Den lykksalige åben ægteskab . Du har uden tvivl hørt om det. Eller læs om det online - eller muligvis i et edgy, dampende fiktion. Men ligesom flyvende biler, maraton under to timer og enhjørninger eksisterer åbne ægteskaber ikke rigtig, gør de ikke? Er det virkelig muligt at finde et par, der er lykkelige sammen, men alligevel opretholder et sundt køn liv uden for deres egen seng?
Det viser sig, at du kan. Mere og mere beviser er stigende, at nutidens par åbner deres soveværelser for andre seksuelle partnere, og de finder deres forhold stærkere for det. Så vi nåede ud til flere topeksperteksperter for deres tip til at skabe et åbent forhold - eller et åbent ægteskab - faktisk fungerer. Så hvis du nogensinde har spekuleret på, 'gør åbne ægteskaber', læs videre. Og for flere måder at sikre, at dit ægteskab er solidt, kan du prøve disse strategier for at få dit ægteskab til at vare evigt .
1 Sørg for, at I begge virkelig vil have et åbent ægteskab
'For at et åbent ægteskab eller forhold skal lykkes, er det absolut nødvendigt for begge primære partnere at acceptere det 100 procent,' siger Christene Lozano , licenseret ægteskabs- og familieterapeut, der har specialiseret sig i sex og forhold. 'Ofte kan der være en partner, der ønsker det betydeligt mere end den anden, og dette øger sandsynligheden for konflikt og vrede i fremtiden.' Hvis den ene halvdel ikke er om bord, er der nogle måder at gøre det på krydre dit eget sexliv .
2 Prioriter kommunikation
Shutterstock
drømmer om at være nøgen
'Klar, direkte og hyppig kommunikation vil skabe eller bryde et åbent forhold,' siger Angie Gunn , LCSW, en sex-, traume- og forholdsterapeut med base i Portland, Oregon. 'Kommunikationsemnerne skifter meget afhængigt af, hvilken fase af åbningen du er i,' tilføjer hun. Generelt anbefaler hun, at du taler om hvor åben nøjagtigt vil du have, at dit forhold skal være, hvordan strukturen vil være, og præcis hvor meget du vil vide om din ægtefælles andre partnere. Det er også en god ide at oprette regelmæssige 'check-ins' for at tale om, hvad du har været ude med dating, og sørg for, at du begge har det godt med, hvordan tingene går. Og taler om at kommunikere, her er mest sexede ting, du nogensinde kan sige til en kvinde.
3 Foretag din forskning i åbne ægteskaber
Hvis du undrer dig over 'gør åbent ægteskab arbejde', vil du gerne undersøge noget. På samme måde som du gør masser af undersøgelser, før du beslutter dig for, hvilken bil, kamera eller computer du vil købe, er det bedre ikke at gå all-in på et åbent ægteskab eller et åbent forhold uden at vide, hvad du går ind i. Tal med andre, der har gjort det, og læs lidt om emnet. 'Jeg kan varmt anbefale folk at læse nogle af de fantastiske bøger om emnet som f.eks Åbner op eller Mere end to , siger Gunn. Det ville heller ikke skade at kende noget af det bedste dating apps ledig.
4 Sæt grundreglerne for dit åbne ægteskab
Shutterstock
Det handler om grænserne, mennesker. At forhandle og diskutere dem er virkelig nøglen, før du åbner dit ægteskab, siger Gunn. 'Gennem disse samtaler kan du identificere landminer, følsomheder og områder, der har brug for yderligere støtte. Selvom du ikke kan overvinde alle bekymringer, frygt eller usikkerhed, kan du komme med strategier for at hjælpe din partner med at føle sig hørt, støttet og bemyndiget gennem åbningsprocessen. ' At have klare grundregler er også vigtigt, hvis du ønsker at danse en kollega .
5 Sørg for, at du faktisk er komfortabel med åbent ægteskab
'Mange gange vil en partner have et åbent forhold, så de kan have forhold til andre mennesker, men er ikke forberedt, når deres partner også begynder at engagere sig i forhold til andre,' forklarer Chanta Blue , LCSW, en seksualitets- og forholdsterapeut. Så det er bedst at virkelig tænke igennem, hvordan du vil føle, at din ægtefælle har romantiske interaktioner med andre, før du hopper ind i det i fuld fart. 'Dette er en dobbelt standard, der kan vække en masse jalousi og muligvis afslutte et ægteskab,' tilføjer hun. For flere gode forholdsråd, her er Hemmelighederne ved de bedste forhold .
6 Tal om, hvordan du føler ægteskab generelt
Hvis du allerede er gift, er det sandsynligt, at du ser en vis værdi i begrebet ægteskab (forhåbentlig!), Men mange mennesker har forskellige ideer om, hvad nøjagtigt ægteskab skal 'være'. 'Du skal se på antagelser fra begge partnere om, hvad' ægteskab 'defineres som i deres sind,' siger Lisa Bahar , en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut, der praktiserer i Californien. At forstå hvad hver ægtefælle forventer af ægteskabet og have en klar idé om hinandens synspunkt gør processen med at oprette et åbent ægteskab, forstå hvorfor det sker og vedligeholde det meget lettere. Skønt du sandsynligvis skulle have haft den samtale (og andre) før du blev gift.
7 Gør aldrig et åbent ægteskab til en del af et ultimatum
Shutterstock
En måde at være sikker på, at dit åbne ægteskab ikke fungerer? Gør den alternative skilsmisse. 'Det er ikke sejt for dig at sige:' Hvis vi bliver sammen, bliver du nødt til at give mig en vis seksuel frihed, 'siger Robert Weiss , LCSW, en utroskab og afhængighedsekspert. Gør ikke dette. Og hvis du endda overvejer skilsmisse, skal du vide hvordan smarte mænd går aldrig op.
8 Diskuter sikkerhedsproblemer på forhånd
Bedre sikkert end undskyld, ikke? 'STD-beskyttelse, hvor hver partner planlægger at møde nye partnere, og andre sikkerhedsspørgsmål skal drøftes og aftales på forhånd,' siger Susan De Luca, LCSW, en person, par og familieterapeut i privat praksis. Selvom det måske ikke er den sjoveste ting at tale om, er det vigtigt at sikre, at hver partner handler om deres ikke-primære forhold på en måde, der ikke sætter nogen af parterne i nogen form for fare. Og for en anden form for sikkerhed i soveværelset, her er hvad du aldrig skal sige til en nøgen kvinde.
9 Vær forberedt på det uventede
Bare fordi du forventer, at dit åbne ægteskab skal være på en bestemt måde, betyder det ikke, at det bestemt er, hvordan det vil blive - på godt og ondt. 'Vær åben for, at tingene er anderledes i virkeligheden, end de er i teorien,' siger Sidevender , en relationscoach, der har specialiseret sig i ikke-monogame kundekreds. 'Nogle gange betyder det, at du var bange for, at der skulle ske noget, og nu hvor du er i det tykke af ting, er det ikke så meget. Nogle gange er det det modsatte. Du kan have problemer, som du aldrig havde forventet. ' Dette er en af de tidspunkter, hvor du bare bliver nødt til at gå med strømmen. Tjek også disse Femogtyve måder at forbedre din seksuelle præstation.
10 Se en terapeut, inden du starter dit åbne ægteskab
Shutterstock
Selvom det ikke kræves, kan det gøre overgangen fra lukket til åben meget lettere. 'At se en terapeut kan gøre det lettere at skabe et solidt sæt regler og grænser, åbent udtryk for deres bekymringer og forståelse af, hvilke potentielle konflikter der kan opstå,' siger Lozano. At gøre dette med en uddannet professionel kan hjælpe parret med at være opmærksom på bekymringer, de måske går glip af. ' Hun bemærker også, at en terapeut forsigtigt kan udfordre et par til virkelig at reflektere over, om begge parter virkelig er om bord, hvilket er afgørende for succesen med det åbne ægteskab. Og her er nogle flere gode grunde til at søge ægteskabsrådgivning.
11 Kortlæg en strategi for vejkørsel
'Et andet nyttigt tip til at skabe et åbent ægteskabsarbejde er at diskutere, hvad protokollen er, hvis en grænse krydses af en eller begge primære partnere,' siger Lozano. For eksempel har du måske sat reglen om, at du ikke vil møde din ægtefælles andre partnere, men du løber ved et uheld ind i dem. Hvad laver du?! 'Det kan være en fordel at diskutere dette på forhånd, så begge parter kan være proaktive og forberede sig på, hvordan potentielle grænseovergange vil blive styret,' forklarer hun.
12 Netværk med andre åbne par
At have venner, der er i samme båd, kan gøre en verden til forskel, siger Turner. 'Deltag i fora online, eller find møder. Lær disse mennesker at kende. De er en god social støtte, og du kan lære meget af at se andre mennesker navigere i lignende problemer, 'siger hun.
13 Gør dine indtjekninger sjove
Hvis du ser frem til at have 'check-ins' med din ægtefælle, bliver de lettere at komme igennem og meget mere sandsynligt, at de faktisk sker. 'Check-ins behøver ikke at være alt undergang. Mange par har haft succes med at binde det til noget, de nyder: Forholdsbehandling under en dejlig middag eller over drinks, eller kombineret med at gå i zoologisk have eller på en dejlig naturvandring. Noget der er en godbid for dig, 'siger hun. På den måde vil du være glad for at have disse samtaler i stedet for at frygte dem.
14 Fej ikke negative følelser under tæppet
Shutterstock
Det kan synes bedre at holde i dårlige følelser, du har med at være åben, men Bahar siger, at de potentielt kan snebold og forårsage store problemer. 'Kommuniker om følelser relateret til jalousi, opgivelse eller misundelse,' rådgiver hun. 'Tal om hvad der fungerer og ikke fungerer, og hvorfor. Vær villig til at se både fordele og ulemper ved at være åben. ' Når alt kommer til alt er ingen situation perfekt, men at kunne se og diskutere både det gode og det dårlige i dit forhold vil styrke din bånd til din ægtefælle.
15 Beslut om og hvornår du vil lukke ægteskabet
Ikke alle åbne ægteskaber eller forhold forbliver åbne for evigt. 'Muligheden for dette bør diskuteres grundigt, mens der fastlægges regler og grænser inden ægteskabet åbnes,' siger Lozano. På den måde, hvis en af jer ønsker at lukke det åbne ægteskab, har du allerede en spilplan på plads for, hvordan du gør det.
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud og føle dig yngre, følg os videre Facebook nu!
