Aldersgruppen 45 til 54 har landets højeste procentdel af skilsmisser. For at undgå at slutte sig til deres rækker er det bedste, du kan gøre i dine 40'ere, hvis ikke hurtigere, at oprette daglige eller ugentlige ritualer (uafhængig af børn og andre distraktioner) for at sikre, at du og din ægtefælle bruger lidt tid sammen og fokuserer på hinanden , ikke familielogistik, siger William Doherty. Ph.D., professor i familie- og samfundsvidenskab ved University of Minnesota og forfatter til Tag dit ægteskab tilbage: At holde sammen i en verden, der trækker os fra hinanden . 'Ritualer er muligvis ikke effektive,' siger Doherty, 'men de tvinger dig til at oprette forbindelse.'
hvad betyder det at drømme om at få en baby
Her er video-primeren på nøglerne til forholdssucces
Planlæg tid sammen
Keith S. var centimeter væk fra skilsmisse. For travlt med at starte sit eget ingeniørfirma forsømte han sin kone, Anne, fuldstændigt. Så hørte han sin minister nævne i en prædiken, hvordan han havde oprettet en ugentlig date-nat med sin kone. Så Keith bookede en babysitter for hver onsdag aften i et helt år. 'Det reddede bogstaveligt mit ægteskab,' siger Keith. Ti år senere, uden børn tilbage i huset, har han og Anne stadig datoen aften på onsdag.
Her er nogle flere måder at tilbringe tid sammen på.
1 Gå ind i et mountainbike-løb
Par, der driver sport sammen, reducerer deres stress og føler sig tættere på deres forhold, siger Bonnie Eaker Well, Ph.D., en parterapeut i New York City og forfatter til Make Up, Don't Break Up . Jo vildere jo bedre: 'Adrenalinhastigheden vil blive kanaliseret ind i din romantik.'
2 Tidsrejse
Træk fotoalbumet eller hjemmefilmene ud ... dem fra vej tilbage, da du var som din yngste, smidigste og mest attraktive. 'Det tænder jer på hinanden igen,' siger Weil.
3 Gør dit organ større
Din hjerne, altså. 'Prøv havearbejde, gå på et kursus, gå på en forelæsning eller tag et musikinstrument sammen,' foreslår Well. Du øger din kompatibilitet, når du deler entusiasme.
4 Bliv en pige mand
Klik ikke væk! Se igen på nogle dyder, der normalt er forbundet med vores mødre, søstre og hustruer. Det er en psykotruisme, der, når vi bliver ældre, kvinder og mænd bliver mere lig hinanden. De bliver mere påståelige, vi bliver mere interesserede i forhold.
Træn kinks
Overvej nogle overraskende nyheder fra University of Chicago, inden du anmoder om skilsmisse: I undersøgelser af 700 elendige ægtefæller, der er klar til opdeling, fandt forskerne, at to tredjedele af dem, der blev gift, var lykkelige fem år senere. De afværgede nogle af de sværeste problemer, et par kan stå over for, herunder alkoholisme, utroskab, alvorlige økonomiske vanskeligheder og alvorlig sygdom. Deres strategi? En blanding af stædig engagement, vilje til at arbejde sammen om spørgsmål og en sund sænkning af forventningerne. Den ekstra fordel? De undgik den økonomiske og følelsesmæssige stress ved skilsmisse, som kan være vigtig, uanset om du har børn eller ej.
Hvis du gerne vil give dit ægteskab en ny chance, skal du først identificere rødderne for din ulykke, foreslår forsker Linda Jo Waite, Ph.D., en sociolog ved universitetet. Er der et alvorligt problem som utroskab eller alkoholisme? Kedsomhed eller følelsesmæssig afstand? Eller understreger udefra: Et job, børns behov eller økonomiske pres? Brug derefter et af disse værktøjer til heling.
1 Vent det ud
Med tiden forbedres jobsituationer, børn bliver ældre og bliver mindre krævende, og du kan udvikle et nyt perspektiv.
søde navne at kalde en fyr
2 Arbejd med dit ægteskab
Se en ægteskabsrådgiver, få råd fra venner og bøger, og giv tid til sjov sammen.
3 Stil åbne spørgsmål
'Hvorfor er du oprevet? Jeg er 10 minutter forsinket. ' Det lader hende ud, hvilket til sidst beroliger hende. Hvis du har et comeback for alt ('Hør, jeg er kun 10 minutter for sent'), vil det gøre hende mere rasende.
4 Giv hende en subtil opmuntring
Lyt og sig 'OK' og 'ja', mens hun taler. Det er det, der fortæller hende, at du lytter. Det gør hende mere behagelig for din holdning. Når hendes vrede er brugt, kan du løse det virkelige problem - roligt.
bedste festferiesteder i os
5 Fokuser på din egen lykke
Bliv social (tilmeld dig en bogklub, kor eller tennisliga eller frivillig i den lokale madbank), eller følg din personlige lykke (tag klaverundervisning, lær et håndværk, hvad som helst!). Dine ægteskabsproblemer forsvinder måske ikke, men at have en kilde til personlig glæde giver dig mulighed for at opbygge et lykkeligt liv, uanset hvad.
Genopret romantikken
Genvejen til en kvindes hengivenhed: overraskelser. Forkæl hende med en out-of-the-blue gestus, der forkæler hende. 'Nøglen er at gøre noget, der kræver tanke og kræfter og kun er for hende,' siger Sandor Gardos, Ph.D., en sexolog for mypleasure.com. 'Hvis hun tror, du bare prøver at få hende i seng, vil din plan slå tilbage.' Her er nogle sexede overraskelser, der får hende til at føle sig som royalty.
1 Kom rent
Tænd et par stearinlys, og fyld et kar med varmt vand lige før hun kommer hjem. Intet siger forkælet som at blive badet. Forbedre vandet med duftende olier, enten agurk eller banan og vanilje, siger Alan Hirsch, MD, neurologisk direktør for Smell and Taste Treatment and Research Foundation i Chicago. At eskortere hende til karret og hjælpe hende med at klæde sig ud kan være nok til at tilskynde til beskidte badetanker.
2 Spis i
I stedet for din almindelige afhentning kan du forkæle hende med en skovtur i soveværelset - komplet med et tæppe på gulvet eller spredt over sengen. Åbn en flaske vin (hvid eller champagne er mindre farlig for pletter end rød), og server nogle fingermad som sushi, dim sum eller bare hjemmelavede engelsk-muffin-pizzaer.
'At lave middag spiller efter en kvindes hjerte, fordi det er en ting mindre, hun skal håndtere, når hun kommer hjem,' siger Carolyn Bushong, en psykoterapeut og forfatter til Bring den mand, du blev forelsket i, tilbage .
3 Lav hendes seng
drømmer om at gå tilbage til gymnasiet
Ja, 'høj trådoptælling' kan være en sexet sætning. Sørg for at være opmærksom på farveskemaet i soveværelset, og saml et nyt lagnesæt med et trådantal på 300 eller mere i tyrkisk eller egyptisk bomuld. Lav derefter sengen med de nye ting. Du afventer meget mere tid der nu.
4 Spil dress-up
Før din næste aften ud, skal du vende en lille rolle og pakke tøjet ud, som du ikke kan vente med at se hende i - og ud af - senere. Fortæl hende, at du husker, hvor god hun så sidst ud, da hun bar den kjole / bluse / afskårne koncerttrøje (ekstra point, hvis du kan huske, hvornår det var). 'Det viser hende, at du er opmærksom på, hvordan hun ser ud og lægger mærke til, når hun ser specielt sexet ud,' siger Linda De Villers, ph.d., en sexterapeut og forfatter til Kærlighedsfærdigheder . 'De fleste mænd er ikke gode til dette, så det sætter dig et skridt foran andre fyre.'
