Du har sikkert hørt folk bebrejde deres manglende evne til at tabe sig på deres langsom metabolisme . Men hvad du måske ikke har hørt er, hvad den metaboliske proces virkelig er: hvordan din krop omdanner det, du spiser og drikker til energi. Og en af de største faktorer i denne daglige cyklus? Din skjoldbruskkirtel. Som den Koalition mod fedme forklarer, den sommerfuglformede skjoldbruskkirtel producerer hormoner, der 'spiller en væsentlig rolle i dit stofskifte og i energiregulering i kroppen.'
Så hvad sker der, når denne kirtel holder op med at fungere ordentligt? Som nogle 20 millioner amerikanere kan fortælle dig, både overaktivitet og underaktivitet i din skjoldbruskkirtlen kan føre til nogle alvorlige komplikationer, der spænder fra depression og humørsvingninger til tør hud og skøre negle. Hvis du har lyst til, at dit stofskifte ikke er i orden og tror, at du måske har at gøre med skjoldbruskkirtelsygdom, så læs op på tegnene på, at dit stofskifte ikke fungerer korrekt.
1 Du har migræne.
Shutterstock
Hypothyroidisme er en tilstand, hvor en persons skjoldbruskkirtel ikke producerer nok af de hormoner, der er afgørende for at metabolisere mad - og på grund af dette har mennesker med ubehandlet hypothyroidisme stofskifte, der fungerer i en langsommere hastighed. Men hvordan skal du vide, om din skjoldbruskkirtel - og derfor dit stofskifte - ikke fungerer korrekt? Nå, en 2019-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Cephalalgi fundet en forbindelse mellem migræne og hypothyroidisme. Specifikt fandt undersøgelsen, at kun 13 procent af forsøgspersoner uden hypothyroidisme havde migræne sammenlignet med svimlende 46 procent af patienterne med skjoldbruskkirtlen.
2 Du har tør hud.
Shutterstock
Migræne er ikke det eneste, der skyldes skjoldbruskkirtelforstyrrelser som hypothyroidisme. Snarere den American Academy of Dermatology (AAD) bemærker, at 'mange tegn og symptomer på skjoldbruskkirtelsygdom udvikler sig på hud, hår og negle.' Et sådant symptom er ' tør, bleg og kølig hud . ' Så hvis du nogensinde finder ud af, at dit ansigt ser flakere ud end normalt, skal du tale med din primærlæge om muligheden for en skjoldbruskkirtelforstyrrelse.
hvad kan du købe for 5 dollars
3 Dit hår er tyndere.
Shutterstock
Hvis du spekulerer på, om dit stofskifte er bremset, skal du bare se på dine hårsække. Ifølge AAD har folk med skjoldbruskkirtelsygdomme tendens til at opleve hårtab i pletter - og hvad angår håret, der forbliver på hovedet, har det en tendens til at være 'groft, kedeligt, tørt og skørt.'
4 Du har skøre negle.
Shutterstock
Ser dine negle tørre og svage ud, uanset hvad du gør for at genoplive dem? Det kan være din skjoldbruskkirtel - og stofskifte - at tale. AAD bemærker, at negle, der er 'tykke, tørre og skøre med synlige kamme', kun er et af tegnene på skjoldbruskkirtelsygdom. Tilsvarende kan negle, der tager lang tid at vokse tilbage, også være et tegn på en langsom metabolisme.
5 Du stiger uforklarligt i vægt.
Shutterstock
Mennesker med hypothyroidisme har underaktive skjoldbruskkirtler, der ikke er så effektive til at hjælpe den metaboliske proces. Som sådan er den American Thyroid Association bemærker, at et af tegnene på, at dit stofskifte er langsomt, er uforklarlig vægtforøgelse - og jo værre din skjoldbruskkirtlen er, jo sværere bliver din vægtforøgelse. Heldigvis er denne vægtudsving typisk bare en 'overskydende ophobning af salt og vand', hvilket betyder, at det er let at kaste, når den underliggende tilstand er behandlet.
6 Du oplever humørsvingninger.
Shutterstock / garetsværksted
Humør, tro det eller ej, kan være et af tegnene på, at dit stofskifte er langsomt. Men hvordan sker dette? En undersøgelse fra 2007 præsenteret på Årsmøde i Society of Nuclear Medicine fandt ud af, at 'hypothyroidpatienter - sammenlignet med raske individer - har nedsat stofskifte i specielle dele af hjernen, der er ansvarlige for behandling af information,' Waltraud Eichhorn , en nuklearmedicinsk læge i Tyskland og medforfatter til undersøgelsen, sagde i en pressemeddelelse .
7 Du er deprimeret.
Shutterstock
Depression er en anden stemningsændring, der kan være et tegn på en langsom metabolisme. Faktisk en anmeldelse 2019 offentliggjort i Grænser inden for endokrinologi analyserede mere end 103.000 patienter fra syv undersøgelser og fandt ud af, at personer med subklinisk hypothyroidisme har en 78 procent forhøjet risiko for depression sammenlignet med dem med fuldt fungerende skjoldbruskkirtler.
8 Du er glemsom.
Shutterstock
Din glemsomhed kan være en naturlig bivirkning ved aldring, men det kan også være et af tegnene på, at dit stofskifte ikke fungerer korrekt. Ifølge nonprofit British Thyroid Foundation , et af de almindelige psykiske problemer forbundet med både en underaktiv skjoldbruskkirtlen og en overaktiv skjoldbruskkirtlen er kortvarig hukommelse bortfalder.
9 Du er træt.
Shutterstock
billeder af hund og katte sammen
Træthed spiller en ret fremtrædende rolle i hypothyroidisme. Og en 2018-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Grænser i fysiologi fundet, at det også kan ses hos personer med hyperthyroidisme, et skjoldbruskkirtelproblem, der er karakteriseret ved en overaktiv skjoldbruskkirtlen og en overaktiv metabolisme. Dette skyldes, at tilstanden i skjoldbruskkirtlen sætter hypotalamus-hypofyse-skjoldbruskkirtlen (HPT) -aksen - den del af det neuroendokrine system, der styrer kroppens metaboliske funktion - i overdrive. Og til sidst kan kroppen bare ikke følge med.
10 Du har en uregelmæssig hjerterytme.
Shutterstock
Et for hurtigt stofskifte og et uregelmæssigt hjerte rytme går hånd i hånd. Det er ifølge en undersøgelse fra 2012 offentliggjort i tidsskriftet BMJ , som fandt ud af, at jo mindre skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH) en person havde, jo mere sandsynligt havde de atrieflimren. Da lave niveauer af TSH er en nøglemarkør for hyperthyreoidisme, er denne milepælstudie bevis for, at en uregelmæssig hjerterytme er et af tegnene på en overaktiv metabolisme.
11 Du har problemer med afføring.
Shutterstock
'Både overskud af skjoldbruskkirtelhormon og mangel kan have lignende fordøjelses manifestationer, såsom diarré,' bemærker en undersøgelse fra 2009 offentliggjort i World Journal of Gastroenterology . Imidlertid er diarré ikke den eneste måde, hvorpå et skjoldbruskkirtelproblem kan manifestere sig. Som undersøgelsesforfatterne bemærker, har både hyper- og hypothyroidisme 'adskillige gastrointestinale manifestationer', og så kan ethvert og alt afføringsproblem ses som et potentielt tegn på metaboliske problemer.
12 Du har problemer med at koncentrere dig.
Shutterstock
Har du problemer med at koncentrere dig om dit arbejde? Det kan være en indikation af, at dit stofskifte er ude af drift, ifølge et papir offentliggjort i Lancet tidsskrift. Forfatterne af forskningen bemærker, at 'dårlig koncentration' - ud over andre ting som forstyrret søvn og nervøsitet - er nogle af de neuromuskulære tegn på overskydende skjoldbruskkirtelhormon i blodbanen, dvs. hyperthyroidisme.
13 Du oplever rystelser.
Shutterstock
Det samme 2016 Lancet papir bemærker, at rystelser i ekstremiteterne er en anden fysisk manifestation af hyperthyroidisme og dermed et fremskyndet stofskifte.
14 Du har menstruationsproblemer.
Shutterstock
Når en kvindes stofskifte begynder at bremse eller fremskynde, er det ofte tilfældet, at hendes menstruationscyklus også påvirkes. Som den US Department of Health & Human Services Office on Women's Health bemærker, da skjoldbruskkirtlen regulerer menstruationscyklussen, kan både for meget og for lidt skjoldbruskkirtelhormon 'gøre dine perioder meget lette, tunge eller uregelmæssige.' I nogle tilfælde finder kvinder endda, at deres periode stopper helt i flere måneder ad gangen.
15 Din appetit er ændret.
Shutterstock
Hvis du er bekymret for, at din skjoldbruskkirtel - og derfor metabolisme - ikke fungerer som den skal, skal du bare se på din appetit på de svar, du søger. Ifølge Mayo Clinic , mens de med hyperthyroidisme har en tendens til at have øget appetit, forårsager hypothyroidisme oftere a mistet appetiten . Og for mere sundhedsrådgivning, læs om 17 overraskende vaner, der får dig til at blive hurtigere .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
