeg ikke besøger ofte . '
10 Tag en pause på 60 sekunder, før du tager en beslutning
Shutterstock
Undgå dårlige beslutninger ved kun at tage et minut på at fokusere og berolige dig selv, før du tager et skridt. 'Når livet bliver stressende, har vi tendens til at trække vejret fra halsen i stedet for mellemgulvet,' siger Rebecca Cafiero , en livsstilsekspert og TEDx-højttaler. 'Fokuser på din ånde i 60 sekunder og jord dig selv. Mens du gør det, visualiser en beroligende hukommelse, noget du ser frem til, eller tænk på en elsket. '
At gøre dette, inden du træffer et valg - stort eller lille - kan hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning først tid, snarere end at skabe et rod for dig at håndtere senere. Og for flere måder at få et sundt syn på livet er her 5 nemme måder at være mere tilfredse med dit liv på.
11 Tjek kun din e-mail tre gange om dagen
Shutterstock
Mange mennesker ender med at føle, at de er lænket til deres indbakke hele dagen og slukker konstant den ene brand efter den anden. I stedet for at deltage i den stadige strøm af opgaver, skal du indstille en grænse for, hvor mange gange om dagen du vil kontrollere din e-mail.
'Jeg kontrollerer ikke mine e-mails mere end tre gange om dagen, fordi arbejde begynder at arbejde begynder at arbejde,' Anna kaiser , berømthedstræner og iværksætter, fortalte Nå + godt . Plus, du kan finde ud af, at e-mails, der har brug for din 'presserende' opmærksomhed, ender med at arbejde sig ud. 'Hvis du stopper og lader det simre i to timer, løser alt normalt sig selv.'
12 Sig noget, så snart du er klar over, at du ikke overholder en deadline
Det er den menneskelige natur at udsætte dårlige nyheder, men det er gavnligt for alle involverede at give den, der har brug for at kende, det faktum, at du ikke kan få noget gjort i tide i god tid. Chelsea Fagan af Den økonomiske diæt . Hvad er der for dem? En rettidig advarsel om, at de har brug for at tilpasse deres forventninger. Hvad er der for dig? Mindre dvælende frygt for at skulle bryde nyhederne.
13 Begræns hver beslutning ned til tre muligheder
Shutterstock
'Vi føler, at vi vil have mange valg, men videnskaben antyder, at mange valg i mange tilfælde bare fører til masser af stress og mindre lykke med det valg, vi træffer,' siger Scott Crabtree , en konsulent, der underviser i videnskaben om lykke på arbejdspladsen. 'Hvis du vælger mellem 100 muligheder, føler du dig overvældet, og der er 99 ting, du ikke får, når du vælger en. Hvis du vælger mellem tre muligheder, kan du nemt sammenligne og føle dig lykkeligere med det valg, du træffer. '
rævesymbolik i drømme
14 Spørg nogen, du beundrer, om råd
De fleste mennesker tror, at bede om hjælp eller råd får dem til at se svage ud, men i det mindste i forretningsmæssige omgivelser er det modsatte faktisk sandt. EN Harvard Business School Undersøgelse viste, at folk bede om at bede om råd mere kompetent. Så dræb to fugle i én smæk: Få dig til at se godt ud for en, du respekterer, og få nogle nyttige råd undervejs. Og for mere gode karriererådgivning, her er de 25 bedste måder at score en kampagne på.
15 Sæt dit køleskab og spisekammer på en måde, så du kan se præcis, hvad du har
Måske er du ikke klar til at gå fuldt ud Marie Kondo , men hende råd om, hvordan man organiserer din mad giver meget mening: 'Når du kan se alt i dit spisekammer med et øjeblik, stopper du med at købe dubletter og opbevare unødvendige genstande.' Fordi det sidste, du har brug for, er en anden tur til købmanden for at købe ting, du allerede har.
16 I stedet for at tænke over, hvad du ikke har tid til, skal du overveje, hvad du har Gør Har tid til
Dette mentale trick indebærer at bruge din tvivl til din fordel. 'Så mange af os vågner med troen' Jeg har ikke nok tid ', påpeger Sonia satra , en livscoacher og grundlægger af Moticise. Næste gang du tænker på det, så prøv dette trick: Spørg dig selv: 'Nå, hvad gør Jeg har tid til? ' Så gør det. 'Selvom det kun er et 10-minutters løb eller at slå en halv times arbejde ud før et møde, skal du drage fordel af de mindre klumper af tid. Du vil blive overrasket over, hvor meget du kan udrette. '
17 Spar tid ved at planlægge et møde, der skal starte kl.11: 17
Shutterstock
Eller enhver anden uregelmæssig tid. Folk møder ofte sent op til møder, hvilket er spild af tid for alle involverede. For at sikre, at alle ankommer til tiden, kan du prøve at planlægge et møde, der starter på en meget bestemt time - ikke på det typiske 15-minutters-mærke. 'Ingen vil komme for sent med sådan en underlig starttid,' Laura Stack , forfatter af Forlad kontoret tidligere , fortalte SELV . Bonus: Kend 5 hemmeligheder til at køre det perfekte forretningsmøde.
18 Skriv noget ned, du har slukket ... og gør det derefter
Shutterstock
'Skriv en ting ned, uanset hvor lille, du har udsat et stykke tid af stort set ingen grund,' Fagan foreslår . 'Læg det foran dig, hvor du kan se det hele dagen, på en post-it på din bærbare computer, hvis du har brug for det. Få det gennemført inden for dagen, og forkæl dig selv med noget - selvom det bare er en hjemmemanicure eller et glas vin. ' Og hvis du gør det inden sengetid, vil du opdage, at din søvn vil blive bedre.
19 I stedet for at uddelegere lette opgaver skal du aflade ting, du ikke er god til
Shutterstock
Du kender sandsynligvis allerede dine styrker og svagheder, og selvom det er fristende at uddelegere opgaver, du ved, at andre kan udføre uden problemer, vil det gøre dit liv lettere, hvis du i stedet delegerer de ting, du ved, du kæmper med.
Denne idé gælder derhjemme (ansæt nogen til at male dit hjem i stedet for at gøre det selv, hvis du ved, at du ikke vil gøre et godt stykke arbejde, og brug den sparede tid til noget produktivt), men det er især relevant på arbejdspladsen. Tænk på det på denne måde: 'Når du ser på omkostningerne ved din tid og hvor lang tid det tager for dig at udføre en opgave, du kan betale en ekspert for at gøre, er beslutningen enkel,' siger Janet Zaretsky , en udøvende coach.
20 Lugt nogle citroner, mens du arbejder
Shutterstock
Det lyder måske underligt, men forskning udført af Takagaso, Japans største duftproducent, fandt ud af, at 54 procent af de mennesker, der arbejder med computere, lavede færre fejl, da duften af citron var til stede i deres arbejdsområde. Og nej, du behøver faktisk ikke skære citroner op og bringe dem til dit skrivebord. Invester i en æterisk olie med citronduft, så er du klar til at gå.
21 Fortæl dig selv 'Jeg gør nok', når du er stresset
Shutterstock
'Slip troen på, at for at få succes skal du være stresset,' foreslår Satra. Når du har gjort det, bliver dit liv det en masse lettere. 'Mange mennesker tror, at produktivitet og stress kommer hånd i hånd, så de opfinder ubevidst noget at stresse om bare for at få dem til at føle sig mere produktive. Skift denne tro ved bevidst at fortælle dig selv: 'Jeg er produktiv, jeg gør nok.' '
22 Tag en hobby, du er sikker på, kan blive god til
Shutterstock
I stedet for at vælge en hobby, som du allerede er dygtig til, eller som det er umuligt at mestre, skal du vælge noget, du føler dig sikker på, at du kan se store forbedringer med. Uanset om det er cykling, maleri eller at spille et instrument, lad dig selv føle en følelse af præstation ved at vælge et tidsfordriv, der sætter dig op til succes.
23 Begræns dig til en browserfane ad gangen
Shutterstock
Dette er ikke let at omsætte i praksis, men en god strategi, når du virkelig har brug for at få gjort noget, hvad enten det er at svare på e-mails, du har udsat, afslutte et projekt eller arbejde eller planlægger en familieferie. Fokuser på hvad du laver, og fortsæt derefter til din næste opgave.
24 Slip et nag ved at tilgive nogen
Shutterstock
dræbe nogen i en drøm
Uanset om du faktisk tager dig tid til at tilkalde din eks bedste ven og fortælle dem, at du tilgiver dem, eller du tilgiver mentalt dine forældre til de mindre end ideelle øjeblikke i din barndom, er videnskaben klar over én ting: at tilgive folk gør vores liv lettere , mindre stressende og muligvis endda længere .
25 Stop med at vaske op lige efter du har brugt dem
Shutterstack
Helt seriøst. 'Hvis du vasker op efter hvert måltid, kører vaskemaskinen hver gang du har en masse vasketøj og gør et ærinde hver dag, bruger du meget mere tid i løbet af en uge, end hvis du gjorde disse ting i partier, 'siger Kate Hanley , en forfatter og coach. 'Når du lader opvasken sidde i vasken indtil slutningen af dagen, vasker en gang om ugen og kører alle dine ærinder på en to-timers tur, sparer du tid og hjerneplads.'
26 Skriv den ned, næste gang du har en negativ følelse
Shutterstock
Vanskelige følelser - tristhed, beklagelse, skam osv. - fanger stor opmærksomhed og hjerneegenskaber. I stedet for at dvæle ved dem, lade dem svirre rundt i dit hoved, skal du aflaste noget af det mentale pres ved at skrive nøjagtigt ned, hvordan du har det, krøller papiret op og smide det i skraldespanden. Ikke kun er dette en tilfredsstillende øvelse, men også videnskab viser, at nedskrivning af dine følelser kan hjælpe dig med at afklare dine tanker og følelser og derefter gå videre til bedre ting.
27 Opret et snydeark
Shutterstock
Hvis du konstant ser efter de samme typer oplysninger igen og igen, hvad enten det er statistik om din virksomhed eller branche, det korrekte format til en bestemt type dokument eller andres telefonnummer, er der en nem måde at rette op på: snydeark. Kompilér et dokument med alle de oplysninger, du oftest finder dig selv på jagt efter, og hold det klar.
28 Har sex natten før en stor dag på kontoret
Ja, sex gør dig mere effektiv og lykkeligere på arbejdspladsen, ifølge en nylig undersøgelse . Forskere bad deltagerne (alle gifte, beskæftigede voksne) om at udfylde en daglig undersøgelse om deres køn og arbejdsliv i to uger. Hvad de fandt ud af, var at når medarbejdere havde sex, havde de et højere niveau af jobtilfredshed og produktivitet.
29 Brug teknologi til at organisere dine adgangskoder
Shutterstock
Kom med tiden og brug en af mange muligheder tilgængelig til sikker opbevaring af dine adgangskoder. Uanset om du bruger din webbrowser, en app eller noget andet, er der mange måder at gøre dette sikkert og sikre, at du aldrig behøver at spilde tid på at gætte din adgangskode - eller værre, gætte på dine sikkerhedsspørgsmål - nogensinde igen.
30 Følg ikke folk, du ikke kender på sociale medier
Shutterstock
De får dig sandsynligvis bare til at føle dig dårlig med dig selv ifølge en undersøgelse udført af Pace University. Forskere fandt ud af, at folk, der brugte Instagram ofte og fulgte et højere antal fremmede (tænk: berømtheder, influencere og randoms) var mere tilbøjelige til at lave sociale sammenligninger og depressive symptomer. Plus, med færre indlæg at se på, spilder du sandsynligvis færre timer på din dag uendeligt med at rulle. Læs mere om Instagram på disse 20 måder at gøre din Instagram mere overbevisende .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev!
