Berømtheder ser ud til at blive ældre på en anden tidslinje end blot dødelige. Når vi begynder at se rynker omkring vores øjne i vores 20'ere og spotter de første grå hår bare et par år senere, er de magisk lineløse og perfekt coiffed og ser ofte ud årtier yngre end deres kronologiske alder. Måske endnu mere imponerende er vores yndlingsstjerners tilsyneladende magiske evne til at opretholde deres fit-fysik langt ind i middelalderen og holde strandklare kroppe i 40'erne, 50'erne og derover. Fra top til tå er disse over-40 berømtheder mere fysisk fit end individer halvdelen af deres alder og er sikker på at motivere dig til at komme i gymnastiksalen. Og når du vil vende uret tilbage, skal du opdage 20 bedste måder at give din far tidens gave .
1 Jennifer Lopez
Jennifer Lopez , der fylder 49 år i år, ser bedre ud end hun gjorde for 20 år siden og er ikke bange for at tage tyndt tøj på, der viser hendes hårde arbejde. Så hvordan gør mor til to det? Ud over at undgå koffein og alkohol siger Tracy Anderson Method-hengiven, at hun prioriterer en god nats hvile og ordentlig hydrering. 'Jeg elsker den måde, hvorpå træning får mig til at føle, så jeg prøver at holde min krop hydreret og godt udhvilet efter hver træning,' fortæller hun Hej . 'På den måde er jeg klar til at slå det hårdt igen den næste dag.'
2 Hugh Jackman
Wolverine fik ikke disse iøjnefaldende mavemuskler natten over. hugh Jackman , 49, holder sig til en diæt med lavt kulhydratindhold, når han ikke træner og rammer de tunge vægte for at få hans jacked fysik, ifølge træner David Kingsbury . Og når du vil forbedre din egen fysiske kondition, skal du starte med disse 40 måder at få en fantastisk strandkrop efter 40 .
3 Halle Berry
51-årig Halle Berry Det tidløse ansigt og skikkelse har fortjent hende en plads på utallige 'bedste kroppe'-lister siden hun startede sin karriere for næsten 30 år siden. Hvad er nøglen til Berrys ultra-fit fysik? 'Intet sukker, ingen kulhydrater - intet hvidt,' sagde Berry om sin ketogene diæt Kelly og Ryan . 'Du spiser ikke sukker, og du træner din krop til at forbrænde sunde fedtstoffer.'
4 Ryan Phillippe
Ryan Phillippe kan være endnu bedre til 43, end han var 20 år tidligere. Skuespillerens hemmelighed er en 90-minutters træning skabt af træner Happy Hill, som skuespilleren gennemfører fem dage om ugen. 'Spis rigtigt, og kom i gymnastiksalen,' fortæller Phillippe Muskel og fitness . 'Jeg er aldrig blevet doven med det.' Og hvis du vil starte din egen slimdown, skal du stjerne med disse 20 overraskende tip til vægttab, som alle kan gøre .
5 Sofia Vergara
45-årig Sofia Vergara har formået at opretholde sine berømte kurver, mens hun forbliver i strandklar form takket være regelmæssige træningsprogrammer. Hendes træner, Jennifer Yates, fortæller Marie Claire at stjernen vælger korte træningsprogrammer på en spin-cykel, gå og vægte kombineret med en diæt, der giver hende mulighed for at forkæle sig selv - i moderation.
6 Terry-besætninger
Terry Crews planen for at blive flået er utvivlsomt streng, men overraskende gennemførlig. 49-åringen Brooklyn Nine-Nine stjerne mejetærskere tung vægtløftning, fire mil løb og intermitterende faste for at opretholde sin superpassede fysik.
7 Gabrielle Union
Hvordan gør 45-årig Gabrielle Union forblive i bikini-klar form hele året rundt? Union kreditter Pilates, portionskontrol og at drikke en liter vand hver dag med at hjælpe hende med at holde sig på toppen af sit fitness-spil. Og når du er klar til at begynde at komme i form, så prøv en af disse 30 træningsprogrammer, der brænder mere end 500 kalorier i timen .
8 John Stamos
I en alder af 53 år John stamos 'en fantastisk krop sætter mænd halvdelen af alderen i skam. I et interview med LA Times , afslørede Fuller House-stjernen, at nøglen til hans magre, men alligevel muskuløse krop var en kombination af Pilates og svømning.
9 Eva Longoria
At rocke en bikini ved 43 kan tage meget selvtillid, men heldigvis for Eva Longoria , hun har meget at være sikker på. Skuespillerinden hakker ikke ord, når det kommer til, hvordan hun forbliver så misundelsesværdig fit, men: 'Der er ingen hemmelighed,' fortæller hun Vogue Australien . 'Det er kost og motion.'
10 Tony Goldwyn
Skandale stjerne Tony Goldwyn er lige så fit som nogensinde i 58. Hvordan gør han det? Sund mad - inklusive masser af protein - samt regelmæssige træningsprogrammer for at opretholde hans underskrift sex-appel på skærmen. 'Jeg er nødt til at forblive i rimelig god form, så jeg er i slående afstand for ikke at blive ydmyget,' fortæller han Mennesker .
11 Heidi Klum
45-årig Heidi Klum er lige så bikiniklar som hun var, da hun stillede op for Sports Illustreret . Hendes opskrift på succes, ifølge ernæringsekspert Oz Garcia , er en ren, protein- og veggierig diæt kombineret med daglig træning.
12 Tim McGraw
På 51, land stjerne Tim McGraw har mænd, der er halvdelen af hans alder, misundt. Det nøgle til hans jackede krop? Løb, vægtløftning og en vandbaseret modstandstræning, der kombinerer elementer fra kampsport og CrossFit.
13 Salma Hayek
51-årig Salma Hayek ser ikke bare godt ud for hendes alder, hun ser godt ud, punktum. Mens Hayek har indrømmet, at hun ikke er en stor fan af at træne, sørger hun for, at hendes diæt er fuld af sundt fedt for at fylde hendes krop og opretholde sit tidløse udseende. 'Jeg tror, folk er bange for fedt,' fortæller skuespillerinden Ekstra . 'Og fedt er din ven.'
14 Jared Leto
Ved 46 Jared Leto , med hans vaskebræt abs og lineløst ansigt, kunne let passere til en mand 20 år yngre. De 30 sekunder til Mars 'frontmand kreditter den veganske diæt, han har fulgt, siden han var i begyndelsen af 20'erne for sit magre udseende.
15 Kim Cattrall
Ved 61 Sex and the City stjerne Kim Cattrall ser bedre ud end nogensinde. Hendes opskrift på at bevare sin strandklare figur er dog enkel. 'Jeg tager mig af mig selv, som inkluderer slankekure og minimering af stress og træning,' fortæller hun Kvinder og hjem og sjov at hun 'har været på diæt siden 1974.'
16 Ryan Kwanten
41-årig skuespiller Ryan Kwanten får 40'erne til at se fabelagtige ud. Den tidligere Ægte blod stjerne hemmelighed ? Ditching af alkohol og raffinerede kulhydrater, når han prøver at tabe sig og varierer sin træning, vælger kropsvægtøvelser, trail løb, cykling og endda bowling.
17 Brooke Burke
46-årig Brooke Burke er ikke genert for at vise sin figur i en badedragt og med god grund. Hun kreditter hendes misundelsesværdige krop med aldrig at springe over måltider og en kombination af Pilates, løb og en træningsprocedure i hele kroppen skabt af hendes træner, Gregory Joujon-Roche.
18 Christopher Meloni
Tidligere SVU-stjerne Christopher Meloni er ikke bange for at ramme stranden uden shirt, og hvem kan bebrejde ham? Den 57-årige stjerne forbliver i form med regelmæssige vægtbærende træningsprogrammer, inklusive 'CrossFit-type ting' og en Navy Seal træning.
19 Yolanda Hadid
54-årig Ægte husmødre i Beverly Hills stjerne Yolanda hadid er lige så fit som da hun arbejdede som model i 20'erne. Nøglen til hendes fantastiske fysik? Havre til morgenmad, salat til frokost og grøntsager om middagen, ifølge et interview med Harper's Bazaar .
20 David Beckham
Hvordan gør 43-årig David Beckham forblive så fit efter at have trukket sig tilbage fra fodbold? Nøglen er i hans højintensive interval træning, som inkluderer sprint og korte løbeture, der opnår specifikt målrettede hjertefrekvenser.
21 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow 's krop er misundelsesværdigt bikini klar ved 45 takket være en intens kombination af kost og motion . Ud over regelmæssige 80-graders træning med træner Tracy Anderson, starter Paltrow sin dag med en smoothie med mandelmælk, kokosolie, Moon Juice støv og svampeprotein og vælger salater til frokost.
22 Daniel Dae Kim
49-årig Daniel dae kim ser altid strandklar ud og har sin anstrengende træningsrutine at takke. Kim krediterer tennis, løb, pilates, yoga, en diæt rig på omega-3 fedtsyrer og konsistens for sit udseende. 'Jeg har fundet ud af, at det er vigtigt at gøre 30 minutter hver dag i modsætning til en 2-timers træning en dag efterfulgt af en fridag eller to,' fortæller han Mænds helbred .
23 Elizabeth Hurley
52-årig Elizabeth Hurley ved en ting eller to om vedligeholdelse af en strandkrop: hun har trods alt sin egen badetøjslinje. Mens hun fortæller Klippet at hun ikke holder sig til en bestemt træningsplan, siger hun, at konsistens er nøglen, hvad enten hun vandrer, tager Pilates-klasser eller bare laver en vægtbærende træning derhjemme.
24 Gerard Butler
48-årig Gerard Butler 's hemmelighed for at blive og holde sig i form? En vægt-tung træning, herunder bænkpresser, kettlebell-gynger, deadlifts, pull-ups og boks-spring.
25 Jada Pinkett Smith
Hvordan gør det? Jada Pinkett Smith forblive så fit i 46? Moren til to fortæller det Form at hun og hendes familie mødes til træning, uanset om de rammer gymnastiksalen, bryder deres surfbrætter eller rammer pisterne for noget snowboarding.
26 Blair Underwood
53-årig Blair Underwood lader ikke middelalderen betyde, at han bliver blød. I tillæg til rensning når han har brug for at tabe sig hurtigt, Underwood afslører at han træner regelmæssigt med vægt.
27 Vanessa Williams
55-årig Vanessa Williams rocker en bikini som ingen forretning. Hendes hemmelighed? Det hele er i det, hun spiser . Efter at have startet sin dag med citronvand, vælger skuespillerinden en fuldkornsbar til morgenmad, kale salat til frokost og forkæler sig med noget popcorn og is som snacks.
28 Zachary Quinto
Zachary quinto ser bedre ud end nogensinde før på 41. Imidlertid er Star Trek skuespillerens plan er overraskende enkel: 'Jeg elsker at løbe med min hund,' fortæller han Mennesker .
29 Mel B
Hvordan gør 43-årig Mel B opretholde sin Spice Girl-form alle disse år senere? Hun skar alkohol ud, sluttede sig til Jenny Craig for at hjælpe med portionskontrol og ramte hårdt i gymnastiksalen, hvis kombination for nylig hjalp hende kaste 30 pund .
enokiske sigiler og deres betydning
30 Dwayne Johnson
Dwayne Johnson 's flået fysik betyder, at han altid ser strandklar ud. Nøglen til forbliver i form på 46 er en intens bodybuilding træning ud over en diæt, der topper ud på over 5.000 kalorier om dagen.
31 Brooke Shields
53-årig Brooke Shields arbejder hårdt for sin form og er ikke bange for at vise den i en bikini. Hvordan gør hun det? EN kombination spinning og yoga.
32 Neil Patrick Harris
44-årig Neil Patrick Harris wows stadig, når han klæder sin badedragt. Hemmeligheden, fortæller han Mænds dagbog , er træning for lang levetid snarere end fitness alene, vælger kerneøvelser, kropsvægtøvelser og træning for at fremme fleksibilitet.
33 Elle Macpherson
54-årig Elle Macpherson lader ikke aldringsprocessen forhindre hende i at vise sin kropsbygning. Supermodellen vælger en kombination af vandbaseret sport som surfing, vandski og paddle boarding, så hun træner i mindst 45 minutter om dagen.
34 Jason Statham
Jason Statham ser lige så fit ud som 50 år som han gjorde to årtier tidligere. Ud over at ramme gymnastiksalen hårdt med en række intense træningsprogrammer krediterer skuespilleren rene, proteinrige fødevarer som nødder, bønner, kylling og fisk for at bevare sin krop.
35 Sharon Stone
Ved 60 Sharon Stone dræber stadig i en badedragt. Det nøgle til hendes udseende? En kombination af yoga, dans og styrketræning.
36 Gordon Ramsay
51-årig berømthedskok Gordon Ramsay for nylig kastede svimlende 56 pund og har vaskebrættets abs til at bevise det. Hemmeligheden bag hans succes er slet ingen hemmelighed: han skar usund mad ud, begyndte at cykle og tilføjede noget vægttræning til sin rutine.
37 Kris Jenner
62-årig Kardashian matriark Kris Jenner ser lige så godt ud i en bikini som hendes selfie-glade døtre. Kris starter angiveligt sin dag med en træning og rejser sig ofte så tidligt som kl. 4:30 for at komme i gymnastiksalen.
38 Sting
66-årig Stik Kroppen er lige så fit som den var tilbage i 80'erne. Det nøgle er konsistens, herunder en makrobiotisk diæt og regelmæssige yogatræning.
39 Christie Brinkley
64-årig Christie Brinkley ser lige så godt ud i en badedragt som hun gjorde under sine tidlige modelleringsdage. Modellen kreditter tre nøglefaktorer til at bevare hendes udseende: en vegetarisk diæt, yoga og vægtbærende Total Gym træning.
40 Mark Wahlberg
Ved 46 Mark Wahlberg er lige så fit som han var, da han droppede problemer for Calvin Klein. Det nøgle til disse muskler? En proteinrig diæt, basketball og vægttræning. Og hvis flere stjerner holder det i form, skal du tjekke disse 50 fantastiske over-40 kroppe .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev !
