Det mest nyttige ægteskabsråd, den slags man faktisk kan følge i en tid med nød, er sjældent indlysende. Det er ikke den slags 'gå aldrig i seng vred' liv-i-en-nøddeskal ting, din onkel uddeler ved dit bryllup, før du prøver en russisk kickdans og tager kagebordet ud. Nej, det bedste råd er den slags, der ikke optræder dig med det samme - det er den slags, du skal tjene gennem mange år med at lave fejl og tænde. Lad os spare dig for ubehag. Overvej disse syv modstridende tricks til at opbygge et stærkere ægteskab - den slags ægteskab, du og din kone fortjener. Og når du først har løftet dit spil som mand, så tjek vores 50 fantastiske tip til at være en bedre leder, far, ven, atlet og all-around fyr.
1 Vær ikke alt for optimistisk
drøm betyder slanger, der bider
Norman Vincent Peale tilgang til forhold, som mange mænd indleder - dvs. positive forventninger inspirerer til positive resultater - skaber mange ægteskaber til fiasko.
Intet ved et vellykket ægteskab er automatisk, siger Judith Sherven, Ph.D., og James Sniechowski, Ph.D., et ægtepar, der rådgiver andre par. 'Folk falder i fælden ved at tro, at bare fordi de er biologisk tiltrukket af hinanden i begyndelsen af frieri, vil problemer, der opstår i ægteskabet, stryge sig ud,' siger Sherven. Forfatterne af Den nye intimitet, Sherven og Sniechowski siger, at par har brug for at udvikle et mere realistisk billede af forholdet og en forståelse af det individuelle ansvar, der kræves for at få et ægteskab til at fungere.
Overvej denne undersøgelse af nygifte par ved University of Florida. Syvoghalvtreds par blev rekrutteret til at gennemgå et batteri af spørgsmål og interviews om ægteskabelig lykke, de gentog programmet med 6 måneders intervaller i 4 år. Blandt deltagere med dårlige forholdsevner viste dem, der havde haft høje forventninger til harmoni, dramatiske fald i ægteskabstilfredshed i de første 4 år af ægteskabet. De, der havde indgået ægteskab med lavere forventninger, var imidlertid mere tilbøjelige til at rapportere at være lykkelige i deres forhold. For mere hjælp til at navigere i en langsigtet romantik, her er Hemmelighederne ved de bedste forhold.
2 Lær at kæmpe
Måske er det den måde, hun aldrig laver sengen på, den måde, hun taler om dig til sine venner, eller den nære ven, hun har på arbejde, som nogle gange irriterer dig. Men du er for sofistikeret og forstående til at miste temperamentet. Hvorfor blive bøjet ud af form og ødelægge din nat?
Faktisk siger nogle forskere, at argumentering er en af de sundeste ting, et par kan gøre. Forskning fra Center for Ægteskabs- og familievidenskab ved University of Denver antyder, at par, der omfavner argumenter, er mere tilbøjelige til at være tilfredse med deres ægteskab end par, der helt trækker sig ud af konflikt.
'Konflikt,' forklarer Sniechowski, 'forstås generelt som enten vinder eller taber. Og i den sammenhæng er det ikke attraktivt og farligt. Men konflikt er faktisk et signal fra forholdet, der siger: 'Noget skal ændre sig. Vær opmærksom her. ' Og når du først har forstået dette, kan konflikt blive døren til mere intimitet på alle områder: følelsesmæssig, seksuel, åndelig og intellektuel. '
Sherven og Sniechowski fortæller rutinemæssigt par, at de ikke skal gå på kompromis, tolerere eller bare klare hinanden. 'Der er en snigende stilhed, der går med kompromis,' siger Sniechowski. ”Det er virkelig i det lange løb meget svækkende. Det tager saften ud af, hvad der er muligt for forholdet. Og endnu værre, det producerer kun en falsk ro. '
Men der er rigtige og forkerte måder at argumentere på. (At kaste en dåse suppe gennem køkkenvinduet ville være en forkert måde.) 'Så snart du erkender, at du er ked af det, skal du tage et skridt tilbage,' foreslår forholdstræner John Gray, ph.d., der skrev Becoming Soulmates med sin kone, Bonney. 'Du kan ikke arbejde på et forhold, når alt er presserende.' Så udsæt diskussionen i en time eller en dag. 'Først når du er rolig, centreret og effektiv, kan du opnå noget.'
Og husk: her er de 5 Surefire-tegn, du er klar til at gifte dig med det første.
3 Vær egoistisk
Indrøm det. Som de fleste mænd er du selvisk. Det hele handler om dig, dig, dig, og du føler dig skyldig over at være så lavvandet.
Nå, fortsæt: Vær egoistisk. 'Du skal absolut tage dig af dig selv først,' siger Sniechowski. 'Når vi går til bryllupper og præsterne taler om, at de to bliver' ét ', vil vi altid stå op og råbe,' Nå, hvilken af de to bliver de? '', Siger Sherven. 'Dette skaber virkelig en tabende situation for begge parter. Den underdanige person mister sig selv, og den dominerende mister den person, han eller hun blev forelsket i. Vores arbejde fremmer ideen om 'tvilling' i ægteskabet. '
At være egoistisk er moden, proaktiv opførsel, fordi det forhindrer dig i at blive afhængig af din partner for din lykke. Plus, det tager skylden ud af at spise det sidste stykke pizza.
Tre sunde måder at være egoistisk på:
—Køb noget, du virkelig vil have uden at konsultere din kone. For inspiration er her vores dybdegående guide til Sådan køber du noget.
sødt ord at fortælle din kæreste
—Find en lidenskab, der er din alene.
—Tilbring tid med venner, der ikke er din kones vens ægtemænd. Vær religiøs omkring at se venner hver uge for at spille poker eller basketball, træne et børnehold eller bare tage en øl. Husk: at hænge sammen med dine venner er en af de 100 nemmeste måder at være en sundere mand lige nu.
4 Glem sex - et øjeblik
Vær ærlig nu: Har sex nogensinde ikke været temmelig forbandet godt? Men hvis soveværelset er det eneste sted, du to er lykkelige og forbinder på et intimt niveau, har du et stort problem i dine hænder.
positiv graviditetstest drøm
En undersøgelse fra University of Iowa viser, at de lykkeligste par er dem med lignende personlighedstræk, selvom de er negative træk som omstridthed eller uansvarlighed. Undersøgelsespar rapporterede, at det at have lignende personligheder tegnede sig for ægteskabstilfredshed 46 procent af tiden.
Men selvom du er som olie og vand, ser det ud til at være en vigtig ingrediens i et stærkt ægteskab at have en fælles interesse, som du kan deltage i sammen, ifølge en undersøgelse fra instituttet for sociologi ved University of Arizona. Andre undersøgelser har vist, at par, der træner sammen i gymnastiksalen, ender med at få mere motion i soveværelset. Endnu en anden undersøgelse viste, at hustruer og ægtemænd i langvarige ægteskaber betragtede det som vigtigt for ægteskabelig lykke at dele en sans for humor. Men hvis du ikke optræder i soveværelset, gå ikke glip af vores Nemme måder at få sex til at vare længere (meget).
5 Stop medfølelse
'Jeg kalder det' også mig 'svaret, det er en kæmpe vejspærring for ægte kommunikation,' forklarer Paul J. Donoghue, ph.d., medforfatter af bogen Lytter du virkelig? Nøgler til vellykket kommunikation. 'Hun siger,' Jeg havde en forfærdelig dag på arbejde i dag. ' Og du siger, 'Jeg også.' Lyt til hvad der lige er sket. Nu er den person, der oprindeligt forsøgte at kommunikere et problem, blevet lukket ned. '
Mænd gør dette hele tiden, og de tror, at de er empatiske og hjælpsomme. 'Vi tager hendes problem og gør alt om' mig ',' siger Donoghue.
'Den anden almindelige kommunikationsfejl, som mænd laver, er kun at lytte efter problemer, der har brug for løsninger,' siger Donoghues medforfatter, Mary E. Siegle, Ph.D. 'Hvor kvinder har tendens til at være nøgne, er fyre typisk fixere. Men hvad kvinder virkelig ønsker, er at du forpligter dig til at sætte dig ned og lytte. '
Med andre ord skal du holde kæft, nikke medfølende og absorbere det, hun siger. Det perfekte svar til alle formål: 'Jeg forstår. Jeg er på din side. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe dig med at føle dig bedre? ' For virkelig at få forbindelse med hende, her er 13 Sexigste ting, du nogensinde kan sige til en kvinde.
6 Tilbud bestikkelse
Husker du, da du desperat forsøgte at komme ind i hendes bukser? Du overså hende med blomster, slik, gaver, romantiske flugt til den mexicanske riviera. Så hvad er der ændret i 10 års ægteskab?
At give små, hyppige tegn på din kærlighed maksimerer dit ægteskab. 'Jeg beder ofte par om at udveksle lister over seks ting, som deres partner kunne gøre på mindre end 30 sekunder, der ville gøre dem lykkelige,' siger Gray.
Disse bestikkelser behøver ikke være væsentlige for at være effektive. Prøv at tørre opvasken, fold vasketøjet, betal regningerne, gå med hunden. De mindste bevægelser kan undertiden give de største belønninger. Hvis du har brug for vejledning, her er 15 bedste luksus gavesteder til hende.
7 Få hende til at tage affaldet ud
Vi bringer alle visse oplevelser til vores forhold, og vi har alle visse forventninger til, hvordan ægteskab skal fungere. Problemet er, at de ikke nødvendigvis er de samme oplevelser og forventninger, som vores kammerater bringer.
hvad skal jeg give min mand til hans fødselsdag
Her er et eksempel fra Sherven: 'For mange år siden kørte jeg med en aktivistisk feministisk ven i 40'erne. Hun havde været gift i omkring 10 år. Vi var på vej til et møde, da hun begyndte at klage til mig over, hvordan hendes mand ikke tog affaldet ud. Jeg sagde: 'Nå, har du bedt ham om det?' Og hun piskede hovedet rundt og sagde: 'Nej! Jeg skulle ikke skulle spørge ham. Han skulle vide det! ' Så jeg spurgte: 'Hvordan skal han vide det?' Og hun sagde: 'Min far tog altid skraldet ud.' Naturligvis var problemet, at hendes mand ikke voksede op i sin familie. Alt for ofte forventer vi, at vores ægtefælle ved, hvad vi tænker eller føler automatisk. Det fungerer ikke sådan. '
At falde i mønstre fra fortiden kan også stave problemer for par, der ønsker at bevæge sig ud over et forholdsvanskeligheder.
'Den kinesiske definition af sindssyge gør noget på samme måde og forventer et andet resultat,' siger Gray. 'Det er afgørende for folk at identificere og bryde deres reaktionsmønstre. Du kan ikke komme videre og vokse som et par, medmindre du prøver forskellige tilgange til et tilbagevendende problem. Hvis du er en person, der ønsker mere nærhed med din partner, så giv hende mere plads. Hvis du er en, der altid søger mere plads, skal du tvinge dig selv til at holde dig tæt. Kun ved at tage en anden tilgang er der potentialet for et andet resultat. '
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud, føle dig yngre og spille hårdere, følg os videre Facebook og tilmeld dig vores nyhedsbrev - leveres hver dag!
